以愛為名的隱形枷鎖
——軟控制

□ 唐 婧

談到教養孩子，“控制”是一個不可避免的話題。適度的控制代表著父母對孩子的關心，可以規范孩子的行為。然而，當控制過度，會導致很多埋藏在孩子心里的隱患，其中焦慮型人格就比較常見。

我們通常以為“控制”是強硬、粗暴的，原生家庭中有一種控制模式非常獨特，讓人難以覺察卻威力巨大，這就是“軟控制”：父母用溫柔、充滿愛的方式控制孩子，孩子如果不服從會深受內疚感的折磨。很多時候，孩子也認同了父母的控制，即使非常痛苦，也會逼迫自己去實現父母的意愿。

來訪者D 先生就成長于一個有愛的“軟控制型”原生家庭。小時候，他家境貧寒，父親外出務工，母親獨自養育四個孩子。從小D 先生就特別懂事，在學校學習優秀，回到家做家務、照顧弟妹，從不讓母親操心。母親對他贊不絕口，逢人就夸。而一旦他沒有按母親的心意做事，母親就會掉眼淚，說自己命苦，說活著沒意思。每當這時D 先生就會很內疚，覺得自己很不孝。

長大后，母親希望他學醫，他放棄了自己喜歡的法律專業。畢業后，母親希望他回家，他放棄了北京的工作機會。大學里他有一個感情很好的女朋友，但母親不喜歡，他下狠心分手，娶了母親為他挑選的妻子?；楹?，又如母親所愿早早生了兒子。但近年來，母親還想讓他生二胎。一再催促下，他終于陷入焦慮，變得情緒化，徹夜失眠，頻繁與妻子爭吵。

D 先生說，他每晚都在反復設想，假如自己當初沒有順從母親，現在的生活又會如何？眼前的一切看起來完美無缺，卻沒有一樣是他想要的。他痛苦焦慮，不知所措。

在D 先生的故事里，我們看到了被父母的“軟控制”裹挾的人生。大多數時候，“軟控制型”的父母溫和講理，很少粗暴地去強迫子女。他們曉之以理動之以情，獲得子女的理解。之后，出于對父母的愛，子女會主動逼迫自己完成他們的意愿?！败浛刂啤蹦Ｊ较率芾У淖优?，往往難以覺察其中的“控制”，生活在自我質疑和反復自責當中。他們時常覺得“是我錯了吧，不該有這樣的想法，我應該聽爸媽的，他們是對的?？墒?，我又好渴望實現自己的想法”。如此，潛意識的沖突不斷產生，焦慮也就產生了。

出于父母的愿望和期待，或者出于內心對父母的迎合或討好，我們會不自覺地去做一些違背自己本意的選擇：選擇一所“好”的學校、選擇一份“好”的職業，選擇一個“合適”的伴侶……有太多我們認為“應該”和“對”的事情，其實，只是來自原生家庭父母的意愿和控制。

“軟控制型”的原生家庭模式，雖然其中不缺乏愛，但以愛為名的界限侵犯，過度干預子女的生活和決定，剝奪了子女對自己人生和幸福的選擇權。在“軟控制型”原生家庭氛圍之下長大的孩子，往往習慣去揣摩和順應家長的心意、去滿足別人的需求，也習慣了忽略自己的需求，不太關注自己想要什么。漸漸地，隨著年齡增長，變得越來越茫然和焦慮。有時候，我們即使知道自己想要什么，也顧慮重重，缺乏爭取的動力和勇氣。作為成年人，我們要從心理層面擺脫原生家庭的掌控，擁有屬于自己的人生。

請思考一下，什么是你想要的人生？你又打算如何實現這樣的人生？如果父母不認同，你要怎么應對？

當你真正掌控自己的生活，你會發現愛與控制本不是捆綁相生的，你完全可以用自己的方式去表達愛、給予愛，而不必犧牲自己的主控權。

希望在未來的歲月里，你重獲力量感，逐漸擺脫控制和束縛，活成你自己。