流鼻血別再仰頭了，應該這樣處理

■秦曉清

【關鍵字】 流鼻血；處理方法；預防

夏天天氣炎熱，空氣干燥，流鼻血的情況也多了起來。許多人遇到流鼻血后總是習慣把頭仰起來，覺得這樣能夠快速止血，既方便又有效。實際上，這種仰頭的方式是無效且非常危險的。仰頭會使血液順重力作用流到咽喉部，當血量過多過急時容易嗆入氣管及肺內，造成呼吸道梗阻，若鼻血經咽喉進入胃內則會剌激胃腸黏膜，產生胃部不適乃至嘔吐。

那么流鼻血后正確的應急處理方法是怎樣的？

流鼻血的應急處理方法

△首先避免過度緊張，尤其是高血壓患者。初步自己判斷出血速度以及出血量的大小。絕大部分鼻出血的部位在鼻腔前端，出血量并不會太大。

△采取坐位，保持頭低位，身體可以稍向前傾，防止血液流到咽喉部位。

△用清潔的棉球或紙巾塞住鼻腔，用口呼吸，輕輕按壓住鼻子硬骨和軟骨交接的地方，這個位置的毛細血管最豐富，一般持續按壓5～15 分鐘后鼻血就能夠止住了。

△還可以用冷水將毛巾浸濕，敷在鼻根、前額中部或后頸部，反復數次。冷敷可促進血管收縮，減少出血。

怎么預防流鼻血

首先，不要用手摳鼻孔，不要用力吸鼻涕。尤其2 歲以后和學齡期的兒童更容易流鼻血，家長要糾正孩子挖鼻孔的壞習慣。

其次，鼻腔黏膜過于干燥會增加流鼻血的風險，天氣干燥時可以在地面灑水，或使用室內加濕器，保持鼻腔濕潤，預防出血，外出時要戴好口罩。

另外，要注意飲食，不吃或少吃辛辣刺激的食物，保證每日飲水量充足，多攝入蔬菜、水果以及蜂蜜水、牛奶等溫涼、富含蛋白質和維生素的食物。

高血壓患者要注意經常測量血壓，控制血壓不要上下波動，避免因血壓過高導致鼻出血。

出現這些情況需要就醫

一般患者流鼻血都無大礙，但出現以下情況則需要盡快就醫：

△出血量大，運用上述方法止血無效。

△有出冷汗、臉色蒼白、心率快等出血性休克前兆。

△反復長期流鼻血，止血無效，同時伴有其他出血癥狀，比如皮膚淤斑、牙齦出血等。

△出血同時伴有其他癥狀，比如鼻部流膿、咳嗽、咳痰、發熱等。

△年齡低于2 歲的嬰幼兒出現流鼻血。