常喝紅茶可降低患糖尿病風險

2023歐洲糖尿病研究協會（EASD）年會上發布研究顯示，與從不喝茶的人相比，每天喝紅茶的人患2型糖尿病風險降低47%，患糖尿病前期的風險降低53%。

研究發現，紅茶中的活性成分可以通過多種途徑降低患2型糖尿病的風險。首先，紅茶中的多酚類化合物具有抗炎作用，可以減少慢性炎癥反應，改善胰島素抵抗。其次，紅茶中的兒茶素可以促進胰島素的分泌，有助于維持血糖的穩定。

此外，紅茶中的咖啡因也可能通過影響能量代謝和脂肪氧化等途徑，對糖尿病的發生發展產生積極影響。

摘自《家庭醫生報》