最好的美白季節
——冬季如何變白？

■于蕭染

亞洲的女性，總是追求美白，相信“一白遮百丑”。但她們也有一些美白誤區，比如到了秋冬季，是否就可以不用防曬和美白了呢？

大錯特錯！秋冬才是美白的好時節。但今天要教給大家的美白方法不是鉛粉抹臉、食用美白丸這種劍走偏鋒的歪招，而是從原理入手，趁著秋冬季讓肌膚白上一個色號。

秋冬是美白好時節的理由

黑色素大量沉積在皮膚內部，是皮膚變黑、長斑的主要原因。而紫外線是影響黑色素生成、轉運、沉積的主要因素之一。

隨著季節變化，紫外線也會呈現周期性變動。冬季的UVB（戶外紫外線）只有全年最高峰的1/5，UVA（波長320～420 納米的長波黑斑效應紫外線，具有很強的穿透力，可直達肌膚真皮層，將皮膚曬黑）是全年最高峰的1/2。進入3 月，照射到地面的紫外線開始增加，6、7、8 月達到峰值，進入9 月，秋天來臨，天氣變涼，紫外線開始減弱。紫外線全年變動如右圖。

紫外線照射到地面呈周期性變化，秋冬季紫外線的強度最低，皮膚接觸到的紫外線大幅減少。皮膚不需要生成大量黑色素來抵御紫外線的傷害，肌膚內部黑色素沉積量降低，皮膚變白，色斑淡化。這個時候，給皮膚適度補充美白成分，可以加速黑色素代謝，美白、淡斑效果更加顯著。

炎熱的夏季，肌膚汗液不斷向外排泄，會間接影響到護膚品有效成分的吸收。秋冬季節天氣干燥寒冷，汗液分泌量減少，涂抹在皮膚上的護膚品，有效成分更容易被吸收，美白成分能夠更好地發揮作用。

而且秋冬季人們的戶外活動減少，進一步減少了接觸紫外線的機會，皮膚處在一個相對穩定的環境中，都有利于皮膚美白、淡斑。

因此美白這件事，在秋冬進行是最好的。為了和黑色素做“斗爭”，市面上美白產品中的各類成分多得令人眼花繚亂，下面就來分析一下常見美白成分，只有挑選適合自己膚質的成分進行美白才是最有效的。

美白成分大盤點

熊果苷

原理：熊果苷又稱熊果素，熊果苷通過抑制體內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的生成。并且熊果苷美白效果很快。

缺點& 刺激性：對皮膚有一定的刺激性，敏感肌請慎重選擇。

維生素C 及其衍生物

原理：維生素C 即抗壞血酸，是經典的美白成分，也是被應用得最廣的美白成分。

眾所周知VC 的抗氧化能力超強，所以它是作為一種“還原劑”，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應。

缺點：VC 不夠穩定,如果白天用來做抗氧化，要擦足量的防曬。

刺激性：高濃度VC 具有一定的刺激性，因此并不建議敏感肌用含有高濃度VC 的產品。

谷胱甘肽

原理：谷胱甘肽存在于身體的幾乎每一個細胞，是一個重要的抗氧化成分，主要作用就是對抗自由基，抑制黑色素。它應用于護膚品中是作為抗氧化劑、還原劑、保濕劑。谷胱甘肽和VC 配合一起使用效果會非常好！

缺點：通過擦臉的方式美白速度比較慢，其他一切安全。

刺激性：人體里自帶的抗氧化成分，非常溫和。

傳明酸

原理：傳明酸又稱為凝血酸，該成分添加量在2%～3%之間。因為可以抑制酪氨酸酶的活性，從而阻斷黑色素的形成。它即不是還原黑色素，也不是加速黑色素代謝，而是從源頭阻止黑色素生成。

缺點：只用傳明酸一種美白成分的產品非常少，大部分都是要混合著VC 好基友及其它美白成分一起應用。

刺激性：傳明酸挺溫和，所以美白力度不夠強勁，是特別親切的成分，適合敏感肌。

煙酰胺

原理：煙酰胺即維生素B3，屬于比較全能型的成分。美白的原理就是抑制黑色素擴散到皮膚表層，并且加速代謝黑色素，同時具有抗衰老以及修復受損的皮膚屏障的作用。

缺點：部分人使用含有煙酰胺類產品會出現皮膚泛紅、瘙癢之類的過敏現象，一部分人群對煙酰胺不耐受。

刺激性：個體差異性非常大，但主要還是看你自身皮膚是否對煙酰胺耐受。

果酸&水楊酸

原理：作為角質剝脫劑，可以快速讓角質細胞脫落，而存在于角質細胞內部的黑色素也跟著一并脫落，這樣就達到了改善膚色的目的，效果立竿見影。

缺點：讓角質層變薄，讓皮膚對光更敏感。

刺激性：有一定的刺激性，不是人人都耐受，尤其水楊酸是合成阿司匹林的主要成分，孕婦慎用。

美白小建議

1.預防勝于治療，防曬對美白的作用在80%以上。

2.美白產品不要一次用很多種，并且選擇產品請看清楚活性成分及濃度。

3.出現色斑請先搞清楚是先天的還是后天產生的，了解病因才能開始對癥治療。

提示：一年四季都注重防曬

許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸了紫外線。如果你真心希望膚色變白，又不可避免地出現在陽光下，就用防曬系數至少20 的防曬霜。冬季也一樣，紫外線只是變弱，并非沒有，防曬工作仍然重要。