孕媽
- 懷孕期間，如何免遭便秘“偷襲”
的事情，但對很多孕媽來說卻是奢望。臨床數據統計，孕期便秘的發生率可高達47%。千萬不要認為便秘是小事，它會給孕媽帶來不少的麻煩。便秘讓孕媽很受傷懷孕期間，孕婦腹腔內壓力增加，主要負責排便過程并支撐盆腔器官和尿道的肌肉結構發生變化，孕激素的增加使胃腸蠕動減弱，子宮增大、活動減少、精神壓力增加、鐵和鈣補充劑的攝入、液體攝入不足等，均與孕期便秘有關；為了增加營養，孕媽可能攝入更多蛋白質及脂類，而蔬菜攝入相對減少，也會導致胃腸蠕動減弱，引起便秘。另外，剖宮產產婦發
家庭醫藥·快樂養生 2023年6期2023-06-20
- 孕期肚皮癢如何減輕痛苦
任秀云妊娠時期，孕媽媽需要保持心情愉悅，有利于孩子的健康，但大部分孕媽媽在孕期都會面臨各種各樣的問題，比如肚皮癢。聽起來不是很嚴重，但它常令孕婦痛苦萬分，又不能用手抓，嚴重影響孕媽心情。那么，孕期肚皮癢是什么原因引起的？應該怎么做才能減輕肚皮癢的痛苦？首先我們要知道，引起孕期肚皮癢的原因主要有：1.濕疹妊娠期間，女性的激素水平發生變化，皮膚免疫力下降，皮膚對外界刺激十分敏感，容易出現濕疹。濕疹也可因母體產生排異反應所引起，可發生在孕媽全身，濕疹嚴重時，有極
家庭醫藥·快樂養生 2023年1期2023-05-30
- 孕媽飲食別拒絕藥補
春妮家在福州市的孕媽小劉，自從肚子里多了一個寶寶，也多了份責任，一直在糾結寶寶的營養和發育狀況。孕婦該如何補充營養，是食補好還是藥補好呢？新時代的女性，要講究科學飲食，食補、藥補都要兼顧，缺一不可。十月懷胎要在講究科學、講究營養的基礎上，既要讓寶寶發育好，又要讓孕媽自己營養好，才有利于順利度過孕期并分娩。傳統觀念里，孕婦吃得越好、補得越多，寶寶就會發育好。然而，很多孕媽雖然吃得很多，但是攝入的營養不均衡。比如攝入過多的肉類、水果，造成身體里糖分、脂肪過剩，
家庭醫學 2023年4期2023-03-10
- 妊娠紋及早科學預防很關鍵
近日，有媒體報道孕媽褚女士在抖音平臺上購買美容機構宣傳的專業妊娠紋修復項目，結果體驗修復后腹部出現了破皮、出血等情況，還被推薦使用沒有外包裝和明確進貨渠道的“腹紋修護霜”。無奈之下，褚女士只好向有關部門投訴。如何去除妊娠紋，是許多孕期女性的“心病”之一。號稱能在妊娠紋出現前進行預防，妊娠紋出現后能夠去除的產品，也十分受人關注。但妊娠紋可以預防嗎？使用各類產品能夠有效預防妊娠紋的生長嗎？廣東省婦幼保健院美容科葉嬡博士表示，妊娠紋不能完全預防，但合理控制孕期體
家庭醫學 2022年20期2023-01-09
- 小紅姐答疑
發育得不好Q一位孕媽來到了助產士門診，略帶郁悶地說：“我都懷孕四個多月了，可是，肚子一點兒都不顯懷，是不是胎兒發育不好呀？”A其實，這位孕媽多慮了，胎兒發育雖和孕肚的大小有一定的關系，但還有很多別的因素也是會影響孕肚大小的。包括是否是初產婦，初產婦因為肚子肌肉還沒有被撐開，肚子顯懷要比經產婦晚一些。還有就是孕媽自身的身高，有些孕媽身高比較高，同樣有大肚子，但是，從視覺上看，肚子就不顯大。還有就是如果孕婦是個胖體型，脂肪比較多，也會顯大。胎兒在媽媽肚子里的位
婦女之友 2022年12期2022-12-12
- 新冠疫情期間的孕期保健需求應對措施及實踐＊
途徑1.2.2 孕媽健康有約2020年2月醫院推出了《孕媽健康有約》電話咨詢欄目，共有7位正高級職稱的產科專家輪流排班，在每天上午的8～12點接聽電話，在線答疑解惑。截至2020 年3 月1 日，《孕媽健康有約》熱線共接到1 890個關于孕期保健相關問題的咨詢電話，分析發現孕產婦年齡在25～35 歲的最多，占比47.46%；孕期營養與用藥問題被咨詢次數最多，達540個，占比28.57%，其他如孕期合并癥的治療、疫情防控、孕檢時間及檢查結果問題相當，占比均達
甘肅科技 2022年12期2022-09-27
- 懷孕期間，最適合孕媽鍛煉的三種運動項目
會難產，在孕期，孕媽要多鍛煉骨盆，有助于順利分娩。鍛煉的方式就是下蹲，下蹲可以增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的力量，促進血液循環，使骨盆關節更柔韌，肌肉更有彈性。一般孕媽很少主動嘗試這個動作，實際上，下蹲會使身體重心集中在骨盆的底部，可以加強骨盆肌肉的力量，經常做這個動作，分娩的時候就容易得多，也會減輕分娩時的疼痛感。飯后散步是一項非常適合孕媽的運動。散步可以幫助消化，促進血液循環。找個環境好點的地方，穿上一雙舒服的平底鞋，散步半小時，可以讓孕媽心情放松，夜
婦女之友 2022年6期2022-06-16
- 把好優生關，按時產檢不能少
內生長環境;監護孕媽身體狀態，保障母嬰安全、減少出生缺陷和促進優生優育的重要方法。但人們對產檢仍有一些誤區：一是忽視產檢。孕媽因各種主客觀原因，覺得產檢可有可無，想起來或有時間才去，給母嬰安全增加了一定的風險。有個孕媽，前兩胎孕期都平穩并順產;懷三胎時，要繼續工作，還要花很多時間和精力照顧大寶二寶并輔導學習等，對產檢遠沒有前兩胎那么重視，也難以抽出時間及時產檢，擅自改變規定的產檢時間，更沒有意識和時間做好三胎孕期的運動、飲食等健康管理，孕晚期出現恥、骶骨疼
婚姻與家庭·性情讀本 2022年9期2022-05-30
- 孕期診療保健，中醫有優勢!
些年在門診，有的孕媽主動提出要看中醫，也有的孕媽詢問能不能看中醫、吃中藥。最開始，我把這些孕媽轉診到中醫科，她們常主動反饋中醫藥診治很有效。于是，在建設協和產科多學科團隊時，中醫科是較早加入的科室，產科和中醫科互相學習切磋交流?，F在，孕產婦對中醫的認可逐漸提高，中醫科宣磊大夫門診中有十分之一的就診者是孕產婦。隨著生育政策調整，高齡孕婦增多，再加上飲食作息不規律、生活工作壓力大等原因，女性在孕育胎兒的過程中面臨著身心雙重挑戰，孕期難免會出現各種癥狀和問題。孕
婚姻與家庭·性情讀本 2022年8期2022-05-30
- 順利分娩，需要準備心理“待產包”
澎經歷十月懷胎，孕媽面對即將到來的分娩，普遍注重物質準備，如精心采購待產包等用品;但作為產科大夫，我期待孕媽把更多時間和精力放在分娩知識儲備和心理建設上。臨床發現孕媽對分娩有不少心理誤區。一是焦慮。曾有孕媽是職場高知女性，生頭胎前一兩周，緊張、焦慮，睡不著覺，擔心胎兒繞頸影響順產;擔心順產劇烈疼痛;擔心不能順產會剖宮，受二茬罪等。二是吃虧心理。有孕媽覺得生孩子一定要打麻藥，不然無法忍受生產疼痛。如沒有用藥物鎮痛，覺得自己吃了虧，是家人不愛自己等。三是后悔心
婚姻與家庭·性情讀本 2022年10期2022-05-30
- 孕期運動會不會“動了胎氣”？
小雅是來我門診的孕媽，一胎順產，平時喜歡運動，堅持器械健身，還跑馬拉松。38歲懷上二胎，孕15周時在老家出現陰道流血，盡管只有一次，也只流了一點點，因為被當地婦幼保健院診斷為先兆流產而住院保胎，除上衛生間和在走廊溜達之外，她足足在病床上躺了一個月?；乇本┖笏介T診咨詢我，“馬大夫，在老家我都放棄直立行走了，可不運動很難受，消化不良，而且孕期的體重也并沒有增長;但我又實在不敢動，到底能不能鍛煉？”經檢查評估后，我發現她沒有運動禁忌便鼓勵她繼續運動，從最開始的
婚姻與家庭·性情讀本 2022年5期2022-05-16
- 孕媽不容易
業，讓我們做一天孕媽，體驗媽媽的辛苦。一大早，我望著媽媽給我縫制的“寶寶”，心里直發愁。帶不帶呢？盡管心里有一百個不愿意，可師命難違呀！迫不得已，我把“寶寶”綁在了腰間。嘿！沉甸甸的，足足有四五斤重，我真擔心這一天我的小腰會給壓彎。我邁著沉重的步子來到鏡子前，??！我由一個活潑可愛、身材苗條的小姑娘變成了一個身材臃腫、大腹便便的“孕婦”。急匆匆吃完早飯，該上學了。寬松的校服剛好遮住了“寶寶”。換鞋時，我把腳塞進運動鞋里，像往常那樣快速蹲下來準備系鞋帶?！鞍?/div>
少年文藝·開心閱讀作文 2022年5期2022-05-09
- 孕期怎樣吃才好
有意無意地忽視。孕媽易在各種美食的誘惑和強大飲食習慣影響下，不能合理飲食。實際上，良好飲食習慣與孕婦和胎兒的安全和健康息息相關，不僅要預防、減少孕婦自身營養相關妊娠并發癥（糖尿病、高血壓、貧血等）的發生，也要預防和減少早產、巨大兒等發生。最近，一位29歲的孕媽因飲食不當孕中期患上妊娠期糖尿病，轉診到我的門診。她很委屈不解，“馬大夫，我什么都按部就班，怎么就得病了，不應該??！”我看了她飆升的體重指標，請她寫出近3天的飲食日記，發現基本頓頓面條、餃子或蓋澆飯，婚姻與家庭·性情讀本 2022年4期2022-04-20
- 分娩鎮痛是否會影響胎兒
趙木分娩對于很多孕媽來說都是一件痛苦的事，如果太過疼痛，很多孕媽都會選擇無痛分娩，但是很多人還是擔心分娩鎮痛會會影響胎兒。那么你知道分娩鎮痛會到底會不會影響胎兒，在此期間又會出現哪些誤區。1分娩鎮痛會影響胎兒嗎首先就來回答一下大家的問題，就是分娩鎮痛到底會不會影響胎兒健康？其實答案是肯定的，就是不會影響胎兒健康。孕媽及其家人完全不用擔心分娩鎮痛會對胎兒造成影響，原因是由于在鎮痛期間，所選擇鎮痛藥物的劑量、濃度等都在安全范圍內，并不會對胎兒產生影響。但是需要婚育與健康 2021年4期2021-07-01
- 妊娠高血壓不控制的危害及治療
長期以來都是危害孕媽及胎兒健康的最大因素之一。很多孕媽也都有聽過妊娠高血壓，但是一部分孕媽卻不以為然，以為這只是一種簡單的婦產科疾病。殊不知妊娠高血壓控制不住會帶來很多危害。下面就帶大家聊一聊妊娠高血壓控制不住的危害，以及科學的治療方法。1揭開妊娠高血壓的神秘面紗作為妊娠期比較常見的疾病，妊娠高血壓會對孕媽及胎兒造成不同程度的損傷。孕媽在妊娠20周后，會出現一系列綜合癥狀，比如高血壓與浮腫等，當癥狀比較嚴重時，甚至會發生抽搐或者死亡等嚴重的癥狀。在對孕媽是健康之家 2021年1期2021-07-01
- 孕期痔瘡小貼士
這樣。懷孕期間，孕媽就要承受多種折磨，孕吐、妊娠紋、失眠、抽筋、便秘，等等。尤其是還有可能會犯痔瘡，孕婦是痔瘡的高發人群，因為擔心接受治療會對胎兒有影響，很多孕媽能忍就忍，不愿意到醫院就診。但是如果出現較重癥狀后不及時處理，分娩時用力很可能會造成痔核脫出形成嵌頓，影響到產婦用力，影響產程。同時也會影響孕媽產后身體恢復，損傷肛門功能。懷孕中后期，隨著胎兒體重不斷增加，對盆腔的壓力不斷增大，痔瘡的癥狀也會越來越重，往往表現為痔核出現水腫、增大，有的還可以脫出肛開卷有益·求醫問藥 2021年5期2021-06-03
- 孕媽維生素C吃多了，有害嗎？
豆角一位孕媽在產檢時，發現自己的尿檢中，有一項指標維生素C超標，感覺很奇怪，是不是自己的維生素吃多了，對身體有損害？在尿常規檢查時，如果維生素C這個指標是（+），說明患者的身體當中存在過量的維生素C，通過尿液排出體外。一般情況下是因為食用了含有維生素C的藥物，或者攝入了大量的富含維生素C的食物，超過人體的耐受量，過多的成分就會隨著腎臟的代謝通過尿液排出體外。這是一個正常的生理過程，一般情況下不會造成明顯的臨床癥狀，也不會對胎兒有不好的影響，不必過于擔心。只婦女之友 2021年2期2021-02-25
- 爬樓梯有助于順產？
佚名孕晚期，許多孕媽為了順產，常常會做一項運動——爬樓梯。據說是等到分娩時有利于宮口的打開?？墒聦嵳媸悄敲椿厥聝簡?？下面，就為大家來解惑——小編先帶各位孕媽了解一下決定順產的因素有哪些。首先是產力，孕婦在生孩子時需要有足夠的力氣，而這需要一個好的體魄；其次是產道，即胎兒分娩的通道，這條通道的大小、形狀與順產有密切關系；三是胎兒本身及胎位，胎兒本身的大小和胎位是決定分娩難易的重要因素。最后，產婦的心態也很重要。人們常說“一個人的心態決一件事情的結果”，所以，家庭醫藥·快樂養生 2020年11期2020-12-03
- 孕媽太胖能減肥嗎?
胖嘟嘟的孕媽在婦幼保健醫院及婦產醫院隨處可見，孕期肥胖高發已成為不爭的事實。曾遇到一個過胖的孕媽，身高不到一米六，但體重已超過160斤，對于這樣過胖的孕媽，醫生在給其營養建議時是否可考慮讓該孕媽減肥呢？答案是否定的，懷孕期間即使是肥胖的女性，也不建議妊娠期減肥，而是需要經過合理科學的膳食指導控制其體重在合理范圍內增加，同時還需要監測胎兒的生長發育是否正常，經過科學合理膳食指導，即使孕媽體重增加低于IOM推薦，甚至比懷孕前體重減輕了，也沒有問題。但一定不能不養生閱刊 2020年10期2020-11-06
- 寶寶樹：2019年度中國家庭孕育方式白皮書
。除了生理變化，孕媽的心理變化也需要更多關注？懷孕后，特別是孕早期，孕媽們的心情有較大變化，比如會更容易煩躁易怒、更容易焦慮擔憂。如圖5所示。為適應新身份，孕媽生活的各方面都發生了變化？懷孕后，孕媽們的飲食，使用的產品、衣物等發生了相應的變化。？但是懷著二胎的孕媽，由于有過孕育經驗，相對一胎孕媽對孕期的敏感度不高，甚至有23.6%的二胎孕媽和孕前相比基本沒變化。如圖6所示。孕中期：內外兼修 贏在起跑線內修：為了幫助胎兒健康發育，孕媽對自身營養補充非常注重？家庭服務 2020年2期2020-09-10
- 孕媽的長頭發會和胎兒爭奪營養嗎？
孕期間剪頭發對于孕媽來說算是挺常見的現象了，畢竟挺著個大肚子洗頭發，對于孕媽來說真的就是一種煎熬，洗難受，不洗更難受。但也有不少孕媽在懷孕后急忙剪短頭發，是擔心自己的長頭發會導致胎兒營養不足。懷孕后留長頭發真的會和肚子里的寶寶“搶營養”嗎？Z真相頭發主要是起到保護頭部的作用，并不會因為生長而影響到胎兒的營養。一方面，胎兒生長發育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量，孕婦身體內已經有了充足的儲備，毛發生長所需的這小部分營養，相對于胎兒需要不過九牛一毛，不值一戀愛婚姻家庭 2020年26期2020-09-09
- 妊娠高血壓不控制的危害及治療
長期以來都是危害孕媽及胎兒健康的最大因素之一。很多孕媽也都有聽過妊娠高血壓，但是一部分孕媽卻不以為然，以為這只是一種簡單的婦產科疾病。殊不知妊娠高血壓控制不住會帶來很多危害。下面就帶大家聊一聊妊娠高血壓控制不住的危害，以及科學的治療方法。1揭開妊娠高血壓的神秘面紗作為妊娠期比較常見的疾病，妊娠高血壓會對孕媽及胎兒造成不同程度的損傷。孕媽在妊娠20周后，會出現一系列綜合癥狀，比如高血壓與浮腫等，當癥狀比較嚴重時，甚至會發生抽搐或者死亡等嚴重的癥狀。在對孕媽是健康之家 2020年1期2020-09-03
- 這份孕期檢查攻略你掌握了嗎
是一無所知。很多孕媽去看書籍，卻遇到了一些晦澀難懂的專業知識，咨詢長輩也發現大家各執一詞，意見不一，所以在這里給大家準備了一份詳細的孕期檢查攻略，希望對孕媽們有所幫助?！?孕期檢查的基本常識孕期檢查能及時了解母體和寶寶是否健康，胎兒是否畸形，胎兒生長發育，母體的生產條件等情況，按時做好孕期檢查是保障母親和寶寶的健康的重要條件。但是孕期檢查的項目多而復雜，稍微出現一點異常，就會讓孕媽們焦慮煩躁。因此，首先強調的是，一定要到正規醫院進行必要的檢查，其次就是去除保健文匯 2020年2期2020-08-24
- 孕期高血壓危害大，千萬不能忽視孕期血壓監測
血壓的必要性很多孕媽孕期的血壓都會偏高，若孕媽孕期血壓較平常稍高，身體沒有異常反應，則對孕媽和寶寶無較大危害。但若孕媽孕期血壓明顯升高，一定要及時咨詢醫生，進行專業治療和調養。對孕媽而言，妊娠高血壓嚴重時可使胎盤早剝、心力衰竭，甚至出現腎功能衰竭等;對胎兒而言，嚴重的妊娠高血壓會增加早產、胎兒宮內死亡的風險，孕媽的病情越重，對寶寶的危害越大。所以，孕期監測血壓是十分必要的。哪類孕婦容易患妊娠期高血壓妊娠期高血壓發病的時間一般在妊娠中后期，特別在32周以后最祝您健康 2020年7期2020-07-13
- 孕晚期為啥要朝左睡
管，這些血管都是孕媽血液循環的重要通道。壓迫到動脈會影響子宮和胎盤的供血，造成胎兒營養不良、窒息等；壓迫到靜脈則會阻礙下肢血液回流，引起孕媽下肢的水腫。子宮在骨盆的中央，被直腸和膀胱夾在中間。由于左側有乙狀結腸和直腸占位，子宮就被擠著偏向了右側，呈現向右旋的生理狀態。孕期隨著子宮的增大，這種右旋的情況還會加劇，子宮的血管也被牽拉向右，處于繃緊狀態，從而影響血液循環。建議左側臥位，就是因為可以暫時改變子宮右旋的狀態，使緊繃的血管得到緩解。預產期，睡覺采取左側江蘇衛生保健 2020年2期2020-02-14
- 爬樓梯有助于順產？
名孕晚期，許多孕媽為了順產，常常會做一項運動——爬樓梯。據說是等到分娩時有利于宮口的打開?？墒聦嵳媸悄敲椿厥聝簡?？下面，就為大家來解惑——小編先帶各位孕媽了解一下決定順產的因素有哪些。首先是產力，孕婦在生孩子時需要有足夠的力氣，而這需要一個好的體魄；其次是產道，即胎兒分娩的通道，這條通道的大小、形狀與順產有密切關系；三是胎兒本身及胎位，胎兒本身的大小和胎位是決定分娩難易的重要因素。最后，產婦的心態也很重要。人們常說“一個人的心態決一件事情的結果”，所以，家庭醫藥 2020年22期2020-01-03
- “孕媽”難當
布：“今天我就是孕媽啦！”別奇怪，你們瞧——我腰間綁著“孕媽袋”，小肚子圓鼓鼓的，一副標準“孕媽”模樣。好奇小妹妹剛下樓，我就碰見樓下的小妹妹。這個小妹妹人稱“十萬個為什么”，總是問些稀奇古怪的問題，讓人哭笑不得。唉，惹不起，我躲得起，三十六計，走為上計。我假裝沒看見她，飛速前進?！敖憬?，姐姐，你走那么快干什么？”妹妹那魔音似的聲音飄進我耳朵?！皼]聽見，沒聽見?！蔽椅嫔隙?，自言自語說著，恨不得此時腳上安兩個風火輪。小妹妹一蹦三跳地來到我面前，拉著我的衣服作文成功之路·教育教學研究 2019年9期2019-11-22
- 順利度過孕期，必須知道的！
身體質就比較弱的孕媽，特別是有支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎的孕媽，因為對氣候變化比較敏感，尤其在早晚天氣變化大時容易感冒，所以不能盲目跟風。特別是秋天的氣溫如果快速下降，孕婦還堅持“秋凍”，不及時保暖，很容易引起感冒發燒，得不償失。孕媽一定要掌握氣溫變化，及時增減衣服，還是需要適當保暖，不可一味地凍著自己。一個小竅門是，當室外溫度低于室內2-5攝氏度時，孕婦外出時不必增加衣服。如果室內外溫差超過7攝氏度，就要添加衣物了。在懷孕初期：因為對孕期的不適應和各種妊婦女之友 2019年10期2019-11-06
- 過了預產期還不生怎么辦呢？
趙潔孕媽從懷孕到分娩前都十分辛苦，但是也期待著預產期到來的那一刻，可有一部分孕媽過了預產期還是沒有生，這種情況是十分危險的，所以孕媽們一定要引起足夠的重視，并采取相應的措施。那到底過了預產期還不生是什么原因引起的，又有哪些危害呢？同時孕媽們最關心的一個話題就是過了預產期還不生怎么辦呢？下面就對大家的這些疑問進行一一破解：一、過了預產期還不生是什么原因引起的？當人妊娠期超過40周的稱之為超期妊娠，也就是我們所說的過了預產期，且這樣的情況發生率達到了5% ～1中國保健營養 2019年9期2019-10-20
- 準媽媽沒胃口，試試這三大類食物!
量和營養素，所以孕媽短期內食欲不佳也不會對胎寶寶造成什么影響。但如果孕媽持續的劇烈嘔吐，整天都感到頭昏眼花、身體虛弱，或者短時間內體重下降5%甚至更多，這個時候，孕媽就一定不要在家硬挺著了，及時去醫院才是上策。如果孕媽只是短期的食欲不好，那不妨試試下面這3類食物：1.富含維生素C的食物富含維生素C的食物一般也含有較多的有機酸和水分。酸酸甜甜、水水嫩嫩的口感對于開胃很有幫助，大多數的新鮮蔬果中都富含維生素C，比如橙子、冬棗、草莓、黃瓜、青椒、白菜等等，另外富家庭科學·新健康 2019年7期2019-08-21
- 迎生派對給準媽媽驚喜
舉辦自然是首選。孕媽不用挺著大肚子出門，不會擔心室內外溫差太大著涼感冒，免去許多潛在的意外風險。家是孕媽最熟悉的環境，能給予她最溫馨的感受和安全保證。舉辦時間一般在預產期的4周至6周之前參與人員孕媽、準爸爸、家人，也可以邀請與孕媽要好的同事、朋友孕媽打扮大方舒適即可準爸任務1裝點居室 準爸負責將自家小屋裝點出迎生派對氛圍，需要對孕媽平時的喜好有一定了解，選購那些她喜愛的卡通公仔，再準備一些營造氣氛的懷舊燈飾，在墻上貼印有可愛男寶女寶的照片。因為是在家里舉辦時尚育兒 2019年8期2019-08-15
- 春暖花開，帶孕媽郊游去
易煩躁抑郁。難道孕媽注定不能郊游？其實，只要準爸給力，你也可以帶孕媽郊游去！很多準爸會認為做一個好丈夫就是妻子懷孕期間將她伺候好，平時包攬家務活，讓老婆衣來伸手，飯來張口，最好她大門不出二門不邁，免生意外。但其實如果孕媽活動太少反而會削弱體質，增加難產發生率?？傊?，長期關在室內，缺乏新鮮空氣和陽光照射，對孕媽的健康和寶寶的發育其實是最不利的，過度保護反而有害。除了陪老婆出門門散步散心。如何在保證安全的情況下帶準媽去郊游？準爸們不妨來學習一下！根據孕期選擇合時尚育兒 2019年5期2019-06-11
- 準媽媽沒胃口，試試這三大類食物
量和營養素，所以孕媽短期內食欲不佳也不會對胎寶寶造成什么影響。但如果孕媽持續的劇烈嘔吐，整天都感到頭昏眼花、身體虛弱，或者短時間內體重下降5%甚至更多，這個時候，孕媽就一定不要在家硬挺著了，及時去醫院才是上策。如果孕媽只是短期的食欲不好，那不妨試試下面這3類食物：1.富含維生素C的食物富含維生素C的食物一般也含有較多的有機酸和水分。酸酸甜甜、水水嫩嫩的口感對于開胃很有幫助，大多數的新鮮蔬果中都富含維生素C，比如橙子、冬棗、草莓、黃瓜、青椒、白菜等等，另外富家庭科學·新健康 2019年5期2019-06-06
- 準爸爸孕期忌5大事
棋沒心沒肺地批評孕媽的身材“你怎么越來越胖了？”“你好像看起來腫了??！”面對妻子懷孕后在身材和容顏上的變化，有些準爸爸情商低到讓人扶額。他們全然忘了妻子懷孕是為這個家，是正孕育著兩個人愛的結晶。女人天性愛美，懷孕了就會擔心以后無法恢復身材，準爸爸的口無遮攔會嚴重影響孕媽的精神狀況，焦慮的加劇容易引發妊娠期抑郁癥。這一時期，準爸爸不必為恭維而恭維，而是應當換個角度審視懷孕的妻子，主動發現她的美，比如贊美她的微笑或眼神比以前更具母性了，肯定她為家庭的犧牲與貢獻時尚育兒 2019年12期2019-01-06
- 大不能肚隨肚便摸
設計／侯宇很多的孕媽們在得知自己懷孕后，都會不由自主地撫摸肚子，一方面認為這是對寶寶的愛撫，另一方面認為這樣胎兒會在里面有所反應。的確，撫摸肚子會對胎兒有一定的好處，撫摸是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸孕媽的腹部，使腹中的寶寶能感覺到父母的存在并做出反應?？墒?，孕媽撫摸肚子也是有技巧的，不能隨便摸哦！撫摸肚子對胎兒的好處懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，孕媽不能感知，隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越大，從吞吐羊水媽媽寶寶 2018年4期2018-11-29
- 孕媽遇到的三種撞擊，哪種危害最大？
看到“照顧孕婦、孕媽優先”的提示語，這也是社會進步的一大表現。但是，十月懷胎，畢竟是一個漫長的過程，孕媽也不可能躲進一個保護倉里等待著分娩生產。在和外界，乃至在居家活動中，也會發生很多聯系甚至激烈的接觸，這些激烈的接觸，對胎兒都有哪些影響呢？像下面這三種撞擊，絕大多數孕媽都會經歷，胎寶寶又是如何對待這些撞擊呢？下面，小紅姐就和你詳細說一說，解除孕媽的困惑。第一種撞擊，是意外的撞擊，這也是最危險的，每一個孕媽都可能遇到。天有不測風云，有些孕媽，在外出或者居家婦女之友 2018年9期2018-10-10
- 四招提高胎兒智力水平
，望子成龍的孕爸孕媽們，可要好好的利用這四大因素，別讓孩子輸在了起跑線上。第一種因素，毫無疑問是遺傳。遺傳對胎兒智力的影響約占50%至60%。就遺傳而言，媽媽聰明，生下的孩子大多聰明，如果是個男孩子，就會更聰明。這其中的原因在于，人類與智力有關的基因主要集中在X染色體上。女性有2個X染色體，男性只有1個，所以媽媽的智力在遺傳中就占有了更重要的位置。找一個聰明的女性做配偶，孩子聰明的概率要大呢。第二種影響胎兒智力的因素，是胎兒在孕期獲得的營養。特別是在胎兒腦婦女之友 2018年5期2018-06-13
- 美美的孕照就交給爸爸啦
拍照留念。與其讓孕媽挺著大肚子去影樓，為化妝挑衣服費精力，拍幾張千篇一律的照片，還不如在家里拍！準爸爸只要有心，即使只用手機，也一樣能為愛妻拍出美照，記錄下有意義的孕期點滴。今天就來分享一下在家使用手機拍攝孕婦照的經驗，希望能給大家帶來一些啟示。孕婦裝的挑選女人比男人會打扮、挑衣服，所以準爸爸一定要事先和妻子商量。一般而言，孕婦裝可準備2～3套，最好選擇比較修身的類型。色彩方面，可以是黑、白、灰色，彩色亦可。此外，由于懷孕期間的準媽媽體型偏胖，尤其胳膊和大時尚育兒 2018年5期2018-05-14
- 孕期補鈣不得不知的四個關鍵點
前提。但也經常有孕媽表示，在補鈣后會不同程度的出現便秘的癥狀，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言。對于這種情況，相關專家建議，孕期選擇補鈣產品的時候需要選用含有山梨醇成分的鈣劑。因為山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，不僅能使腸道擴張、蠕動加快，同時還能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排泄物哦。安全可靠鈣源很重要鈣劑的來源一定要注重，因為安全是孕婦補鈣的前提。而優質的鈣源和先進的生產工藝是鈣劑的安全保證，例如迪巧（維D鈣咀嚼片）采用從益壽寶典 2018年6期2018-01-27
- 孕產婦視力下降是怎么回事
液循環變化會導致孕媽們身體出現相應反應，視力下降就是這些反應的其中之一，孕媽們會出現一些能見范圍變小、視覺模糊特征，隨著孕媽們懷孕時間增長，角膜增厚及水腫狀況也會相應加重，導致孕媽視力模糊癥狀進一步發展。②淚液腺分泌減少也是造成孕媽視力下降原因，特別是孕晚期時，孕媽們角膜淚液腺分泌減少會導致角膜含水量降低，眼部潤滑角膜脂質層分泌也在減少。此時因為缺少脂質和水分的潤滑保濕，孕媽們就容易出現眼睛干澀，導致視力下降。而產后主要是因婦女產后氣血兩虧所致，這是因為婦益壽寶典 2017年33期2018-01-04
- 天使親吻過的“兔唇”寶寶
和寄生蟲都能感染孕媽，并通過胎盤影響寶寶，如風疹病毒、巨細胞病毒、流感病毒和弓形蟲等。3.藥物孕媽懷孕期間服用四環素、水鹽酸類鎮痛藥、抗驚厥藥、抗有絲分裂藥、安眠藥等藥物，可導致寶寶患唇腭裂。另外，長期接觸農藥的女性也更容易生出唇腭裂寶寶哦。4.營養缺乏維生素和微量元素的孕媽也容易生出唇腭裂寶寶，如維生素A、維生素B、維生素E、葉酸即鈣、鐵、磷等。如何預防唇腭裂一般來說，妊娠第2～3個月是預防唇腭裂的關鍵時期。根據引發唇腭裂的因素，我們可以進行一些積極有效中國生殖健康 2017年12期2017-09-21
- 世界精神衛生日 ——建設心理衛生 掃除抑郁陰霾
大改變也可能會讓孕媽備受煎熬。孕產期媽媽是心理疾病易感人群，體內激素水平的顯著變化，影響著大腦中調節情緒神經的傳遞。心理壓力過大的孕媽會出現失眠、頭痛、胸悶、心慌、吃不下東西等現象，時常感覺到情緒低落。2.產后——從妊娠到分娩，新手媽媽的身體、心理都會發生很大的變化，由于對母親角色的不適應，很容易造成心理壓力而給自己帶來抑郁、焦慮等負面情緒，比如會對新生寶寶產生冷漠、嫌棄感或過度保護心理，有時會莫名其妙地哭泣等。特別是產后1周，情緒變化會更為明顯，心理處于中國生殖健康 2017年10期2017-09-21
- 孕媽針對胎兒的五大必需營養素
發育的需要。如果孕媽媽營養不良，腹中的寶寶也會因此受到影響。因此，日常攝取的營養素對孕媽來說意義更大。那么胎兒到底需要什么營養呢？1.脂肪：脂肪是構建細胞的重要成員，胎寶寶大腦的60%都是由各種脂肪酸組成的。孕媽的飲食中應有適量的脂肪，以保證胎兒神經系統的發育和成熟，并促進脂溶性維生素的吸收。建議孕媽應該多攝取良好的脂肪酸，而不是動物的飽和脂肪，更應該避免反式脂肪或煎炸油膩的食物。孕媽可輪流使用橄欖油、亞麻籽油、米糠油等烹煮食物，以攝取不同的脂肪酸，既能提家庭醫學·下半月 2017年8期2017-09-06
- 上班族孕媽專屬最實用午餐3方案
計 /侯於每一位孕媽都希望自己生一個健康漂亮的寶寶，這就需要孕媽們在懷孕期間保持一個最佳的營養狀況。三餐營養均衡、合理不僅有利于孕媽的身體健康，也是促進胎兒生長發育的前提條件?，F在孕媽多身在職場，每天早晚還可以在家用餐，唯獨午餐難以解決，而午餐又在三餐中起著承上啟下的作用，能量供給占全天所需總能量的30%～40%。那么，午餐怎么吃才能營養又健康呢？孕期發生了哪些變化？孕期要合理膳食、均衡營養，首先要了解孕媽的生理及代謝的改變。內分泌的改變孕期由于雌激素、黃媽媽寶寶 2017年11期2017-02-18
- “孕動員”才能享受孕期的美妙
就真的奧特曼了！孕媽在孕期進行科學的運動是非常有必要的，中等強度的運動對你和寶寶都特別有好處。美國婦產科醫師協會的專家們在“孕期和產后運動鍛煉指南”中明確指出，孕婦需要在一周的大多數時間，甚至是每一天都能進行30分鐘左右的中等強度的鍛煉，以維持和促進身體健康。而且寶寶是很希望孕媽積極云的，因為孕期運動過能讓孕媽更健康，媽媽健康，寶寶在媽媽的肚子里也會更舒適。一項來自印度的研究結果表明，綜合性瑜伽療法在妊娠中是安全的，并能夠改善妊娠結果。瑜伽同時也是美國婦產健康之家 2016年12期2017-01-05
- 一孕傻三年是真的嗎
傻”的癥狀主要是孕媽健忘、注意力難以集中、思維處理能力放慢甚至頭暈等。但是請注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化。此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現了問題。此外，激素水平變化自然會影響到精神狀態，因此會讓人覺得瞌睡、精力不足。所以說，暫時的記憶力下降，是準媽媽們注意力被分散的結果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一般在產戀愛婚姻家庭·青春 2015年9期2015-09-29
- 一孕傻三年是真的嗎
傻”的癥狀主要是孕媽健忘、注意力難以集中、思維處理能力放慢甚至頭暈等。但是請注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化。此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀，而并不是腦子出現了問題。此外，激素水平變化自然會影響到精神狀態，因此會讓人覺得瞌睡、精力不足。所以說，暫時的記憶力下降，是準媽媽們注意力被分散的結果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一般在產戀愛婚姻家庭 2015年26期2015-05-26
- 美麗秋日，做個漂亮孕媽
麗秋日，做個漂亮孕媽進入秋天，涼爽的秋風刮走了夏日的燥熱，我們不禁想出去走走。去舒展一下全身的筋骨，去呼吸一下久違的新鮮空氣，去觀賞一下百花爭艷的美景……確實，秋天是個鳥語花香、讓人坐不住的季節。孕媽們當然也不例外。在這個季節交替的時節，我們的飲食、穿衣不再可以像夏天那么隨意，更重要的是，很多人在這個時候開始發生皮膚問題，皮膚將承受氣候帶來的巨大影響。作為特殊群體的孕產婦，該如何調整保養方式，迎合氣候的變化，在秋高氣爽中，擁有自己的美麗？科學之友 2014年20期2014-12-23
- 秋冬孕婦裝百搭計劃書
百搭又必備？明星孕媽都曾經搭配過哪些秋裝？達人孕媽咪又是如何搭配秋裝的？本期小編為你搜羅了很多孕婦秋裝搭配信息，以供參考！孕期穿衣沒有定式，只要適合自己，穿出自己的風格，那么你也能瞬間成為大明星。但是為了能讓孕媽們快速入門，小編就按照女性的四種氣質類型來教大家穿衣，不同氣質類型的孕媽是有不同的穿衣搭配法則的。知性氣質型孕媽：鏤空罩衫+收臀深色裙知性氣質型的孕媽大多是個子高挑、五官輪廓比較明顯的類型，這類孕媽要借助身材優勢和五官特征來穿衣服。這類孕媽穿衣比較科學之友 2014年20期2014-12-23
- 孕“動”宜有度
嬰保健院現在,有孕媽媽從懷孕伊始就開始為自己的身材問題考慮,大著肚子也毫不懈怠地照樣做運動。但也有老法講,孕期不宜動,最好連家門都少出。孕期要不要“動”呢?怎么做運動才好呢?我問你答1懷孕期間可以做運動嗎?答:不同階段有所不同。孕早期,妊娠反應不嚴重的話,可以做一些像步行、騎自行車等不怎么劇烈的戶外活動;孕中期,妊娠反應消失,孕媽感覺輕松一些,可以在醫生和專業體操師的指導下學著做孕婦體操、瑜珈、騎自行車、快走、游泳、水中增氧健身操等;孕晚期,孕媽的體重增加為了孩子（孕0～3歲） 2009年21期2009-12-28
- 孕期怎樣吃才好