高職院校學生參與體育鍛煉的動機與行為研究

盧小龍 和霄 潘澤凱

1.云南體育運動職業技術學院 云南昆明 650228;2.昆明市官渡區中閘小學 云南昆明 650200

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以高職院校學生參與體育鍛煉的動機與行為為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網數據庫、萬方數據庫等數據庫，輸入“高職院?！薄绑w育鍛煉”“高校學生”“體育鍛煉動機”等關鍵詞，查閱相關文獻，并在開展研究的過程中，大量查閱、收集相關資料等。

1.2.2 訪談法

根據研究目的和任務，通過面對面訪談或者走訪的方式，咨詢了高職院校和學生管理部門的相關人員，包括教師、專家和工作人員，得到了建設性的建議和指導。

2 結果與分析

2.1 高職院校學生參與體育鍛煉的基本情況分析

2.1.1 高職院校學生近3年參與體育鍛煉的情況和途徑

高職院校學生作為高校學生的一部分，也是參與體育鍛煉最活躍的人群之一，體育活動更是他們最喜愛的活動之一。他們不但參與普及化程度高的運動項目，還積極嘗試之前未接觸的新的體育活動，接受能力和參與度較高。同時，他們在選擇鍛煉方式時也更容易接受新的方式，既有線下的傳統方式，也有線上的潮流方式，還有線下和線上共同結合的方式，促進了高職院校體育課程的進步和多元化，多元動機和鍛煉效果的交互作用能夠有效地引發持續鍛煉行為［1］（見表1）。學生能根據自己的需要選擇不同的課程和體育鍛煉方式，極大地滿足了高職院校學生在不同情況下參與體育鍛煉的需求。

表1 高職院校學生近3年參與線下或線上體育鍛煉的比例

隨著手機運動APP 的日益普及和用戶爆發式增長，使用線上運動APP 進行體育鍛煉活動的人口規模已經過億，在近兩三年增長迅猛。這些新事物的發展為高職院校學生參與體育鍛煉提供了方式和渠道，不但提高了原有喜愛鍛煉的學生的鍛煉動機，還帶動了很多之前鍛煉少或者無鍛煉的學生參與到體育鍛煉中。這樣的轉變使得體育參與即使在突發情況下也不影響學生參與體育活動，可以幫助學生養成鍛煉的習慣。

2.1.2 高職院校學生近3 年參與體育鍛煉的次數、時間和強度

如表2 所示，通過對高職院校學生每周參與體育鍛煉的調查，了解到大部分男女生的鍛煉次數主要集中在2～3 次，其次是每周鍛煉1 次的，而參與3 次以上體育鍛煉的學生則只占少部分。除了每周鍛煉1次的人數是女生高于男生外，每周鍛煉2～3次和每周鍛煉3次以上的人數都是男生較多，說明喜愛和參與體育鍛煉的人群中男生較多。

表2 高職院校學生每周參與體育鍛煉的次數

根據表3 可以發現，大部分男女生參與鍛煉的時間在1 h左右，說明男女生在鍛煉時間的選擇上都傾向于1 h。鍛煉時間為0.5 h 的男女生人數差異不大。每次參與體育鍛煉的時間為1.5 h以上的男生人數明顯多于女生。

表3 高職院校學生每次參與體育鍛煉的時間

根據表4可以看出，多數人選擇中等強度的鍛煉，中等強度運動既能起到鍛煉效果，又不超出普通學生的承受范圍。選擇低強度運動的學生也較多，另外，選擇高強度運動的男生比女生多。

表4 高職院校學生參與體育鍛煉的強度

由表5 可知，藝體類的學生每周平均鍛煉次數為3.5次，而非藝體類的學生每周平均鍛煉次數為1.2次，這說明藝體類學生每周參與體育鍛煉次數的表現較好且遠高于非藝體類的學生，這也跟藝體類本身的專業特性有關。在如今網絡大數據時代，精準的信息推送也會使學生更容易看到有關體育鍛煉相關的短視頻、健身推文、直播健身等資訊，刺激學生參與到線下或者線上的鍛煉中來。

表5 高職院校不同專業學生參與體育鍛煉的頻率

通過表6可以看到，不同年級的學生中，每周鍛煉平均數據最低的是二年級學生，一年級的居中，三年級的每周鍛煉數據最好。一年級的學生剛剛進入大學校園，希望展示更美好的面貌，更快地融入新集體，因此，體育鍛煉的動機比較強。二年級的學生減少了參與體育鍛煉活動的熱情和動機。三年級的學生對于體育鍛煉的重要性認識得更到位，而臨近畢業的學生面臨著就業的壓力，也會特別關注自己的外在形象。

表6 高職院校不同年級學生參與體育鍛煉的頻率

綜合來看，高職院校的男女學生在每周參與體育鍛煉方面，男生總體的體育鍛煉頻率高于女生；高職院校不同專業學生每周參與體育鍛煉方面，藝體類專業的學生參與體育鍛煉的數據普遍高于非藝體類專業的學生；不同年級學生每周參與體育鍛煉方面，三年級的學生參與體育鍛煉的頻率更高。

2.2 高職院校學生參與體育鍛煉的動機和行為分析

2.2.1 高職院校男女學生參與體育鍛煉的動機和行為

內部動機能夠積極預測鍛煉行為的各個方面［2］。通過對高職院校學生參與體育鍛煉的情況分析可以看出，在男女生之間存在不同動機和行為的原因：一是男女生之間的天性不同；二是高職院校內部的環境因素導致男生參與體育活動鍛煉的頻次高于女生。此外，在調查中發現，無論是線上鍛煉還是線下鍛煉，都有學生會因為參與感不強而選擇觀望甚至放棄。

2.2.2 高職院校不同專業學生參與體育鍛煉的動機和行為

在對表7 的分析中發現，從不同專業學生的角度看，藝體類的學生和非藝體類的學生在參與體育活動的動機上存在較大的差異。藝體類的學生在能力動機、樂趣動機、外貌動機和社交動機等方面都具備較高的參與值和出發點，而非藝體類的學生在能力動機、樂趣動機、外貌動機和社交動機等方面的參與值和出發點較低。

表7 高職院校不同專業學生參與體育鍛煉的動機

藝體類的學生和非藝體類的學生，最大的差異在于能力動機方面。藝體類的學生因為自身專業所具備的體育運動基礎和身體能力，在參與體育鍛煉的活動中動機更明顯。

藝體類的學生和非藝體類的學生，第二大的差異在于樂趣動機方面。藝體類的學生參與體育活動更多的是專業執著和對某一運動項目的熱愛，會深入練習和體會運動項目帶來的樂趣。在參與體育鍛煉時會偏向于自己熱愛或擅長的體育活動，也會積極克服生活中的各種客觀因素，更主動地參與到體育活動中，鍛煉動機和鍛煉投入能直接促進積極情緒的產生［3］。

在外貌動機和社交動機方面，藝體類的學生和非藝體類的學生雖然存在差異，但差異不是太明顯。藝體類的學生因為熱愛和從事的專業，相較于非藝體類的學生，在體育活動中會更在意自己的外在形象和外貌展示，同時也是在展示參與體育鍛煉的精氣神。非藝體類的學生在參與體育活動時也會注重自身的形象，也會通過體育活動等機會展現自己。同樣，藝體類的學生在社交動機上也較強于非藝體類的學生，因為藝體類的學生開展社交活動的主要方式就是參與體育活動和體育競賽，從而展現作為藝體生的身體美、健康美、技術美等。非藝體類專業的學生也有這方面的社交需求，通過共同參加同一項體育活動，可以消除隔閡，拉近人與人之間的關系，在鍛煉身體的同時改善社交關系。

2.2.3 高職院校不同年級學生參與體育鍛煉的動機和行為

通過對表8 的分析發現，從不同年級學生的角度看，在能力動機方面，三年級的學生有明顯的優勢。三年級的學生在能力動機方面顯著高于一年級和二年級的學生，說明三年級的學生在能力上有較高的自我要求和參與體育鍛煉的動機。

表8 高職院校不同年級學生參與體育鍛煉的動機

不同年級學生在參與體育鍛煉的樂趣動機方面，一年級的學生明顯高于二年級的學生和三年級的學生，樂趣動機對鍛煉行為影響較大［4］。二年級的學生顯得比較淡然，對于參與體育鍛煉等各類活動的興趣不高，處于一年級學生對體育鍛煉活動的激情和三年級學生對體育鍛煉的熱愛之間。興趣愛好作為直接動機，主導體育鍛煉行為［5］。

不同年級學生在參與體育鍛煉的外貌動機方面，三年級的學生最高，二年級的學生依然最低。三年級的學生無論是在學業上還是個人成長上，都要優于一年級和二年級的學生，尤其是三年級的學生面臨著專升本的升學壓力和就業壓力，所以對于自身形象和外貌的要求要遠高于一年級和二年級的學生。一年級的學生因為新進入學校，對于自身要展現給他人的第一印象也比較看重，所以參加體育鍛煉活動的外貌動機也比較強烈。

不同年級學生在參與體育鍛煉的社交動機方面，3個年級的學生都具有較高的社交動機。三年級和一年級的學生依然顯著高于二年級的學生，三年級的學生參與體育鍛煉活動的社交動機最高，二年級最低。三年級的學生因自身的成長優勢和年級特點，對于體育鍛煉活動具有非常高的社交動機，領悟社會支持與體育鍛煉動機均呈顯著正相關［6］。

3 結論與建議

3.1 結論

高職院校學生近3年參與線下或線上體育鍛煉的人數比例沒有顯著差異。高職院校的學生近3年在選擇鍛煉方式時，既有線下方式，也有線上方式，還有線下和線上共同結合的方式。多樣的方式促進了高職院校學生參與體育鍛煉活動方式和手段的進步和多元化。每周參與體育鍛煉活動的次數、時間、強度方面的指標，男生明顯高于女生，藝體類的學生明顯高于非藝體類的學生，三年級的學生高于一年級和二年級的學生。

高職院校學生在參與體育鍛煉的動機和行為方面，男生參與體育鍛煉的動機和行為明顯高于女生。藝體類的學生在能力動機、樂趣動機、外貌動機和社交動機等方面都具備較高的參與值和出發點，動機水平顯著高于非藝體類學生。三年級的學生在參與體育鍛煉的動機水平上高于一年級和二年級的學生。

3.2 建議

多元化的體育鍛煉方式可以增加促進高職院校學生參與體育鍛煉活動的鍛煉行為和提高鍛煉次數，同時可以有效培養學生養成參與體育鍛煉的習慣，從而形成良好的校園體育文化。同時，針對不同性別、專業和年級的學生，安排符合學生學齡特征的體育鍛煉活動，有效增加高職院校學生每周參與體育鍛煉活動的次數、時間、強度。

高職院校相關部門應根據不同學生參與體育鍛煉動機的不同，從不同學生的特點出發，提供更多差異化的平臺和條件，積極引導和鼓勵學生，提高學生參與體育鍛煉的動機。通過組織開展藝體類專業學生與非藝體類專業學生、二級年級學生與一年級和三年級學生共同參與的體育鍛煉互動活動，提高非藝體類專業學生和二年級學生參與體育鍛煉的動機水平。