誘導式興趣教學法在高中女生跨欄跑教學中的運用探析

張立飛，楊 澤

（昌吉州第二中學，新疆 昌吉 831100）

跨欄跑運動對參與者的技術水平與動作協調性具有較高要求，需要速度、力量、靈敏、耐力及全身協調配合才能獲得優異的成績。高中女生參與跨欄跑運動不僅需要跨越空間障礙，而且需要跨越自身心理的障礙，良好的心理狀態與良好的技術能力同等重要。高中女生在跨欄跑教學中面臨著比男生更多的難度，很多高中女生在技術訓練環節表現較好，但在踏上跑道后則表現出膽小、緊張、害怕受傷等心理障礙，嚴重影響了高中女生的跨欄跑教學。因此，剖析跨欄跑教學中高中女生的心理問題，并尋找有效破局之策對改善優化高中女生跨欄跑教學具有重要意義。本文研究將理論分析與實踐探索有效結合，以期探索誘導式興趣教學法在高中女生跨欄跑教學中的運用效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以誘導式興趣教學法在高中女生跨欄跑教學中的運用為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過中國知網等數據庫，查閱與本文研究相關的文獻資料，為本文研究提供參考。

1.2.2 實驗法（1）實驗對象與時間：選取某學校高二年級2個平行教學班的53名女生作為實驗對象，其中一個班級的26名女生采用傳統跨欄跑教學模式，作為對照組；另外一個班級的27名女生采用誘導式興趣教學法教學模式，作為實驗組。實驗時間為教學實驗持續12周，每周教學時間為2課時。（2）教學及實驗過程：在實驗開始前后分別測試統計2個班級高中女生的100 m欄成績及心理情況。實驗組與對照組的跨欄跑教學均由同一體育教師教授，2組高中女生在準備活動、訓練組數、訓練時間、教學強度等方面保持一致，盡量保證2組高中女生的教學條件一致，避免外部因素對教學實踐結果準確性產生影響。在實驗前體育教師不告知高中女生實驗目的及實驗內容，對比組高中女生采用常規跨欄跑教學模式，體育教師圍繞跨欄跑知識與技能展開講解分析，帶領高中女生展開訓練活動。實驗組高中女生則采用誘導式興趣教學法，主要教學內容及過程如下：（1）興趣誘導階段。體育教師在教學開始初期采用興趣誘導能使高中女生在短時間內對跨欄跑產生濃厚興趣，迫切渴望參與跨欄跑教學。體育教師可以在教學前向高中女生介紹跨欄跑的發展進程與價值，依托簡單直觀的方式引導高中女生了解跨欄跑，通過劉翔、史冬鵬等優秀跨欄跑運動員的比賽錄像激發高中女生的興趣，使高中女生逐漸擺脫對跨欄跑的恐懼心理。當高中女生產生興趣后，體育教師通過正確的示范動作為高中女生演示跨欄跑技術動作，將關鍵技術用簡單的語言總結，如起跨攻欄可以總結為蹬、屈、提、拉、伸、壓，高中女生在體育教師的帶動下開始嘗試運動并渴望親自參與，這對高中女生進取精神的激發具有非常顯著的作用。（2）誘導練習階段。體育教師借助教具與提示能有效簡化技術動作，使高中女生的心理緊張狀況得到有效緩解，實現從誘導到主動的轉化，提升高中女生跨欄跑信心。在開始教學后，體育教師先去除障礙物，安排高中女生完成跨欄跑全部動作。在高中女生逐漸適應跨欄跑的感覺后，教師將跨欄跑訓練細化為攻欄走、扶欄起跨、提拉走步等多個步驟。體育教師在教學過程中示范，高中女生跟隨教師的節奏模仿嘗試，逐步掌握跨欄跑技術的要領并完成初步跨欄跑訓練。在高中女生完成分步訓練并形成基礎后，體育教師在下一步教學中要誘導高中女生逐步形成跨欄跑比較容易的心理認知，由易到難逐步提升技術水平并調整心理狀態。從跨空欄、跨低欄、跨遠欄逐步過渡到正?？鐧谂?，高中女生在訓練過程中能逐步消除恐懼心理，更快地掌握技術要點。③誘導完善階段。誘導完善階段需要進一步糾正高中女生的錯誤技術動作，使高中女生的技術能力與心理素質得到有效提升，更好地掌握跨欄跑基礎。體育教師在高中女生反復訓練的過程中要給予其一定的提示和鼓勵，幫助高中女生發現自己的錯誤并及時糾正，如“做得非常好，繼續保持”“加快大腿下壓速度”“進步明顯，起跨再遠一點”等，這些鼓勵能非常有效地改變高中女生心理狀態，使高中女生積極主動地改善提升跨欄跑技術。當高中女生能較好地掌握跨欄跑關鍵技術后，體育教師根據標準布置欄架，引導高中女生完成跨欄跑全過程，同時誘導高中女生對跨欄技術的準確銜接進行完善優化。

1.2.3 數理統計法通過ExceL 2007對實驗數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 高中女生參加跨欄跑教學現狀

跨欄跑要求高中女生在短距離和短時間內完成高重心、低波動、強節奏的跨與跑結合運動，不僅有助于提高高中女生身體素質，更有助于培養其頑強勇敢和克服困難的精神。初學跨欄跑的高中女生在運動初期很容易因為心理恐懼而出現動作變形現象，輕度緊張會導致跨欄失敗，過度緊張則會出現運動損傷?？鐧谂苓\動的技術相對復雜，初學的高中女生在跑到欄架前時很容易出現不自信心理，導致身體主動減速、邁小步、停步不前。高中女生的意志力不強，對體育運動的自信心不足，常懷疑自己的能力，特別是身體素質較差的高中女生，其對跨欄跑運動的恐懼更為明顯。體育教師對跨欄跑的安全問題格外關注，在教育過程中會反復強調安全，這也使高中女生面臨著更大的心理壓力。由此可見，高中女生跨欄跑教學的重點不僅是技術問題，更要對心理問題保持高度關注。

2.2 心理情況量表結果與分析

依據跨欄跑恐懼心理情況量表對高中女生學習跨欄跑前后的心理恐懼情況進行統計和打分（滿分為10分，分數越高則說明高中女生恐懼心理越嚴重）。分別測試2組高中女生在實驗前后的心理狀況，結果顯示，實驗組高中女生在實驗前后的恐懼心理分數為7.49±0.49分和3.22±0.29分；對照組高中女生在實驗前后的恐懼心理分數為7.53±0.54分和6.31±0.44分。2組高中女生在實驗前的恐懼心理分數不存在統計學差異；2組高中女生在實驗后的恐懼心理分數均有所降低，實驗組高中女生下降更為明顯，2組高中女生的數據存在統計學差異。

2.3 100m欄成績對比分析

實驗后測試2組高中女生的100m欄成績，其中包括100m欄完成時間及技術動作完整性評分（滿分為100分，分數越高則說明技術完成度越高且技術動作運用越標準），具體統計結果如表1所示。通過數據對比能發現，實驗組高中女生100m欄完成時間明顯少于對照組，評分明顯高于對照組，2項數據均存在統計學差異。由此可見，誘導式興趣教學法在高中女生跨欄跑教學中發揮了非常積極的效果，這對高中女生成長和跨欄跑教學發展具有重要意義。

表1 實驗組與對比組高中女生教學后100m欄成績測試統計 ±s

表1 實驗組與對比組高中女生教學后100m欄成績測試統計 ±s

組別 人數 100m欄時間/s技術評分/分實驗組 26 19.201±1.361 83.42±4.68對照組 27 20.308±1.428 71.21±5.04

3 結論與建議

跨欄跑的技術特點十分顯著，參與者只要準確完成技術動作就能順利跨越欄架并取得較好成績，但是在快速奔跑過程中欄架的高度、數量、距離會導致高中女生出現心理障礙，影響其正常的技術發揮。在跨欄跑教學中，高中女生往往表現出神色緊張、被動練習、情緒消極的不佳狀態，在奔跑到欄架前突然減速、推倒欄架、攀爬欄架、下鉆欄架等現象屢見不鮮。因此，體育教師與高中女生需要耗費大量精力與時間解決困難，以保證課堂教學質量與教學效果。

誘導式興趣教學法建立在“以學生為中心”的思想基礎上，強調教學活動由教師的“教”向學生的“思”轉化，將學習主動權交給學生并將其發展作為課堂重心。通過情境創設、情緒激發、鼓勵探索、舉一反三的過程誘導高中女生主動思考、主動嘗試、主動學習，依托高中女生興趣落實“自主學習、自主發展”理念。體育教師圍繞高中女生現有知識技能基礎及情緒情感關注點逐漸誘導和激活高中女生，使高中女生快速進入學習角色與狀態，在潛移默化過程中獲取信心并完成學習。誘導式興趣教學法以誘導啟發為主，全面改進了講解示范過程，各種誘導方法的運用能夠全面激發高中女生跨欄跑興趣，促使高中女生主動掌握跨欄跑關鍵技術并主動完成學習訓練。誘導式興趣教學法的運用使高中女生在跨欄跑學習中逐步擺脫畏懼心理，提升運動自信心并最終形成跨欄能力。