音樂治療在高校心理健康教育中的運用

王 龍

（湖南工商大學音樂學院,湖南長沙 410000）

心理壓力是人類社會發展的必然結果，因此，各種心理療法也隨之產生，尤其是音樂治療。音樂是人類心靈活動和心靈活動的一種藝術，而音樂治療則是利用高校學生喜聞樂見的藝術形式，對其進行調整，從而達到對高校學生心理健康的目的。作為年輕人，學生對新事物充滿好奇，音樂治療可以激發人的理性經驗，從而達到改變人的情感，從而達到改變人的認知。

一、將音樂治療納入高校心理健康教育咨詢工作的歷史背景

音樂治療是二十世紀四十年代產生的一種精神治療，它在六十年代得到了迅猛的發展。今天，這種音樂治療已擴展至美國的精神病院、養老院和專門為兒童設立的專門學校。在我國，雖然醫學與教育界對音樂在康復與教育中的特殊功能已經有深入的認識，并且在一定的范疇內得到廣泛的運用，但多為“輔助”的含義。近年來，我國高校普遍重視學生的心理健康教育，全國各地紛紛設立心理咨詢中心，并設立相應的心理輔導機構，形成制度化、專業化的趨勢。據筆者所知，目前，我國高校生心理健康教育與心理咨詢活動主要是在醫學、臨床、社團、教育心理學等方面進行，而音樂是當代高校學生最普遍、最喜聞樂見的一種精神需求。因此，建立一個以音樂治療為主的心理健康教育系統，不僅可以豐富和強化目前的“音樂治療”，而且還可以拓展目前的研究領域[1]。

二、音樂治療的作用機制

音樂是一種模糊的存在，它的效果體現在聽者自身對音樂的內在反應上。因此，它也是一種對心理產生作用的機理。音樂治療的作用體現在心理上的共振。人與音樂有著天然的親切感，在聽過的音樂會時，都會情不自禁地哼上一聲，這是一種自發的、沒有大腦處理的生理活動，也就是所謂的“美感反射”，讓音樂成為一種情感的宣泄。音樂治療的作用也體現在對精神狀態的重構上。音樂是用特殊的曲調來表現作家的特殊情感，并通過音樂在聽者心中再現，使人的心態和情緒得到調整，從而達到調節和發泄的目的。另外，通過音樂所引起的情緒變化和情感升華，可以改善消極的效果，使美好的欲望得到某種程度的滿足。人們可以通過音樂的這個功能，比如用情緒豐富的歌曲，或者用情緒渲染的歌曲，來刺激和引導病人的情緒，記憶，聯想，從而達到治愈的效果。

三、當代高校學生心理健康問題的現狀和成因

隨著教育體制不斷的改革，對學生的要求不斷提升，高校學生心理健康問題越來越受到關注，而當代高校學生則是國家的棟梁之材，學生的心理健康問題，不僅關系到個人的成長，更關乎整個國家的整體素質[2]。

當代高校生的心理問題主要表現為：第一心理健康狀況不佳，焦慮、恐懼、強迫、神經衰弱等。而在自我認識失調、人際關系障礙等方面，則是最直接的反映。第二自我評價不準確，比如，學生在今天為自己的努力而感到驕傲，而在未來的某一天，學生卻在為自己的努力而懊悔。第三抗挫折能力較差，高校學生在進入高校之前，學習生活環境相對單一，學習成績好，在本地會得到表揚和關注，但到精英云集的高校，又要獨立生活，有些學生的適應能力很弱，無法適應新的生活環境，遇到挫折，手足無措。第四情緒波動較大，高校學生是一群初出茅廬的青年，其特征是生理和心理上的不對稱性，親情、友情、感情等因素都會使其情緒波動較大。另外，高校生心理問題的成因。高校學生的年齡普遍在19-24歲，這是一個人的心理發育和心理上最劇烈的轉變。那么心理問題的產生大多數情況下是由多方面因素形成，原生家庭的狀況，接受教育的環境及過程等，如性格懦弱、性格孤僻者，若不能及時地進行教育，則更容易產生抑郁、悲觀的心理。

四、音樂治療在高校心理健康教育上的作用

（一）音樂治療對于當代的高校學生緩解心理壓力有著重要的作用

高校學生的生存環境變化，情感交流方式的改變，人際交往的障礙，對學生產生很大的精神壓力。有些人的精神壓力會隨時間消退，有些人會越來越重。音樂治療雖然不能直接治愈精神上的壓力，但至少可以減輕一些。同時，音樂治療通過改變音樂的旋律、音調、速度等，使人產生興奮、愉悅等心理反應，減輕心理壓力。

（二）音樂治療能夠輔助高校學生心理疾病治療

焦慮、抑郁、強迫等心理癥狀，目前已成為一種心理疾病，若不能及時處理，可能會造成不良后果。嚴重的話，甚至有生命危險。但是，高校學生這個特殊的群體，在很多情況下，往往會出現一些心理問題。導致心理疾病的因素多種多樣，但它們都有一個共同的特點，即對自己的價值不認同。在心理疾病的治療中，音樂治療是最有效的輔助手段。通過音樂獨特的表現方式，在不知不覺中影響甚至是認同，將正面情感巧妙地滲透到聽者的內心深處，消除其心理上的障礙。

（三）音樂具有凈化心靈的功能

西漢時期，我國已經有一部比較完整的樂論專著《樂記》，其內容豐富，是孔子學派在音樂理論領域中最有代表意義的作品。同時，人類在創造和欣賞音樂時，會有意識地利用感官系統來處理和處理音樂信息，從而形成一種可以被大腦接受的、感覺到的信號。畢達哥拉斯是希臘著名哲學家、數學家，把數字與音樂的聯系聯系起來，提出一種和諧的音樂是由一組數字組成的，這些數字之間的相互配合是音樂產生的源泉。除此之外，從他弟子提出的“音樂凈化”理論中也可以看出音樂和心理之間的一些聯系，兩者相互協調、相互統一，同時也證實了音樂是能夠讓人格和情感變得更加的完善和穩定，進而使心靈得到安寧?？旃澴?，優美的旋律，和聲豐富，音質和諧，能顯示出人類豐富的感情。

（四）音樂具有情緒調節的作用

對于現在的神經生理學家而言，他們認為音樂可以對神經內的各種結構進行一個直接的影響，特別是神經內的大腦皮質。實際上，體內的每一個細胞都在“微振”，我們可以感受到心跳的節拍，而其他從未經歷過的細胞，則會根據自己的節拍，有條不紊地進行著。我們的身體每一個細胞都在以自己的節奏震動，它們就像是不同的樂器，在我們的身體里，能夠感覺到它們的律動，讓學生的身體和細胞發生共鳴，從而獲得一種正面的感覺。聲音的改變能反映人的生理和心理的改變，對人的情感有很大的影響。隨著欣賞和參與的不斷進行，人類的情感會隨之發生變化，其中就包括情感的發生、情感強度的大小和情感的本質，而歡快的旋律能讓人身心愉悅、精神振奮。音樂還可以幫助人宣泄情感，當一個人的身體和精神都不平衡的時候，精神狀態就會受到很大的影響，而身體也會受到很大的影響。音樂可以使人在尋求客觀的自我覺察的同時，也可以喚起人內心深處的無意識。

（五）音樂能促進交流和溝通

音樂是人類早期的一種表達方式，它比語言和藝術更早，與人類的聲音共生，是人與人之間的溝通。音樂與語言、文字不同，具有溝通與傳達的功能。以音樂傳達心靈，抒發感情，達到身心協調發展的目的。同時，在音樂創作與表現的過程中，能夠充分反映出學生的身心健康狀況，而節奏的不同則反映了學生情緒的起伏[3]。

（六）音樂可以改善人際關系

許多高校學生都有人際關系上的問題。然而，由于部分高校學生缺乏交際技能，不能容忍他人，造成人際關系緊張，嚴重影響個人的正常社交活動。而聲樂治療的實施，就是讓高校學生們參與其中，一首好的音樂，是由一個團隊來完成的，這種集體參與的活動，可以幫助學生們建立良好的合作關系。通過組織有針對性、社會性的群體療法，使受試者遵守規則，通力合作，協調工作。有些同學和別人的關系有問題，經常感到自己被孤立了。音樂的魅力就是讓你打開心靈，讓你遠離世界，讓你的神經和肌肉得到釋放。這種基于音樂的溝通是一座橋，它可以幫助學生建立起良好的人際關系，并將其運用于音樂治療的教學中，并將其應用于日常生活，并逐漸促進其與他人之間的關系[4]。

（七）音樂可以幫助學生塑造健全人格

高校學生的心理健康教育與良好的個性是其成長的關鍵因素，在這個階段，學生可以多吸收一些音樂，既可以治愈心理問題，又可以通過欣賞音樂來提高自身的審美能力，從而達到升華自身的目的。通過音樂所傳遞的情感、故事和哲理，可以使學生們有一定的思維，并有助于學生形成良好的個性[5]。

五、音樂治療在高校心理健康教育中的運用建議

（一）加大對其宣傳力度，普及音樂治療

通過研究結果表明，想要自愿嘗試音樂治療的學生只占比32%，有大多數的學生堅持傳統的語言療法，其中占比54%，14%的人說學生不會采取其他的療法。顯然，高校學生對這種新的精神療法并沒有太多的認同，并且很容易把兩者混為一談。音樂教學以培養學生的審美技能和技能為目標，而音樂治療則是以音樂為媒介，對學生進行情感體驗性的一種技術方法。音樂治療和在醫院里治病是有區別的，不是一個“音樂處方”就能見效的，而是需要一步一步來。為此，各高校應利用校園網等新媒介的優勢，利用互聯網對高校生進行音樂治療知識的宣傳，提高學生的心理健康教育。

（二）豐富校園文化活動，提高學生的參與體驗

在舉行心理健康活動時需要確認的是，是否遵循多渠道、多方位的方式。在校園內，組建合唱團、舞蹈團、軍樂隊、街舞等文藝團體，通過各種形式的藝術節，讓學生們在各種形式的節日中，體會音樂真正的魅力。與此同時，在校園內，應該重視文藝演出，主動聯系和聘請專業的文藝演出隊伍，讓學生感受到藝術的魅力和藝術氛圍。

（三）完善心理咨詢場地建設，增設音樂治療室

目前，很多高校都非常關注學生們的心理健康問題，加大在人力、物力、財力這三方面的投入量。為使得心理咨詢的環境變得更加的專業，建立了心理咨詢中心。在這里，也有專門的音樂療養地。高校心理健康教育要建設音樂康復中心。環境優雅明亮，配有專門的音響及音樂制品。要建立一個人性化、專業化、功能三合一的音樂治療室，必須要有強大的軟硬件設備，也就是“音樂處方”，只有這樣，專業的治療室，才能最大限度地發揮學生的主動性，讓病人的聽覺和聽覺都得到很好的效果，從而達到治療的目的。

（四）加強音樂治療師師資隊伍建設

目前，我國高校音樂治療的師資主要是輔導員，其中這也是音樂治療達不到預期效果的原因。對于輔導員而言，它的專業能力還不是很完善，并且對于這方面的知識相對貧乏，進而導致在音樂治療的過程中無法展現最佳的效果。所以，要想使音樂治療的效果得到充分的發揮，就必須選擇和訓練一批專業的音樂治療老師。以布魯西亞等人的專業水平和本地的音樂治療的發展進程當做一個水準，每位學生都需要掌握音樂的基本功并且掌握相關的音樂理論知識，加大對音樂實踐能力的培養。熟知心理療法的一些基本要領，音樂治療是一個多方面綜合的療法，其中就包括心理學、音樂還有醫學。所以，心理治療師必須具備相應的心理治療理論與技術，能夠對患者進行正確的評價，為患者制訂合理的音樂治療方案。另外，音樂治療是一種特殊的療法，是病人的醫生，也是病人的朋友和老師。音樂治療師不但要有專業的醫學常識及相關技能，而且還要具備宣傳推廣、教學科研等多方面的綜合素質。在我們國家，這種人才是最稀缺的。結合國外音樂治療師（美國音樂學院的音樂治療師）的教學實踐，結合國內高校的教學實踐，可以從以下方面來解決：第一鼓勵專業的音樂教師參加培訓和研究。普通的高校都有專門的音樂老師，有些高校的音樂老師更是如此，學生不僅要具備基本的音樂專業知識，還要經過正規的教育學、心理學的訓練，再經過一些心理輔導的訓練，才能成為一支音樂治療的中流砥柱。這些都是各大院校的優秀教師資源。目前，中央音樂學院設有初級、中級和高級班，分別設有音樂治療師。第二鼓勵在校心理教育教師以及醫務人員加強音樂治療相關的學習與培訓，同時將國內外音樂治療專業的人才引進院校。據統計顯示，我國中央音樂學院招收音樂治療本科學生。第三構建以兼職為主、專兼職相結合的音樂治療師資隊伍，利于實現面向全體高校生、從各個層面實現音樂治療的功能[6]。

六、高校音樂治療應注意的幾個問題

第一音樂治療與音樂教學是兩個概念，音樂教學注重培養學生的審美能力，而音樂治療是一種音樂功能，即通過聲樂來糾正不良行為，提高學生的精神狀態，發展非音樂目的或治療目的，如社會適應和運動協調。第二音樂治療與傳統的音樂鑒賞有著明顯的不同，普通的音樂鑒賞會起到簡單舒緩情緒的作用，但是想要其成為具有一定治療效果的音樂，在這過程中必須要有專業的音樂治療師進行干預。有些人會在店內購買所謂的“音樂治療磁帶”，讓身體得到一定程度的舒緩，但卻不能稱之為“音樂治療”。第三音樂治療并非單純的精神療法，而是一種科學性的療法。與普通的精神療法不同，通常的心理治療都是通過對患者的認知進行改變，然后對患者的思想和情感產生影響。而音樂治療，則是要讓患者的情緒發生變化，等情緒好轉后，才能進行認知的轉變。第四高校開展的“音樂治療”只是作為一種輔助和手段，與其他形式的各類教育咨詢活動相輔相成，既不能夸大其功能，也不能完全取代其他功能。

結語

綜上所述，我們可看出，在培養高校學生個性發展方面，音樂治療有著很好的引導效果，起到了積極的作用。高校學生在生理、心理上都處在一個持續的成熟時期。因此，培養良好的個性是非常必要的。音樂治療雖然不能直接治療，但也能起到很好的引導作用，在高校的心理健康教育中，是非常有用的。因此我們相信將音樂治療融入學生高校學生心理健康教育是一種全新的適應教育發展的模式，對心理健康教育發展起到推動作用。