中國投擲項目優秀運動員成績漲幅規律及競技年齡特征研究

秦國陽　秦勇

摘 要：運用文獻資料、對比分析等研究方法，對我國優秀投擲運動員的個人最佳成績與其青年時期的最佳成績（U20）進行對比并分析兩者間存在的規律。研究發現，我國優秀投擲運動員的個人最佳成績會以其青年時期的最佳成績（U20）為基礎，形成平均為12%左右的運動成績漲幅;成績漲幅比例與各投擲項目的技術特點密切相關，呈現出鉛球>鏈球>標槍>鐵餅（12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）的現象;我國優秀投擲運動員創造個人最佳成績的平均年齡在26歲左右，競技年齡平均在21～32歲區間內;投擲運動員青年時期的最佳成績，對其創造個人最佳成績具有重要參考價值。

關鍵詞：投擲項目;運動成績;成績漲幅;競技年齡

中圖分類號：G824文獻標識碼：A文章編號：1009-9840（2022）02-0041-05

Abstract：Through the methods of literature review and comparative analysis， this paper compares the personal best performance of Chinese elite throwing athletes with their best performance （U20） in their youth， and analyzes the laws between them. It is found that the individual best performance has formed an average increase of about 12% based on their best performance in their youth （U20）; The proportion of performance increase is closely related to the technical characteristics of each throwing event， showing the phenomenon of shot put > hammer > javelin>discus （12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）; The average age of Chinese elite throwing athletes to create personal best results is about 26 years old， and the average competitive age is in the range of 21～32 years old; The best performance of a throwing athlete in his youth has important reference value for the athlete to create personal best performance.

Key words：throwing events; athletic performance; score increase; competitive age

作者簡介：秦國陽（1998- ），男，碩士研究生，研究方向體育教育訓練學田徑運動領域。

通訊作者：秦 勇（1969- ），男，教授，研究方向田徑運動教學訓練理論與實踐。

隨著東京奧運會的結束，我國田徑代表隊在投擲比賽中取得了兩金一銀的好成績，鞏立姣、劉詩穎和王崢分別獲得女子鉛球和標槍的金牌以及女子鏈球的銀牌。近年來，隨著我國投擲項目的訓練體系不斷完善，我國培養出多位投擲項目的世界冠軍，逐漸積累了豐富的訓練經驗，并掌握了適合投擲項目特點的訓練方法及手段。從本質上來說，我國投擲運動員不斷取得進步，除了科學的訓練和完善的訓練體系，最重要的還是運動員本身，而運動員的個人最佳成績很大程度上受到其青年時期（U20）科學訓練以及青年時期最佳成績的影響。通過對比分析我國優秀投擲運動員青年時期的最佳成績、個人最佳成績以及創造個人最佳成績的年齡，總結出我國優秀投擲運動員青年時期的最佳成績與個人最佳成績之間蘊含的規律以及競技年齡的發展特征，為預測我國投擲運動員的個人最佳成績和競技年齡提供科學依據與理論支撐。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取近年來我國田徑投擲項目上具有代表性的優秀運動員40人的個人最佳成績及其青年時期的最佳成績為本次分析的依據，男性運動員和女性運動員各20人。以中國投擲項目優秀運動員成績漲幅規律及競技年齡特征作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過世界田徑官方網站（https：//www.worldathletics.org）收集共計40名優秀投擲運動員的個人最佳成績、青年時期的最佳成績（U20）以及創造個人最佳成績的年齡作為研究的數據基礎。并以“運動成績漲幅規律”和“競技年齡特征”為關鍵詞，查閱相關的文獻資料為本次研究提供理論依據。

1.2.2 數理統計法

將收集的數據通過Excel 2010進行整理并按項目進行分類，利用相關公式計算每個投擲運動員的成績漲幅比例，即個人最佳成績相對于其青年時期最佳成績的增長值在該投擲運動員的青年時期最佳成績中所占百分比，公式為成績漲幅比例=（個人最佳成績-青年時期最佳成績）/青年時期最佳成績×100%。再根據投擲項目計算每個項目成績平均漲幅比例，并計算整個投擲項目男性運動員和女性運動員的成績平均漲幅比例，最后計算投擲項目運動員創造個人最佳成績的平均年齡。074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

1.2.3 對比分析法

通過對比各投擲項目的成績漲幅比例，探究投擲項目技術特點與成績漲幅比例的關系。通過對比男性運動員與女性運動員成績漲幅比例，分析男性運動員和女性運動員運動成績提高幅度的差異。

2 研究結果

我國投擲運動員青年時期的最佳成績與其個人最佳成績關系緊密，以投擲運動員青年時期的最佳成績為基礎，結合其個人最佳成績進行對比分析，發現成績漲幅比例平均在12%左右。通過分析運動員達到個人最佳競技水平的年齡，發現我國優秀投擲運動員創造個人最佳成績的平均年齡為26歲左右。由于投擲項目各具特殊的技術特點，各個投擲項目之間的成績漲幅比例以及運動員創造個人最佳成績的平均年齡有所差距，因此將各個投擲項目分別進行對比分析，可以更加直觀地發現其成績漲幅規律以及運動員的競技年齡特征。

2.1 鉛球運動員成績漲幅規律及競技年齡特征

在鉛球項目中，我國優秀運動員的成績漲幅比例在1.13%～33.12%之間，平均漲幅比例為12.02%。鞏立姣受傷病影響嚴重，導致其成績漲幅比例較小，從宏觀成績漲幅規律出發，鞏立姣的成績還有一定提高的空間;漲幅比例最大的張榴紅，漲幅比例達到33.12%。男性鉛球運動員和女性鉛球運動員經過訓練，成績都能夠明顯提高，成績漲幅比例分別為11.89%和12.15%。鉛球運動員創造青年時期最佳成績的年齡普遍在19～20歲，創造個人最佳成績的年齡范圍為21～32歲，平均年齡為26.3歲。在訓練年限方面，我國鉛球運動員從青年最佳成績到創造個人最佳成績平均經過6.5年的訓練，其中，男性運動員平均用了5.2年，女性運動員平均用了7.8年，相較于男性運動員多出了2.6年的訓練時間。

2.2 鏈球運動員成績漲幅規律及競技年齡特征

在鏈球項目中，我國優秀運動員的成績漲幅比例在3.22%～26.45%之間，平均成績漲幅比例為11.78%。成績漲幅比例較低的趙義海（3.22%），20歲便在全國田徑錦標賽上以69.94 m成績奪得鏈球項目冠軍，并打破保持了14年的原山東省鏈球紀錄，趙義海接受系統的專項訓練較早，并在青年時期成績出色，因此成績漲幅程度較低。通過對比發現，女性鏈球運動員相較于男性鏈球運動員的成績漲幅比例更大，分別為16.05%和7.52%。鏈球運動員普遍在19～20歲達到其青年時期最佳競技水平，在22～28歲的年齡范圍內達到其個人最佳競技水平，創造個人最佳成績的平均年齡為25.9歲。我國鏈球運動員平均通過6.1年的訓練創造了個人最佳成績，男性運動員和女性運動員分別用了6.4年和5.8年的訓練時間。

2.3 標槍運動員成績漲幅規律及競技年齡特征

標槍項目，對于運動員的動作技術要求較高，要求運動員熟練掌握助跑、投擲步以及最后用力鞭打動作的連貫銜接，需要在助跑和投擲時有效控制標槍的狀態并形成良好的超越器材和最后用力的條件。我國標槍運動員的平均漲幅比例為11.57%，成績漲幅比例范圍在4.31%～36.34%內。其中男性標槍運動員與女性標槍運動員成績漲幅比例分別為8.4%和14.73%，在女性標槍運動員中，余玉珍23歲便創造了個人最佳成績，其運動成績仍有較大的提高空間。成績漲幅比例最高的呂會會，漲幅比例達到了36.34%。我國標槍運動員在17～20歲的年齡區間達到青年時期的最佳競技水平，并在22～30歲的年齡區間創造個人最佳成績，平均年齡為25.2歲。在訓練年限方面，我國標槍運動員從青年時期最佳成績到創造個人最佳成績平均經過6年的訓練，其中，男性運動員平均用了4.4年，女性運動員平均用了7.6年，相較于男性運動員多出了3.2年的訓練時間。

2.4 鐵餅運動員成績漲幅規律及競技年齡特征

鐵餅項目的平均成績漲幅比例為11.37%，成績漲幅比例的范圍在0.94%～31.15%之間，成績漲幅比例區間相差較大，主要體現在男性鐵餅運動員成績漲幅比例明顯低于女性運動員，分別為6.89%和15.86%。我國男子鐵餅運動員普遍呈現出青年時期最佳成績與個人最佳成績差距不大的現象。其中，成績漲幅最低的吳濤（0.94%），19歲在世界青年田徑錦標賽中以64.51 m的成績打破了世界青年紀錄，并在亞運會上以60.76 m的成績奪冠，青年時期便已達到較高的競技水平，在隨后的訓練中成績漲幅較小。我國鐵餅運動員創造青年時期最佳成績的年齡普遍在19～20歲，創造個人最佳成績的年齡范圍為21～32歲，平均年齡為25.7歲。我國鐵餅運動員平均通過6.1年的訓練創造了個人最佳成績，男性運動員和女性運動員分別用了3.6年和8.6年的訓練時間，女性運動員相較于男性運動員多出了5年的訓練時間。

3 討論與研究

3.1 運動員青年時期最佳成績與個人最佳成績規律及競技年齡特征的分析

通過對比分析數據發現，投擲運動員的個人最佳成績相較于青年時期的最佳成績都出現了一定的增長，平均成績漲幅比例在11.69%。根據不同的項目技術特點，成績漲幅程度各不相同，其中，鐵餅運動員和標槍運動員成績分別增長了11.37%和11.57%，鏈球運動員成績增長了11.78%，鉛球運動員成績增長了12.02%。從漲幅比例較高的幾個運動員來看，張榴紅、陳揚、呂會會漲幅都超過了30%，漲幅比例最高的呂會會成績增長了36.34%，多數運動員成績漲幅比例都在10%～20%左右，這也體現出投擲運動員受技術特點、傷病影響導致成績漲幅不穩定的特點。在我國投擲項目中，高水平運動員的成績平均漲幅在12%左右，在今后高水平投擲運動員的訓練中，可以以投擲運動員青年時期的最佳成績為參照，通過公式：青年時期最佳成績（1+平均成績漲幅比12%）來大致推算個人的最佳成績。我國優秀投擲運動員的競技年齡在21～32歲的區間內，并且平均在26歲左右創造出個人最佳成績。

3.2 投擲項目男性運動員與女性運動員成績漲幅比例與競技年齡特征對比分析074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

從成績漲幅比例來看，男性運動員增長幅度均小于女性運動員，尤其體現在鏈球、標槍和鐵餅項目上，成績漲幅比例的差距分別為8.53%、6.33%以及8.97%。在競技年齡方面，男性運動員競技年齡區間普遍小于女性運動員，男性運動員創造個人最佳成績的平均年齡為25歲，女性運動員創造個人最佳成績的平均年齡為27.1歲，呈現出男性運動員相較于女性運動員更早達到個人最佳競技水平的現象。在訓練年限方面，女性遠動員平均多用了2.55年的訓練時間才達到個人最佳競技水平，除了鏈球項目，在其他項目女性運動員訓練時間均遠超男性運動員，分別高出2.6年、3.2年和5年訓練時間，較長的訓練年限也是女性運動員能取得更大成績漲幅比例的原因之一。

3.3 對于投擲項目運動員成績漲幅程度較大現象的分析

3.3.1 訓練年限的增長

研究發現[1]，我國田徑短、跨、跳項目優秀運動員在青年時期所創造的最佳成績與個人最佳成績的漲幅比例平均值在3%左右。相較于短、跨、跳項目，我國投擲項目優秀運動員平均漲幅比例高達12%。在訓練年限方面，隨著訓練年限的增長，運動員的比賽經驗也在不斷積累，從而不斷刷新個人最佳成績。以王錚為例（如圖1），從2004年到2021年運動成績基本隨訓練年限的增長而提高，在2014年創造個人最佳成績（77.68 m），在隨后的訓練中仍能保持較高的競技水平，并在2021年獲得東京奧運會女子鏈球的銀牌。從我國優秀投擲運動員的范例中，發現投擲運動員成績增長幅度較大與訓練年限的增長有著緊密的關系。

3.3.2 科技助力效果明顯

我國針對投擲項目的科研工作在運動技術采集反饋、運動監控等方面提高幅度較大。首先，在運動技術采集反饋方面，通過Peak Motus9.0二維分析系統、SIMI Motion7.50三維運動解析系統[2]以及Dartfish Prosuite 9.0等運動視頻圖像處理技術，在不干擾運動員的條件下，獲得運動員的速度、加速度、角度以及位移等指標，從而直觀、迅速地對運動員的運動技術和技戰術進行分析和診斷，提高了信息反饋效率和準確性[3]。其次，普及推廣了運動監控技術和設備在日常訓練中的應用，采用智能攝像機拍攝儀器，實現對運動員技術表現進行實時監測和分析。通過Keiser力量訓練定量監測統計技術[4]、Gym-Aware爆發力訓練和測量儀器[5]、Iso-Med2000動力量監測系統以及Biodex、Cybex和Humac Norm 等動力量測試系統等有效監控力量訓練負荷、心率等指標，保障了訓練過程的安全性;通過賽前訓練監控和反饋，幫助運動員將競技能力發展水平、身心健康狀況、營養狀況等都調整到最佳的競技狀態;賽后調整期的監控，確保運動員能夠迅速恢復身心疲勞， 預防傷病， 并以最短的恢復時間進入下階段訓練[6]。隨著信息反饋和運動監控技術的不斷發展，共同組成了較為科學全面的科研體系，有效減少了優秀投擲運動員因傷病提前退役的現象，并幫助運動員創造優異運動成績[7]。

3.3.3 聘請國外優秀教練

我國聘請了大量國外優秀投擲教練來中國進行指導，如聘請德國鐵餅訓練專家卡萊茵茨·施坦因麥茨來華講學，明確了科學的訓練理念，將鐵餅訓練內容分為4個內容板塊，分別為：一般力量訓練、最大力量訓練、專項力量訓練以及投擲技術訓練。并介紹了德國高水平鐵餅運動員周訓練安排特點，即最大力量訓練負荷量高峰出現在1月份第3和第4周，負荷強度在90%、95%以上;專項力量訓練量高峰出現在3月份、訓練周期的第9周，每周3天、每天3個訓練單元;專項投的負荷高峰分別出現在4月份和5月份，第13、14周的負荷量都達到400次?？ㄈR茵茨·施坦因麥茨還特別強調了中國運動員在世界大賽中發揮穩定性的問題，指出我國鐵餅運動員在起轉過程中太急躁和盲目、不穩，擺動太快、起轉太亂是比較普遍的問題[8]。通過與國外優秀投擲教練的交流，我國投擲教練掌握了先進的訓練理念和科學的訓練手段，為我國投擲運動員不斷刷新個人最佳成績打下基礎。隨著中國田徑協會“走出去，請進來”計劃的深入開展與實施，又將我國女子鐵餅項目的運動員送出國門，接受德國的國際知名教練卡爾美茵茲的訓練與指導，使我國在訓練理念、方法手段、比賽安排等方面都得到新的認識與理解，訓練思路更加開放。我國女子鐵餅運動員李艷鳳在德國訓練期間，心理狀態進一步穩定，有效緩解了因求勝心切導致用力過度出現動作變型的問題，并在2011年韓國大邱田徑錦標賽中獲得女子鐵餅冠軍。

3.4 對于投擲項目運動員成績漲幅程度較差現象的分析

3.4.1 受傷病影響

在投擲運動員成績漲幅比例的分析中，鞏立姣、吳濤、劉相蓉的成績漲幅程度較小，其中多數運動員都受到了傷病的影響。以鞏立姣為例，在備戰倫敦奧運會賽前，查出了右腳腳踝骨性關節炎、軟組織撞擊綜合癥，在做完關節鏡足踝骨贅切除和增生滑膜清除手術后，鞏立姣不僅要盡快消除手術帶來的心理陰影，還要經過專門的系統康復治療后才可以繼續參加訓練，這對運動員的運動成績、運動壽命以及備戰比賽的訓練計劃都會造成影響。投擲類項目屬于快速力量性項目，訓練的運動量強度屬于極限強度，因此，經常出現如準備活動不當、負荷過大而導致疲勞等原因所造成的損傷，這些傷病極大影響了我國投擲運動員正常訓練，縮短甚至結束運動生涯，嚴重阻礙了投擲運動水平的提高[9]。

3.4.2 受到心理作用和緊張情緒的影響

運動員的比賽能力，即在比賽中發揮水平的能力，經常受到心理因素和緊張情緒的影響。首先，由于多數運動員的實力水平相較于世界優秀運動員有較大的差距，導致在比賽中缺乏足夠的自信，這樣的精神狀態很難充分進行動員，從而影響了運動員的競技狀態。其次，很多運動員臨近比賽時會感到緊張焦慮，心理壓力過大對運動員是一種精神折磨和很大的消耗，常出現睡不好覺、食欲消退、精力不集中等現象，過高和過低水平的焦慮都會制約運動員的臨場發揮，導致在比賽時無法發揮出原有實力[10]。我國男性投擲運動員傾向于認知特質焦慮，女性投擲運動員傾向于競賽狀態焦慮，表明男性投擲運動員在思維認知方面存在不足，女性投擲運動員在情緒的自我控制能力上仍有待提高[11]。074B24B2-0E55-4F4C-9BC2-7D3BDB20917A

4 結論

（1）我國投擲項目優秀運動員由于訓練年限的增長、科技助力效果明顯等優勢，在青年時期的最佳成績與個人最佳成績的漲幅比例平均在12%左右。（2）由于投擲項目各具特殊的技術特點，導致各投擲項目之間的成績漲幅比例有所差距，呈現出鉛球>鏈球>標槍>鐵餅（12.02%>11.78%>11.57%>11.37%）的現象。（3）優秀投擲運動員創造個人最佳成績的平均年齡為26歲，因個人因素以及傷病等因素影響，平均年齡范圍在21～32歲區間內。（4）優秀投擲運動員青年時期的最佳成績（U20）具有重要的參考價值，基于此指標進行的選材對投擲運動員創造個人最佳成績具有決定性作用。（5）在科學的訓練方法、營養攝入、運動監控等條件下，運動選材的成功對我國投擲項目取得歷史性突破起決定作用。

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