花香可以“治病”嗎

每當我們漫步于花叢中，花香四溢，沁人心脾，是否帶給您輕松與滿足？您聽說過花香可以治病嗎？乍一聽，難以置信，然而這確實是真的。

現代芳香療法起源于20世紀20年代，就是以芳香植物所萃取的精油作為媒介，讓其中的芳香分子由鼻腔黏膜吸入，傳至大腦中樞而發揮作用。國內外眾多研究已經證實，芳香療法具有改善睡眠、緩解疼痛、降低血壓等益處。最新研究發現，香氣還會刺激大腦產生血清素，使人感覺到愉悅、放松，進而改善焦慮、抑郁等不良情緒。

芳香療法的核心是精油，其療效來自精油中的芳香分子。芳香療法中精油使用種類繁多，不同精油的特質和功能也不盡相同，如玫瑰精油有抗焦慮作用、薰衣草精油可鎮靜催眠、薄荷精油能促進消化……因此，在使用前要充分了解精油的作用，以防使用不當加重病情。經常有緊張、擔憂等焦慮情緒的人，不妨嘗試一下這種既簡單又有效的方法。