陳式
- 論述太極拳目前發展現狀
齊放的局面。二、陳式太極拳在國內外發展現狀近些年來，太極拳在國內外的發展勢態迅猛，得到了國際的認可并慢慢地被國外群眾所接受，成為傳播中國傳統文化的重要手段和提高我國“軟實力”的重要途徑。陳式太極拳作為中國傳統武術的一種，因其獨特的文化思想和健身效果，越來越受到人們的重視。（一）陳式太極拳在國內發展現狀無論是學術研究，還是習練者的參與度方面，陳式太極拳都總體呈現逐年上升的趨勢。國內陳式太極拳在學術研究方面成績顯著，任蘊的《太極拳研究的現狀分析》中共有太極拳類
少林與太極 2023年9期2023-10-08
- 全民健身視域下陳式太極拳的價值及發展途徑
與體育健身運動。陳式太極拳作為我國太極文化的源流，是很多居民喜愛并選擇的運動項目之一。在這一優勢背景下，如何正確認識陳式太極拳的價值并促進陳式太極拳這一非物質文化遺產的推廣和進一步發展，是社會各界都應認真思考的問題。1、我國國民體育運動與健康意識現狀隨著全面小康社會的發展和建設，我國積極推廣健康、科學的現代生活方式，鼓勵居民進行日常健身運動，持續推進對全體居民的健康教育，并保障食品和飲用水安全，全方位為國民身體健康保駕護航。近年最新發布的《中國健康事業的發
文體用品與科技 2023年4期2023-03-21
- 陳式太極拳的養生價值研究
，造福人類。1 陳式太極拳的相關概念1.1 陳式太極拳的發展歷程對于太極拳的追溯，要從清朝《太極拳論》說起，在經過歷史長河洗禮后，太極拳萌生出五大派別，分別是陳式、孫式、楊式、吳式、武式。陳式太極拳作為最古老的拳法，起初是明末清初時期陳王廷所創始的，其發源地位于河南省焦作市溫縣陳家溝。陳式太極拳有著濃厚的中原地域特征，歷盡代代相傳發展，直到20 世紀初，陳式太極拳才顯露光芒。2005 年，焦作市被賜予“太極圣地”美譽。2008年，太極拳被劃為“全國非物質文
當代體育科技 2022年26期2022-10-31
- 太極拳各流派套路特點
之間的不同。一、陳式太極拳的套路特點陳式太極拳的套路特點是以松柔為本，剛柔并濟，注重纏絲勁。在拳架上陳式太極拳以大架為主，但同時也存在有小架（趙堡架）。在套路的勁力方面也相對較明顯，剛柔并濟，比如在發力時富于彈抖性，不是較為猛的發力，講究慢蓄力，快發勁，這就是所謂的較為顯著的纏絲勁。具有此類顯著特點的動作有掩手肱捶、蹬一跟、當頭炮等?，F在的陳式太極拳是僅存的具有明顯跳躍動作的流派，其他流派經過演變后已無跳躍動作。陳氏太極拳的動作有75種，是五大流派中最多的
少林與太極 2022年5期2022-08-02
- 56式陳式太極拳運動強度及其能量消耗探究
要的意義。56式陳式太極拳是太極拳在中國武術中最突出的表現形式［1］，我們以56式陳式太極拳為運動形式進行一個運動過程中的強度探究。1 研究對象及方法1.1 研究對象與實驗內容1.1.1 選取廣州體育學院2018級民傳專項班學生14人，其中男10人，女4人，平均年齡20.8±1.2，所有受試者均身體健康。通過對受試者進行整套56式太極拳動作演練分析，測定受試者從練習56式陳式太極拳開始至結束的全程HR變化情況，采用芬蘭生產的Polar team2監控受試者
體育科技文獻通報 2022年1期2022-01-15
- 陳家溝陳式太極拳文化傳承與旅游開發互動模式的構建
河南省溫縣陳家溝陳式太極拳，明末清初由陳王廷依據 《易經》陰陽相生相克與中醫經絡學的原理，同時汲取道家吐納與道引之術而創立，距今有近400年歷史。它代代相傳，薪火延綿，不斷發展。武術能夠強身健體，中華民族深諳習武養生之道。陳家溝陳式太極拳具有深厚的歷史文化底蘊，是中華傳統文化的一個重要載體，是了解中華傳統文化的一個媒介。它深受世界各地武術愛好者的喜愛，習練者日益增多。近年來，人們對太極拳的武術價值、養生價值、文化價值、社會價值的認知逐步加深，作為太極拳發源
開封大學學報 2021年3期2021-11-30
- 陳式太極拳
——招招“打”出脊柱健康
持脊椎的平衡，打陳式太極拳就是一項最有效的方法。因為，陳式太極拳就是一種均衡、對稱、相拔、協調的全身平衡運動，再加上其以意行拳，細、均、慢、長的呼吸吐納和獨特的螺旋纏繞運動特點，以椎以腰為軸的運動要求，不但能有效放松人體身心，激活脊椎周邊肌肉和筋健功能，對防治脊椎失衡帶來的頸椎僵硬、頸肩部疼痛、腰椎疼痛等不良癥狀具有積極干預作用。具體體現在：一、陳式太極拳“內在”要求就是周身平衡的調節打拳時首先要求意識集中，安逸平靜，心神合一，排除雜念，同時還要呼吸自然，
少林與太極 2021年10期2021-11-29
- 陳式太極拳翻譯若干問題研究
文化的動態標識。陳式太極拳被國務院公布為第一批國家級非物質文化遺產，正在逐漸走向世界，不僅在國內隨處可見習練者，全球太極拳習練者已超過億萬之眾，遍布世界150多個國家和地區。[1]如今教育領域開放程度和國際化角度越來越快，選派學生到其他學校開展交流學習的國內或國際交換生也越來越多，將具有健身作用的太極拳作為溝通的橋梁，通過這一途徑實現太極拳傳統文化的全球傳播。針對當前太極拳翻譯領域缺乏規范的現象，嘗試探索統一翻譯標準，力圖提升太極拳名稱英譯的準確性和可接受
武術研究 2021年7期2021-11-22
- 太極拳之悟
的過程，這是學習陳式太極拳的入門捷徑，“修行”則是“悟”的過程。師傅教了，自己學了，但沒有“悟”出太極拳的精妙之道，說明太極拳學的還“不到家”。只有把師傅的“教學”和自身的“悟”結合起來，太極拳的功夫才能越練越深、越練越高。比如武式太極拳宗師武禹襄，先學陳式太極拳老架，但沒有悟到太極拳的“道”,后到陳家溝向陳長興學太極拳老架，但因陳長興年邁不能教授，隨后陳長興推薦武禹襄到陳式太極拳大師陳清萍那里學習陳式新架(即小架), 最終“悟”得陳式太極拳的真諦。隨后武
焦作大學學報 2020年2期2020-08-14
- 不忘初心精拳藝 弘揚太極守健康 第二十二屆陳式太極拳高級培訓班開班
微涼，第二十二屆陳式太極拳高級培訓班在溫縣陳家溝國際太極拳交流中心拉開帷幕。陳式太極拳高級培訓班已連續舉辦22年。其間，太極名家陳正雷培養的弟子學員遍布世界各地，大批陳式太極拳優秀人才從這里走出，為太極拳的傳承和發展起到了重要的推動作用?，F在，人們越來越重視身體的健康，而太極拳對增強人體免疫的積極作用也被越來越多的人認可，堅持鍛煉，傳承發揚，使今年舉辦的高級培訓班具有了特殊意義。本次主要培訓陳式太極拳內功調息法和各部位發勁及傳統套路復習。課上，陳正雷一身紅
少林與太極 2020年10期2020-05-29
- 陳氏太極拳的合勁及發勁
——示范公開課教案
一。本課就是學習陳式太極拳合勁及發勁的要領技巧，掌握全身勁蓄滿向前發出，以突出剛勁，形成拳勢。二、教學重點（一）身體上下、前后、左右形成合勁。（二）通過內三合運作，相機發出整勁。三、教學難點手、眼、身、法、步在合勁和發勁時的協調，意、氣、神相隨一氣呵成。四、教學方法（一）以陳式56式太極拳套路為教材，突出要領。通過精講和示范相結合，帶動學員練習。（二）對重點的精講示范，安排學員攝像，課后通過微信輔教。（三）分組演練，揚長避短，師生互動，找出不足，當場糾正，
老年教育(老年大學) 2020年1期2020-03-16
- 陳式心意混元太極拳對心理問題學生在抑郁、焦慮方面的研究
方面的研究發現，陳式心意混元太極拳在心理調節上，尤其是在大學生心理不良癥狀改善上尚無有利數據。研究嘗試從前人研究的基礎上，針對陳式心意混元太極拳運動對大學生心理問題的干預進行研究?！娟P鍵詞】陳式心意混元太極拳大學生心理問題干預以齊魯醫藥學院大學生為研究對象，從2017級在校大學生中篩選出100名（男生42，女生58名）具有一定心理問題的學生，作為本次研究的被試者。將陳式心意混元太極拳對大學生心理問題的影響作為研究內容，通過性別、年齡把被試者平均分為實驗組和
中國校外教育(上旬) 2020年1期2020-02-05
- 焦作市陳氏太極拳教育傳承路徑研究
極拳文化。而作為陳式太極拳的發源地-河南省焦作市在陳式太極拳的教育傳承中有著不可推卸的責任和天然的優勢。一、陳氏太極拳教育傳承現狀及優勢（一）自我教育傳承基礎雄厚太極拳的流傳度很高，習練太極拳的愛好者遍布世界各個角落，技藝精湛的太極拳教練自然有很大的市場，特別是改革開放以后，太極拳作為國家名片，是中國文化軟實力的重要表現，陳式太極拳開展得也越來越好，有著眾多傳承人，他們不僅僅習練拳法，熟悉套路，更是自動自發地對陳氏太極拳進行深化研究和教育傳承。（二）學校教
文化產業 2020年27期2020-01-02
- 區域旅游統籌促進陳式太極拳發展探微
游發展的新路徑。陳式太極拳作為我國太極文化的源流，在這股浪潮中勢必走在行業的前排。1、太極拳旅游產業發展基礎分析1.1、經濟基礎和文化戰略帶動太極拳旅游進步經濟基礎作為人們參與旅游活動的必要條件，隨著河南省經濟的全面發展已經不再困難。2012年河南地區全年實現生產總值2.98萬億元，到了2017年達到了4.49萬億元。近年來河南省居民可支配收入的逐步增長和生產總值取得了長足的進步。經濟的高速發展帶動全行業發展，促進人民生活質量的提升，為河南省體育旅游開發與
文體用品與科技 2019年4期2019-12-27
- 太極追源
己最鐘愛嫻熟的“陳式老架一路太極拳”與大家分享。這套拳路快慢相間、剛柔并濟，用勁忽隱忽現，突顯出陳式太極拳那種旋轉綿長的纏絲韻律，與平日人們常見的平緩柔和的楊式太極拳大不相同。拳法雖好，老友學會后卻發現，在城里廣場花園處難尋“知音”，弄得我也對它的來路正宗與否心起疑惑。這次休假旅游，我終于來到了神往已久的太極拳發源地——河南溫縣陳家溝，有心追根溯源。走進陳家溝那古樸的“太極拳祖祠”，我細讀了高墻上的“歷代太極拳傳遞表”，在陳氏家族嫡傳第十九世，找到了“陳小
少林與太極 2019年3期2019-12-12
- 陳小旺太極拳標準化體系考核活動圓滿結束
考核?？己嘶顒佑?span class="hl">陳式太極拳著名傳承人陳小旺擔任考評長。本次考核活動設立了聯合考評機制進行雙重認證，對學員進行技術考評（包括基本功、陳式太極拳老架一路、太極槍、陳式太極拳九式、大刀及雙刀）和品德考核，以確?？荚u結果具有說服力和公信力。此次考核歷時5個多小時?；竟己斯灿?3人報名參考，通過42人，通過率97.67%;老架一路共有49人報名參考，通過43人，通過率87.75%;太極槍2人報名參考，通過2人，通過率100%;九式、大刀及雙刀各有1人報名參考，均
少林與太極 2019年5期2019-12-12
- 陳式太極拳的開合在套路動作中的表現
竇勇陳式太極拳是一項具有陰陽并蓄、剛柔相濟、快慢相隨、虛實轉換、開合相間等特點的古老拳術。筆者根據師父陳正雷老師的傳授和自己多年的習拳領悟及在教學中的摸索實踐，粗略總結了一下陳式太極拳的開合在套路動作中的表現形式，不妥之處望同人們不吝斧正。在練拳的過程中，陳式太極拳的開合在身體內的表現，實際上是指骨骼之間關節的張開與閉合，通過關節的開合帶動人體經絡、血管、肌肉及皮膚的拉伸與放松，從而達到抻筋拔骨、疏通經絡、促進氣血循環的功效。我們從人體大幅度活動的梢節——
少林與太極 2019年2期2019-12-12
- 河南武術“改革開放四十年杰出貢獻人物”
家溝陳氏十九世、陳式太極拳第十一代嫡宗傳人，國家級非物質文化遺產項目陳氏太極拳代表性傳承人，河南省武術協會原主席，溫縣陳家溝陳氏太極拳協會名譽會長陳正雷中國武術九段，陳家溝陳氏十九世、陳式太極拳第十一代嫡宗傳人，國家級非物質文化遺產項目陳氏太極拳代表性傳承人，河南省武術協會副主席李德成中國武術九段，國家級武術教練，河南省體育局武術隊原主教練栗勝夫中國武術九段，河南大學二級教授、博士生導師，河南大學重點研究機構武術文化研究所所長梁以全中國武術九段，少林鵝坡教
少林與太極 2019年5期2019-12-12
- 文化地理學影響下的陳式太極拳發展研究
然是不能忽視的。陳式太極拳作為我國太極拳流派中地域色彩最為鮮明、文化傳承最為厚重的拳法之一，從陳式太極拳問世以來，其特有的身法、技法和多變的拳術就一直被國人推崇，后經發展即是國際范圍內也享有一定的聲譽，并且難能可貴的是，陳式太極拳沒有刻板死守古法，而是與時代精神契合，在世代傳承中不斷精進完善。本研究以陳式太極拳為研究對象，運用文獻資料法、實地考察法、邏輯法等諸多研究方法，探討研究文化地理因素在陳式太極拳發展傳承中的顯著作用，并借此展示陳式太極拳的積極作用，
體育風尚 2019年7期2019-09-10
- 陳式太極拳的松靜體會
有其獨特的作用。陳式太極拳的練習要求是在松靜自然、剛柔相濟的基礎上以螺旋纏繞的運動方式，在意識的調控下做有氧運動，這種運動方式和要求對心理狀態的調節有良好的作用。松靜自然是指在思想與情緒安靜的前提下，使精神和肢體兩方面都能得到舒適隨和的自然放松，從而可以有效地減輕精神和情緒方面的壓力，改善緊張焦慮的狀態，對心理健康具有良好的調節作用，使中樞神經系統的調節功能處于最佳狀態。如“渾圓樁”，通過周身的松靜自然，思想的清靜平和，心理的安靜釋然，呼吸的深、長、細、勻
少林與太極 2019年7期2019-08-20
- 21世紀以來陳式太極拳技術體系演進特征
上對21世紀以前陳式太極拳的技術發展進行歷史性回顧，分析了太極拳與武術的歷史淵源及產生、形成與發展。探討21世紀以來陳式太極拳技術體系的演進歷程與特征；分析這種發展趨勢下陳式太極拳技術體系演變將面臨的問題，提出有利于陳式太極拳發展的可行的技術體系的演變方向。關鍵詞：21世紀 陳式太極拳 技術體系 發展中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2019）3—0072—041前言陳式太極拳文化歷史悠久、源遠流長、博大精深。對21世紀以前
武術研究 2019年3期2019-05-20
- 陳式太極拳技術演變的三個方向
律。在這種背景下陳式太極拳技術體系也發生了很大的變化， 不僅出現了專門的以健身養生、醫療保健為目的技術體系，而且還出現了專門的競賽較技、比賽交流以及以舞臺表演、藝術觀賞為目的的技術內容。 本文采用文獻法、觀察法、分析法等，通過對太極拳產生的武術淵源、形成背景與發展歷程等進行梳理，從健身養生、競技比賽、表演藝術三個方面分析了陳式太極拳技術的具體演變，期望能夠為陳式太極拳技術體系的科學演進提供一種思路和依據，為人們的陳式太極拳技術認知提供參考。1.陳式太極拳技
焦作大學學報 2019年4期2019-03-04
- 文化地理影響下的陳式太極拳發展研究
到了人們的重視。陳式太極拳在我國的發展基本與上文趨勢相似，在了解其應用價值之后，下文我們將詳解文化地理在陳式太極拳發展中的作用與影響。一、發展流派影響陳式太極拳起源于河南溫縣陳家溝，至今已有300多年的歷史，發展較早，體系較為完善，在后來的演變中逐漸衍生形成了其他流派的太極拳，這些新的流派不斷壯大，一定程度上幫助了原有陳式太極拳的壯大推廣，并且也成就了太極拳文化的多元豐富特點。這個時期許多與太極拳相關的文學、理論作品走入人們的視野。流派的分型發展，保存了不
少林與太極 2019年11期2019-02-04
- 《武林大會》陳式太極拳實戰比賽冠軍技術運用特征與發展趨勢研究
片面、不科學的。陳式太極拳作為眾多學者認可的現今太極拳的主要源流[2]，已經在央視《武林大會》的實戰比賽中為自己正名，其傳承者王戰軍和韓飛龍更是先后獲得2010和2013年《武林大會》太極拳六大門派總冠軍。我們印象里緩慢輕柔的太極拳，在實戰中卻是以踢打摔拿為基礎的綜合格斗術，尤其是陳式太極拳，圓轉自如、剛猛有力[3]。本文以央視《武林大會》三位陳式太極拳實戰比賽冠軍的技術運用特征為研究對象，通過觀察比賽錄像，對他們12場比賽的技術運用情況進行記錄和統計，總
浙江體育科學 2018年6期2018-11-14
- 焦作市陳式太極拳發展模式實證研究
是很具代表性的。陳式太極拳作為內家拳的一種因其包含了道家、儒家等眾多中國傳統哲學思想，所以又被稱為“哲拳”。近些年來，隨著全民健身運動的開展與國家政策的大力宣傳，陳式太極拳在國內外的發展勢態迅猛，得到了國際的認可并被國外群眾所接受，成為傳播中國文化的重要手段和提高我國“軟實力”的重要途徑。1 概念界定1.1 焦作市陳式太極拳概念界定焦作位于太行山脈的南麓，黃河的北岸，總面積4072平方千米，常住人口為353萬余人。著名的陳式太極拳就發源于此，它是由明末清初
運動 2018年6期2018-01-28
- 陳式太極拳在地方高校中開展的思考
100084)陳式太極拳在地方高校中開展的思考孔 正，李偉昂，劉 輝(北京體育大學，北京 100084)在體育全球化的時代大背景下，學校體育課中適量增加陳式太極拳的教學，對積極傳承與弘揚優秀民族文化起到了很好的促進作用。這是播撒優秀民族文化、培養當代大學生增強民族自豪感的重要體現。1 陳氏太極拳面臨“墻內開花墻外香”的尷尬局面隨著“西化”運動項目與日俱增，以陳式太極拳為代表的中國傳統武術因此受到了不小的沖擊與考驗。當前，太極拳已走出國門，太極之花遍及世界
少年體育訓練 2017年1期2017-11-27
- 解太極拳精妙技藝《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》
太極拳精妙技藝《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》著名太極拳師羅永平著，南京出版傳媒集團制作的《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》一書即將出版發行，這是太極拳界的又一喜事。羅永平，南京市人，1953年出生，太極拳文化研究學者，研習“陳式太極拳大架”迄今已40余年，為陳式太極拳第十二代傳人。2006年，其創辦的南京樂友太極拳俱樂部，秉承“以太極文化熏陶人，以太極技擊信服人”的理念，帶動了南京傳統太極拳的傳播與發展。羅永平對太極拳技理及文化的研究尤為突出，20
少林與太極 2017年10期2017-11-03
- 望山跑死馬
——學拳容易學藝難
流長，博大精深。陳式太極拳創始于明末清初的河南溫縣陳家溝，創始人為著名拳師陳王廷。他依據自己祖傳之一百單八式長拳，博采眾家精華，結合易學上有關的陰陽五行之理，并參考傳統中醫學中有關經絡學說及導引、吐納之術，發明創造出了一套陰陽相合、剛柔相濟的新型拳術，后經陳氏世代不斷加工提煉，共有太極拳五路、炮捶一路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、锏、雙人粘槍等徒手及器械套路。陳式太極拳有著深遠的歷史沉淀及發展，內涵“陰陽開合”之理，“理根太極”博大精深，其拳理融合了中國儒釋
少林與太極 2017年11期2017-11-02
- 解太極拳精妙技藝《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》即將出版
太極拳精妙技藝《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》即將出版著名太極拳師羅永平著，南京出版傳媒集團制作的《陳式太極拳大架（83勢）技勢招術》一書即將出版發行，這是太極拳界的又一喜事。羅永平，南京市人，1953年出生，太極拳文化研究學者，研習“陳式太極拳大架”迄今已40余年，為陳式太極拳第十二代傳人。2006年，其創辦的南京樂友太極拳俱樂部，秉承“以太極文化熏陶人，以太極技擊信服人”的理念，帶動了南京傳統太極拳傳播與發展。羅永平對太極拳技理及文化的研究尤為突出
少林與太極 2017年9期2017-09-21
- 日本拳友：我為什么學陳式太極拳
拳友：我為什么學陳式太極拳原文作者/林成彬（日本） 中文整理/申小建一個偶然的機會讓我在幾年前開始學習陳式太極拳，我被中華文化的獨特魅力深深吸引。在上海靜安公園里一位老師在打陳式太極拳，優美又有氣勢，快慢相間，剛柔并濟，看得我幾乎著迷。于是我開始在老師的指導下習練陳式太極拳。然而，我學習了一段時間后，并不滿足于僅僅是“跳舞式”的練法，希望得到太極拳名師的指點。通過一次訪問太極拳發源地溫縣陳家溝的機會，我認識了上海申健太極拳館的館長申小建老師，被他剛柔相濟的
少林與太極 2017年8期2017-08-11
- 如何練出陳式太極拳的纏絲勁
張紹義陳式太極拳纏絲勁在習練者的手形表達上最為明顯，主要顯現為“瓦楞掌”。而太極拳的手形又是根據手法需要而定的。太極拳雖名為拳，其實是以掌法為主，掌法的表達在整個套路中占有主要地位。掌形正確與否，是練太極拳的關鍵。陳式太極拳掌形要求：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展錯開，五指束住。請練者按此要求試作，手即能在某種程度上體會到“纏絲勁”的感覺。在其他太極拳式中應用正確掌形，也能產生類似感覺，如戳對方喉時所用的“高探馬”也是這樣掌形。這個
少林與太極 2017年1期2017-03-21
- 關永生 鍾情國粹 樂享混元太極
關永生先生醉心於陳式心意混元太極拳進而成為致力於推動中華武術發展的有心人他把不變的熱情日復一日地傾注其中更因為混元太極拳神奇的功效得到了健康的體魄、平和的心態，以及堅定的信念他要讓這項集合兩派所長的武術能夠承前啟後，綿延不息二十年的情懷“我練太極至今二十年！”帶著些自豪、帶著些快樂，關永生先生由衷地表達出自己對陳式心意混元太極拳長久的喜愛。點滴的情懷，執著的追求，都在他日日夜夜的練習與感悟中逐漸累積，奠定成技藝與情感厚重而穩定的基礎?！拔夷贻p時是做冷氣工程
今日華人 2017年1期2017-03-11
- 對傳統陳式太極拳發展方向的探討
劉惠婷?對傳統陳式太極拳發展方向的探討劉惠婷中國傳統武術作為中國傳統文化的重要組成部分，其發展現狀卻不容樂觀，中國武術的當代發展己經被提到‘保護’和‘搶救’的地步，而中國武術的傳統回歸問題，傳統武術的振興問題，己經成為文化界、武術界普遍關注的問題。在中華民族偉大復興的時代背景下，傳統陳式太極拳是傳統武術中極具代表性的拳種，在此，我們力求找出一條適應傳統傳統陳式太極拳發展的新道路。陳式太極拳；發展；方向1.前言中國武術發展至今，競技武術套路已經成了體操式的舞
體育世界(學術版) 2016年9期2016-02-12
- 山東省東明縣“陳式太極養生館”推廣研究
）山東省東明縣“陳式太極養生館”推廣研究尹洪攀（北京體育大學，北京 100084）本文運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、專家訪談法等研究方法，對山東省東明縣200 名太極拳鍛煉者的基本狀況進行調查。調查結果表明，山東省東明縣太極拳練習群體以中老年人為主；練習形式自發性強；練習拳路以陳式極拳和楊式太極拳居多；練習者大多數可堅持每天鍛煉。隨著年齡的增長，陳式太極拳以體力消耗小、難度技術低、身體健康增強快等特點深受中老年人的喜愛，中老年人也因此積極地投入到
運動 2016年12期2016-01-27
- 陳式太極拳功法對老年2型糖尿病患者血液生化指標和心肺功能的影響
陳式太極拳功法對老年2型糖尿病患者血液生化指標和心肺功能的影響李洪臣邱玥1鐵英2(吉林體育學院，吉林長春130062)摘要〔〕目的分析陳式太極運動對2型糖尿病(T2DM)患者血液生化指標和心肺功能的影響。方法將已確診的100例T2DM患者隨機分成實驗組和對照組，對實驗組患者輔以為期1年的陳式太極功法有氧運動處方治療 。對照組根據自己以往的運動習慣進行鍛煉，如慢跑、快走、秧歌等有氧運動處方治療。結果實驗組患者的體脂百分比下降、腰臀比減小、脂肪肝改善、血壓下降
中國老年學雜志 2015年5期2015-12-31
- “傳統陳式太極拳”開展狀況調查與分析
——以2015年全國武術太極拳公開賽（徐州站）為個案
懿，盧寧瑞“傳統陳式太極拳”開展狀況調查與分析 ——以2015年全國武術太極拳公開賽（徐州站）為個案盧閃閃1，朱作慶1，王洪懿2，盧寧瑞2（1.淮北師范大學體育學院，安徽淮北235000；2.鄭州大學體育系，河南鄭州450000）基于2015年全國武術太極拳公開賽（徐州站），對徐州市參與傳統陳式太極拳比賽的規模人數統計、各市（縣）參與的人數、組別年齡統計、性別人數統計進行調查與分析。傳統陳式太極拳在徐州市的開展狀況良好；但在組別年齡不平衡、地域性差異、性別
池州學院學報 2015年6期2015-08-24
- 練習陳式太極拳對膝關節的益處
】很多練習者在練陳式太極拳的過程中反映自己膝關節疼痛，甚至有部分拳友出現膝關節受傷的情況。這實際上并不是由于練習陳式太極拳所造成的，而是練拳的姿勢不正確，在身體柔韌條件和對拳理的理解達不到一定水準前，就盲目壓低架子所引起的。本文提出了如何通過正確練習陳式太極拳來保護膝蓋的方法，敬請各位讀者參考。一、膝關節損傷機理1？郾韌帶老化：韌性降低，自由伸縮不靈活。2？郾肌腱萎縮：無力、無勁、無彈性。3？郾軟組織變硬：活動受阻。4？郾不規范的、不適當的運動。以上4個原
少林與太極 2015年3期2015-08-11
- 文化傳承 太極精神
於恩師教誨，習得陳式太極拳真傳。他創拳術會，開班教學，主張扎牢根基，練好基本功，為弘揚中華傳統武術文化不遺余力。教導徒弟斷絕功利心，學習真本事，弘揚師門精神。以武術能強身健體、修身養性之功效，將太極文化及精神發揚光大。結緣陳式太極拳自陳王廷首創之後，太極拳在陳家溝世代相傳，成為中國重要的拳種之一。由於陳式太極拳既廣納諸家拳術之長，又有自己獨特的神奇之處，拳理上包容萬家，獨樹一幟，被不斷發揚光大。關永生先生與太極拳結緣，是出於身體的緣故。當年，他由於工作量超
榮譽雜志 2015年2期2015-07-08
- 練拳三十載 傳拳南北美
通明，氣氛熱烈，陳式太極拳小架與危地馬拉國家的瑪雅文化的交流活動正在進行。只見一個精神飽滿的中年人走上表演臺，扎扎實實地練了起來。他時而施展擊響二起腳，時而施展擺蓮跌岔，動作扎實到位，體現出了古老而又傳統的陳式太極拳小架所應有的立身中正、螺旋纏繞、松活彈抖的技術要求。表演完畢，他贏得了陣陣熱烈的掌聲。他就是赴美國傳播太極文化的太極拳名師——王元。時光回溯到30年前。1982年初出校門到西安市未央區檢察院工作的他，書生意氣，不諳世事，工作中以民為重，堅持原則
少林與太極 2014年10期2014-11-26
- 在中學開展陳氏太極拳教學的探討
器材不足等問題。陳式太極拳在養身、健身、防身和休閑價值均具有非常高的價值，符合中學生身理和心理多方面需求，適合中學生演練，因此在中學體育教學中開展陳氏太極拳教學是必要和可行的。一、在中學體育教學中開展陳氏太極拳教學的積極作用1.陳氏太極拳運動的健身價值?！爸袊奶珮O拳是一項完美的運動方式”是美國《時代周刊》上發表的文章對太極拳的贊譽?，F代醫學實驗已經得到證實，陳式太極拳運動是一項合乎生理規律、柔和輕松的健身運動，對練習者的心肺功能和血液循環有著積極的影響。
當代教育實踐與教學研究 2014年11期2014-08-15
- “獸頭勢”考及技法
獸頭勢”拳勢，似陳式太極拳獨有?？迹骸矮F頭勢”來源于戚繼光《紀效新書·拳經》第十八式：“獸頭勢如牌挨進，憑快腳遇我慌忙，低驚高取他難防，接短披紅沖上?！保▓D1）陳式兩儀堂本“長拳譜”第七式為“獸頭勢如牌挨進”，“炮捶架子”第十七式為“獸頭勢”。太極拳十三勢五套拳中，都沒有“獸頭勢”拳勢?？迹阂韵聨妆敬硇灾?，均在“翻身二起腳”勢后接“獸頭勢”陳鑫《太極拳圖說》第三十勢“獸頭勢”（圖2）。顧留馨、沈家楨《陳式太極拳》一路第三十九式“獸頭勢”（圖3）。陳小旺
少林與太極 2014年5期2014-08-14
- 陳式太極拳掩手肱捶動作技術的比較分析
，姚頌平，張勝年陳式太極拳掩手肱捶動作技術的比較分析朱 東1，趙光圣2，姚頌平3，張勝年4目的：對陳式太極拳的典型發勁動作掩手肱捶進行測試，采集不同水平練習者掩手肱捶勁力發放的運動學、動力學和肌電結果，分析和討論掩手肱捶勁力發放的特點和訓練方法。方法：研究對象共14人，試驗組和對照組各7人。試驗儀器包括VICON三維運動分析系統，Noraxon16導遙測肌電DTS系統，中國功夫測試工程人。測試動作為陳式太極拳的典型發勁動作掩手肱捶。試驗組和對照組的測試結果
天津體育學院學報 2014年1期2014-05-14
- 文化生態的整合與重建:陳式太極拳保護與傳承的思考*
遷的時代背景下，陳式太極拳賴以生存與發展的文化生態環境被現代化進程迅速“解構”，致使其傳承與發展困難重重。本文試圖通過考察陳式太極拳生成與發展的傳統文化生態系統及其要素構成，挖掘出哺育其生長的獨特文化生態環境基因，提出對其進行整合與重建的對策，使陳式太極拳的保護與傳承“為有源頭活水來”。二、解構:陳式太極拳文化生態環境的解讀與詮釋(一)獨特的地域環境陳式太極拳源于溫縣陳家溝。溫縣古稱“溫”，據《溫縣志稿》記載:“溫，以泉得名，在夏已立國。明初隸孟州，尋廢孟
焦作師范高等?？茖W校學報 2014年1期2014-04-17
- 論陳式太極拳演練中的“靜、氣、意、神”
孫等五大流派，而陳式太極拳則是各派太極拳的始源，且在其幾百年的發展中，世代沿襲，歷久不衰，并在各式太極拳中，獨留其剛柔相濟、快慢相間、躥蹦跳躍、松活彈抖的特色。陳式太極拳的運動特點各式太極拳雖然各有特點，但都是以太極陰陽之性、中醫經絡學說及導引吐納之術為理論基礎的。作為各式太極拳之始源的陳式太極拳，有其獨特的風格，在內是意氣運動，在外是螺旋纏繞運動，強調在意識主導下，頭頂氣沉，放長身肢，通過旋轉脊背帶動上肢旋膀轉腕，帶動下肢旋胯轉踝，使肢體在順逆纏絲中形成
少林與太極 2013年10期2013-12-06
- 陳式太極拳大師——楊文笏
陳式太極拳大師 ——楊文笏楊文笏 （1942年9月—2011年8月），山東樂陵人。1967年起師從太極宗師陳發科之子陳照奎先生習練陳式太極拳15載，盡得陳式太極拳精髓，為北京陳式太極拳第三代傳人，是享譽京城的太極拳名家。楊文笏一生淡泊名利，潛心研修陳式太極拳，中年拳藝已至大乘，陳式家傳一路、二路太極拳技藝爐火純青，尤以散打實戰著稱于世。其所傳太極十三式、掌太極、十八羅漢樁、金剛八式、陳式太極八段錦等門內秘技鮮為人知，獨步武林。楊文笏先生古法授拳，因材施教，
少林與太極 2012年5期2012-12-06
- 陳式太極拳研究述評
是很具代表性的。陳式太極拳作為內家拳的一種因其包含了《易經》、儒家等眾多中國傳統哲學思想，所以又被稱為“哲拳”。近些年來，隨著全民健身運動的開展與國家政策的大力宣傳，陳式太極拳在國內外的發展勢態迅猛，得到了國際的認可并慢慢被國外群眾所接受，成為傳播中國文化的重要手段和提高我國“軟實力”的重要途徑。但相對于發展實踐，有關陳式太極拳理論研究則顯得較為薄弱，相關研究也不夠深入。本文對陳式太極拳現今的研究觀點進行整理與評述，為今后更進一步的研究提供理論參考。1 陳
武術研究 2012年10期2012-08-15
- 陳式太極拳技擊之“聲東擊西”
是太極拳的靈魂，陳式太極拳以其獨特的技擊著稱于世，其技法博大精深，招法變化無窮，其中非常重要的一個技擊技巧就是“聲東擊西”?！奥晼|擊西”是“三十六計”中“勝戰計”中的一計，指造出要攻打東邊的聲勢，實際上卻攻打西邊，是使對方產生錯覺以出奇制勝的一種戰術。原典為：“敵志亂萃，不虞，坤下兌上之象，利其不自主而取之?！边@一戰術最先用于軍事，后被廣泛用于商戰、政治、生活等各個領域。唐代杜佑《通典·兵六》說：“聲言擊東，其實擊西?！薄痘茨献印け杂枴氛f：“故用兵之道，
少林與太極 2012年10期2012-08-15
- 陳式太極拳發力與推拿按摩發力相關因素分析
斷的創新的結果。陳式太極拳將中國傳統的健身養生術、技擊護身術和精神修身術融為一體，而它區別其他太極拳關鍵在于發力上，陳式太極拳發力遵循“力起于腳，行于腿，主宰于腰，發于梢”的規律。陳式太極拳發力的目的在于擊打對方保護自己，講究發力迅速、力量暢通、擊打準確。推拿是施術者通過一定的手法給患者需要施術的部位施加一定形式的力，使力通過人體的穴位、敏感點、痛點、神經反射點等對機體產生相應的刺激，從而起到調節機體的各種生理功能，促進身體康復的作用。由此可見，“力”才是
武術研究 2012年11期2012-08-15
- 高校體育教學中陳式太極拳教學方法研究
)高校體育教學中陳式太極拳教學方法研究姚彬彬 (安慶師范學院體育學院，安徽 安慶 246000)在高校體育的陳式太極拳教學中，采用激發學生興趣、根據教學需要創造改編套路、因材施教、保持課堂活躍度、給學生及時糾錯、注意動作細節的講解、讓學生將陳式太極拳融入生活、將教拳與教學生做人融合在一起等方法，讓學生更好地學習陳式太極拳，培養終生體育的觀念和能力。高校體育；陳式太極拳；教學方法太極拳是深受國人喜愛的武術項目，是目前中國武術向世界傳播最為廣泛的拳種。陳式太極
長江大學學報(自科版) 2012年7期2012-03-31
- 陳式太極拳散手技法
——金剛搗碓的實戰應用
文/劉世選陳式太極拳散手技法 ——金剛搗碓的實戰應用文/劉世選〔招式探源〕金剛搗碓中的“金剛”是梵文Vajra的意譯，在佛教中金剛以其堅固、銳利、能摧毀一切的力量，成為不滅的象征。陳式太極拳金剛搗碓這一式主要是象形取意。在陳鑫著《陳式太極拳圖說》一書中這樣解釋：何謂金剛搗碓？金剛，神名。鋼如精金百煉，堅而又堅，其手所持者，降魔杵也。搗碓者，如谷之在臼，以杵搗之。右手將捶如降魔杵，左手微屈如碓臼，既取其堅剛沉重，又取兩手收在一處以護其心，故名。陳式太極拳金剛
少林與太極 2010年1期2010-11-17
- 論陳式太極散手運動素質訓練
541004）論陳式太極散手運動素質訓練秦東發（廣西師范大學體育學院，廣西 桂林 541004）文章通過文獻資料法和邏輯分析的研究方法對陳式太極拳散手運動素質訓練的重要性、原則、內容、方法以及注意事項進行了分析研究，提出在力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五方面訓練的可行性安排。陳式太極散手 運動素質 訓練1 前言陳式太極作為各派太極的始祖以其良好的健身作用，早已廣為傳播，深受世界人民的喜愛，陳式太極拳亦如其他武術一樣，它的靈魂是技擊，這一技法主要體現在陳式太
武術研究 2010年12期2010-08-15
- 太極打手捶法（中）
步射虎捶此式源于陳式二路太極拳的“飛步腰攔肘”的前半個動作，意在追擊逃跑之敵。散打中適用此式。右腳下落呈右虛步，雙捶收至腹前，體重移至右腳，右腳蹬地，左腳向前跨出一大步，身體凌空騰躥的同時，左拳、右拳一前一后，乘勢擊向對手上體，右腳落于左腳前，上體左轉90度，左腳倒插至右腳后呈絞步狀，上體向左側傾斜，目視右拳(圖49、50)。要點：一拳一醒，二個醒氣完成動作，兩拳先后擊打要有力，與身體騰躥、上步落地配合一致。27、轉脛炮捶此式出自陳式二路炮捶招式，也叫“掃
武當 2009年6期2009-07-03
- 太極名家在線答疑(3)
隨父親鄭國瑞學習陳式太極拳,后拜陳正雷大師深修拳藝,并被納為入室弟子,擅長陳式太極拳、械各種套路,及推手、擒拿等技法。問:用骨骼打拳為什么特別累、特別容易出汗?答:用骨骼打拳特別累、特別容易出汗,是因為沒有周身放松,或是松得不夠,勁力松不到根上。問:練拳時怎樣找松?答:夸大點說,書上講太極拳要松到一羽不能加,蚊蠅不能落,但是動作松不能丟。問:頭以及腿部的一些關節對一動無有不動的體會是什么?怎么才算一動無有不動?頸部是什么感覺?腿又是什么感覺?答:一動無有不
少林與太極 2009年8期2009-06-09
- 關于太極拳的幾點辨析
1、有人認為，陳式太極拳區別于其他太極拳的最大之處。就是陳式太極拳架強調發勁。但是陳式太極拳在發勁的剎那，將綿綿不斷的平穩呼吸變得粗急而破壞了養生的狀態。所以馮志強老先生在70歲之后，他的陳式太極拳的發勁變得越來越不明顯。答：事實上陳式太極拳講究松而不軟，剛而不僵，強調發勁也強調化勁。陳式太極拳發勁前先蓄勁，然后打出，但勁力并沒斷。蓄勁時已經暗含了發勁的勢態，發勁時也暗含了回勁的勢態，神意連綿未斷。正所謂：形斷勢不斷，勢斷意相連，意斷神可接。況且發勁本身由
少林與太極 2009年4期2009-05-22
- 太極名家在線答疑
，系陳氏十九世、陳式太極拳第十一代傳人，1957年農歷十月十八日出生于太極拳發源地——河南省溫縣陳家溝，武術世家。問：我站渾元樁，站了兩個半月了，一天兩次，一次45分鐘?？墒怯袝r站到半小時的時候肚子就發脹，這正常嗎?答：站樁和做單勢時肚子發脹是不正常的，可能是因為沒有掌握好練功的要領，您需要專門找一個老師面對面解決這個問題。練站樁最好的時間是每天0點、6點、12點、18點左右。問：這幾天練拳后尾骨有些疼。請問這正常嗎?答：尾骨疼也是不正常的，可能是練拳時翹
少林與太極 2009年3期2009-05-13
- 陳小旺：再現太極之光
喻永剛 喻舒婷陳式太極拳發源于河南溫縣陳家溝。一世陳卜，明末定居陳家溝以拳為業。九世陳王廷，繼承祖傳拳業，博采眾家精華，創陳式太極拳。至今，嫡傳至十九世陳小旺。今年54歲的陳小旺，6歲習武，8歲接受父親陳照旭(十八世陳式太極拳嫡傳弟子)正規訓練，后又師從伯父陳照丕及叔父陳照奎習練太極拳。陳小旺在承襲世代家傳武技的基礎上，發展了太極拳，創編了簡化“陳式三十八勢太極拳”和“陳式十九勢太極拳”。1980年至1982年，他參加全國武術太極拳比賽，連續三年獲得金牌。
精武 2000年11期2000-06-13
- 陳小旺：再現太極之光
喻永剛 喻舒婷陳式太極拳發源于河南溫縣陳家溝。一世陳卜，明末定居陳家溝以拳為業。九世陳王廷，繼承祖傳拳業，博采眾家精華，創陳式太極拳。至今，嫡傳至十九世陳小旺。今年54歲的陳小旺，6歲習武，8歲接受父親陳照旭(十八世陳式太極拳嫡傳弟子)正規訓練，后又師從伯父陳照丕及叔父陳照奎習練太極拳。陳小旺在承襲世代家傳武技的基礎上，發展了太極拳，創編了簡化“陳式三十八勢太極拳”和“陳式十九勢太極拳”。1980年至1982年，他參加全國武術太極拳比賽，連續三年獲得金牌。
精武 2000年11期2000-06-13
- 談陳式太極拳鍛煉的三層功夫
聞宇陳式太極拳是一個獨特的太極拳派系，向以"意氣鼓蕩，身架飽滿，螺旋彈抖，蓄發相兼"等特點而聞名遐邇。但也正因為陳式太極拳所表露的諸多特點，而使眾多的學拳者不能正確認識陳式太極拳鍛煉的根本方法，以至浪費光陰，無有所得；或者流弊于硬拳，難成妙手。先哲有語："物有本末，身有始終，知所先后，則近道矣。"明白一點說，陳式太極拳的"剛柔相濟，快慢相間"等等皆為末，是其功成后的效應；而慢、松、柔等才是根本，才是練拳的首要方法。這不僅是有理論依據的，而且還有具體的實施步
武當 2000年8期2000-06-13