如何在小學體育教學中開展跳繩運動

高堅偉

摘要：跳繩是每個人小時候都能接觸到的運動項目，在小學階段的體育課上，教師也經常會舉行跳繩比賽，這對于學生的速度與耐力的提升有很大幫助。跳繩對大腦的靈活度和身體的協調性都很有益處，在跳繩過程中，不僅可以變換很多花樣，還能以速度取勝，這對于小學生是非常好的一項運動。小學體育課中如果開展跳繩運動，可以將其設計成更有趣的教學模式，不僅可以提高學生上課的積極性，還可以讓學生愛上跳繩，并將其作為日常的體育運動。

關鍵詞：小學體育;跳繩運動;開展方案

前言：

小學體育教學中的體能訓練部分應該以恰當的形式出現，改變專項專練的枯燥訓練方式，結合更多的花樣與趣味性，不僅可以豐富小學生的體育課，還能提高學生的心肺活力，讓身體更健康，氣色更好。跳繩不受年齡和季節的限制，只要有一塊平坦的地面就可以跳繩。這種隨時隨地都可以跳的游戲，可以讓學生在玩中鍛煉身體，是提高小學生身體素質的有效方法。經常參加體育運動的學生要比不愛參加體育運動的學生身體更壯，這是不爭的事實。

1 特色跳繩在小學體育中的意義

新課標提倡要增加我國中小學體育課的課時，培養學生的核心素養，提升學生對于體育課的關注度，鼓勵學生積極參加體育運動。在體育課上，體育老師的技能式教學將成為未來的課程發展趨勢，通過體育課來引導學生對于健康的關注，結合相關的體育方面的知識來對課程內容進行優化設計[1]。

2 小學體育教學中開展跳繩運動策略

2.1多元化教學方案的應用

跳繩是很有趣的一項體育運動，在日常教學中，可以與其它學科的教師聯合，對學生進行跳繩興趣的培養。例如：和美術教師聯合講一堂跳繩姿勢的培訓課。與語文教師聯合做一次“我參加跳繩比賽后的感受”的寫作課。與數學教師聯合講一堂跳繩計分算法的數學課。與音樂老師聯合講一堂節奏韻律跳繩課。培養小學生的跳繩興趣，在體育課上，學生能夠積極參與跳繩，就達到了與各科教師聯合教學的目的[2]。

2.2結果導入式教學

小學生喜歡上體育課，是因為可以玩，可以跑可以跳，但除了對這些感興趣外，似乎也沒有其它了。所以，體育課需要設計，把跳繩的內容進行編排后，以結果導入的方式去吸引學生參與進來。例如：我當小小裁判員。組織高年級跳繩比賽，設置競速、花樣兩種比賽形式，讓低年級同學做跳繩比賽的小小裁判員。提前和學生講好裁判員的評分方式，并提醒他們一定認真做記錄。通過做小小裁判員的經歷，來教會學生懂得跳繩比賽的規則，提高學生對跳繩運動的關注度，讓學生看到跳繩比賽的精彩，感受跳繩比賽的氣氛，這對引發學生的跳繩興趣有直接的影響。

2.3趣味性訓練

小學生都喜歡有趣的活動，而且他們偶爾也會自己設計游戲規則，和同學、朋友一起玩。跳繩是一項非常好學的體育運動，它靈活多變的特點，給未來的教學設計提供了很大的可操作空間。例如：創新跳繩我也行。讓小學生面對面排成兩排，然后與對面的同學一起開始跳繩，但要求是不能和對面同學用相同的樣式來跳，需要與對方的動作不同。每跳10個，就要變換一次花樣，每跳20個，再變換一次花樣，每跳30個，再自創一個花樣。然后記住自己剛才自創的花式跳繩法，為全班同學做示范，并請同學們為這個新動作來命名，自己也可以參與起名，最后教師把征集到的名單進行投票，以最終票數最多那個名字來命名新式跳繩法。通過這個方法來鼓勵學生積極參加跳繩運動，不僅可以得到一個健康的身體，還可以自創新式花樣跳繩法教給其他同學，得到全班同學的認可。

2.4競賽式教學

小學生對于單一的游戲興趣不高，所以教師應該設計更加生動、活潑的教學方案來提高學生對跳繩的興趣。例如：編一首跳繩的兒歌，然后根據兒歌設計一場跳繩比賽?！犊鞓窌r十跳》“一跳二跳三跳跳跳，四跳五跳六跳跳跳，七跳八跳九跳跳跳，十跳跳跳 跳跳跳跳?！庇谜５奶K的速度，按兒歌中的“跳”字的節奏進行起跳，每次落地都要踩到“跳”字的點上，遇到連續的兩個或四個“跳”字，就不搖跳繩，向前跳2或4下，然后再接著搖繩跳。這個兒歌非常簡單，但同時又有很強的節奏感，在唱兒歌的時候，可以讓學生一起按節奏拍手，既是為參賽的同學鼓勵，也是明確節拍的跳點，讓參賽的同學更加專注到踩點上，增加比賽的趣味性[3]。

總結：

跳繩運動對于小學生的身體素質的提升作用很大，對于環境要求也相對較低，參與跳繩運動即可以增強學生的活力，還可以更有效的進行健身。在小學體育教學中開展跳繩運動，教師應該多設計一些有關跳繩的體育課，把課程編排的更加有意義，讓學生快樂的跳繩，將來在課余時間，也可以隨時隨地的通過跳繩來鍛煉身體，讓精力更加充沛，這樣才能實現小學體育課的教學目的，讓學生的核心素養得到全面的提升。身體靈活度高，大腦思維才會更敏捷更活躍。促進小學生在校期間全面發展，一堂生動的跳繩課，是絕對值得學生們期待的。

參考文獻：

[1]周紅燕. 如何在小學體育教學中開展跳繩運動[J]. 西部素質教育，2020，6（09）：72-73.

[2]鐘曉輝. 跳繩運動在小學體育教學中運動價值初探[J]. 當代體育科技，2020，10（07）：137-138.

[3]趙旭. 談如何在小學體育教學中開展跳繩運動[J]. 才智，2019，（25）：11.