功法
- 中醫傳統功法在促進身心健康方面的價值認同及推廣運用現狀
122)中醫傳統功法是以中醫理論為指導的身心雙練、內外兼修的具有中國智慧的養生處方。其將身體運動、呼吸吐納、自我按摩相結合,達到調身調心調息三調合一的鍛煉目的,有疾病防治及病后修復的獨特作用。中醫傳統功法具有動靜結合、療愈身心的獨特功效及全民普適的廣泛應用性及不限場地的現實可行性。但中醫傳統功法的群眾認知及推廣運用并不理想,雖然人們普遍認為中醫傳統功法很有價值也愿意推廣,但真正堅持鍛煉并親身推廣的較少,需針對此問題制定切實可行的對策,促進其推廣應用。1 研
黑龍江科學 2023年20期2023-11-10
- 非遺視閾下形意拳內功功法的數字化保護研究
術保護形意拳內功功法，有助于實現形意拳文化底蘊跨越時空、超越國度，凝練具有當代價值的文化精神。形意拳發源于永濟，[2]李洛能（李洛能，名飛羽，字洛能，亦稱能然，清嘉慶至光緒年間，河北深縣竇王莊人。1845年帶藝投師，拜戴龍邦之侄學習心意六合拳。）將心意拳改名為形意拳后[3]歷經一百余年的歷史。形意拳在活態流變過程中基本拳理始終如一，[4]以“六合為法”“陰陽為母”“四象為根”。[5]后人又融入了《內功四經》，洗髓經等功法。孫汝賢在其所著的《形意拳》[6]中
武術研究 2023年2期2023-04-05
- 間肺康復操對干燥綜合征合并間質性肺病患者中醫療效及肺功能的影響
；中醫證候積分；功法Effect of Jianfei Kangfu Exercise on the Curative Effect of Traditional Chinese Medicine and Lung Function in Patients with Sj?grens Syndrome Complicated with Interstitial Lung DiseaseHE Qian-wen，MAO Jian-chun，SUN Ding，S
風濕病與關節炎 2023年2期2023-03-16
- 淺析武術功法在軍事體能訓練中的作用
到預期效果。武術功法是對身體某一部分或某種技能而具有針對性的練習并達到顯著成效，它的內容豐富且涉及廣博，是訓練基本技術不可或缺的一部分，通過習練武術功法，能夠提升部隊士兵的抗擊力與技擊力并強化實戰性，提高士兵身體素質，豐富與完善軍事體能訓練內容。因此，結合功法訓練理論與實際，將武術功法訓練延展到軍事體能訓練中，對提高部隊士兵軍事體能素質、抗擊力及實戰技能均有促進作用。1 武術功法釋義武術功法是以身體活動為主要的一種運動形式。在《中國武術段位制理論教程》中的
武術研究 2022年11期2023-01-21
- 傳統養生功法課程教學的思政元素挖掘*
760)傳統養生功法是傳統康復中重要組成部分，源于上古時期人們的生產勞動，具有“導氣令和，引體令柔”的特點[1]，現逐漸演變成一種能伸展形骸、宣導氣血、調暢情志，具有祛病健體、益壽延年功效的煉身方法。毫無疑問，傳統養生功法以人體運動為載體，蘊含豐富的優秀傳統文化資源，如何充分挖掘并轉化為一種獨特的育人資源，通過“課程思政”的理念使傳統養生功法教學，由“技能傳授”向“價值引領”過渡，促進大學生的整體性發展，最終實現與“立德樹人”要求高度契合的育人本質。體育一
中國中醫藥現代遠程教育 2022年23期2023-01-09
- 易筋經功法在肩周炎康復治療中的應用
、藥物治療、傳統功法鍛煉三大類。其中傳統功法鍛煉中易筋經功法為中國古代導引術，相傳為后魏太和年間達摩所創[1]，其中“易”為改變、更換之意；“筋”為筋骨之意；“經”有導引、指南之意。易筋經功法具有疏筋通絡、行氣活血、理筋整復等治療作用，對肩周炎的治療具有一定的療效。本文對易筋經功法治療肩周炎的臨床療效和治療特點做一綜述。1 易筋經功法治療肩周炎臨床療效呂達[2]等采用易筋經功法治療62 名肩周炎患者，每日晨起患者在黑龍江中醫藥大學體育場練習易筋經功法，練習
按摩與康復醫學 2022年2期2022-11-15
- 六字訣功法訓練治療在慢性阻塞性肺疾病病人中的應用進展
的益處，其中包括功法訓練治療鍛煉[3]。功法訓練治療的另一個意思是呼吸鍛煉[4]。根據中醫理論，功法訓練治療的“氣”代表呼吸的空氣以及人體內的生命活力，也稱為“陽氣”[5]。功法訓練治療是一種低強度的有氧訓練干預手段，其中六字訣功法訓練治療，是中醫給COPD病人開出的肺康復運動處方之一，可改善身心健康和防治疾病，加強不同內臟器官的功能。本研究通過對六字訣功法訓練治療的機制解釋、六字訣功法訓練治療的鍛煉方式和推薦鍛煉時間以及六字訣功法訓練治療在COPD病人中
全科護理 2021年24期2021-12-11
- 現代武術功法運動發展研究
221116武術功法作為繼套路和對抗后的第三種運動形式，近年越來越受到武術界重視，特別是競技武術功法運動暨全國武術功力比賽開賽以來，武術功法運動得以快速發展。越來越多的武術功法愛好者開始習練、研究武術功法運動?？偨Y分析近年來關于武術功法方向研究，發現其相關理論研究成果較豐富，特別是在武術功法的社會化發展方面成果顯著?，F代武術功法發展的另一個標志是武術功法進入了各級學校。值得一提的是，新型的武術功法運動形式暨武術功法的運用進入了全新領域。如武術功法助力足球運
武術研究 2021年10期2021-11-22
- 推拿功法技能線上線下混合式考核體系的構建
201203推拿功法學[1]是全國高等中醫院校針灸推拿學專業的基礎課程，是學習推拿手法學和推拿治療學的基礎。推拿功法能鍛煉學生的身心[2]，有助于學生在臨床中將推拿功法作為運動處方來治病[3]，故推拿功法的教學和考核方式至關重要，各高校都對此進行探索與深化改革。上海中醫藥大學于2002 年提出“建立訓練效應評價流程，提高推拿功法教學質量”的教學考核要求并取得較好的教學效果[4]，該課程于2013 年被評為“上海中醫藥大學精品課程”，經過近20 年的探索與改
中國醫藥導報 2021年25期2021-10-29
- 新冠肺炎疫情期間大學生對于八段錦健身功法學習滿意度的研究
選取了八段錦健身功法作為學習內容之一。國家衛生健康委辦公廳關于印發《新冠肺炎疫情期間重點人群營養健康指導建議的通知》中指出，盡可能利用家中條件進行太極拳、八段錦等適宜的身體活動［1］。人民日報也發文表示：八段錦能明顯增強患者體質，加快康復，對患者有益［2］。由于疫情期間，學生配合居家隔離政策，對于八段錦健身功法練習效果如何，認知程度如何，特進行問卷調查進行研究。1 研究目的在新型冠狀病毒肺炎疫情背景下，體育教學采用線上教學模式，為掌握學生對于八段錦健身功法
體育科技文獻通報 2021年9期2021-09-24
- 淺析擒拿新型地秤的功法訓練
9地秤是實用擒拿功法中用于提升勁力和專項素質的常用工具，在擒拿訓練中起重要作用。舊式擒拿地秤常是由石料或混凝土澆注而成的正方體，中間插接手臂粗細的木棍或鐵棍，木棍長1.5米至2米，地秤重量多在30-60斤左右。舊式擒拿地秤的攜帶與使用不十分便利，練習時容易導致習練者受傷，訓練效果不盡如人意。為解決上述問題，2020年7月，劉明亮老師帶領擒拿團隊共同研發了擒拿新型地秤，并成功申請實用新型專利。擒拿新型地秤在使用安全、搬運、練習效果等方面都在舊式地秤的基礎上做
武術研究 2021年6期2021-09-13
- 視力障礙學生傳統保健功法課教學研究
并掌握好傳統保健功法不但利于他們自身的身心康復，而且會使他們今后在從事康復治療技術專業指導患者康復時具備堅實的理論和實踐功底。旨在對視力障礙學生傳統保健功法的教學工作做一些有益探索。[關? ? 鍵? ?詞]? 康復治療技術;視力障礙;傳統保健功法[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）23-0046-02康復治療技術專業主要培養具備康復治療技術
現代職業教育·高職高專 2021年23期2021-08-27
- 治療脊柱側彎 試試中醫推拿導引
以外，可通過導引功法進行功能鍛煉：九鬼拔馬刀勢導引功法：患者直立，兩腳分開與肩同寬，右上肢緩緩上舉頭頂，手掌背屈，掌心朝天，左上肢緩緩下壓，手掌背屈，掌心朝下，反方向牽拉，左右換之，時間為3～5分鐘；坐位側屈導引功法：患者坐位，雙手叉腰，固定腰骶部，然后患者上半身緩緩往脊柱側彎“凸”側方向側屈，堅持鍛煉3～5分鐘；后伸導引功法：患者站立，兩腳分開與肩同寬，雙手十指交叉相扣，翻腕，掌心朝天，緩緩上舉頭頂，兩目注視掌背側，同時兩腳后跟緩緩提起，重心落于兩腿之間
自我保健 2021年3期2021-05-12
- 努力做一名合格的社會體育指導員
推廣普及健身氣功功法，當作我們的重要工作和光榮使命。因此，我們要把這項工作當成自己家里的事情，去做實做細做好。一是要無私奉獻。推廣普及工作，沒有任何名利可言，同時又要犧牲個人很多的時間精力和其他興趣愛好，有時往往還不被親朋好友所理解。這就需要我們不忘初心、牢記職責，敢于擔當、有所作為，以推廣普及工作為已任，克服困難，優先考慮和積極完成上級協會部署的各項工作。二是要任勞任怨。推廣普及工作很辛苦、很勞神，面對的群體人員年齡總體偏大，個性差異明顯不同，各方面綜合
健身氣功 2020年4期2020-08-04
- “居家抗疫”我新學了一套功法
學習一套健身氣功功法呢？健身氣功·六字訣，與其他健身氣功功法相比，形式上比較獨特，強調吐納法，我以前也跟老師們學過，但一直沒能準確全面掌握要領，平時習練也不多，正好利用這一難得空閑時間集中學習。說干就干，我找來了健身氣功教材和雜志，觀看中國健身氣功協會網站和張明亮老師在全國健身氣功名家大講堂上的授課視頻，仔細研讀六字訣功法的源流和特點、功法的練習要領和動作規范。同時還協助社區把六字訣列為2020年新時代文明實踐活動項目，每天帶領大家一起習練，居家抗疫過得更
健身氣功 2020年3期2020-06-01
- 意念修復功法
吳東意念修復功法創編理念：正氣存內，邪不可干。意念修復功法，主要通過意念調動混元氣治病，運用混元氣“聚則成形，散則成風”的特性，用意念把外界的混元氣聚起來。把聚起來的氣往身體需要調理的部位推，聚起來的混元氣進入病所，就可以把病所的病氣、邪氣化為正氣?；煸獨鈩傞_始是通不過去的，病所的病氣、邪氣慢慢沒有了，那么混元氣就能自如地穿過了，病也就好了。意念修復功法關鍵在于意念的運用，通過意念把氣聚起來，運用意念把氣送入體內，但意念一定穿透體內，至天邊，送時可用手，也
現代養生·上半月 2020年5期2020-05-15
- 155例腫瘤化療患者中醫傳統功法鍛煉知行現狀及影響因素分析
5]。 中醫傳統功法是以意念指導肢體運動，配合呼吸，通過“意、氣、力”三者結合，達到內練精、氣、神，外練筋、骨、皮的身心有氧運動，涵蓋五禽戲、八段錦、太極拳等功法技術[6-7]。 目前國內外關于傳統功法應用于腫瘤化療患者的研究日漸增多，但多為單一功法技術干預某一疾病或癥狀的效果研究[8-9]，系統了解患者對功法認知和實施行為的文獻較少。 本研究旨在調查腫瘤化療患者中醫傳統功法習練相關知識和行為現狀，分析其影響因素，以期為指導腫瘤化療患者運用功法鍛煉改善化療
護理學報 2020年3期2020-04-02
- 基于養生古籍進行功法技術規律挖掘整理研究
籍燦若星海，養生功法貫穿始末。在我國歷史發展長河中，人們在生活中總結提煉了各種延年益壽之道，其間就產生了以“動”為主的養生理論與方法，后經史書記載而流傳至今。面對浩如煙海的養生古籍，精華與糟粕共存，如何去粗取精，挖掘養生古籍功法技術精華，從中整理出有益于現代社會發展的養生理論與技術就成為了當下的主要研究議題。本研究基于養生古籍所記載的功法技術而展開，在查閱上千種養生文獻資料基礎上，從近百本養生書籍中收集古籍上千冊，整理養生古籍功法技術近半百，提煉技術動作上
中國運動醫學雜志 2020年2期2020-04-02
- 傳統養生功法內練的缺失與回歸
求方面，傳統養生功法的內練是習練者身體的內向反省過程。傳統文化中道家思想的“坐忘”、佛家的“禪修”為傳統養生功法的內練，提供了專門的訓練方法及指導思想。傳統養生功法的內練，尊重和強調身體實踐感受，遵循傳統養生思想和哲學觀念，能夠最大程度地開發人體自身的各種身體潛能，并體會在身體內向性訓練過程中身心的滿足。健康文明養生功法活動的開展，離不開傳統文化的支撐，同時，又必須在現代科學的基礎上發展。這樣才能提高養生功法的科學化水平，促進傳統養生功法由經驗型向科學型邁
體育研究與教育 2020年3期2020-01-10
- 簡論八段錦對青少年體質健康的影響
31）1 八段錦功法的主要特點1.1 整套動作柔和練習節奏緩慢八段錦功法是流傳比較廣泛的一項健身運動項目，在宋代就有八段錦功法的練習，八段錦文化的傳播是非常久遠的。八段錦功法整套動作都比較柔和，在整套動作的練習過程中需要練習者先對自己的心態進行一定的調整，保持平和放松的心態進行功法的練習。在青少年群體中，與一些傳統的體育項目不同，八段錦并不需要青少年進行一些激烈的運動，每一個動作都比較輕柔，練習節奏比較適應青少年的身心發展，在練習過后青少年也不會出現特別疲
少年體育訓練 2019年7期2019-11-25
- 堅持和效果
生健身功效明顯，功法名稱朗朗上口，音樂伴奏舒緩動聽，動作幅度不大，尤其現在國家推廣的健身氣功功法是健身氣功精華的匯集，它們通過“三調合一”，達到了保健養生、調節身心健康的目的，非常適合中老年人養生保健鍛煉，中老年人因自然衰老引發的身體上的不適合是沒有辦法改變的，但我們可以通過習練健身氣功，使包裹在骨骼周圍的肌肉組織得到鍛煉，彈性更好一些，讓我們的經絡活絡起來，血液更暢通些，久而久之，身體抗拒外力的能力就會增強許些，自身的抵抗力和免疫力也就增強了，精氣神有了
健身氣功 2019年4期2019-08-15
- 尚派形意拳的功法特點
拳技法特點鮮明，功法體系完整，以“半步崩拳、在桿子、丹田氣打”三絕藝著稱于世。其技法特點崇尚明勁、剛勁，重視鉆翻勁和槐蟲步，獨精鷹捉，崩拳體現尚派綜合勁力，獨具特色外形，拳械一體、相輔相成。尚派形意拳是尚云祥先生在繼承河北形意拳的基礎上，綜合其它門派技藝，總結自己的練功、比武、傳拳經驗而創立的，尚派形意拳具有哪些特點呢？關鍵詞：形意拳? 技法? 功法? 尚派中圖分類號：G852? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：
當代體育科技 2019年5期2019-06-11
- 傳統養生功法踐行之路
有價值的健身養生功法，形成了一系列保健養生、調節內外身心平衡的技術與理論，對中華民族的生存繁衍起到了重要的支撐作用。隨著社會的發展和進步，如何將這些功法科學化、系統化和規范化，并運用于醫學臨床為運動康復服務，成為當前的重要課題。2015年國務院印發的《中醫藥健康服務發展規劃(2015—2020年)》中提出：“推廣太極拳、健身氣功、導引等中醫傳統養生文化，開展藥膳食療?！眰鹘y養生功法是中華優秀傳統文化的重要組成部分，有病治病，無病防病，且無毒副作用，無疑是最
體育世界(學術版) 2019年3期2019-05-08
- 傳統體育養生功法技術活化的歷史、現狀與未來
典籍內含多種養生功法技術,基于養生典籍進行功法技術研究,對于養生典籍的挖掘與整理、養生功法的復原與編創,以及挖掘中華優秀傳統文化具有重要的促進作用,并可為“健康中國2030”與“中華優秀傳統文化傳承發展工程”的有效實施提供實踐路徑?；罨?activation),《辭?！丰屃x為使分子或原子的能量增強,化學領域是指粒子獲取足夠能量后由較低的基態活躍到較高能級的過程,生物領域是指某一物質從無活性狀態向有活性狀態轉變的過程[1]。在我國傳統話語中,基于典籍,按照一
上海體育學院學報 2019年6期2019-02-20
- 中醫傳統功法的傳承與現狀分析
012）中醫傳統功法是一種預防疾病、祛病延年的身心鍛煉方法[1]。中醫傳統功法也是我校的特色課程,1987年由王德瑜教授組建的團隊開始在學校實踐,是中醫相關專業的基礎課程之一,在培養高素質、實用型、技能型醫學專業技術人才中起著非常重要的作用。中醫傳統功法為130學時,兩個學期完成,要求學生早晚練習。在長期的教學及臨床實踐基礎上編寫和錄制《中醫傳統功法》校本教材及教學錄像,其中教學錄像由人民衛生電子音像出版社出版,《中醫傳統功法》現已成為中醫養生康復技術專業
衛生職業教育 2018年16期2018-03-05
- 小學生武術教學凸顯“技擊”和“功法”特性的思考
重視“技擊”和“功法”的特點，本文設計了一組可用于小學課堂教學和課外鍛煉的練習方法，幫助小學生了解武術文化和學習武術技能。關鍵詞：小學生；武術；技擊；功法中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2018）01-0068-02武術是中華民族傳統文化的瑰寶，也是體育與健康課程內容的重要組成部分。小學階段武術項目主要包括學習和掌握包括基本手型、步法等在內的武術類活動的基本動作，以及能夠完成少年拳、地方特色拳種等的簡單武術套路等。武
體育教學 2018年1期2018-02-26
- 濟南市健身俱樂部傳統養生功法推廣的現狀與策略研究
100）傳統養生功法是我國傳統健身文化的重要組成部分，是由古代人親身體會和生活經驗總結而來，它通過人體自身的姿勢調整、呼吸鍛煉和意念控制，使身心協調發展，以此來達到增強人體機能和延年益壽的目的。傳統養生功法旨在發揮人的主觀能動性，通過有意識的自我控制心理、生理和肢體活動，取得增強體質、防病治病的效果 。隨著我國經濟的高速發展，人民生活水平不斷提高，人們越來越需要通過體育鍛煉來調整自己的身心健康，以緩解激烈的社會競爭所造成的壓力。在《健康中國2030規劃綱要
運動 2018年12期2018-01-27
- 學校武術教學功法缺失原因及其教學原則及對策
朱永飛摘要：功法是武術運動表現形式之一。運用文獻資料法等研究方法，對學校武術教學中功法缺失的原因、教學原則和對策進行研究。認為：功法有其內在規定性，傳統武術游離于武術教育之外，學校武術教學“競技化”，是學校武術教學功法缺失重要原因。當代武術教學功法要遵循安全性、趣味性、易接受性、健身性原則。為使功法有效傳承與發展，在教學中應凸顯武術功法價值，武術教學增加功法內容;發揚教師鉆研精神，功法融入武術課堂教學;課堂教學與課余練習結合，提升功法練習效果;突出功法重要
武術研究 2018年10期2018-01-04
- 中醫院校開設傳統健身功法課程的價值和意義研究①
院校開設傳統健身功法課程的價值和意義研究①趙金娜(山東中醫藥大學體育藝術學院 山東濟南 250014）傳統健身功法作為中華民族文化的瑰寶,作為我國傳統體育養生項目的優秀代表,以其簡單易學、動作柔和緩慢、內涵豐富、對場地器材要求不高、健身效果明顯等特點,已經成為人們喜聞樂見的健身項目之一。該文運用文獻資料、邏輯分析等方法,以傳統健身功法與中醫學的內在聯系為切入點,提出在中醫院校開設傳統健身功法對中醫院校的學生有其得天獨厚的優勢。中醫院校開設傳統健身功法課程既
當代體育科技 2017年14期2017-11-27
- 空勁氣功概況（一）
仁忠空勁氣功免疫功法是進行自我修煉和自我反饋療法的一種特殊功法，是通過自我調理防病治病及外氣型氣功醫師的基礎功法。通過修煉免疫功法，能促使干擾素的生長，增強免疫反應，從而起到提高人體素質，抗老防衰，有病治病，無病強身的作用。廣大學員通過修煉免疫功法以嶄新的精神面貌精力充沛地投入工作中，為人類造福。一、空勁氣功的來源空勁氣功來自印度達摩度洋至福建少林寺相傳的內勁功和浙江天臺宗羅漢功法。相傳于我，據師父講已有二十代左右?？談艢夤^承了達摩相傳的和天臺宗相傳的功
現代養生·上半月 2017年10期2017-10-12
- 蘇東坡自創養生“香泉功”
路與調息相配合的功法。具體做法是：通過緩緩步行，配合以細微的呼吸，達到吐故納新的功用。據說練好此功，可使頭腦清新，腰腿靈便，且使人心胸開闊，食欲增加，還能促進血液循環。臥息功 通過臥息與調息配合的功法。具體做法是：靜臥中，細聽呼吸，誘導入睡。行此功的關鍵是排除雜念，凝神入丹田（臍下三寸）。臥息的姿勢為向左側臥，或向右側臥，或直身仰臥，可任選一種以身體舒適為標準。此功適宜治療失眠癥。爬行功 鍛煉四肢和軀干的功法。具體做法是：四肢微微支撐，平地爬行，以此鍛煉四
家庭醫藥·快樂養生 2017年8期2017-08-18
- 推拿配合功法訓練治療慢性非特異性頸痛的臨床觀察
的 探討推拿配合功法訓練治療慢性非特異性頸痛的臨床效果。方法 選取2015年4月～2016年4月在我院門診部治療的非特異性頸痛患者70例，隨機分為研究組和對照組各35例。研究組進行推拿配合功法訓練治療，對照組采用傳統的頸椎間歇牽引治療。治療時間均為2周，頻率為每周5次。比較兩組在治療前后和1個月隨訪時的疼痛評分和頸椎障礙恢復情況。結果 治療后兩組的疼痛評分和頸椎恢復情況均有明顯改善（P【關鍵詞】慢性非特異性頸痛；推拿；功法；頸椎功能【中圖分類號】R244.
中西醫結合心血管病電子雜志 2016年29期2017-06-20
- 九套功法預備勢之妙
一下九套健身氣功功法預備勢之妙。預備勢是習練者通過心靜、體松、氣和進入功法要求的前奏和意境，是人體從靜止狀態向運動狀態轉變的過程，是健身氣功“松靜自然、動靜相兼”要點的具體要求?！靶屑乙怀鍪?，就知有沒有”，講的就是預備勢的重要性，它可以使裁判員或旁觀者對表演者的基本功有一個最初的了解。九套健身氣功功法預備勢都有一個共性，就是對腿、頭、身、臂、氣有共同的要求和標準。兩腿自然伸直站立；頭正頸直，下頦微收，面帶微笑，目視前（下）方；豎脊含胸，周身中正；兩臂自然垂
健身氣功 2016年6期2016-12-19
- 慢性阻塞性肺疾病患者中醫傳統健身功法呼吸功能鍛煉現狀
患者中醫傳統健身功法呼吸功能鍛煉現狀朱正剛陳燕石溪溪(湖南中醫藥大學，湖南長沙410208)目的了解慢性阻塞性肺疾病(COPD)患者應用中醫傳統健身功法呼吸功能鍛煉現狀。方法采用問卷調查法對125例COPD患者進行中醫傳統健身功法呼吸功能鍛煉現狀及可能影響因素進行調查。結果125例COPD患者中，對中醫傳統健身功法了解者79例，不了解者46例。中醫傳統健身功法表示從未做過者51例，曾經做過者43例，一直堅持做者31例。文化程度、效能總分與對中醫傳統健身功法
中國老年學雜志 2016年14期2016-08-15
- 小周天功法
院主任醫師小周天功法文 鄧維濱 吉林市中醫院主任醫師李時珍畫像奇經八脈最早見于《內經》，到了明代李時珍才有所發揮。李時珍認為，奇經八脈是先天大道之根，尤其是其中的任督沖三脈總為造化之源。氣功學上的貫通任督之法，俗稱小周天功法。近代名醫張錫純在《醫學衷中參西錄》中認為：“通督脈可愈身后之病，通任脈可愈身前之病，督任皆通，元氣流行，法輪常轉，精神健旺，至此可以長生矣?！庇鄮资陙?，根據上述理論指導養生，堅持小周天功法，方法簡單，易學易用，其做法如下。每天晚上入
老干部之家(健康) 2016年3期2016-07-24
- 對卑爾根孔子學院武術健身功法課程的學生學習動機與學習現狀的調查分析
孔子學院武術健身功法課程的學生學習動機與學習現狀的調查分析鄭茗芥1，李 虎1，孔茹玉2 （1.北京體育大學，北京 100084；2.北京市順義天竺小學，北京 101300）摘 要：本文運用文獻資料法、問卷調查法、邏輯分析法、數理統計法、訪談法等研究方法，從學生的學習動機出發，分析本課程的學習現狀，以期為豐富武術課程體系的建設提供一些參考依據。關鍵詞：孔子學院；武術；健身；功法；學習投稿日期：2015-11-10武術健身運動所追求的“天人合一”“內外合一”“
運動 2016年2期2016-05-16
- 全國健身氣功6分鐘普及功法培訓班在峨眉山舉辦
身氣功6分鐘普及功法培訓班在峨眉山舉辦。國家體育總局健身氣功管理中心黨委書記黃凌海等領導出席開班儀式。健身氣功項目自2007年開展競賽以來，對健身氣功的普及推廣起到了很好的促進作用，但在比賽中也顯露出時間冗長、動作重復、觀賞性不強的不足之處。據此，健身氣功管理中心對比賽的功法時長進行了大膽改革，在保持功法的完整性以及功法風格、特點不變的情況下，減少重復動作次數，合理壓縮比賽時長，提高賽事效率和比賽的觀賞性。在2014年全國高等院校健身氣功比賽中首次嘗試使用
健身氣功 2015年3期2015-07-17
- 對健身氣功表演套路的探討
選用了6分鐘競賽功法伴奏音樂，創編了八種功法組合表演套路。上場隊員分成四隊分別打四套普及功法，另外專選四名高手在四隊中間分別打四套競賽功法?？戳吮硌莸娜罕娂娂娫儐枺骸斑@是什么表演？”“健身氣功真好看?！薄澳銈兤綍r在哪兒練？我們要學健身氣功行不行？”群眾的鼓勵讓我們一發不可收，也為繼續創編表演套路提供了動力。二、健身氣功表演套路的類型幾年來，為了滿足不同演出的要求，我們先后創編了十幾套表演套路，歸納起來主要是以下三種類型。1、單一功法表演套路我們先后把易筋經
健身氣功 2015年2期2015-05-25
- 創建一項新的民族傳統體育健身項目
、保定鐵球等健身功法的優勢，集各功法優點于一體，根據人體掌心的穴位及經絡的走形，設計了鐵球功法的基本套路。本課題所研究提出的鐵球功法，經國內外文獻檢索尚未見有相關研究和報道。本功法的推廣及實施對于增強體質尤其對于亞健康人群將是一大貢獻。實際意義：現代人隨著生活節奏的加快，工作壓力越來越大，人們忽視了身體的鍛煉，使身體長期處于亞健康狀態。鐵球功法有疏通經絡、調和氣血、平衡陰陽、扶正祛邪的作用，堅持本功法的習煉有益于身心健康，它通過身、息、心的自我調節，達到三
教育界·下旬 2014年4期2014-06-30
- 六灶地區中醫養生功法健康促進志愿者情況及優勢調查
六灶地區中醫養生功法健康促進志愿者情況及優勢調查沈國昌,方臨猛,王艷雯(上海市浦東新區六灶社區衛生服務中心，上海 201322)目的：了解上海六灶地區中醫養生功法健康促進志愿者的基本情況、優勢和作用。方法：六灶地區有10個村委會、2個居委會，目前在冊登記擅長中醫養生功法健康促進志愿者156人，經培訓，調查員對志愿者進行面對面調查，內容包括基本情況、訓練功法種類、志愿協助家庭醫生對社區患有慢性疾病患者提供中醫學健康保健的想法，教授中醫養生功法能力等，采用Ex
亞太傳統醫藥 2014年9期2014-04-27
- 養生功法的健身功效及影響因素分析
75-76.養生功法是我國的瑰寶，然而，人們群眾對養生功法了解程度較低，參與健身養生功法鍛煉的人數較少，這些問題不利于全民健身計劃的實施[2]19，51.文章對福州城區部分公園、社區等場所就老年人參與養生功法鍛煉的現狀進行調查，找出參與過程中的問題，結合實際提出相應的發展對策.1 研究對象和方法1.1 研究對象以福州市城區的250名老年人(我國普遍定義為60歲以上的人為老年人)為研究對象.1.2 研究方法文章主要對傳統養生功法進行調查與分析.1.2.1 文
商丘職業技術學院學報 2014年2期2014-04-10
- 養生功法的健身功效及影響因素分析
71127)養生功法的健身功效及影響因素分析張雅珍1，秦 永2，李新華3(1.寧德師范學院體育系，福建寧德 352300；2.福建農林大學，福建福州 350002；3.海南經貿職業技術學院，海南?？?571127)通過多種研究方法，從養生功法概念出發，對養生功法的種類和健身功效進行分析，并對福州市城區老年人對養生功法的認知情況進行調查，對其參與度以及影響參與的相關因素進行分析，為福州市老年人健身鍛煉提供科學指導，從而促進該地區老年人的健康。養生功法；健身功
長春師范大學學報 2014年2期2014-03-28
- 峨眉十二莊功法特征研究
早公開的優秀傳統功法，融合了道家的吐吶養生、醫家的陰陽虛實腑臟盛衰的肌理以及佛家的靜氣功和峨眉武術的技擊方法等，[1]蘊含了中華傳統文化因子，具有良好的健身養生效果，但由于其傳統功法過于細密繁瑣，同時又缺乏專業人士系統梳理其功法原理，少有現代學科的專業人士介入，至也受到部分近代政治等因素，其發展推廣不盡如人意，為使這一優秀的傳統功法在當今時代得到更好、更有效的傳播，需要對其功法淵源、功法特點等進行系統的梳理和探索。2 功法淵源峨眉十二莊起源于四川省峨眉山，
武術研究 2013年11期2013-08-15
- 中國傳統體育養生功法在社區體育中的作用及推廣研究
————以成都市為例
中國傳統體育養生功法在社區體育中的作用及推廣研究 ————以成都市為例孫 超，楊 悅在現今人們對養生、延年益壽等長壽方法的不斷追求的愿望驅使下，中國傳統體育養生功法受到了更多人的關注與學習。區別于西方的健身方法，中國傳統體育養生功法彰顯出了它所獨具的東方魅力和養生功效。并且，在全國各大居民社區中涌現出了越來越多的人參與到對其功法的學習與演練當中。研究以成都市為例，通過對成都市各大社區的走訪及相關調查，剖析了中國傳統體育養生功法在社區體育中的作用及對其推廣方
四川體育科學 2013年6期2013-06-28
- 我國健身氣功競賽功法開展現狀研究
我國健身氣功競賽功法開展現狀研究于海1姚丹2（1.沈陽體育學院武術學院，遼寧沈陽110102；2.沈陽體育學院研究生部，遼寧沈陽110102）文章運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，對目前我國健身氣功競賽功法的開展情況進行調查，并對目前健身氣功競賽功法比賽的不足加以分析，希望可以為未來健身氣功競賽功法的發展提供可行性的建議和意見。健身氣功競賽功法現狀前言健身氣功作為一種體現中華民族文化特點的體育項目，自創編以來就一直備受廣大群眾特別是希望通過練習健身氣功
武術研究 2011年2期2011-08-15
- 健身氣功新功法創編的社會學價值分析
79）健身氣功新功法創編的社會學價值分析王 瑩 陳 鵬（武漢體育學院研究生部，湖北 武漢 430079）根據“十二五”規劃體育事業發展的指導思想，文章從社會學的角度對健身氣功5種新功法創編的原因和社會價值進行分析，研究結果表明，健身氣功新功法是依據時代發展、體育人口快速增長、現代生活方式病的增多等社會因素，對傳統功法進行挖掘改良編創而成；可以滿足不同群體的健身需求；為進一步拓寬“健身氣功海外行”之道提供了又一豐富資源。希望這5種新功法在“十二五”期間為建設
武術研究 2011年9期2011-08-15
- 傳統養生功法在社區體育中開展的探研
統體育】傳統養生功法在社區體育中開展的探研萬 濤（江蘇省常州市少體校，江蘇 常州 213000）文章運用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等研究方法對傳統養生功法在社區體育中開展的現狀進行調查和分析，發現在社區體育中開展傳統養生功法具有美好的前景，但是目前在實際的開展過程中存在著不足。本文針對這些不足提出一些建議，從而擴大傳統養生功法在社區體育中的影響，加快其發展。傳統養生功法 社區體育 開展 探研1 前言隨著社會的進步，人民生活水平的不斷提高，人們逐步認
武術研究 2010年6期2010-08-28
- 武術功法的價值嬗變及其發展研究
統武術研究】武術功法的價值嬗變及其發展研究張學生1邵建功2（1.華北科技學院體育部，河北 三河 065201；2.山西大學體育學院，山西 太原 030006）作為武術重要內容的功法運動，在近年來得到了快速發展。文章從哲學的角度，分析武術功法在不同的發展時期的價值體現，探討其價值嬗變的規律。根據現代社會的需要，借鑒價值學的研究成果，為武術功法的健康發展指明方向。武術功法 價值 嬗變 發展1 前言“練拳不練功，到老一場空”。這句拳諺中所謂的“功”，指的就是功法
武術研究 2010年6期2010-08-15
- 睡仙功
毛寶磊一、功法：睡仙功，顧名思義，就是睡臥時練的功。該功自古有之。我這個睡仙功的與眾不同之處是“重意不重氣”。功法如下：1．仰臥，身體呈“大”字；或兩手置腹上而兩腿分開，五指分開，兩手拇指、食指相觸，呈△形，將臍罩在其中。2．放松。意念置身緩流的溪水中，頭在上游，腳在下游。守丹田。3．你會本能地昏昏欲睡，身體如在溫水中，意念昆侖(腳后跟)。4．待如置身渾沌時，保靈光于眉心印堂。入定睡去。5．約1～2個小時，自行醒轉，會重有身在溫水中的感覺。叩齒6次，以唾漱
少林與太極 2009年3期2009-05-13
- 練功不能趕時髦
許多正在練著不同功法的人們:行意拳、八段錦、坐禪……各種功法千姿百態,令人目不暇接。我一直是練靜坐的,迄今己有十四年的歷史。我的職業是編輯。編輯是一項十分艱苦的工作,從約稿、審稿到文字上的加工潤色乃至將稿樣送到印刷廠付印、校對,每個環節都不能疏忽,有的編輯同志因工作的辛苦而過早地衰老,而我由于堅持練功,身體和精神狀況一直都很好。工作之余,我喜歡讀各種氣功典籍,并曾為《氣功》雜志撰稿,拙文《魄門亦為五臟使》發表后,引起了較大的反響。我幾乎每天都收到來自全國各
大眾健康 2000年2期2000-06-06
- 神醫速成秘訣
顧祥元初級功法：隱姓埋名，立于街邊或潛于暗室，由“托”于街市或醫院候診室，向求醫問藥者施“祖傳秘方”“海上仙方”。藥粉可以用玉米粉、酵母片等無毒物制成。此功不求揚名但求小利。為入門功夫。中級功法：用白紙若干，上書“祖傳”“專治”等等，趁夜深人靜之時，沿街貼放，而后于所租民房中，靜候上鉤者入門。此時功夫已入中級，但極易因工商、醫藥等執法行政部門順藤摸瓜，而毀于一旦。高級功法：自稱為某名醫第×代傳人，或稱自幼鉆研古代醫書，讀《內經》背《湯頭》，遍嘗百草，總結千
中國青年 1996年1期1996-08-28
- 練鶴翔莊氣功之我見
，融合了其它一些功法創編而成的一種新功法。它和其它鍛煉方法一樣，對調理人體機能，強身祛病起著良好的促進作用。所以問世不久，便得以迅速推廣。但事物總是辯證的。由于種種原因，特別是過分強調了“發功”問題，使部分人在學練過程中出現偏差，影響健康，也使人對鶴翔莊功的健身作用產生懷疑，而影響此功法的推廣和普及。這里，僅談談個人對練鶴翔莊功的一些看法，供讀者參考。受益者厚之，受害者薄之，智者慎之有些人通過練鶴翔莊功后，體質增強，病狀改善了，便對此功大加贊賞，逢人便夸；
祝您健康 1984年5期1984-12-29