手腕

的重要連接部件，手腕主要用來調整手爪的空間位姿以及確定手爪與目標物體的接觸狀態，是人類使用較多且易受損傷的關節。隨著老齡化程度的不斷加劇，中風患者和行動缺失患者群體數量呈逐年增加的趨勢，其中近2/3的患者會出現手臂麻痹和失能[1]。為解決手臂，尤其是腕部失能人群的術后康復訓練等問題,國內外許多學者對手腕康復機器人開展深入研究。趙耀虹等[2]研制了一款3-RRP 球面并聯的柔順手腕，該手腕具有三個自由度，能夠實現掌屈/背伸、尺偏/橈偏和旋轉運動，可用于腕關節

活中經常發生扭傷手腕的情況，一些人并不把扭傷當回事，但是過幾天，有些人感到手腕關節非常疼痛，甚至不敢大幅度活動，此時才認識到手腕在扭傷后可能出現了嚴重的問題。這也說明了很多人對扭傷認識度不足，無法分清自己手腕扭傷情況，認為冰敷或熱敷就好了，這種錯誤的理念使手腕傷害沒有及時得到治療，甚至會引發嚴重的并發癥。對此，人們在發生手腕扭傷時也不要小覷病情，應根據實際情況及時就醫治療。1了解腕關節結構腕關節是人體的重要關節，能作出背伸、屈曲、旋轉等動作，人們在日常的體

則“女生團建，掰手腕當場手臂被扭斷”的新聞，讓許多人心里一驚：什么？掰手腕會斷臂？其實，這樣的案例不在少數。因為掰手腕屬于一項極限運動，不僅容易掰斷手臂，還容易導致腕軟骨盤損傷、肱骨內上髁炎等問題。掰手腕時，手臂被掰斷的悲劇頻頻發生不管是不是逢年過節，人們聚在一起的時候，總會激起一些奇怪的勝負欲。比如在聚會時拼個酒、劃個拳或者掰個手腕。拼酒、劃拳都還好說，沒有什么危險性，而掰手腕卻隱藏著巨大的風險。沒有“斷手”之前，鮮有人知道，掰手腕居然是一項極限運動。前

◎魏萊手腕控制在鋼琴演奏的訓練中起著重要的作用，鋼琴彈奏技巧需要運用腕部肌肉的力量帶動手指的靈活性。在演奏的過程中，如若手腕力量過大或過小都會直接影響到彈奏的效果，靈活運用手腕不僅可以完美地進行演奏還能夠減輕演奏者手指和手臂的負擔。因此，對鋼琴的學習者來說正確運用鋼琴技巧中手腕的訓練是十分重要的，打好鋼琴演奏的基本功在提高鋼琴演奏者演奏水平的同時還有助于鋼琴演奏者將來能夠更好地發展。一、手腕演奏技巧在鋼琴演奏中的重要性手腕演奏技巧在鋼琴演奏技巧的訓練中是非

分析了古箏演奏中手腕技巧的運用。首先對手腕技巧的功能、方法和運用做了介紹，然后分析了手腕放松的作用，如對音色的變化、對氣息的控制、對耐力的作用、對表現力的影響等，最后總結分析了手腕放松的方法。希望本文的寫作能對相關人士提供參考。一、手腕技巧古箏演奏者如果想在古箏演奏中取得良好的演奏效果，除要注重最基本的音色、音質、音準、力度、速度、節奏等以外，還要做到肩、臂、腕、指在演奏中的協調統一，若想彈奏出動人的樂曲，就必須使演奏技術和演奏曲目達到完美的結合[2]。下

本文主要從坐姿、手腕與手型這兩個方面談了自己教學體會。關鍵詞：高職;鋼琴教學;坐姿;手腕;手型鋼琴被稱為樂器之王，是一種西洋鍵盤樂器。在國外家庭鋼琴普及率很高，鋼琴在很多學校是必修課，可見鋼琴教育在國際上非常受到重視。這些年來我國家庭鋼琴也越來越普及，琴童越來越多。鋼琴是美育的重要組成部分之一，鋼琴的學習在社會上已經越來越受到重視，已經成為提高我國國民素質的重要一環。在高職的學前教育和小學教育這兩大專業中，鋼琴課也已經成為最受學生喜愛的普修技能課之一。然而

本體設計主要在于手腕的機械結構設計，本文就工業機器人常用的叉型手腕機械結構設計進行闡述。1 工業機器人叉型手腕機械結構設計工業機器人的手腕結構有多種形式，包括中空手腕結構（3R），如圖1a[1]；Lemma手腕結構（BBR），如圖1b[1]；叉臂手腕結構（RBR），如圖1c[1]；此外，還有各種各樣的變形手腕結構形式等。本節主要介紹工業機器人手腕常用的叉型結構。圖1 工業機器人手腕結構類型1.1 常用的叉型手腕結構工業機器人叉型手腕結構中常用的叉型結構傳動

330000）手腕對于控制鋼琴演奏有著重要的幫助，支配腕部運動的肌肉集中在前臂，手腕在彈斷奏、跳音、連跳音、和弦，八度及部分連奏時手腕作上下運動。彈音階、琶音、震音時手腕作旋轉運動。因此對于現代的鋼琴學習者來說，尤其是初學者手腕演奏技巧的訓練是不容忽視的，更是要認真對待的。一、手腕演奏技巧的訓練對鋼琴演奏的重要性對于鋼琴演奏技巧的訓練來說，有人說手指的訓練是最為重要的，因為鋼琴是通過手指運動作為第一發聲器的，手指的訓練也就是變成人們日常訓練中的主流方向，

奏;觸鍵;手指;手腕;手臂;身體中圖分類號：J624.1? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-2596（2019）09-0086-03音樂是聲音的藝術，是一種聽覺上的享受，鋼琴作為樂器之王，其并不如小提琴一般有著纖細而柔弱的音色，其更多的是表現出一種雍容、華貴，著名的鋼琴家涅高茲曾經說過“任何鋼琴演奏都是以發出聲音，制造出聲音為目的?！倍|鍵作為鋼琴演奏中極為重要的一個環節，其對鋼琴音色的影響是十分明顯的，其所涉及的范疇、內容較為廣泛，因此也存在較多的

訓練;鋼琴演奏;手腕;掌關節一、鋼琴演奏技術訓練的作用（一）提升鋼琴演奏者演奏技巧做好鋼琴演奏技術訓練，能夠進一步提升鋼琴演奏者的專業水平，夯實鋼琴演奏者的演奏基礎[1]。一方面，部分鋼琴演奏者受限于能力、天賦，很難通過自主練習以及領悟來突破技術瓶頸以及演奏瓶頸。在這種環境下，就需要通過正確的鋼琴演奏技術訓練來提升鋼琴演奏者運用家窮的能力。另一方面，從多個方面對鋼琴演奏者進行有指向性的訓練，進一步提升鋼琴演奏者的綜合能力，能夠確保鋼琴演奏者全面發展。（二）

動是一項典型的靠手腕、手指發力進行精細化操作的運動項目，手腕、手指的合理運用可以達到良好的比賽效果。本文對初學者手腕、手指訓練及部分運用進行介紹。關鍵詞：初學者;手腕;手指;能力訓練中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）06-0083-02“用大臂打球的是小學生，用前臂打球的是中學生，用手腕打球的是大學生，而用手指打球的是研究生?！边@是乒乓界都知道的俗語，可見，持拍者手腕、手指能力在乒乓球握拍擊

黃虹茹【摘 要】手腕力度對其道具運用的影響有多大，我們可以將東北秧歌中的手絹花的作用為研究對象，一方面對其手腕運動的方向和角度進行模仿、研究，落實在東北秧歌的手部動作上，將翻腕、推手、轉腕進行結合，理清楚手腕運動的線路和轉腕的圈數；另一方面，揣摩如何借用巧勁、慣性和基本的手腕力量，最大限度地將手絹花的樣式展示出來，做到快發力、慢延伸、手穩不亂、定點明確?！娟P鍵詞】力度；運用；花樣的幅度；手腕；角度；路線中圖分類號：G42 文獻標志碼：A 文章編號：1007

的學習過程中，對手腕的運用需要有一定的技巧性。在提高演奏技巧時，需要掌握手指的獨立性以及手腕的運用。在鋼琴演奏中，如果忽略了手腕的力度和手指的獨立性，會導致音樂作品沒有連貫性。因此，在鋼琴演奏中手腕的運用是十分重要的。一、手腕技巧對音樂表現的作用手腕技巧是鋼琴學習的基礎，手腕運用技巧的訓練就是鋼琴演奏中的基本功訓練。想要彈奏出美妙的旋律，就需要加強對手腕技巧的學習訓練。在手腕技巧的訓練中需要經常練習，經過大量的訓練后，才能更好地進行鋼琴眼球。在鋼琴的演奏和

作的訓練中，造成手腕關節損傷的原因及預防措施。筆者通過翻閱幾十篇手腕關節運動損傷方面的文獻，以及對各個相關學科綜合的科學分析研究，分析總結出減少體操訓練中腕關節損傷的有效措施，為今后科學的進行體操訓練奠定良好的理論基礎。關鍵詞體操訓練 運動損傷原因 手腕 預防措施體操屬于技能主導類表現難美性的運動項目，其動作結構復雜，難度大。動作發力特點是速度快，瞬間爆發力強。很多動作如果不考慮人體解剖學和生物力學上的弱點，便容易引發運動損傷。四肢的末端是體操運動員易受傷

摘要：手腕是鋼琴演奏中的重要組成部分，鋼琴演奏過程中手腕起著手臂與手部承上啟下的作用，它是手部與手臂之間力量傳輸的支撐點，手腕是控制手指完成各種觸鍵動作的前提，在鋼琴彈奏中手腕能夠放松自如地運動是非常重要的。手腕在鋼琴演奏中靈活多變，通過其自身不同方向的運動，帶動手指與手臂進行左右、上下以及圓弧形方向的轉換，它是鋼琴演奏過程中傳輸力量的樞紐，如果沒有手腕的靈活性與控制力，手臂與手指的動作必然受到影響，表現音樂也將成為空談。關鍵詞：手腕運用；鋼琴演奏一、手腕

，而鋼琴演奏中的手腕的放松與運用就成了保證手指技巧發揮的關鍵?！娟P鍵詞】鋼琴；演奏；手腕；放松；運用【中圖分類號】J624.1 【文獻標識碼】A手腕的放松是獲得重量彈奏的關鍵，是極為重要的。彈琴一定是以一種自然的手型狀態去彈奏，這種自然狀態必須建立在手臂和手腕放松的基礎上。一、手腕的放松首先，要幫助演奏者理解什么是手腕放松。手腕放松是一種感覺。有些演奏者手腕不放松、整個身體處于僵硬的狀態。特別是在觸鍵的時候，常用手腕部位發力敲打鍵盤，這時的手指觸鍵觸感會十

金力坤上班族手腕痛大都是因為長時間打字、移動操作鼠標或寫字造成的。此時不妨多做“伸臂旋腕”動作，能夠有效緩解手腕疼痛，具體做法是：將右手舉到身體右前方，掌心朝上，然后手腕按順時針方向旋轉，大拇指往下，小指往上；同時，左手向身體左側平伸，讓手腕按順時針方向旋轉。然后，右手盡量往上伸，左手盡量往下伸，并緩緩吸氣，以兩手腕周圍感到酸麻為度。最后，緩緩吐氣，慢慢放下手臂。然后換方向運動，重復做幾次。endprint

）探析鋼琴教學中手腕技巧的運用策略許 陽（廣西師范大學音樂學院，廣西 桂林 541004）手腕是連接小臂與手掌的部分，在人進行正?；顒拥倪^程中具有重要作用。鋼琴演奏時，手腕與手指是使用頻率最高的兩個部位，手腕技巧也是鋼琴演奏中最難掌握的。合理地使用手腕技巧可以讓手指得到較多的休息，可以使樂曲得到更好地表現，教師在教學過程中需要將這些內容教授給學生，使學生能夠掌握與之相關的各類技巧，在鋼琴演奏上可以有更好的表現。本文敘述了鋼琴演奏中手腕的重要作用，鋼琴演奏對

02）鋼琴演奏中手腕運動規律之研究高銘圻（延邊大學，吉林 延邊 133002）鋼琴演奏中手腕和手指需要掌握一定的演奏操作技巧。尤其是手腕，其運動有著既定的規律。而其運動規律又相對復雜，因此加強對鋼琴演奏中手腕運動規律的分析就十分重要。適當的手腕運動可以使鋼琴演奏更為輕松。本文主要就鋼琴演奏中手腕的運動規律進行研究。鋼琴演奏；手腕運動；規律研究鋼琴演奏難度很大，特別是對腕部放松度要求較高。在鋼琴演奏過程中保持手腕運動的彈性與規律，可以使鋼琴演奏得生動與細膩，

06）鋼琴技巧中手腕的運用技巧分析劉 鑫（大同大學，山西 大同 037006）對于鋼琴的表演來說，良好的手腕技巧是鋼琴訓練中必不可少的能力，也是表演者在演奏中的重要基石。本文針對鋼琴訓練中的手腕技巧的訓練進行分析與研究，強調手腕的訓練方法和技巧，希望以此增強鋼琴學習者對手腕技巧的重視從而提高自身的鋼琴彈奏水平。鋼琴技巧；手腕；應用在彈奏鋼琴時，有許多技巧都需要靈活運用手指，而手指則是需要手臂來傳導力量，因此作為手指和手臂的連接手腕就顯得十分重要，在演奏中，

速 換弓 跨弦 手腕 手臂低音提琴作為弦樂家族中的一員，其發音原理和小提琴，中提琴，大提琴一樣。由于體積的關系，低音提琴所使用的琴弦是弦樂家族中最粗的。希望通過以下幾個方式能夠幫助低音提琴專業學生在演奏時右手更為松弛。一、空弦練習應當以很慢的速度進行，先在正常接觸點（紙板末端和琴碼之間二分之一處）進行練習，在練習時注意右手運弓不要上下滑動，也不要忽然加速或減速，應將節拍器設置到較為慢的基本速度進行練習然后，將琴弓置于最貼近琴碼的位置進行相同的練習，并且將運

用 音色 手指 手腕考慮到低音提琴在交響樂作品中所扮演的角色是對聲根音的演奏，所以一般會選擇較重的琴弓來保證其音色和音量的長時間持續統一。對于持弓方法而言雖然在交響樂隊中并沒有特殊的限制，但是在目前的交響樂隊中還是以德式和法式持弓為主，并輔以奧地利式與俄式，雖然例如法式持弓方法存在力量不足的缺陷，德式持弓也在靈活性上稍顯妥當，但是只要訓練方法得當，就完全可以通過持弓技巧來平衡不同方法所存在的優點與缺陷。一、低音提琴持弓方法概述1.持弓手型對低音提琴的持弓技

八度演奏 手臂 手腕隨著鋼琴事業的不斷深入發展，鋼琴這門高雅的西洋樂器已經走入了千家萬戶，并且受到越來越多人的喜愛。由于鋼琴是一門演奏藝術，因此演奏的技巧是我們學習鋼琴的重點?，F在的鋼琴演奏者中有很多人的基本功底非常深厚，但是八度演奏技巧掌握得很好的人卻不多，由于八度的演奏技巧主要的載體是1、5指的支撐，由此可見八度演奏技巧關鍵是在于手臂、手腕的放松與否以及手指的彈奏能力，但是由于很多演奏者在平時的練習過程中，對手臂、手腕與手指三者的協調性存在著差異，對八

要】在鋼琴演奏中手腕放松是鋼琴彈奏的關鍵部分。尼古拉耶夫指出，彈奏鋼琴時手的狀態做出了明確的定義：“手不應該死板，也不是軟如藍布，應該像彈簧一樣靈活?！睋Q言之，鋼琴彈奏的手腕是在運動中放松，而不是惰性松弛。鋼琴演奏，也是整個手從肩到手腕完全放松，不呆板，應該是積極、輕松、自然的狀態?！娟P鍵詞】鋼琴演奏；手腕；放松獨奏鋼琴是一種很強的樂器。隨著科學的進步，提高了樂器的質量，鋼琴演奏和聲音的變化更為豐富。放松問題是多年來鋼琴理論中研究的課題，也是鋼琴教學中普遍

一天，我把手表從手腕上摘下來，發現戴手表的手腕皮膚是白皙的，其他地方皮膚的顏色明顯要深許多。怎么回事？我把爸爸的手表也摘下來，端詳他的手腕，他戴手表的手腕也比其他地方的皮膚白一些?！鞍职?，戴了手表，手腕為什么會變白？”“不是手表把手腕變白了。手表遮住了手腕上的皮膚，所以那里沒有被曬黑。其他地方的皮膚沒有被遮蓋，就容易被曬黑。所以，很多人戴手表的手腕上的皮膚比其他地方的皮膚白一些?！卑职帜托牡馗嬖V我。真的是這樣嗎？我去看弟弟的手腕。弟弟沒戴過手表，手腕的皮膚

會寫得手指發僵、手腕長時間酸痛。特別是遇到考試，一個多小時連續不斷地寫下來，更是手指伸展不自如、手腕酸痛。針對上述這種情況，我通過“搖腕”運動，堅持天天鍛練，一段時間后，即使整天運筆不停，也不再有手指發僵、手腕酸痛的難忍之苦?，F將具體方法介紹如下：1.直臂搖腕。先右臂直上舉，手腕放松，五指呈自然狀態，朝右外側，帶動手腕，用意不用力，輕緩搖、轉，環旋15次；左手同前。2.平臂搖腕。兩臂左右平伸，左右兩腕，左、上、右、下，旋轉并搖動10～30次。3.托肘搖腕。

機時使用。當我方手腕在中下盤被對方順勢抓握時，在對方尚未完全將我手腕固定之前，我應迅速將手腕疾勁向內或向外旋轉下墜，以解脫對方的控制（圖1～4）?！疽c】手腕疾勁，旋轉下墜。當我方手腕在上盤被對方逆式抓握時，由于對方抓握的缺口在我手腕筋脈側，我即朝對方異側方向擰身，同時，被抓手腕隨勢外旋屈臂內收，即解（圖5～9）?！疽c】抓腕解脫手法的原理，是把握人體手腕非圓柱的形態，在疾勁旋擰中產生變位，使虎口突破對方的箝制，讓對方無法應變而解脫。

000）論演奏中手腕的靈活運用唐添（內江師范學院音樂學院，四川 內江 641000）隨著鋼琴演奏藝術的不斷創新和發展，科學的彈奏方法成為了一個共同關注的課題。在演奏方法上，不同的時代有著不同的演奏風格，根據技術的需要，要求利用手腕的控制及一系列手腕動作的協調從而達到所需要的演奏效果。本文就手腕在鋼琴演奏中的運用以及常見的問題進行了淺析。手腕；鋼琴藝術；演奏技法；訓練方法一、手腕在連奏中的重要性手腕在連奏中的重要性是不容置疑的。它的主要功能就是要使聲音變得柔

此，鋼琴演奏中的手腕放松就成了保證手指技巧發揮的關鍵。那么，在鋼琴教學中，怎樣才能使學生掌握鋼琴演奏時手腕放松呢？首先，要幫助學生理解什么是手腕放松。一、手腕放松是一種感覺。鋼琴演奏時，手腕放松是看不見摸不著的，只有通過聽覺才能感受到彈奏時飽滿，洪亮有力的聲音，感覺弱奏時優美柔和的音色變化，而這也正是手腕的功能產生的結果。比如，有些學生在剛開始學彈琴時，整個身體僵硬，全身處于緊張狀態，手腕也不放松，特別是在觸鍵的時候，常用手腕部位敲打鍵盤，這時候演奏起來會

師，你彈琴的時候手腕會不會累??？怎樣才能放松，不讓手腕酸痛？”其實我在學習鋼琴的過程中也遇到過類似的情況，當時只認為是正?，F象，必經之路，并沒有深究其原因，但越來越多同樣問題的出現，激起了我對手腕運用的興趣。通過一段時間的研究和考證，我發現手腕在鋼琴演奏中的運用也是一門值得深究的學問，其重要性并不亞于手指上的技巧，手腕的運用是一個非常復雜和豐富的內容，腕部放松只是手腕運用的前提條件。手腕技巧的提高會令鋼琴演奏水平有一個新的飛躍。我試圖論述手腕在鋼琴演奏中的

，我喜歡與父親掰手腕，總是想像父親的手腕被自己壓在桌上，一絲不能動彈，從而在虛幻中產生滿心勝利的喜悅可是，事實上，父親輕輕一轉手腕，就將我的手腕壓在桌上他干這些事時輕而易舉，像抹去蛛絲一樣輕松直到我面紅耳赤、欲哭無淚，父親才心滿意足，收兵罷休。母親走過來，嗔怪地問父親：你比孩子大還是比孩子小?你就不能讓他贏一次?“讓他?”父親翻翻眼睛，“除了我能讓他一次，這個世界，沒有第二個傻瓜會給對手一次贏自己的機會”但在我的力量足夠強大之前，我十三歲那年，父親早早病故