一萬個小時

◎杜錦湖

2021年東京奧運會，67公斤級舉重比賽上，中國選手諶利軍在挺舉的最后一舉中，要了187公斤的重量，比上一次試舉整整增加了12公斤！

觀眾們驚訝至極。這在舉重賽場上很少見，一下子增加這么多的重量，對運動員的體力和心理是巨大的負擔。而且，在此前的比賽中，很多選手在試舉170多公斤的重量時，都顯得十分費力，屢屢失手。

由于在前面的抓舉比賽中，諶利軍出現了失誤，身體失去平衡，遠遠沒能發揮出自己最好的成績，導致到了最后決戰時，落后對手多達11公斤。諶利軍不得不孤注一擲，才能贏得勝利。

在眾人驚訝的目光中，諶利軍大喝一聲，穩穩地把187公斤的杠鈴舉過頭頂，完成了規定的動作，逆轉奪得金牌！

這是一個多么驚人的成績，難道諶利軍就是傳說中有“萬人不當之勇”的天才大力士？

當然不是?；氐绞嗄昵?，他只是一名普通的農村孩子。力氣確實比其他孩子大一些，因此被舉重教練相中，但也遠不是什么天生神力。他那十倍于常力的力量，那一身結實的肌肉，完全是在十余年時間里，一點一滴、寒暑不間斷刻苦訓練出來的。他不是超級天才，他只是付出了超級的努力。

換作一個普通人，只要肯像他一樣辛苦投入，有相同的毅力，以正確的方法堅持訓練十年，也能夠在某一領域成為超人，取得驚人的成績。有人把這種情況總結為“一萬小時定律”。

“一萬小時定律”揭示的是量變構成質變，普通人只要用心地在某一特定領域投入一萬個小時左右的時間，就有機會成為該領域的專家，不論是運動員、程序員、畫者，還是音樂家。

真正的天才鳳毛麟角，我們不必追求成為那樣的幸運兒。作為普通人的我們，只要了解規律，堅持不懈，同樣可以創造奇跡。