解暑中藥，助你“清涼”一夏

毛曉露

三伏天，在高溫、高濕、無風的環境下，人體容易出現體溫調節中樞功能障礙，以及水和電解質流失過多等問題，進而出現發熱、乏力、心慌甚至休克等嚴重后果。有些中藥能夠解暑，今天我就帶大家詳細了解一下。

西瓜翠衣 西瓜翠衣其實就是西瓜的果皮。西瓜翠衣性涼，味甘，歸心、胃、膀胱經，可清熱利尿、解暑、生津。將西瓜翠衣與冬瓜皮配伍，水煎代茶飲用，對中暑有很好的預防和治療效果。

白扁豆 白扁豆性微溫，味甘，歸脾、胃經，可健脾化濕、和中消暑。白扁豆既可以單味代茶飲用，也可與蒼術、厚樸配伍，水煎代茶飲用，尤其適合夏季感受暑濕之邪者。

荷葉 荷葉性平，味苦，歸脾、胃、肝經，可清暑化濕、升發清陽。荷葉與綠豆、西瓜翠衣、佩蘭配伍，水煎代茶飲用，可清解暑濕之邪，改善中暑引起的發熱無汗、口渴、頭昏、惡心等癥狀；與藿香、陳皮配伍，水煎代茶飲用，可減輕中暑所致的惡心、不思飲食、口淡等癥狀；與滑石、車前草配伍，水煎代茶飲用，可減輕發熱、口渴、尿少、尿色深黃等癥狀。

金銀花 金銀花性寒，味甘，歸肺、胃經，具有清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢的功效。金銀花與薄荷、牛蒡子配伍，水煎代茶飲用，可減輕暑熱之邪上犯咽喉所導致的咽干、咽痛等。

石斛 石斛性微寒，味甘，歸胃、腎經，可益胃生津、滋陰清熱。暑邪最易傷津耗氣。石斛適合于夏季感受暑熱邪氣，傷及津液，癥見口干煩渴、不思飲食、經常干嘔者。石斛與麥冬、玉竹配伍，水煎代茶飲用，效果更佳。

淡竹葉 暑邪易擾心神。淡竹葉性寒， 味甘、淡， 歸心、胃、小腸經，具有清熱瀉火、生津利尿、除煩止渴的功效，對于中暑后心煩、口渴、小便短赤澀痛者，效果甚佳。淡竹葉與燈心草、梔子相配伍，水煎代茶飲用，清熱除煩之力加倍。

需要注意的是，上述解暑中藥大多偏寒涼，脾胃虛寒者、孕婦、兒童以及老年人要慎用，在使用前應咨詢中醫師。