“四開”應對“老年閉氣癥”

果紅

前幾天，社區內的劉大爺因病再次住進了醫院。劉大爺的老伴和兒女們邊侍奉邊發愁：愁的不是劉大爺得的病，而是劉大爺的病因——劉大爺自打退休后，經常和街坊鄰居、家中親人生“閑氣”，隔三差五便因為生活中、家庭里的一些雞毛蒜皮小事而氣得“吹胡子瞪眼”，寢食難安。時間一長，人便被“無名火”氣倒了。

其實，氣倒劉大爺的那些事情再平常不過了，說起來甚至有些擺不上“臺面”：鄰居老李騎車路過劉大爺家門口時，車輪軋進了路邊的臟水溝里，臟水濺到了劉大爺家的大門墻上，劉大爺見狀氣哼哼地找老李“理論”，非要問問老李“到底安的什么心”;孫子學習成績非常好，卻沒有評上班里的三好學生，劉大爺認為老師“有偏有向”，給孩子“穿小鞋”，便氣哼哼地找到班主任要她給個“說法”;投遞員小劉晚送了一個小時的報紙，劉大爺以“工作態度欠佳”為由，和小劉大吵了一架;兒子給劉大爺買了雙棉鞋，到家一試，大了一些，劉大爺就罵兒子“不關心自己，忽視老人的晚年生活”;老伴參加老年秧歌隊，劉大爺就說老伴“移情別戀了”…… 劉大爺就在這些生活瑣事中吵來吵去、氣來氣去，度過了煩躁的一天。

劉大爺其人雖是個例，但在現實生活中，像他這樣心胸狹窄，遇事看不開、斤斤計較的老年人，還真不乏其例。

祖國醫學認為，生氣對于老年人的健康是極為有害的。氣是百病之源，老年人生氣可導致傷腦、傷神、傷膚、傷內分泌、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃等“九傷”。專家指出，一個人生氣若超過5分鐘，血液就會變成紫色;生氣會使血流變慢;生氣易得腫瘤;生氣能使動脈硬化，血管會變得狹窄，甚至破裂，造成腦溢血。那么，如何才能治愈“老年閑氣癥”呢？

看開一點

人到老年，已然閱盡人世滄桑，應該對世事有一個正確的認識。因此，老年人應該始終保持“不以物喜，不以己悲”的心態。學會接受暮年，承認“長江后浪催前浪”的自然規律，不為“老之將至”而心生頹廢，也不為“大去不遠”而心生恐懼;始終保持一顆平淡之心，得之泰然，失之超然，讓該來的來，讓該去的去，花紅必有凋謝日，不為落英慨秋風;始終保持一種平和的姿勢。既不“金金計較”，也不整天汲汲營營于蠅頭小利，更不為秤頭使金而爾虞我詐、你爭我奪。應知“家有黃金千萬兩，死后不帶半文錢;家有房屋千萬間，睡覺只需三尺寬”的道理。

想開一點

人到晚年，貴在安度;若想安度，必先豁達。這就需要老年人遇事想得開。人生不如意事常八九，在現實生活中要做到“想開、想透”不生氣，也不是件容易的事，這需要老年人具有博大的胸懷。有道是“老來胸襟裝日月，但憑江山放肩頭”，人到老年，閱事無數，歷事無算，胸襟應該寬闊，視野定然遼遠，看人慮事、待人接物更該有“氣度”和“風度”：肩上能擔事，心中裝下事，眼里容下事，處理家事則奉行“清官難斷家務事”，不必求真，不多計較;置身世事則奉行得之淡然、失之泰然、不得不失自超然，常念人之功、常諒人之短、常揚人之長。胸中有日月，自有清風來;開明對世事，煩惱墜塵埃。

放開一點

人到老年，看過桃紅柳綠，風清月白，要有“寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天空云卷云舒”的胸懷，要有“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬。驟然臨之而不驚，無故加之而不怒”的氣度，對生活中的一些瑣事，尤其是晚輩身上發生的一些事情，應該以“兒孫自有兒孫?！睘樽谥?，不必橫加干涉，學會放手。放手讓晚輩自己去闖、去做、去歷練。晚輩們自有他們的處世方法和途徑，老年人不必以“我走過的橋比你走過的路還多”為由，去限定晚輩的生活軌跡。老年人有老年人的生活方式，年輕人有年輕人的處世方式，兩者完全可以“并行不?！?，而不是那種“水火不相容”的關系。時代在前進，社會在發展，生活也在日新月異中煥發出新的風采。因此，老年人不妨在家里、社會上做一回“甩手掌柜”，“窮則獨善其身，富則寬濟天下”，那么，心頭也就不會產生“無名之火”了。

走開一點

遇到生氣的事情或時候，老年人不妨暫時脫離生氣的小環境，來個“情緒大轉移”。到外面走一走，透透空氣，換換環境;沉入愛好之中，釣魚、養花、打球、下棋……在含飴弄孫中體味快樂，在釣魚攝影中感悟生活，在繪畫書法中領悟美感，在游山玩水中陶冶情操。閑來垂釣碧溪上，不想逍遙也逍遙。通過轉移注意力，緩沖個人情緒，進而舒展開心中的悶氣。有時，通過轉移情緒，常常能起到“坐對真成被花惱，出門一笑大江橫”的意想不到的效果呢。

清代東閣大學士閻敬銘寫了一首著名的《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無氣他來氣;倘若生氣中他計，氣下病來無人替;請來醫生把病治，反說氣病治非易;氣之危害太可懼，不氣不氣真不氣?！蓖ㄋ滓锥脑娋?，蘊涵著深刻的道理。愿老年人常唱這首《不氣歌》，在璀璨的夕陽里，胸襟開闊，海納百川，遇氣不氣，樂享晚年。

責編 趙欣F0C3FF2E-AF10-4176-B2EA-13349B00E34F