云南省高?；@球運動之于學生心理品質提升的積極效應

摘 ?要：眾所周知，籃球對于提升參與者的身體素質具有顯著的積極作用。對于學生而言，盡管籃球是最受歡迎的運動之一，然而校園籃球參與者缺乏運動生理學的基本知識，并且沒有運用有效的運動方法來練習籃球，導致打籃球的方法不夠科學，身體對抗的程度有限。因此，很難提升學生的身體素質。學生通常選擇籃球作為業余活動來減輕學習壓力并保持身心愉悅。因此，從動機與運動效果的視角出發，籃球在提升學生的心理素質方面比在提升身體素質方面更具有積極效應。其中，心理素質由兩部分組成：個體心理素質以及群體心理素質。個體心理素質是指個人心理過程的特征，例如人格、意志以及認知。群體心理素質是指社會歸因、個體社會觀念以及人際關系的心理素質，個人的心理健康水平以及與社會其他成員的和諧程度。校園籃球是一項多功能運動，融合了學生的個人技能以及團隊合作精神。本文從個體與群體心理學的視域探討了籃球在提升學生個體與群體心理特征中的價值，并運用SPSS軟件對影響云南省高校學生參與籃球運動的因素進行了分析，在此基礎上，提出了改革學?；@球教育的建議。

關鍵詞：云南省;高?；@球運動;學生心理品質;積極效應

一、籃球運動之于學生個體心理素質的意義

（一）競技對抗性消散侵犯本能

與弗洛伊德關于死亡本能的討論與洛倫茲對侵略性本能的討論相一致，個人天生具有侵略他人的侵略性動機，這直接威脅到他們的健康甚至生存[1]。研究表明，參與冒險和競賽等活動可以有效消除攻擊動機和死亡本能。在兒童時期，小學生對攻擊性欲望和攻擊性行為的控制較少，并且傾向于攻擊性情緒行為;青春期初中生的自我意識有了第二次飛躍，他們具有明顯的叛逆與反社會行為[2]?？梢钥闯?，年輕人容易表現出攻擊性行為。傳統的法律教育與思想教育很難消除這種侵犯的本能。如果不將這種侵略性動機在潛意識層面上壓抑，甚至消除，它只會愈積累愈多，變得更強，甚至發展成侵略性人格，從而影響學生的長期健康發展。通過籃球這一高度對抗性的運動，可以分散學生的進攻本能[3]。校園籃球通常采取三分之二的形式，并以進球數作為計分方法。當打進5球時，會贏[4]。半場比賽在技術和身體適應性方面更具對抗性。在強調身體對抗的籃球比賽中，觸發了個人的“對抗欲”，在起到鍛煉學生身體的同時，減輕了學生對生活學習壓力的不滿，有助于幫助學生調節情緒，以更好的心態面對生活以及學習。

（二）取勝困難性培養堅韌意志

由于現在諸多“90”后均為獨生子女，加之“賞識性”社會教育環境，導致當下學生的自信心與自尊心增強，然而意志力偏弱[5]。意志力弱是現代學生的普遍心理問題，尤其是自我意識強、毅力差以及自制力低下。當面對選擇時，他們會表現出諸多問題，例如拖延以及猶豫不決。他們在失敗面前表現出更多的回避行為，無法堅持克服問題;面對誘惑難以抵制，甚至沉迷于網絡游戲，他們表現出意志薄弱的傾向，因此對當代學生的意志力提升是尤為重要且迫切的?；@球是一項具有明確的輸贏規則的運動[6]。通過參與籃球比賽，學生將不可避免地面臨逆境，例如低投籃命中率，激進的對手進攻浪潮以及持續的得分延遲。為了在逆境中擊敗對手，籃球運動員需要增強對對抗的信心，并有能力比順境時更加自信。在進行壓迫性防守時要集中精力，在進攻時也要集中精力。當結果落后時，所有要求都基于堅定的信念與毅力。通過在逆境中玩耍，學生將練成良好的意愿和抵抗壓力的能力，并且不會害怕困難，敢于挑戰以及善于克服挫折。因此，籃球運動對于個體心理素質具有重大的發展意義[7]。

二、籃球運動之于學生團體心理品質的意義

（一）團隊協作性融洽人際關系

大多數現代青少年出生在一個只有一個孩子的家庭中，并帶有諸如“以自我為中心”以及“缺乏強烈的合作意識”等現代標簽。當他們進入學校時，他們會受到學術競爭等因素的影響，養成一種只有擊敗對方，才能實現自身發展的慣性思維。這導致在現代教育環境中，學生們普遍存在心理距離，并且高學歷者之間存在一種“暗自競爭”的微妙心態[8]。這種現象導致一種不和諧的人際氛圍，不僅損害了當前學生的學業發展以及心理健康，而且危害了進入社會后的專業發展和人際交往?；@球是一項團隊運動。具有不同學術背景，家庭背景和不同性格傾向的學生可以將籃球嗜好作為一項運動的紐帶，這需要相互的信任，合作和共同的努力。學生可以在比賽中學習、了解更多關于他人的思維方式以及特征，了解他們的優勢，了解他們的缺點，克服具有不同特征的學生之間的人際關系偏見，并建立良好的人際關系[9]。特別是在團隊合作中，擅長進攻的球員取決于防守者的控球能力，而防守者也取決于球員的進攻得分，這反映了他們的價值，它可以有效地促進人際交往?；@球是學生共同愛好的基礎，增進了彼此的相識，縮短了人與人之間的距離，實現了人與人之間的和諧。

（二）團隊組織性優化協作力

在學習和晉升的壓力下，目前的學生，在學習上花費了更多的精力，并將其視為理所當然。如果他們選擇這種方式，他們可以在本科或專業學習期間輕松地建立自己的地位以及良好的人際關系[10]。然而，事實并非如此。情商（與他人交流的能力）是一項需要不斷鍛煉以及積累的技能。正是這種誤解使許多學生經歷了諸如人際關系障礙之類的問題?；@球比賽是兩隊之間的正式比賽，然而贏得比賽的條件是兩隊之間的有效合作。首先，學生必須在團隊中找到適合自己的職位，為團隊的戰術安排服務，并在團隊的進攻和防御體系中承擔特定的任務。否則，即使他們在戰場上，他們仍然會被邊緣化[11]。其次，無論一個人的技術或身體素質有多高，他都必須與其他球員保持穩定的進攻節奏，與球員共享球，并充分發揮球隊的實力。無論一個人有多好，他都無法獨立贏得比賽。在以團隊利益為重的游戲中，他們必須運用輔助手段和其他方法來振興整個團隊的進攻，而不是展示自己的技能[12]。綜合而言，在籃球團體比賽中，由于學生們把共同利益放在首位，合理定位自己的角色，幫助球隊發展良好的攻守節奏，最終達到勝利的目的。這些要素將有效地促進學生球員提升他們的人際交往能力以及與他人合作的能力。此外，籃球運動還可以促進校園文化的發展，營造團結、和諧的校園文化，形成相互理解、互相幫助的心理契約，將有效激發學生的親和力，優化學生的意識，強化集體凝聚力。

三、影響云南省高校學生參與籃球運動的因素分析

（一）研究對象

從研究領域中隨機選擇了來自公開選拔的籃球班的90名籃球運動員作為研究對象，并將影響他們參與籃球運動的因素用作研究主題。

（二）研究方法

（1）問卷調查法。

問卷是根據10個變量設計的，例如運動設施，校園籃球的氛圍，自己的生活習慣以及小組中的籃球水平。問卷的可信度以及相關性已由5名專家進行了測試，其中包括AWF的多位教授以及副教授。本次調查研究共發放問卷180份，問卷回收152份，問卷的有效份數為152份。

（2）數學統計法

為問卷中每個指標的選項分配不同的點，分別為A10點，B8點，C6點，D4點和十個指標總計100點。收集所有數據并將其輸入SPSS17.0軟件，以進行數學統計以及相關系數分析。

（三）結果與分析

通過對問卷中10個變量的R型因子分析，特征值大于1時，累計保費金額超過87%，對因子進行區分，得到4種主要因子。通用功能將10個原始變量歸類，并命名主要因素。將因素1命名為校園籃球文化的構建;將因子2命名為校園環境條件的影響;將因素3列為小組技能水平的影響;分配因子4命名為“自我意識”的影響力，解釋的總分差以及成份矩陣a如下表1與表2。

上述幾種主要因素是影響學生參與籃球運動的重要因素，它們相互關聯，共同影響著籃球運動的參與效果。通過對上述數據的統計分析，得出的結論如下：

（1）校園籃球文化的影響。校園籃球文化是指以校園為空間，以學生和教師為主體，以籃球為主要運動內容和媒介所創造的籃球物質和精神財富的綜合?；@球校園文化培養了一系列主題意識，例如強烈的運動價值，健康的生活方式和終身運動[13]。研究表明，在建立和改善學?；@球文化的過程中，存在以下問題：校隊的知名度不夠高，影響了學生的籃球積極性。學校的學生年度籃球聯賽從計劃、宣傳到比賽缺乏創造性思維，削弱了籃球的魅力。致力于專業研究的學生以及大量的實驗項目和學術報告減少了籃球活動的寶貴機會，艱巨的學習任務減少了學生運動的機會，使他們難以在戶外度過課余時間，并降低了他們的身體素質，心理素質以及抵抗力。高?；@球課是全面提升學生綜合素質，促進學生全面健康發展，培養思想道德的絕好機會。

（2）校園籃球水平的影響?；@球校園層面的因素包括運動伙伴，籃球教學，興趣愛好以及對畢業和就業的擔憂?；@球教育和興趣愛好起著決定性的作用。興趣是最好的老師，可以概括為籃球教學的重要部分。教師教學是一門藝術，教師的多功能性決定了學生學習的效果。在教學過程中有兩個極端。一是教學和訓練的混亂，以及對所進行動作質量的過度要求。壓迫性教學不會激發學生學習的動機，而且很容易使學生失去對籃球的熱愛。二是學生過度放縱。太低的同化能力和新技能的同化能力。學生們總是以他們最初的思維方式來考慮籃球的即時變化，這降低了向學生傳授籃球的價值。對于特定的籃球教學，教師可以通過籃球新聞（例如NBA），自己的專業水平和有趣的籃球比賽來提升學生的興趣，以確?？梢栽谔嵘∩硭降耐瑫r了解更多關于籃球的知識，積極參與其中，共同提升籃球水平，增強校園籃球氛圍。

（3）學生自我意識的影響。這個因素由多個變量組成，例如就業壓力，生活習慣，缺乏興趣，害怕變臟，疲倦和出汗，其中很大一部分是：就業壓力，害怕變臟，疲倦和出汗。從原則上講，在一般的學校，所開設的籃球課程通常為實踐課程，而沒有理論課程，對籃球的理解只能基于穿插的實踐課程，而缺乏規律性。學生對籃球活動的了解只能停留在相對膚淺的水平上，他們并沒有意識到籃球思想和道德水平，難以實現心理素質、社會適應能力以及創新能力的提升。這就是為什么許多學生認為籃球和運動與就業無關。在就業壓力下，多數學生傾向于在實驗室上課，這極大地提升了他們的專業技能。然而，他們的軟實力，例如身體素質以及心理素質并沒有得到提升，積極參與校內籃球活動可以改變人們的心態，讓人們得以放松心情，保持良好的心情并保持戰斗精神。自我意識的三個變量是對傷害的恐懼。每項運動都有潛在的風險?；@球容易造成傷害，尤其是腳踝扭傷。我們可以規避風險，然而我們一定不要害怕籃球運動，我們必須學會面對它并解決問題。例如，仔細準備運動前的活動，尤其是上下肢和腰部關節，并伸展肌肉和韌帶的活動范圍。運動時要避免長時間勞累，同時選擇平坦而柔軟的、穿著合適的運動鞋以及襪子，并注意腳踝運動以提升其適應性?？偠灾?，籃球不僅是一場提升身體素質的絕佳運動，而且是塑造以及完善內部精神的重要秘訣。

四、基于學生心理素質優化的籃球運動教學改革

通過以上調查研究，我們知道籃球運動可以提升學生的心理素質，因此學校應該重視與積極發展籃球運動。首先，學校需要完善籃球及相關裝備的基礎設計，完善籃球基礎課程設計以及規章制度，從硬件和軟件兩個層面為學生提供參與籃球的基本保證。其次，學校必須注重組織籃球比賽，以提升學生參與籃球比賽的熱情。再而，學校應鼓勵學生進行明智與科學的籃球對抗，并鼓勵學生進行定期，戰術和有力的健康對抗，協調校園人際氛圍。最后，鼓勵學生在籃球比賽中相互配合，提升隊員之間團隊合作的理論素質?；@球是提升學生心理素質的重要途徑。這不僅是促進學生心理健康的基本要求，而且是促進學生身體素質發展的有效途徑，也是實施高質量教育的重要實踐。

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作者簡介：

姓名 李寶 1984-04 性別 男 ?籍貫 吉林長春 學歷 ：碩士研究生職稱 講師 研究方向 籃球 郵編 677000