芻議高中體育課排球傳球教學技巧

吳榮剛

安吉藝術高級中學

排球運動是深受高中生歡迎的一種運動形式，能夠帶給學生愉悅的學習感受，但同時因為排球技術對于各項動作與技能的精細化要求很高，對學生各個方面的身體素質也提出了極高的要求，常常會讓學生在排球學習當中遇到難題。要想引導學生突破排球學習當中的難點，尤其是掌握排球傳球教學的方法，教師要積極改變傳統教學模式，加強對多元教學技巧的分析與研究，并在實踐應用當中總結經驗教訓，提高排球技巧教學質量。

1.合理運用機械教學法，指導學生掌握球性

排球運動是備受高中生群體歡迎的一種運動形式，在調動學生體育學習積極性，發展學生體育素質方面發揮了積極作用，但是排球運動也是一項難度較大的運動項目，很多學生因為無法掌握排球運動的技巧，而影響到日常的排球訓練，甚至讓學生喪失了學習信心。想要讓學生樹立自信，提高學生的排球訓練質量，教師合理選取和確定排球教學方法是重點。機械教學法是一項至關重要的教學策略，在排球教學中有著廣泛的應用價值，特別是在排球傳球教學中應用效果突出。排球傳球教學中的機械教學法，指的是在指導學生傳球時，利用階段式教學策略，先讓學生的手指與手腕定型，在手形不完全規范情況下感受全身的協調用力。當學生掌握了基礎技巧后，在開始手指與手腕技術動作的練習，最終達成完整教學的要求。機械教學法的顯著特征是在教學初期讓學生獲得清楚完整的概念，指導學生把關注點放在手型和協調用力方面，而不是過多的關注擊球效果，這樣能夠讓學生的技術學習得到簡化，也能夠幫助學生提升學習效果。在運用這一教學方法進行傳球教學時，教師對學生的耐心指導是不可或缺的，于是教師可以先從示范教學著手，分階段對學生進行教學指導，最終幫助學生順利掌握球性和傳球技巧。

2.恰當利用表象訓練法，喚起學生學習動力

心理訓練方法在體育教學中進行合理恰當的運用現如今已經成為了體育教學改革的重要方向，而且在實際教學當中也獲得了突出成績。表象訓練法就是一種非常經典的心理訓練策略，在學生的排球傳球學習當中能夠起到有效的指導和推動作用，特別是能夠喚起學生的學習動力，降低學生理解和掌握動作的難度。表象訓練法是學生在教師暗示與引導之下，不進行明顯身體動作，在頭腦當中利用意念表象某種運動動作或情景對實際運動過程中的感覺，進而提升運動技能以及情緒調控能力。在排球傳球教學中運用表象訓練法就是先讓學生對排球傳球的一系列動作在大腦當中建立表象，引起運動神經的興奮感，還能夠讓學生在大腦當中建立的表現更加鮮明，有效挖掘學生的內在潛能，改變學生機械性模仿傳球動作的情況。另外，表象訓練法還能夠幫助學生糾正訓練當中的一系列，促使學生歸納運動經驗，形成完善而又準確的完整表象。在具體的實施當中，教師可以先進行排球傳球動作的講解與示范，然后為學生播放傳球技術的視頻錄像促使學生不斷的感知準確科學的傳球動作技法，掌握技術要領，通過回憶重復修正和完善技術的方式，消除錯誤動作內容，最終利用想練結合的方法，提高技巧掌握水平。

3.科學選擇變式訓練法，增強學生參與興趣

現如今高中生群體面臨著較大的學習壓力，在體育學習當中也顯現出一定的思維惰性，特別是在學習難度較大的體育技巧時，也會喪失學習興趣和動力。如果學生對排球傳球技術學習缺少興趣，就不能夠主動參與課堂學習活動，更無法掌握其中涉及到的諸多高難度技巧。所以教師要調整教學策略，運用學生感興趣的方法對學生進行訓練和指導，喚起學生的學習和參與興趣，讓學生感受到排球傳球的運動樂趣，收獲良好的運動效果。過去的排球傳球訓練比較枯燥單調，以常規和普通的訓練為主，無法讓學生產生學習興趣。于是教師可以選用電視訓練方法，消除學生枯燥厭煩的學習情緒，推遲疲勞的產生，也讓學生產生強烈的學習欲望。例如，教師可以選取變換物體的連續性練習，比方說自拋自傳高度不同排球、對地傳球、對墻傳球、傳固定吊球等。這樣能夠帶給學生新奇的學習體驗，引起學生的參與興趣。再如教師可以設計游戲性的傳準小型競賽活動，比如自拋自傳球入筐得分競賽、打靶得分競賽等，激發學生的課堂參與熱情，有效活躍排球傳球教學的氣氛。

4.突破排球傳球重難點，提高學生學習質量

排球課程學習難度相對較大已經是師生在教與學當中形成的共識，其中的排球正面傳球技術的掌握更是有著很大的學習難度，但也是學生必須要掌握的基礎技術。要想保證學生的排球傳球學習質量，降低學生的學習難度，教師抓住排球傳球教學中的重難點，對學生進行著重訓練和指導是一項至關重要的教學方案。排球正面傳球技術的學習當中，最難掌握的兩個環節就是手型和用力，所以這兩項內容都是實際教學中的重點和難點，也是教師需要著重指導的兩個部分。于是教師要選取科學恰當的訓練手段，幫助學生突破技術技能學習當中的難點。而且在這一過程中一定要堅持從易到難的原則，把握先后次序，扎實學生的傳球學習基礎。在突破這一學習重難點時，教師可以指導學生通過自傳球練習的方式，掌握大拇指運用的技巧和方法，同時還可以通過自傳球練習的方式掌握緩沖動作。

在高中體育課的排球傳球教學中，因為傳球的學習難度較大，對于各項動作的精細化要求極高，給高中生的體育課程學習帶來了很大的難題，甚至澆滅了學生在排球學習當中的熱情。為了改變這樣的不良教學局面，教師要通過多元化傳球教學技巧的運用，來喚起學生的內在學習動力，指導學生循序漸進的掌握傳球技能，了解球性，逐步領會傳球技巧，減少傳球和日常學習中存在的失誤，最終真正掌握傳球要領，且能夠在實踐中進行應用。