宇野昌磨輝煌之路不平坦

王澤峰

宇野昌磨

宇野昌磨從5歲開始接受山田滿知子、樋口美穗子的指導。平昌冬奧會結束一年后，他離開了兩位教練。在沒有確定新教練的情況下進入賽季，導致他在擅長的三周半跳上出現問題，2019年11月的法國杯比賽跌至第8位，這是他參加大獎賽系列賽的13場比賽中，首次未能登上領獎臺。為此，宇野流下了懊悔的淚水。就在他身心陷入痛苦之時，兩屆世錦賽冠軍斯蒂芬·蘭比爾向他拋出橄欖枝，2019年底宇野昌磨將訓練地點轉移到斯蒂芬·蘭比爾的祖國瑞士，在被阿爾卑斯山包圍的小鎮安靜環境中，開始了新的訓練生活。

宇野昌磨回顧說：“2019年比賽中出現不盡如人意的表現，使自己邁出新的一步。正因為有大家的支持，我才能在賽季的后半程振作起來。否則，我可能那時就退役了?！?/p>

斯蒂芬·蘭比爾第一次見到宇野昌磨是2012年在奧地利因斯布魯克舉行的首屆冬季青年奧運會上。他當時就看出宇野昌磨在滑冰技術上的成長空間，認為他的冰上舞步與眾不同，散發出充滿情感的氣息，既有音樂上的感性，也有滑行上的自然流暢性，不僅擁有特別的身體能力，而且知道自己需要什么，應該做什么，具有超越自己極限的力量。

宇野昌磨在瑞士的三年期間，生活和訓練態度發生很大變化。他5歲前就開始玩游戲了，是日本體育界首屈一指的游戲玩家。他在滑冰和游戲上，每天各分配8個小時。他玩游戲不是在練習滑冰后的休息時間，而是以同樣的高度集中精力進行游戲比賽。但是，在2023年世錦賽后他表示：“近兩年發生了很大變化，特別是在瑞士訓練時，出去散步的時間增多了，滑冰訓練已不是8個小時了，連續滑3個小時就是極限了?！北M管如此，宇野昌磨的訓練內容完全不同以往，因為追求更大的進步，所以練習質量很高。

以前，宇野昌磨一日三餐都是以肉類為主，從不吃蔬菜。但是，最近他覺得西紅柿很好吃，明白了吃蔬菜的意義。身為日本現役男子單人滑年齡最大的運動員，今年他迎來滑冰的第20個年頭，對于滑冰的態度也更加成熟。他表示：“以前自己是抱著不想失敗的心情去練習，現在是尋找為何失敗的原因。因為有了成就感，所以覺得沒有比滑冰更有趣的游戲了?！鄙罘绞降母淖冇绊懥擞钜安τ柧?、比賽的態度，提高了對花樣滑冰的熱情，玩游戲已是次要的了。

宇野昌磨在平昌冬奧會和北京冬奧會兩次登上領獎臺后，世錦賽首次奪冠。2022-2023賽季，他以世界冠軍身份開始了大獎賽系列賽的新挑戰。

2022年11月，NHK杯賽在日本札幌舉行前，系列大獎賽已經結束了4站比賽。NHK杯是全部6站比賽中的第5站，12月在都靈舉行總決賽，“入場券”的爭奪已經進入尾聲。在NHK杯賽上，競爭最激烈的是男子單人滑。由于之前的頂級運動員大多數缺席這次比賽，加上俄羅斯運動員不參賽等原因，每一站的領獎臺上都出現了新面孔。前4站比賽中誕生了三位新的男子世界冠軍，參加NHK杯的12名男選手中6人已經獲得獎牌，包括加拿大站冠軍宇野昌磨，在法國杯驚喜奪冠的法國選手亞當·蕭因法和亞軍山本草太，韓國的車俊煥、意大利的馬泰奧·里佐及日本的友野一希分別在首站賽上進入了前三名，這是往年罕見的情景。最終，宇野昌磨在NHK杯以低于上個賽季個人最好成績30分的279.76分獲得了冠軍。比賽結束后，他表示，雖然比賽內容并不完美，但可以說是“最佳”。

在北京冬奧會上

在NHK杯短節目前一天的公開訓練中，宇野昌磨表情陰沉，顯得很煩躁。他在加拿大站獲得冠軍后，訓練內容并沒有達到預期的效果，他說：“即使練習跳躍動作，每天的跳法都不同，希望展現出來技術，但多次嘗試也沒有成功?！?/p>

不盡如人意的訓練導致他情緒焦躁，不僅訓練效果沒有達到預期，而且冰鞋也出現了問題。在公開練習和短節目當天，宇野昌磨總感覺冰鞋刀刃的位置不合適，多次嘗試調整。在自由滑比賽前6分鐘練習中四周跳失敗，他突然感覺左腳的刀刃位置與平時練習時不一樣，完全滑向了不同方向，在這種情況下絕對不可能完成跳躍。

幸運的是，在他上場比賽前，中間還有4名運動員。在等待比賽期間，宇野調整了刀刃的位置。他在比賽中集中精力完成了后外點冰四周跳和三周半跳，盡管后內點冰四周跳沒有成功，但因為練習時也很少成功，所以并沒有著急。這些故事聽起來很平淡，但對于刀刃位置的調整，正如宇野昌磨所說，從嘗試進行的角度來看，這也是不容易做到的。即便如此，宇野昌磨并沒有驚慌失措，而是集中精力進行了處理，這是他積累了豐富比賽經驗的結果。

經歷了這些訓練與比賽期間發生的事情，他在NHK杯上盡了自己最大努力，盡管不是自己期待的演技，也是他心目中的“最佳”。

大獎賽總決賽于2022年12月11日在意大利都靈拉開帷幕。在公開練習中，以世界冠軍身份參賽的宇野昌磨露出平靜的笑容，與斯蒂芬·蘭比爾教練和團隊人員開玩笑，享受著練習的快樂，與三周前他抱怨說“很緊張”的NHK杯相比，簡直判若兩人。其實，NHK杯后，教練在總結比賽時，指出宇野昌磨在本賽季訓練態度上存在問題，認為他在上賽季心懷更高目標進行了訓練。宇野昌磨則認為，自己一天也沒有松懈過，NHK杯前感到焦躁是因為希望更上一層樓，所以非常傷心。但他表示，不會因為是教練說了，自己就會更加投入訓練。這可能是自己平時在日本訓練，語言溝通上存在問題，自己的想法沒有完全表達出來而產生的誤會。

在2022/23賽季國際滑聯花樣滑冰大獎賽總決賽領獎臺上，中為宇野昌磨。

通過這件事，宇野昌磨反而對教練產生了感激之情，因為自己并不是常年在瑞士訓練，但教練卻能如此認真地對待自己。他認為這次誤解是因為滑冰鞋引起的。上賽季，宇野昌磨穿著這雙鞋參加了冬奧會和世錦賽，不可能不適合自己的腳，不是鞋不好，而是自己認為鞋子不合適的想法有問題。宇野昌磨回憶道“： 自己一邊認為滑冰鞋不合適，一邊仍在練習，產生了‘滑冰鞋不合適，練習有何意義’的想法。NHK杯結束后，在堅信‘用這雙鞋可以取得好成績’之后，就像2021年一樣，變成了‘每天的練習都有新收獲’，訓練達到了預期效果?！毙那榉€定后，他在名古屋進行了兩周左右的自主訓練，到12月1日去瑞士訓練基地時，他已達到最好競技狀態。

總決賽的短節目開始后，宇野昌磨成功完成了漂亮的四周跳，所有的跳躍動作都獲得了加分，以99.99分排在首位。在爭奪冠軍的自由滑比賽中，運動員們一直持續著高水平的表演。日本選手佐藤駿和山本草太完成了3個四周跳，美國選手伊利亞·馬里寧完成了包括四周半跳在內的5個四周跳……

在熱烈的比賽氣氛中，宇野昌磨最后一位上場。他干凈利落地完成了3個四周跳，之后雖然在連續跳躍上出現失誤，但每一次跳躍都表現得很沉穩，動作舒展有力。自由滑結束后，他直接坐在了冰面上，露出燦爛的笑容。他以自由滑204.47分，總分304.46分首次獲得了大獎賽總決賽冠軍。

斯蒂芬·蘭比爾說：“今天，每一位運動員都表現得非常頑強，這讓我非常緊張。但是，看到宇野昌磨站在滑冰場上自信的眼神，他給了我力量?！庇钜安ケ硎荆骸斑@是決出世界第一的大賽，周圍的人比我想象的還要緊張。我已經進行了很好的訓練，所以完全沒有緊張?！彼沟俜摇ぬm比爾曾在2006年都靈冬奧會獲得了銀牌，時隔16年后，弟子宇野昌磨在此地又為他留下美好的回憶。

日本全國花樣滑冰錦標賽于2022年12月22-25日舉行。宇野昌磨在本次比賽展示了與眾不同的“判斷力”。在短節目當日早晨練習時，他感覺身體不能在冰場上隨心所欲地活動，于是考慮這可能是冰面的感覺不一樣，也可能是新比賽服限制了身體活動。為了找出原因，他充分利用賽前6分鐘練習的時間，將比賽服換成了以往穿過的，排除了服裝的原因。之后，他感覺如果跳躍前加快滑行速度，失敗的情況很多。他嘗試著放慢速度，結果跳躍動作成功，因此決定在比賽時進一步放慢速度，結果短節目的后內點冰四周跳、后外點冰四周跳+兩周跳和三周半跳都成功了。短節目結束后，他以100.45分高出第2名12分。

宇野昌磨一直以“為了比賽進行練習，為了練習參加比賽”為原則。他的自由滑比賽正是“為了練習的比賽”。宇野昌磨目不轉睛地注視著對手的表演，他注意到不管是哪位選手，都在刀刃跳上苦戰。他在自由滑前半段中編入的刀刃跳很多，所以預想到會出現失誤，但并沒有產生消極的情緒，反而萌發了在后半段向“新的練習”挑戰的決心。所謂“新的練習”，指的是“三周半跳（3A）+兩周半跳（2A）+兩周半跳（2A）”的三連跳。

賽場外的宇野昌磨

其實，在前往本次比賽的前一天，宇野昌磨意識到在自由滑后半段編入的三連跳可以用比較簡單的‘3A+2A+2A’代替，所以就印在了腦海中。根據比賽規則，男子自由滑比需要編入7個跳躍動作。他透露，在今后的自由滑節目構成中增加一個四周跳時，除了將兩個三周半跳連接在一起之外，別無他選。因此，在練習新的四周跳之前，后半段增加三周半跳是必須攻克的難題。他如果掌握了新四周勾手跳動作，將節目內容變成“5種6個四周跳”，需將最后一個跳躍動作變成“3A+3A”。這就是他開始練習“3A+2A+2A”的目的?，F在的節目構成5個四周跳，雖然在比賽中有過失敗，但平時練習時已可以輕松完成。所以，他正在考慮進一步提高節目構成的難度。

離下一個賽季還有很長一段時間，他正在進行各種嘗試。無論是學習勾手四周跳，還是節目構成變為6個四周跳，都是宏偉的計劃。斯蒂芬·蘭比爾自信地表示，宇野昌磨從2021年夏天就開始練習勾手四周跳，目前已接近成功。

在短節目中表現出的應對能力，在自由滑中挑戰新的連續跳躍，以及對勾手四周跳的計劃，都表明宇野昌磨在為今后的比賽做準備。他已經瞄準新的賽季，將比賽變成有利于今后成長的練習。

2023年3月25日，宇野昌磨在花樣滑冰世錦賽男子單人滑自由滑最后一個動作結束后躺在了冰面上，身體呈現出“大”字形。

本賽季，宇野昌磨表現出堅強的一面，他如釋重負的一刻更證明了自己在世錦賽上應對了重重考驗。宇野昌磨首先面臨的是跳躍動作的狀態不佳，但他冷靜地表示：“雖然狀態十分糟糕，但自己并沒有消沉和焦慮?！倍?，雪上加霜的是在短節目前一天的公開練習中，他在做后內結環四周跳時摔倒，扭傷了右腳踝。自由滑比賽后，斯蒂芬·蘭比爾稱，宇野昌磨在比賽前一周扭傷了同樣的部位。他參加了短節目當天上午的公開練習，在配樂的練習中跳躍動作全部成功。在短節目曲目響起后，宇野昌磨成功完成了后內點冰四周跳、后外點冰四周接兩周跳與三周半跳，所有跳躍動作都得到了2分以上的加分。雖然步法被判定為3級，但兩個旋轉都判定為4級，獲得了104.63的高分，位居首位。短節目結束后，宇野昌磨久違地展示了“勝利”的姿勢，宣泄內心的喜悅。

由于采取了治療和事前預防措施，宇野昌磨右腳的傷情沒有想象的那么嚴重。在自由滑比賽中，運動員們展開了充滿力量的滑行。每結束一個表演，觀眾就站起來為他們鼓掌。短節目位居第三位的韓國選手車俊煥幾乎沒有失誤地完成了全套動作，獲得296.03的總分。短節目排名第二的美國小將伊利亞·馬里寧成功完成了四周半跳，總分為288.44分。宇野昌磨雖然在自由滑中編入4種5個四周跳高難度動作，但如果出現重大失誤，將難以實現連冠。

最后出場的宇野昌磨在全場歡呼聲中站在了滑冰場中央。盡管三個組合跳只成功了兩個，有些跳躍動作的旋轉不足，但他果斷挑戰了高難度動作構成，借助絕佳的演技，獲得196.51的高分。最終，他以301.14的總分獲勝，實現世錦賽兩連冠。宇野昌磨坦率說出了自己的心情：“因為從內心希望在比賽中發揮出超過練習的水平，雖然出現失誤，但是松了一口氣。無論賽場上的表現如何，結果就是對支持我的人們的報恩?！?/p>

在世界冠軍的光環籠罩下，誰都很難保持同樣的緊張感和更高的欲望。宇野昌磨因為有永不滿足的上進心，才會繼續前行。永不止步的姿態是他成功的精髓。