反復鼻塞、流鼻涕，當心鼻竇炎

吳斌

鼻竇炎臨床相關癥狀

鼻竇炎臨床表現為鼻部不適、充血、疼痛和壓力感等，患者通常會感到鼻腔堵塞、呼吸困難，部分患者還可能出現鼻水流出、鼻黏膜腫脹和分泌物增多等情況。鼻腔和面部疼痛也是鼻竇炎常見的癥狀之一，這些癥狀會加重患者咳嗽的情況。如果不及時治療，患者可能出現嗅覺喪失或減退、頭痛、咳嗽、喉嚨疼痛和咳痰等呼吸道癥狀。

鼻竇炎癥狀的嚴重程度取決于炎癥的嚴重程度和感染的類型，因此應根據患者的情況進行個體化治療。

鼻竇炎的引發因素

細菌或病毒感染：常見的致病菌包括肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌和金黃色葡萄球菌等，病毒感染則常見于感冒病毒和鼻病毒等。

過敏反應：鼻竇炎發病的一個重要原因，過敏原（如花粉、塵螨和動物皮屑等）會導致鼻腔黏膜過度充血和分泌物增多，從而增加了鼻竇炎的發生風險。另外，鼻腔結構異常、鼻腔腫瘤、鼻腔手術及長期使用鼻腔刺激性藥物等也可能引發鼻竇炎。

環境因素：如空氣污染、氣候變化和氣溫驟變等可能會引發鼻竇炎。

鼻竇炎患者在接受相關治療及制定預防措施期間，需綜合考慮以上因素，并采取有效措施，減小疾病風險。

鼻竇炎的常見類型

慢性鼻竇炎：指鼻竇炎持續超過1 2周的時間。慢性鼻竇炎主要由細菌、真菌或病毒感染引起，常見的癥狀包括鼻塞、面部疼痛、嗅覺減退和流黏液等，治療方法包括抗生素、肥大鼻息肉切除術和局部鼻用藥等。

鼻息肉：一種常見的鼻部腫瘤，是鼻黏膜的腫塊，通常與鼻竇炎有關。常見的癥狀包括鼻塞、流鼻涕、面部壓力感和嗅覺減退等。治療方法包括手術切除、局部用藥和鼻竇沖洗等。

過敏性鼻竇炎：一種由過敏原引起的鼻竇炎，常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑等。癥狀與其他類型的鼻竇炎相似，包括鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退和打噴嚏等。治療方法主要是避免接觸過敏原，并使用抗過敏藥物和局部鼻用藥。

鼻竇炎并發癥：鼻竇炎若未得到及時治療可能導致并發癥，常見的并發癥包括鼻腦膜炎、腦膜炎、眼部感染和骨髓炎等。治療方法包括抗生素治療、手術治療和支持性治療等。

鼻竇炎的相關療法

藥物治療：最常見的治療方式之一，醫生通常會給患者開一些抗生素，如頭孢菌素、阿莫西林等，以幫助患者抑制感染的發展。鼻竇炎常伴有鼻塞和鼻黏膜腫脹，因此，使用局部鼻用藥物也是常見的治療手段，如鼻用激素噴霧劑、鼻用抗組胺藥物等。

物理療法：可用來緩解鼻竇炎的癥狀，如熱敷可以幫助舒緩鼻部的不適感，促進鼻竇排液，也可使用鹽水洗鼻，以幫助清潔鼻腔，減少黏液的積聚。

手術治療：在藥物和物理療法無效的情況下考慮的一種選擇，鼻竇炎手術通常是在內窺鏡下進行的，可清除鼻腔內的病變組織、鼻息肉和鼻竇內的分泌物等，以恢復鼻竇的通暢。

在接受治療期間鼻竇炎患者還需注意日常自我管理，如保持良好的室內空氣質量、避免接觸過敏原、保證充足的休息、加強身體鍛煉、適度運動以增強免疫力等?？傊?，鼻竇炎的治療方法多樣，醫生會根據患者具體的病情和臨床表現綜合考慮，采用針對性的治療方案，以達到最佳的療效。

鼻竇炎的預防措施

（一）保持良好的個人衛生習慣

保持良好的個人衛生習慣是預防鼻竇炎的重要措施之一。日常生活中易接觸到各種細菌和病毒，這些微生物往往會通過手部傳播到鼻腔，導致鼻竇炎的發生。因此，經常用肥皂和清水徹底洗手，特別是在接觸鼻腔區域之前，可以有效減少感染的風險。干燥的環境會導致鼻腔黏膜干燥，增加感染的風險。為了保持鼻腔濕潤，可以使用蒸汽吸入器或加濕器來增加室內的濕度。潮濕的環境是細菌滋生的溫床，被污染的環境中可能存在有害的微生物。因此，保持家中和辦公場所的清潔和干燥，避免長時間待在污染嚴重的環境中，可以幫助我們減少鼻竇炎的發生。

（二）加強鍛煉和增強免疫力

加強鍛煉和增強免疫力是預防鼻竇炎的有效方式，適度鍛煉可促進血液循環和新陳代謝，增強免疫力。經常進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，可減少被感染的概率。運動的強度和時間可根據患者情況而定，盡量不要進行太劇烈的運動，運動強度可循序漸進。

（三）避免過度疲勞和過大的壓力

過度疲勞和長期的精神壓力會減弱免疫系統的功能，更容易感染疾病。因此，我們應合理安排工作和休息時間，保證充足的休息，避免長時間連續工作或熬夜，以減輕身體的壓力和疲勞。除了調整生活習慣，心理健康也是維持免疫系統正常運作的重要因素，長期的精神壓力和情緒低落會削弱免疫力。因此，我們應學會有效應對壓力和情緒，如尋求家人和朋友的支持、進行放松和調節心情的活動（讀書、聽音樂或參加瑜伽課程）等。此外，定期的休閑活動和旅行也是緩解壓力的好方法，可以幫助我們放松身心。

（四）增加飲水量

增加飲水量是預防鼻竇炎的一項關鍵措施，充足的水分攝入有助于保持鼻腔的濕潤度，防止黏液的干燥和黏稠，減少鼻腔細菌和病毒的滋生。每天攝入足夠的水，鼻腔黏膜會更好地排除細菌和病毒，從而降低患上鼻竇炎的風險。另外，適當的水分攝入還有助于增強免疫力，從而更好地抵御病菌的入侵。因此，建議日常生活中養成經常飲水的良好習慣，可飲用溫水、茶水、湯水等，以補充身體所需的水分，預防鼻竇炎的發生。

（五）避免接觸過敏原

避免接觸過敏原是預防鼻竇炎的主要措施之一，鼻竇炎往往與過敏性因素有關，如花粉、灰塵、寵物皮屑等。因此，為了保持鼻竇的健康，日常應盡量避免接觸這些過敏原。建議定期清潔，保持居住環境的衛生，特別是床上用品、地毯和家具表面，以及寵物的飼養區域，可減少灰塵和寵物皮屑，從而降低鼻竇炎的發生風險。室內適當使用空氣凈化器，保持室內通風和適宜的濕度，可以降低空氣中的過敏原濃度，預防鼻竇炎的發生。日常避免接觸花粉等過敏原，尤其是在花粉過敏的季節盡量待在室內，特別是在早晨和黃昏時段，如果必須外出可以佩戴防護口罩和帽子，以減少花粉的直接接觸。

（六）注意室內空氣質量

為了有效預防鼻竇炎的發生，建議采取一些措施改善室內空氣質量。定期開窗通風可有效排除室內的濕氣和污濁空氣，同時讓新鮮空氣進入室內，空氣凈化器或空氣清新劑也可顯著改善室內的空氣質量。盡量避免在室內使用有刺激性氣味的清潔劑或化學品，這些物質會對鼻腔和鼻竇產生刺激，增加鼻竇炎的發生風險。

（七）均衡飲食

合理飲食也是預防鼻竇炎的關鍵措施。建議日常增加維生素的攝入，多吃富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、紅椒、西蘭花、菠菜等，維生素有助于增強免疫系統功能，預防鼻竇炎的發生；少食辛辣食物，如辣椒、姜、蒜等辛辣調料，也盡量避免吃辣的燒烤和火鍋等食物，辛辣食物容易刺激鼻腔黏膜，導致鼻腔充血；增加每日蔬菜和水果攝入量，蔬菜和水果富含纖維和抗氧化劑，可以增強機體免疫力，減少病菌感染的概率，建議每天攝入五種不同顏色的蔬菜和水果，如胡蘿卜、番茄、蘋果、草莓等；應格外注意飲食的健康和衛生，避免食用過期變質的食物，盡量選擇新鮮食材烹飪，避免食物交叉污染，飯前便后要徹底清洗雙手，養成良好的衛生習慣，有效預防疾病感染。