抑郁篩查小測試

根據過去兩周的狀況，請您回答是否存在下列描述的狀況及頻率，請看清楚問題后選擇符合您的選項。

1.做事時提不起勁或沒興趣。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

2.感到心情低落，沮喪或絕望。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

3.入睡困難，睡不安穩或睡眠過多。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

4.感覺疲倦或沒有活力。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

5.食欲不振或吃太多。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

6.覺得自己很糟，或覺得自己很失敗，又或自己讓家人失望。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

7.對事物專注有困難，例如閱讀報紙或看電視時。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

8.動作或說話速度緩慢到別人已經覺察，或正好相反——煩躁或坐立不安，動來動去的情況更勝于平常。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

9.有不如死掉或某種方式傷害自己的念頭。

（1）完全不會；（2）好幾天；

（3）一半以上的天數；（4）幾乎每天。

評分規則：

（1）完全不會=0分；（2）好幾天=1分；（3）一半以上的天數=2分；（4）幾乎每天=3分。

結果分析：

9分以上懷疑可能有抑郁，建議積極尋求專業幫助。