□苗君甫
女兒今年上初二,平時住校,每周五回家。那次周五接女兒回家,一見我她就開始哭:“班主任天天讓我跟全年級第一比,要求我像全年級第一名那位同學一樣哪科都好,我壓力太大了,我真的做不到!”
看到女兒情緒這么激動,我先聽她發泄情緒,在她邊哭邊說的敘述中,我了解了事情原委:老師要求他們“為明年初三打好堅實的基礎”,每天除了作業之外,還要做各科的拔高試卷。
女兒是班級第一名,但班主任要求她成為全年級第一名,為此給她布置了更多的任務,還經常找她單獨談話,讓她“奮力拼搏、勇奪第一”!女兒壓力太大,覺得滿足不了老師的期待。
聽完女兒的哭訴,我問她:“你想不想聽聽媽媽的想法?”女兒含淚點頭。
我說:第一,父母是你堅強的后盾。你不用成為別人,做自己就行,沒必要像年級第一名一樣,也沒必要為了滿足別人的期許而為難自己。只要今天的自己比昨天好就足夠了。這一點我會去跟你班主任溝通,我也會跟她商量一個更好的辦法。你放心,爸爸媽媽永遠是你堅強的后盾,你解決不了的事情我們幫你解決。
第二,壓力是前進的動力。每個人都會有壓力,有壓力很正常,也很必要。井無壓力不出油,人無壓力輕飄飄。如果老師不給學生壓力,學生松松垮垮的學習狀態,怎么考出自己滿意的成績?我們要面對壓力、感謝壓力,而不是害怕壓力、拒絕壓力。
第三,壓力要及時調節。有壓力的時候要學會自我調節,用自己喜歡的方式來解壓,有人通過運動減壓,有人通過畫畫減壓,還有人通過唱歌減壓……在不影響別人不危害自己的前提下,學會調節壓力,和壓力和諧共處,讓自己放松下來。
女兒說:“這樣真的可以嗎?你能幫我跟老師說說?”
我說:“那有啥不能說的???家校共育,家庭和學校本來就應該經常溝通?!?/p>
女兒情緒緩和下來了,我給她做了最喜歡的可樂雞翅,她邊吃邊笑著說:“媽媽,吃自己喜歡的東西也可以解壓?!蔽乙残χ卮鹚骸皩?,解壓的方式多種多樣,你選幾個自己喜歡的?!?/p>
事后,我和女兒的班主任進行了溝通,班主任說她對女兒抱有很大的期望,想讓孩子更進一步,所以和女兒談話時沒有考慮孩子的情緒,以后會用更好的方式跟孩子溝通,不會再簡單粗暴地要求孩子成為全年級第一名了。
老師給女兒“松綁”后,女兒的情緒沒有那么緊繃了,她也有了自己的解壓方法——畫動畫人物。她畫了很多喜羊羊、懶羊羊、美羊羊。上周,女兒的班主任給我發微信說:“孩子最近笑容多了,學習狀態也比之前好了,這次考試英語得了滿分!”
周末接她回家,女兒又恢復了朝氣蓬勃的中學生的樣子,她開心地跟我說:“畫完畫,感覺治愈,心情都放松了!”
能讓女兒學會跟壓力共處,我這個“減壓閥”做得是不是很到位呀!