執著『抗老』只會苦了自己，坦然變老收獲更多

隨著年齡增長，人會慢慢變老，不安情緒也會隨之而來，中老年人要如何自然接受老去？

現年92 歲的日本精神科醫師中村恒子說：“我沒注意到自己變老，一心忙于工作、育兒……一回神已經有了孫子，自己也年過90 歲?？粗R子里的自己，臉上皺巴巴的。但我覺得這很正常，一點兒也不覺得悲傷?！?/p>

中村恒子直到90歲都還在大阪的醫院當全職醫師，現已退休。她在精神科坐診時，發覺很多人對于“老”持負面看法，因此產生不安和壓力。有些人只要臉上長出斑點或皺紋，就趕緊上美容整形診所治療或購買昂貴的保養品，為此花上大量金錢和時間。

中村恒子指出，從前大家對于老，一點兒也不抗拒，可以自然老去，但是現在自然老去卻變得很難。中村恒子提醒中老年人，別拿自己跟年輕人比?！澳赀^半百以后，外表、體力和智力都會從人生最盛期慢慢走向衰落期”。想和衰老對抗的心態會苦了自己，要試著接受變老是自然之事。

中村恒子說，大家往往把體力衰退看成負面的事，但換個角度想，由于變老，人的體力大不如前，從前“這個也想做，那個也想做”的想法愈來愈少，但“欲望變少，可以輕松活著”的想法產生。這么想的話，變老不全然是壞事，自然可以豁然開朗。