緩解腹脹 試試中藥茶

施芳英 何富樂

在日常生活中，經常會有人飯菜還沒吃上兩口，就感覺肚子脹脹的，尤其是一些老年人，常常受到腹脹的困擾。其實腹脹屬于中醫“痞滿”的范疇，主要表現為自覺腹部痞悶脹滿。導致腹脹的原因多種多樣，如脾胃素虛、飲食不節，或是肝氣郁滯、腸胃濕熱等。

中醫治療腹脹也具有良好的效果，而且除常用的內服湯藥外，還可以運用中藥代茶飲進行日常調理。

中藥代茶飲優點多

中藥代茶飲又被稱為“中藥茶”，是單味或多味草藥經過沖泡、煎、煮等形式制成、可以代替茶品飲用的藥飲，還可搭配茶葉、食物等。中藥茶在我國歷史悠久，大量行之有效的中藥茶被廣泛應用，如午時茶、八仙茶、枸杞茶等。

中藥茶主要有兩種泡法。第一種是直接沖泡法，與一般泡茶方法相似，取適量的藥茶放入茶碗中，再加入開水浸泡約1分鐘，倒掉茶湯，然后再次往茶壺中注入開水浸泡3～5分鐘即可飲用。第二種是煎煮法，取適量的藥茶，用清水洗凈后放入容器中，加入約500毫升清水，用大火煮沸，后轉小火煎煮5～10分鐘，即可飲用。

調理腹脹茶飲推薦

肝郁氣滯證：佛手行氣茶

組方：佛手片3克，陳皮3克，玫瑰花2克。水煎代茶飲或直接泡茶飲。

適用范圍：適用于經常心情不暢、兩側脅肋部有發脹感、常嘆氣、女性或有乳房脹痛，并在生氣的時候感覺癥狀加劇者。

方解：佛手具有理氣寬中、消脹化痰的功效；陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效；玫瑰花具有理氣活血的功效。

飲食停滯證：楂麥茶

組方：焦山楂5克，炒麥芽5克，炒萊菔子3克。水煎代茶飲或直接泡茶飲。

適用范圍：適用于進食過多油膩食物者，或總是進食過飽，出現食欲下降、口臭、舌苔厚膩、大便氣味臭穢且黏滯不爽者。

方解：山楂具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效；麥芽具有行氣健脾、疏肝消脹的功效；炒萊菔子具有消食除脹、降氣化痰的功效。

中焦虛寒證：楂茴茶

組方：山楂5克，小茴香3克，紅茶2克或梅花2克。水煎代茶飲或直接泡茶飲。

適用范圍：適用于腹脹、平素怕冷、四肢不溫、怕吃涼東西、喜歡喝熱水且在受涼后癥狀加重者。

方解：山楂能健胃行氣散瘀；小茴香有散寒止痛、理氣和胃之功；梅花可疏肝和中、化痰散結；紅茶有理氣和胃之功。全方具有散寒止痛、理氣和胃的功效。