這幾種習慣傷卵巢，請戒掉

1.久坐不動? 久坐姿勢直接影響盆腔的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢的正常功能。

支招：辦公室女性避免久坐，每天至少活動30分鐘，如坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行;上樓時不乘電梯，走樓梯;工作1小時后站起來適當活動;在電視播放廣告時，站起來走動一下。如果每周能抽出些時間來參加戶外體育鍛煉就更好了。

2.經常熬夜? 人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。女性一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏松等。調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%，患晚期卵巢癌的風險高24%。

支招：養成規律的生活作息習慣。

3.不良情緒? 女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢健康，中醫的肝經直接通過乳房、輸卵管和卵巢，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

支招：合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。