健腦
- 健身與健腦
。但在另一方面，健腦的熱情、激情以及時間、金錢投入等，都難與健身相提并論。厚此薄彼、顧此失彼者，大有人在。腦，由大腦、小腦和腦干三大部分組成，是人體最復雜、最重要的器官。人的智力、學問和判斷力等，均受大腦的控制。健腦之重要，不言而喻。近年來，健腦的熱潮也在悄然興起：在美國一些大學里，年輕人開始熱衷于旨在提高大腦創造力的培訓課；法國部分健身房還特別開設了健腦課，幫助學員增強大腦的功能；英國愛丁堡大學腦醫學博士維克斯先生，經多年研究發明了一套簡單易學的健腦操，
學習與研究 2023年7期2023-07-21
- 健身與健腦
。但在另一方面，健腦的熱情、激情以及時間、金錢投入等，都難與健身相提并論。厚此薄彼、顧此失彼者，大有人在。腦，由大腦、小腦和腦干三大部分組成，是人體最復雜、最重要的器官。人的智力、學問和判斷力等，均受大腦的控制。健腦之重要，不言而喻。近年來，健腦的熱潮也在悄然興起：在美國一些大學里，年輕人開始熱衷于旨在提高大腦創造力的培訓課；法國部分健身房還特別開設了健腦課，幫助學員增強大腦的功能；英國愛丁堡大學腦醫學博士維克斯先生，經多年研究發明了一套簡單易學的健腦操，
學習與研究 2023年7期2023-07-21
- 明目健腦熱敷法
熱敷，能起到明目健腦功效。 敷眼明目 用毛巾浸入燙手的熱水里，浸透折疊，取出擰至不滴水，乘熱敷于眼部，并用兩手隔熱毛巾輕輕按摩，待毛巾稍涼?？山嵩俜?，每次熱敷2至3遍，每天1次。此法可有效增加眼部血流量，解除疲勞，保護視力，醒神明目，預防白內障、老花眼。 敷枕健腦 把熱毛巾敷在頭后腦的枕部及兩側部位，交替熱敷3至4遍，每天1至2次。此法可加速血液循環，醒神健腦，提高反應力和思維力，防治老年人頭暈、高血壓等。 提醒注意，熱敷溫度不可太高，以能忍受為宜：須長
文萃報·周二版 2022年45期2022-11-14
- 戟天健腦方介導CREB/BDNF通路調節低糖低氧條件下大鼠海馬神經元細胞突觸可塑性的機制研究?
期研究表明，戟天健腦方治療輕度VD有良好效果[6]。本研究利用低糖低氧環境誘發大鼠海馬神經元細胞神經突觸損傷，觀察戟天健腦方對突觸可塑性的影響，及其對環磷酸腺苷應答元件結合蛋白(cAMP response element binding protein，CREB)/腦源性神經營養因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)通路相關指標的調節作用，為進一步研究戟天健腦方的治療機制奠定基礎。本研究通過中國中醫科學院西苑醫
中國中醫基礎醫學雜志 2022年9期2022-10-20
- 益智健腦顆粒聯合音樂療法改善輕度認知功能障礙患者的觀察
研究通過應用益智健腦顆粒聯合音樂療法治療輕度認知功能障礙患者， 觀察其臨床效果，并初步探索其相關機制。 報告如下。1 研究方法1.1 一般資料 收集我科2019 年6 月至2021 年8月60～85 歲有記憶和認知損害癥狀的門診及住院部的老年人。參照《2018 中國癡呆與認知障礙診治指南》診斷標準，排除合并其他嚴重基礎病，簽署知情同意書， 篩選出符合輕度認知功能障礙診斷的患者80 例。 隨機分為常規治療組、音樂療法組、益智健腦顆粒組、聯合治療組，每組20
江西醫藥 2022年2期2022-05-16
- 我會健腦
——四年級心理輔導課教學設計
關教學軟件創設“健腦手環”的情境，讓學生在合作探究中討論科學用腦的其他方法，學會更合理地安排學習和生活?！窘虒W過程】一、暖暖身：大腦功能區我知道教師:同學們，我們來玩一個游戲。當你聽到“thinking”時，單手扶前額；當你聽到“running”時，單手摸頭頂；當你聽到“movie”時，雙手交叉枕在后腦勺。教師播放音頻。音頻內容：柯南在破案，使勁“thinking”，追趕犯人，用力“running”，破案累了，看會兒“movie”。學生活動。教師：剛剛玩的
江蘇教育 2021年59期2021-09-06
- 當代體育教學對“健腦”的思考
學過程中忽略了“健腦”即理論知識的傳授，本文通過對當代體育教學現狀的分析，總結教學中理論知識傳授的重要性和不同教學方法的有效性，為當代體育教學的改變提供依據。關鍵詞：體育教學;理念;教學變化何為體育？談到“體育”二字，讓人聯想到的一直是和身體鍛煉相關的一切身體活動，不論是從新中國成立開始還是到現代體育的發展始終離不開以“健體”為根本目標，譬如在建國初期的軍事體操訓練;現代體育教學內容中指定完成的畢業考核項目：800米，引體向上，仰臥起坐等，從某種意義上來說
體育時空 2020年8期2020-09-10
- 基于文獻分析核桃健腦研究進展
成分［2］，有“健腦果” “美容果” “木本糧油之王” 等美稱，加之我國糧油安全戰略需求，近年我國核桃產業出現了強勁的發展勢頭，種植面積和產量均居世界第一，云南又居全國之首，種植面積高達4 300 多萬畝［3］。核桃仁是收載于《中國藥典》 的中藥，性溫、味甘，有補腎、溫肺、潤腸等功效，用于腎陽不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛寒喘嗽、腸燥便秘［4］?！昂胰暑H類其狀”“下通二腎、上通心肺、貫屬于腦”［5］，是傳統健腦食物，具有改善學習記憶的功能［6］。1 相關文
中成藥 2020年6期2020-07-08
- 基于網絡藥理學的固本健腦液防治阿爾茲海默病的活性成分與作用機制研究
D意義重大。固本健腦液是基于老年性癡呆“脾腎虧虛、腦髓失養、兼有痰瘀”的中醫病理假說，結合多年臨床研究研制的醫院制劑，具有培固后天之本，補脾益腎，健腦醒神，兼化痰瘀之功效，亦有研究證實，固本健腦液能有效改善AD患者的臨床癥狀[3]。目前對此方治療AD的作用靶點和機制尚未明確，仍需進一步研究。網絡藥理學是基于系統生物學的理論，融合多向藥理學和系統生物學思想，闡述靶標與疾病網絡之間的協同效應和潛在機制。本研究以固本健腦液為對象，利用網絡藥理學，構建“成分-靶點
湖北民族大學學報(醫學版) 2020年2期2020-06-18
- 每天梳頭一百下可健腦？
不建議過多梳頭。健腦是除了美發之外，人們對于“每天梳頭一百下有益健康”的另一大期望。相信的人認為，多梳頭可刺激頭皮，防治偏頭痛，還可以促進顱內血管擴張，加快頭部血液循環，因此起到延緩腦細胞老化、健腦的作用。其實，血管沒有人們想當然長得那么淺表，梳頭刺激的是皮膚表層，真的談不上直接加速血液循環。不過，并不是說梳頭沒用，事實上，梳頭確實能刺激到末梢神經，就像身體其他部位癢了、緊繃了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神經有感知，也能止癢、放松一樣。但這種放松、調節只是暫
戀愛婚姻家庭 2020年11期2020-05-07
- 每天梳頭一百下可健腦？
不建議過多梳頭。健腦是除了美發之外，人們對于“每天梳頭一百下有益健康”的另一大期望。相信的人認為，多梳頭可刺激頭皮，防治偏頭痛，還可以促進顱內血管擴張，加快頭部血液循環，因此起到延緩腦細胞老化、健腦的作用。其實，血管沒有人們想當然長得那么淺表，梳頭刺激的是皮膚表層，真的談不上直接加速血液循環。不過，并不是說梳頭沒用，事實上，梳頭確實能刺激到末梢神經，就像身體其他部位癢了、緊繃了，用手指揉搓、用梳子梳刮，神經有感知，也能止癢、放松一樣。但這種放松、調節只是暫
戀愛婚姻家庭·青春 2020年4期2020-05-03
- 每天梳頭100下可美發健腦？
了能美發之外還能健腦，這是真的嗎？“梳頭確實能刺激皮膚，放松心情，緩解焦慮，適當梳梳沒問題！”不過，神經醫學專家劉新通指出，請勿將梳頭作為健腦之法，最怕因此錯過真正的護腦知識?！菊f法1】多梳頭可美發？解惑：小心刺激皮脂腺除了光頭人士，大多數人每天梳頭，只是梳發次數有多有少。養生保健愛好者多認為，“每天梳頭100下”并非準確數值，只是表明“要多梳頭”。不少美容欄目、時尚雜志建議“每天梳頭100下，可美發”，理由是梳頭可以幫助清理頭皮、發絲上的臟東西，還能刺激
家庭科學·新健康 2020年2期2020-02-22
- 桂圓粳米粥常吃少健忘
、壯陽益氣、補虛健腦等功效?？捎糜诓『篌w虛、心悸浮腫、健忘失眠、貧血等癥。因為桂圓所含的葡萄糖能被人體直接吸收，對體弱貧血、年老體衰、久病體虛、頭昏、失眠、心悸、健忘、舌質淡、苔薄白者，很有補益作用。取桂圓肉30克，粳米100克，煮粥食用。本粥營養豐富，甜美可口，不滋膩，不壅氣。常吃可補虛健腦、增強記憶。需要提醒的是，桂圓易生內熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內熱者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應少食。
養生保健指南 2019年12期2019-01-30
- 孩子應該吃的補腦食物
物你吃對了幾種。健腦蛋類：鵪鶉蛋 鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可以提供膽堿，幫助合成一種重要的神經遞質——乙酰膽堿，可以提高記憶力。鵪鶉蛋中的腦磷脂和卵磷脂含量足足比雞蛋高出3～4倍，適合處在大腦發育期的嬰幼兒和長期從事腦力工作的人。鵪鶉蛋最簡單、營養損失最少的吃法就是煮著吃。健腦水果：桂圓 你沒有想到桂圓是健腦水果吧？中醫認為桂圓補中益氣、開胃健脾、安神益智，桂圓一般鮮吃，干桂圓可熬粥或者當小零食食用。不過桂圓吃多容易上火，所以，注意一次食用量要適中。
飲食與健康·下旬刊 2018年3期2018-04-11
- 提示板
部血液循環；2.健腦安神：刺激頭部穴位，起到健腦防衰作用；3.緩解頭痛：可使繃緊的神經得到松弛，使緊張痙攣的血管舒張；4.有利于通達陽氣、疏通氣血。退燒藥連用，要間隔4小時每當感冒發燒，很多人都會選用退燒藥，但需注意這幾點：體溫（腋溫）沒超38.5攝氏度可用物理降溫；退燒藥起效時間因人而異，一般0.5～3小時。若兩次用藥應間隔4～6小時，24小時內不超4次；若體溫超過39攝氏度或使用退燒藥2～3天仍不能控制，應盡快就診。
家庭科學·新健康 2018年3期2018-03-22
- 父親的健腦舌頭操
是你父親剛學會的健腦妙招！”3年前，母親得了小中風，去醫院檢查時，醫生說多虧發現得早，沒有造成更嚴重的后果。雖然半年過后，母親身體已恢復，生活質量也沒有受到影響，可父親卻嚇得不輕。他從那時起就經常擔心母親，除了叮囑母親按時吃藥、合理膳食外，平時他更注重母親的養生保健。經常上網或者看報紙查閱相關書籍資料去學習，前不久，他又偶得一個養生健腦的法寶，那就是舌頭操。父親興沖沖地告訴我說：“人上了年紀，記憶力減退，手腳沒有過去靈活，耳鳴、失眠等癥狀都可能是與腦萎縮有
養生月刊 2018年1期2018-01-29
- 閑聊的“話療”功效
康一寶。 不亞于健腦游戲。瑞士蘇黎世大學的心理學家研究發現，經常和別人閑聊或者討論藝術、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，能有效提高老人記憶力。其健腦效果不亞于數獨、填字、棋牌等健腦游戲。消除負面情緒。社會心理學家的一項研究顯示，閑聊八卦有助于消除人們的負面情緒。威爾認為，即使與人調侃一些不愉快的經歷，也會使人更快從挫折中恢復過來，重新獲得好心情。增強自信。研究顯示，聽到關于他人無論是正面或負面的八卦，都能幫助個人自我反省，提高自我評價，增強自信心。研究人員解
飲食保健 2018年7期2018-01-27
- 基于移動平臺的“健腦”游戲設計與實現
得流行和便利?！?span class="hl">健腦”這款游戲正是利用移動設備來鍛煉人的大腦，預防大腦老齡化的有力工具?！?span class="hl">健腦”游戲已在小范圍內進行了實驗，結果表明有一定的效果。關鍵詞：移動設備；游戲；老齡化；鍛煉大腦；預防；框架中圖分類號：TP311 文獻標識碼：A 文章編號：1009-3044（2017）36-0063-021 游戲介紹1.1 游戲理念移動學習是在數字化學習的基礎上，依托目前比較成熟多媒體技術，學習者在移動設備的幫助下實現碎片式學習。隨著中國社會的發展，人口老齡化日益
電腦知識與技術 2017年36期2018-01-08
- 芪歸健腦方對阿爾茨海默病病人血清β-淀粉樣蛋白和認知能力的影響
，，，，，，芪歸健腦方對阿爾茨海默病病人血清β-淀粉樣蛋白和認知能力的影響王銀龍1，單鐵英2，單鐵強3，王雪丹2，蘇安英2，潘秀蘭2，閻英杰1，劉福來1目的探討芪歸健腦方對阿爾茨海默病(AD)病人血清β-淀粉樣蛋白(Aβ)含量和認知能力的影響。方法選取60例住院的阿爾茨海默病病人，將病人分為比拉西坦(腦復康)組和芪歸健腦方組，每組30例。芪歸健腦方組病人服用芪歸健腦方劑進行治療，每次1 g，每日2次。腦復康組服用腦復康，每次800 mg，每日3次。治療時間
中西醫結合心腦血管病雜志 2017年22期2017-12-19
- 大腦喜歡的兩種運動
器官之一，生活中健腦的方法有很多，而運動則是健腦的最佳方式。運動不僅能讓大腦吸收更多的營養物質，延緩大腦老化，還能夠提高記憶力和思維能力，有效預防各種腦部疾病。很多運動對鍛煉大腦都有很好的效果，下面推薦2款日常便利的健腦運動，大家不妨一試。彈跳 彈跳即利用機體的彈力做向上跳起的動作。彈跳的方式多種多樣，簡單實用的有空手彈跳、獨自跳繩、合作跳繩等。練習彈跳時，最好選擇在寬敞、空氣流通的地方進行，每次跳20-30次，每周練習2-4次。腳部有許多與大腦相呼應的穴
中老年健康 2017年9期2017-12-13
- 學會健腦才能長壽
文/康 頤學會健腦才能長壽文/康 頤中醫認為“腦為元神之府”，腦是人體精髓和神經高度會聚之處，是生命要害之所在，人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制，所以我們一定要學會養腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：1.增強腦力活動古人主張博學強記，博學可以增強記憶，強記又可以促進博學，二者相輔相成。實踐證明，腦力活動可以防病延年，預防老年性癡呆，尤其是年輕時的腦力活動對人體壽命的影響更大。2.調節大腦狀態清晨到戶外散步或運動，呼吸新鮮
飲食保健 2017年18期2017-09-23
- 大腦年輕人不老
了一個長壽之道：健腦。早在戰國時代，人們就認識到了健腦之于抗衰老、養身心的重要性，《黃帝內經》云：“主不明則十二宮危?！币馑际钦f，大腦作為人體的中樞器官，對生命活動有舉足輕重的調控作用，只要大腦不衰老，全身的其他機能就有保持良好狀態的可能。在人體的眾多器官中，大腦是唯一一個越用越靈的器官，也是人體中衰老速度最慢的器官?！澳X再生”和 “腦活性具備周期性”的推論也在醫學界日益流行。這些都在昭示我們，健腦方法之一就是用腦。而保持廣泛的愛好是用腦必不可少的途徑?？?/div>
長壽 2017年4期2017-03-14
- 健腦益智湯對阿爾茨海默病大鼠P53的影響*
波?【實驗研究】健腦益智湯對阿爾茨海默病大鼠P53的影響*楊曉娟1張生林1郭洪波2△目的 研究健腦益智湯對阿爾茨海默病(AD)大鼠海馬P53蛋白表達的影響，探討其對AD細胞凋亡的防治作用機制。方法 正常老年大鼠60只，分為對照組、模型組、安理申組、健腦益智湯小、中和大劑量組，采用側腦室注射聚集態Aβ25～35建立AD模型，藥物灌胃4周，Western-blot法檢測海馬P53蛋白及磷酸化P53(Ser15)蛋白(pP53-Ser15)表達水平。結果 與對照光明中醫 2016年6期2016-11-29
- 讀 書
讀 書《中醫健腦操（中小學生版/配盤）》主編：王麟鵬價格：28元出版單位：人民衛生出版社出版日期：2016年4月推薦導讀：本書是北京市針灸學會和北京市學習科學學會共同開發的首套中小學生中醫健腦操。本書主編王麟鵬教授是北京中醫醫院針灸中心主任，首都醫科大學中醫藥臨床醫學院針灸教研室主任，具有非常豐富的臨床經驗?，F代中小學生學習壓力大，腦部正處于發育階段，本書針對不同年齡不同年級學生的腦發育特點制定，分為小學版和中學版，適合不同年齡的青少年操作。該套健腦操結合中醫健康養生 2016年8期2016-10-12
- 芪歸健腦方對阿爾茨海默病病人血漿膽堿酯酶活性和認知能力的影響
杰，劉福來?芪歸健腦方對阿爾茨海默病病人血漿膽堿酯酶活性和認知能力的影響王銀龍1，單鐵英2，單鐵強3，王雪丹2，蘇安英2，潘秀蘭2，閻英杰1，劉福來1目的觀察芪歸健腦方對阿爾茨海默病(AD)病人血漿中乙酰膽堿酯酶(AChE)活性和認知能力的影響。方法選取AD病人60例，隨機分為兩組：芪歸健腦方組和西藥治療組，各30例。芪歸健腦方組口服芪歸健腦方，每次100 g，每日2次。西藥治療組口服吡拉西坦(腦復康)，每次0.8 g，每日3次。兩組均連續治療6個月，治療中西醫結合心腦血管病雜志 2016年16期2016-09-29
- 學會健腦能長壽
們一定要學會養腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：1.增強腦力活動。古人主張博學強記，博學可以增強記憶，強記又可以促進博學，二者相輔相成。實踐證明，腦力活動可以防病延年，預防老年性癡呆，尤其是年輕時的腦力活動對人體壽命的影響更大。2.調節大腦狀態。清晨到戶外散步或運動，呼吸新鮮空氣，都可以充分喚醒尚處于抑制狀態的神經與肌肉。在大腦疲勞時，聽一下音樂，或觀賞一下綠草紅花、藍天白云，也有利于松弛緊張的大腦，做到勞逸結合。3.節欲健腦。中醫認為：“腎為農業知識·百姓新生活 2016年6期2016-09-02
- 學會健腦能長壽
?學會健腦能長壽3.節欲健腦。中醫認為：“腎為先天之本，主要生髓，通于腦，腦為髓海。腦為元神之府，腦髓不足則頭暈耳鳴，目無所視?！贝竽X的活動有賴于腎精的充養，節欲可養精，養精才能健腦養神，延緩大腦衰老；反之，性生活過度，則傷精耗神，未老先衰，頭腦昏沉，智力減退，精神委靡，百病叢生。4.食補健腦。各種脂質、蛋白質、糖類、維生素等，都是大腦日常必需的食糧。比較好的補腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚類、母乳等。5.多農業知識 2016年24期2016-07-20
- 健腦操防中風
環障礙性疾病。而健腦操中的許多動作，能增加腦部的供血量、減輕腦血管的壓力，從而可降低腦中風的患病幾率。前后點頭：頭前俯時，頸盡量前伸，反復做30次。雙掌擦頭：雙手十指交叉置于后頸部，左右來回擦100次。左右轉頭：頭先向左后向右轉動，幅度不宜過大，以自覺酸脹為好，反復做30次。搖頭晃腦：頭按順、逆時針方向各旋轉5次。翹首望月：身體不動，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復原后，再換方向做。旋肩舒頸：雙手放在兩側肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉20次，戀愛婚姻家庭·養生版 2016年4期2016-04-06
- 聰明寶寶吃出來
選擇含脂質成分的健腦食物，加上必要的日常食物，人體就能同時得到各種礦物質和維生素。眾所周知，妊娠5個月后，胎兒的大腦開始逐漸形成。腦細胞的60%左右是由不飽和脂肪酸構成的，腦細胞以外的細胞是以蛋白質為主要成分的。孕婦若能在妊娠期間就注意選擇“健腦食品”，這對孩子今后的發育將有著重要的影響。脂質就是結構脂肪，它常常隱含在核桃、芝麻、金針菜以及諸多的野生動植物中，在牛、羊、豬、鴨等飼養動物中含量也不少。另外，很多堅果如花生、葵花子、南瓜子、杏仁以及各種魚類中，家庭醫學 2016年3期2016-04-05
- HPLC法測定健腦補腎丸中甘草酸含量
?HPLC法測定健腦補腎丸中甘草酸含量徐利劍1，吳葉鋒2，趙鳳杰2，胡海英3，劉海鵬2(1.浙江眾益制藥股份有限公司，浙江 麗水 323000；2.浙江普洛康裕天然藥物有限公司，浙江 金華 321017；3.優勝美特制藥有限公司，浙江 金華 321025)目的：建立高效液相色譜法測定健腦補腎丸中甘草酸的含量。方法：使用Ultimate XB-C18柱，以甲醇∶0.2mol/L乙酸銨溶液︰冰乙酸(63∶37∶2)為流動相，檢測波長為250nm。結果：甘草酸在亞太傳統醫藥 2015年3期2015-02-12
- 健腦運動首推打乒乓球
衰老上，什么方式健腦效果最好呢？河南中醫學院一附院腦病科主任王新志教授很推崇乒乓球運動。王新志教授說，打乒乓球是最佳的健腦運動。王新志教授講了他一個病人的故事：張先生是乒乓球運動員，有一次在街上走，沒留意一腳踏進無蓋的窨井，在下墜的一剎那，張先生伸開雙臂，架在了地面上，幸免墜入窨井。張先生給王新志教授講這個事，王新志教授說：正因為你是打乒乓球的，你的大腦才會反應這么靈敏。乒乓球運動員常年鍛煉，手非常靈活，相應地，他的大腦也會得到有效的鍛煉。乒乓球運動的特點家庭科學·新健康 2014年12期2014-12-18
- 北京上百所中小學校試點“健腦操”
小學已經開始做“健腦操”啦！科學研究表明，一個成年人連續集中精力的時間超不過15分鐘，6歲的孩子超不過6分鐘。而目前中小學，一堂課40余分鐘，老師一人講，還要求學生集中精力，并不利于學生高效率地學習。為改變這種現狀，北京市啟動了“友善用腦”項目，特別設計了“健腦操”活動。所謂“健腦操”，就是在一節課中設計一個環節，通過播放音樂、組織學生討論、讓學生離開座位走動等方式，有意識地讓學生“提神醒腦”。目前看來，學校增設“健腦操”的措施取得了顯著成效，學生學習成績小學生·新讀寫 2014年1期2014-03-19
- 古代健腦益智養生方法初探
·經驗交流·古代健腦益智養生方法初探張聰 廖艷健腦益智歷來是養生保健的重要方向之一，我國古人很早就開始重視對腦的養生，運用多種方法進行健腦益智。本文從胎教健腦、健腦益智游戲及玩具、益智食物、益智藥物、傳統導引術、針灸按摩等角度闡述了古人健腦益智的方法，對現代養生康復提出新思路。健腦；益智；方法；古代文獻健腦益智歷來是養生保健的重要方向之一。我國古人很早就開始重視對腦的養生，通過各種方法健腦、增智是古代古人養生的一個重要內容。作者對古代健腦益智方法做以總結，中國實用醫藥 2013年20期2013-02-02
- 最給力的健腦食品
博文/文最給力的健腦食品天 津 趙博文/文辦公族用腦過度，常有脫發、白發增多、記憶力下降等問題，可通過食補達到健康目的，哪些食物健腦最“給力”呢？北京協和醫院臨床營養科教授于康說，提起健腦食物，大家首先想起的就是核桃，其實，還有很多食物也能健腦。健腦主食：小米 主食里，數第一的應算是小米，它富含氨基酸、B族維生素等有助健腦的成分，此外，其含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵等，還能預防神經衰弱。吃法：可單獨熬粥，還可加紅糖、核桃碎一起煮粥，這兩種食物也有益氣安神、健烹調知識 2012年3期2012-11-27
- 參龍健腦膠囊對腦缺血大鼠模型海馬CGRP表達的影響*
00853）參龍健腦膠囊對腦缺血大鼠模型海馬CGRP表達的影響*許成勇 張 崗 黃泉智 孫志高 陳利平 王發渭△解放軍總醫院（北京 100853）目的 探討參龍健腦膠囊對腦缺血損傷大鼠腦組織海馬區降鈣素基因相關肽（CGRP）表達的影響。方法用結扎雙側頸總動脈制備缺血性腦損傷大鼠模型，造模成功后隨機分為假手術組、模型組、腦復康組及參龍腦膠囊高、低劑量組。灌胃28d后，應用免疫組織化學染色法觀察CGRP在缺血腦損傷大鼠海馬區的表達。結果與模型組相比，參龍健腦膠中國中醫急癥 2011年9期2011-08-27
- 固本健腦液改善小鼠學習記憶障礙的實驗研究
題組曾報道用固本健腦液對輕度認知障礙模型大鼠治療給藥,效果明顯[1]，本實驗通過固本健腦液預防給藥，然后復制東莨菪堿所致記憶獲得障礙、亞硝酸鈉所致記憶鞏固障礙及40%乙醇所致記憶再現障礙小鼠模型，觀察固本健腦液對模型小鼠學習記憶的改善作用，進一步為其臨床防治輕度認知障礙提供實驗依據。1 材料與方法1.1固本健腦液由恩施板黨、枸杞、茯苓、山楂、酸棗仁等組成。除板橋黨參由恩施市峰嵐板橋黨參有限公司提供外，其余藥材均購自湖北中醫藥大學專家門診部中藥房。按傳統煎法湖北民族大學學報(醫學版) 2010年4期2010-05-17
- 傳統健腦養生八法
此，養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注，綜合起來有八種方法可以健腦、養腦。一、食物健腦法：人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液呈現堿性狀態的食物，都具有健腦的良好作用?，F代醫學研究發現，含卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸的食品能提高大腦活動功能，延緩大腦衰老，此類食物有蛋黃、大豆、蜂蜜及富含ＤＨＡ（２２碳６烯酸）的食物，如沙丁魚、大馬哈魚、貝類、淡菜（又稱蟶子）等。另外，腦的大敵是煙酒，因為煙酒能“毒害中華養生保健 2006年6期2006-05-27
- 健腦十法
，加強營養有益于健腦。日本營養專家用煙愛義經過多年研究實驗，向讀者推薦，五種健腦食品：①牛奶：是一種近乎完全的營養品，富含鈣，易被人體吸收，所合人體必需的氨基酸十分均衡。②沙丁魚：它含有優質蛋白質和易為人體吸收的多種氨基酸。③菠菜：其中含有豐富的維生素A和葉綠素。④胡蘿卜，它含有多種維生素(A、B、B2、B12)，這些維生素能輔助谷氨酸和泛酸在體內的代謝作用，是改善腦機能的重要物質。⑤桔子：它富含維生素B1c和A，是堿性食物，可消除酸性食物對人體的危害。(祝您健康 1994年2期1994-12-29
- 運指健腦操
，運動手指有助于健腦益智。運指健腦操是我們在多年的健腦實踐基礎上，總結出來的手指活動操練法。要求練習者在心身放松、安靜的狀態下，進行練習。本法動作簡單，隨時隨地可做，老幼皆宜，尤其是當您讀書感到疲勞時，做上幾分鐘，能提神醒腦，效果非常顯著。姿勢或站或坐，百會(即頭頂)朝天，眼輕閉，舌抵上腭，唇稍離開，頸松直，沉肩，墜肘，含胸，收腹，松胯。兩手自然下垂，或輕輕相握置于小腹前。全身放松，大腦入靜，思想集中，先作深呼吸3次，轉作自然呼吸，意守丹田(臍周)。再進行祝您健康 1991年4期1991-12-30
- 氣功
韓濤氣功健腦主要體現在兩個方面：一是對已受損傷的大腦功能具有很快恢復正常的作用，二是對正常的大腦功能具有明顯的增強作用。如郭沫若，1914年留學日本時期曾患嚴重的神經衰弱癥，一夜只能睡三四個小時，記憶力幾乎全盤喪失。據他自己講：“讀書時讀了第二頁便忘了第一頁，甚至讀到第二行便忘了第一行?！睘榇?，他苦惱得想自殺。后來他受到《王文成公全集》一書中“坐忘之說”的啟迪，于是開始苦練氣功—“靜坐法”，每天早晚各練半小時，半個月即見成效：睡眠延長，記憶恢復，頭腦清晰。中國青年 1988年10期1988-08-23
- 健腦益智湯對阿爾茨海默病大鼠P53的影響*