你最好經常去逛公園的10個理由

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深圳的1206座公園里有大量綠植，空氣清新、塵少噪低，逛公園是一項對健康極其友好的活動。逛公園可增強血液循環和代謝活動，強健肌肉，提高消化能力和改善呼吸系統，減低患動脈硬化的風險，還能使患心臟病的風險減低19%。

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常逛公園對大腦健康有益。研究發現，在綠色環境中散步的人，短時記憶容量能提升20%——這個效果，對于需要大量耗腦的深圳人可是太寶貴了。

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3.常逛公園能提升幸福感。對于壓力重重的深圳人，逛公園是一個放松的好辦法，提神醒腦、消除疲勞、鎮靜情緒、減低焦慮等效果盡在其中。研究發現，在城市的公園中只要逛上20分鐘就能讓人感覺很快樂，幸福感直接提升64%。而且，這個益處可不是逛完就完了，逛一次公園帶來的益處能持續足足4小時之久！

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常逛公園能改善失眠。據調查，深圳失眠人數比例居全國第五，而科研發現，公園里的植物氣息能起到鎮靜神經、降低焦慮、平和心情的效果，失眠者如能在晚間到社區小公園里，以每分鐘80米的速度散步30分鐘，會收到較好的鎮靜效果，對睡眠大有裨益。

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常逛公園有利于增進感情。深圳人的工作和生活節奏快，所幸有公園可以充當親友間的紐帶——在所有增進感情的途徑中，可能沒有哪種比在公園里玩樂更能讓彼此舒展身心，放下戒備，坦誠相待，互相靠近了。只要能擠出時間，盡量多約親友同逛公園吧。

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深圳的動植物種類繁多，其中更有大量珍稀瀕危物種。所以，無論你是在紅樹林觀鳥，還是在梧桐山認植物，常在深圳逛公園都可以讓你增知識、長見識。

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逛公園是留下生活印記的方式之一。深圳的公園景觀都經過精心打造，如果你喜歡攝影，公園里的人和風景都是你不收費的攝影模特；如果喜歡“被攝影”，不收費的攝影師同樣是一抓一大把。如果你喜歡畫畫，還可以帶著畫具到公園去寫生，把周圍的花、樹、山水、人群和生活的瞬間都記載到你的畫作里。

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深圳人忙起來生活未免枯燥，逛公園時，你可以參加一些趣味活動小組，唱歌、跳舞、抖空竹、打太極……都可以去嘗試一下，說不定就發現了自己的潛能，找到今后的長期愛好了。如果你是遠離家人獨自生活在深圳，也可以借這些興趣小組交到更多的朋友。

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逛公園是一個具有高度可重復性的活動。深圳的公園不是那種一期一會的遠方，你只要想起了，又正好有心情有時間，隨時都可以去。

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在深圳逛公園是一個低成本高回報的活動，交通成本和門票成本都超低。首先，深圳的公園密布全市；其次，深圳的公園絕大多數是免門票的，不花錢就能在一個大花園兼游樂園里逛上一整天，簡直不要太開心好吧。