基于寢室長隊伍培養的大學生心理疏導路徑探究

馬明旭 徐永生 張偉華 王 健 馬 丹

（南京工業大學浦江學院 江蘇·南京 211200）

當代青年大學生的心理健康問題愈發凸顯，頻發的校園心理危機事件得到社會的廣泛關注。負面情緒如果長期積累得不到緩解，容易導致抑郁、恐懼、自殺傾向等不良情緒，進而可能造成更嚴重的后果。如何預防和降低大學生心理危機事件的發生成為高校學生管理工作中的重要內容。習總書記在全國高校思想政治工作會議上指出“要堅持不懈促進高校和諧穩定，培育理性平和的健康心態，加強人文關懷和心理疏導，把高校建設成為安定團結的模范之地?！睂W生寢室長是高校學生骨干隊伍中最基層的干部，也是學生安全管理工作中的重要力量，大學生的大部分時間是在寢室中度過的，很多突發情況也是在寢室中發生的，利用好寢室這塊陣地，充分激發學生寢室長的主觀能動性，提升學生的自我認同，自我教育，自我管理的意識和能力，及時發現問題，預防和降低心理危機事件的發生是十分必要的。

1 背景和意義

近些年從大學生心理普查結果來看，大學生存在不良情緒的情況呈上升趨勢，有相當一部分學生的心理是處于亞健康狀態的。大學生初入大學之后，離開了父母的陪伴，在陌生的環境中，體驗不同的學習方式，接觸不同地域的同學，人際溝通問題也隨之而來，加之學業規劃、情感和就業等方面的壓力，可能出現心理問題的學生人數越來越多?，F有的班級心理委員，往往在學習過程中和校園文化活動中難以及時發現和反饋問題，導致很多問題沒有及時處理，愈發嚴重，可能演變成心理危機事件，造成不良后果和影響，加之目前高校普遍存在專職心理咨詢師配比不足，難以滿足日益增多有心理輔導需求的學生。

2 培養寢室長作為心理疏導員的重要性和優勢

2.1 培養寢室長作為心理疏導員的重要性

“00后”大學生成長在相對富裕的生活條件下，思維靈活，能言善辯，但抗壓能力較差，心靈脆弱，受到傷害容易產生悲觀消極的情緒，甚至萌生輕生的念頭。雖然大學生大多數已經成年，但其身心發展并不能達到這個年齡的標準。因此，加強大學生的心理健康輔導刻不容緩。通過心理健康輔導，樹立學生正確的人生觀、價值觀和世界觀，培養他們遇到坎坷積極向上的態度和迎難而上的精神。只有學會控制自己的情緒，正確處理壓力，才能在充滿未知與荊棘的未來大道上走得更穩更長遠。而在一個學校中，學生大部分時間都是在寢室中度過的，最先發現學生心理健康問題的就是同一個宿舍的同學，如果這時寢室長經過專業系統的培訓，就可以緩解心理受傷同學的情緒，把他逐漸拉回正軌，及時阻止事情往更嚴重的趨勢發展，故而寢室長心理素質的高低很大程度上影響寢室安全文化建設的質量。綜上所述，學校應重視寢室長隊伍的精心培養。加強對寢室長分類別、分層次的教育培訓，注重在能力上的培養、加強在培訓上的投入，預防和降低校園心理危機事件的發生。

2.2 培養寢室長作為心理疏導員的優勢

大學生活中，學生的生活多以宿舍為集體，當宿舍成員產生心理問題，寢室長作為學生干部處在最接近問題的關鍵點，深處在宿舍成員生活、學習中央，能夠第一時間發現宿舍成員的異常反應，寢室長不但能夠第一時間發現寢室成員的心理情況，且年齡與寢室成員相仿，所處背景以及生活方式也相近，相互也更容易敞開心扉交流溝通。此外，寢室長在宿舍中起到心理健康指導的輻射面廣，如果學生出現心理問題直接交由輔導員處理，一個年級的規模通常在300人以上，如果出現問題的學生多了，輔導員也難以完全兼顧，分配給每個學生的時間就會減少。而一個宿舍規模大都在6人及以下，一個寢室長只需要關注和疏導幾個成員的心理健康問題，因此寢室長能夠隨時關注宿舍成員的心理健康，及時發現成員的異常情況，管理的范圍小了也能夠更加高質量的對行為舉止異常同學進行心理輔導，分給他們的輔導時間也更多，疏導效果也會更好。

3 實施路徑

3.1 構建以寢室長為主體的四級心理輔導網

構建由學校心理健康中心─學院專職心理輔導員─班級心理委員─寢室長心理疏導員組成的四級心理輔導網。據筆者學校心理中心的調查顯示，來訪者的心理問題嚴重程度分為三個等級，極少數為精神類障礙，較少數存在較重心理問題，大多數為一般心理問題，即不良狀態。這些問題主要歸納為學業、人際交往、情感困惑、升學就業等方面。因此，可以充分發揮學生寢室長主體優勢，一級心理輔導可以通過同學之間的相近的思想交流，及時發現問題，通過言語互動，集體活動，在平時的生活和學習過程中就可以做一定的心理疏導。二級心理輔導可以以班級為單位，開展情景心理劇、心理沙龍等活動，讓大學生不僅感受同學之間的友善，更能體驗輕松愉悅的氛圍。占較大比例的一般心理問題在以上階可以較早發現，更容易及時疏導，占比較小的嚴重心理問題也可以得到一定程度的緩解。三級心理輔導面向有心理困惑的來訪者提供直接幫助，以達到快速解決問題的目的。四級心理輔導以心理危機干預為主，針對篩查出的預警者制定治療計劃。

3.2 優化制度，規范管理

《制定寢室長心理疏導工作守則》專注工作方法和工作技巧，制定《寢室長心理疏導考核辦法》專注解決問題的及時性和有效性，并作為優秀寢室長評選的重要依據，同時輔以《文明寢室公約》使寢室同學在入學之初就形成比較好的寢室氛圍。如此，形成一整套管理規范的心理疏導機制，使寢室長能夠長期有效的工作下去。

3.3 優中擇優選拔寢室長

寢室長是一個寢室中的核心人物，發揮著舉足輕重的作用，加強寢室長隊伍培養的目標之一就是把寢室打造成學生自我教育、自我完善、自我監督、自我管理的場所，預防和降低心理危機事假的發生，而在培養過程中，最重要的是發揮學生自我教育管理的作用。寢室中的同學朝夕相處，幾乎上課同步、吃飯同步、睡眠同步、選拔合適的寢室長是非常關鍵的。做好寢室長必不可少的一點就是思想政治覺悟較高且道德品質高尚，同時還需要有強烈的責任心，有擔當，勇于奉獻的精神以及一定的親和力。其次，寢室長應具備較好的人際關系，能夠和周圍同學相處融洽，喜歡和寢室同學集體活動。因此，寢室長應優先從退伍復學學生、團干部、入黨積極分子等思想進步，綜合素質較好的學生群體中選拔。

3.4 前期培訓，保證寢室長隊伍的素質

寢室長作為基層學生干部，自身需要具備一定的心理素質。通過SCL-90量表、問卷調查等了解寢室長群體的心境。根據測評的結果，有針對性、有系統性的定期開展基礎理論學習，通過校內專家主題講座、座談會介紹寢室長心理疏導員的角色定位，工作的意義，增強對角色的清晰認識、加深同學之間共同成長的理解，提升人際溝通能力。有研究顯示，對于某些人和他們所關心的問題而言，由那些接受過訓練，掌握了某些傾聽技巧和溝通技巧的同伴提供的幫助是效果顯著的?？梢酝ㄟ^團輔的形式培育寢室長隊伍積極的人生觀、價值觀、世界觀，重新認識自我，掌握自我調節情緒，自我調節心理壓力的技巧，掌握積極傾聽，人際溝通的技巧。

3.5 多樣化開展輔導工作

當代大學生物質條件得到改善，但精神層面仍有待提高。在日常生活中，寢室長需一直保持對宿舍成員的心理輔導觀念，宣傳心理健康知識，分享調節情緒小技巧，轉發心理健康相關文章。當代大學生喜歡追求有個性的事物，入學以后熱衷于體驗各種新奇的社團活動以及體驗友情、親情等各種情感豐富自己的生活。因而，寢室長可以鼓勵寢室同學多多參加學校舉辦的心理健康月活動、心理講座活動、心理健康知識競賽、心理情景劇、心理健康方面的視頻拍攝以及心理健康征文活動。此外，還可以通過心理小游戲、交流會等形式主動了解寢室同學的心理動態，運用傾聽、互動、共情、感化的心理輔導方法，幫助受助者走出心理困境。

4 營造良好的寢室氛圍，維護校園和諧穩定

大學肩負著為社會主義建設培養優秀人才的重要使命，大學校園的和諧穩定至關重要，大學生是大學的主體，大學生心理健康是校園和諧穩定的重要前提。本文旨在構建培養寢室長這一群體在朋輩間的心理疏導模式，激發寢室長自身潛能，及時發現身邊同學的不良心理情況，并在日常的學習和生活中幫助這部分學生進行心理疏導，促進大學生心理健康，預防和降低校園心理危機事件的發生。