“雙減”背景下小學階段提升學生體質健康的有效途徑

文/廣州市天河區珠村小學 黃理想

學校體育工作要服務于學生的體質健康，如何將學生的體質健康工作融入學校的體育工作中，我覺得最簡單有效的辦法就是將學生體質健康測試項目融入學校的日常教育教學工作中去。目前從學校的實踐看來，可以發現有以下一些融合途徑。

一、將體質健康測試項目融入體育課堂教學

最直接提升學生體質測試的辦法就是將體育健康測試項目融合到教學當中去。根據每一節課的主題，將提升體質測試項目效果的一些練習融入每一節課當中去，用游戲的方式提升學生的積極性，在反復練習的過程中提高測試項目的成績。按照現行教育教學研討課的內容來看，體能練習這一部分將對提升學生體質測試項目起到很大的提升作用。

二、將體質測試項目納入學校體育競賽

學校每年都會舉行運動會或者體育節，在這些活動當中，學?？梢园洋w質測試的項目作為運動會或者體育節當中的比賽項目。例如舉辦50 米短跑比賽，除了設立單人的50 米跑以外，還可以增加一些人數，組成復合的50 米多人比賽，類似接力的形式，這樣有利于班級50 米跑水平的整體提高。跳繩項目也可以作為競賽項目進行評比，將每一個人的1 分鐘跳繩成績累計相加，最終班級的總個數作為班級的比賽成績，這樣除了可以讓全班的學生加強跳繩練習，還能增強班級的凝聚力，有利于班級形成合力，讓班級更加團結友愛。除了這些項目的整合外，還可以將每一個項目設立一個記錄，讓孩子們在每天、每個月、每年都進行挑戰，讓孩子們在不斷練習中突破自己，創造最好成績。

三、以線下作業形式補充練習

讓家庭參與監督孩子進行體育運動。體育老師可以通過口頭布置體育家庭作業的辦法，將體質測試的內容放在家庭作業里面。例如：將坐位體前屈、跳繩等布置成每天練習的內容，內化成為孩子鍛煉的習慣。通過每天的練習增加動作的連貫性和熟練性，以便測試的時候提升成績?？梢酝ㄟ^以下的辦法進行作業情況的反饋：1.拍照或者錄像，提交QQ 作業或者直接在Q 群里面上傳；2.通過文檔，記錄每一次練習的成績，然后家長簽名確認。教師在每一次批改課后體育作業的時候，都要用積極的語言進行引導，運用鼓勵的語言讓學生增強信心。

四、運用榜樣的力量

每學期評比運動之星，讓每一個孩子都可以成為學校的明星。例如學?？梢栽O置體測項目的最強之星，可以設置體測項目的進步之星，可以獎勵前十名，采取一切正面教育鼓勵引導孩子進行體測項目鍛煉。

五、有針對性地鍛煉

每一年體質測試后都會有相關的測試數據反饋給學校，學?？梢詫Λ@取的數據進行統計分析，將每一個年級（年齡段）進行對比分析，找出年級的強弱項目，然后有針對性地把需要突破的項目作為目標，制定計劃，開展項目性練習。體育老師在上課的時候也要有針對性地增加弱勢項目的練習，多方面提升。利用課后的陽光體育活動時間、回家后的時間，布置好練習的內容，通過課后的家庭作業落實下去。

六、培養學生體育鍛煉的習慣

將基礎項目納入體質測試，凡是達標的學生可以加入學校運動隊。學校的體育社團招新的時候，也要將體質測試的項目作為必測項目，這樣可以對想參加體育社團的人提出訓練要求，讓他們在平時就有意識去鍛煉這些項目，從而培養他們的體育鍛煉習慣，形成終身運動的意識。

七、“一校一品”形成校本課程

學?？梢愿鶕w育開展情況，開設體育校本課程，形成良好的校園體育鍛煉氛圍。在“一校一品”中，將體測項目有效融入學校的體育特色項目，融入學校的大課間里面，融入學校體育校本教材里面去。最后將學校的群眾普及項目再次提升成為學校的體育傳統項目，這樣可以提升項目的影響力。

八、加強立志教育與價值觀教育

可以通過體育賽事鑒賞、勵志電影等不斷提升學生的運動積極性，從而形成終身體育鍛煉的意識，主動參與到學校、社區等層面的體育鍛煉中去。