徐靜
- 哺乳期該怎么吃？
盟理事、高級講師徐靜說：哺乳期適當補充營養可以幫助更好地分泌乳汁，哺育嬰兒;可以逐步補償妊娠、分娩時的營養素損耗;促進各器官、系統功能的恢復;通過乳汁的口感和氣味，潛移默化地影響較大嬰兒對輔食的接受和后續多樣化膳食結構的建立。徐靜說：乳母膳食在一般人群膳食指南基礎上增加幾點：增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品;選用碘鹽;食物多樣不過量;愉悅心情，充足睡眠，促進乳汁分泌;忌煙酒，避免濃茶和咖啡。哺乳期喝湯要科學很多媽媽在哺乳期都會喝湯來增加母乳
家庭科學·新健康 2023年8期2023-08-19
- 準媽媽想吃零食該咋選
盟理事、高級講師徐靜。徐靜說：不能簡單認為孕婦吃零食就是一種不健康的行為。合理有度地吃零食是可以的，既可以提供一定的能量和營養素，還可起到緩解緊張情緒的作用。那么，準媽媽們該怎樣吃“好”零食呢？零食不可以代替正餐孕期是個比較特殊的時期，如何吃好也是重中之重。徐靜說：孕期在選擇食物時，前提是把握均衡營養，合理膳食這一基本原則。零食選擇合理可以彌補三餐營養不足，比如蔬菜攝入不足而導致水溶性維生素缺乏，奶制品攝入不足導致鈣的欠缺等。但從營養與健康的角度講，食物攝
家庭科學·新健康 2023年3期2023-04-17
- 單站價值管理的徐靜式體驗
／周新媛 張慶辰徐靜借助單站價值管理體系巧解癥結，帶動了昆山站在微利時代實現了轉變。中國石油遼寧銷售沈陽公司昆山加油站，地處沈陽北站北出口，距離“九一八”歷史博物館僅有4公里。正是這種一衣帶水的地理連接，讓偉大的抗戰精神，百折不撓、堅韌不拔的必勝信念，成為昆山加油站強大的精神動力源泉。秉承這一信念，昆山加油站在疫情影響下逆流而上，實現了油品與非油品銷售的雙增長。這一切都要歸功于他們的“女船長”——徐靜。徐靜深知，加油站開門便是客的時代早已過去。粗放式的管理
加油站服務指南 2022年9期2022-12-13
- 秋天也沉了下去（外一首）
徐靜茶葉在溫暖和流質的世界中展開，半明半暗那卷著的小小葉片在水中慢慢展開，在與水融為一體之前變成一種絲狀物淡褐色的剩渣，慢慢沉積到杯具的底部秋天也沉了下去在別人的注視中，我出航遠行時間是引導一切的船帆我掛上自己的地圖，出航旅行擺脫書上的各種地質學還有那些鋪滿掌心的紋路黑色的天，白色的島，苦澀而狡黠的海在漁人蕩舟歸途的無言中，拋出海角總有些人乘上郵輪混著紅鯛、牡蠣、燈罩和各種海鹽味只有岸上的一棵樹，如入睡的孩子趴在天地顫抖的雙肩，他雙眼緊閉超然于快樂，超然于
揚子江 2022年4期2022-07-04
- 經驗的書寫與生命的體悟
寶蘭八零后詩人徐靜的詩歌干凈、質樸、細膩、明澈又飽含深情。在她的書寫結構中沒有華麗的詞語，她用樸素的語言，真摯的情感成功地將親情提升為一種對生命感悟的最高境界，這在她寫母親與父親的詩歌中體現得尤為明顯。她沉浸在自己的精神向度里，她的詩歌大都樸素，真誠，充滿了詩的“智性”與可信感。在看似平淡的書寫中隱含著深邃的生命體驗，并在詩中認真地提審著另一個自己?？梢钥吹贸鰜磉@組詩凝結了徐靜的全部熱情，在日常經驗的書寫中體現著自己的獨特個性。她寫日常、寫疼痛、寫情感的片
特區文學·詩 2022年3期2022-06-23
- 孩子“磨牙”，或因晚餐吃得不對
盟理事、高級講師徐靜說：晚餐過飽可導致孩子夜間煩躁、磨牙、多夢等，如食用不易消化的食物，孩子還會有肚子不舒服等癥狀，對睡眠產生不良影響。如果家長覺得晚餐距離睡覺時間比較長，的確可以給孩子吃些易消化的水果，或喝杯牛奶，但切記不可吃得過飽。當然，需要提醒的是，在不過度飲食的情況下，也不能讓孩子在饑餓時入睡。晚餐盡量在家吃晚餐在食物選擇上，也有“講究”。徐靜說：晚餐避免吃糖及其它具有刺激性的食物，多吃富含鈣和鎂的食物。大豆制品、綠葉蔬菜、牛奶等含鈣豐富，粗雜糧、
家庭科學·新健康 2022年6期2022-06-15
- 一口生腌，吃進多少風險？
于荷專家簡介徐靜，中國營養學會會員、公共營養師職業資格鑒定考證培訓師、首都保健營養美食學會常務理事、衛生部健康教育中心“中國企業健康行”特邀營養師，榮獲第四屆全國營養師年會金牌營養師獎。最近小編似乎捅了“生腌”的窩，短視頻軟件推送很多“生腌”的視頻，博主們在鏡頭前大快朵頤，什么“醉蟹”、“醉蝦”、“鹵蝦爬”……感覺“一口上頭”。小編雖饞得不行，但卻知道，自己的腸胃不適合這個美食，因為吃過一次就差點吃進醫院。那么，生腌食品到底是“危險品”，還是極品美味呢？怎
家庭科學·新健康 2022年11期2022-05-30
- 你吃的早餐有營養嗎？
于荷 徐靜一項有關早餐的問卷調查顯示，中式早餐粥加咸菜最受歡迎，雞蛋和包子排第二、三。接下來豆漿油條，牛奶面包，也有很多人喜歡。餛飩、豆腐腦、灌餅，面條也都有5%的粉絲。那么，大家平時吃的早餐是不是有營養？怎么吃才有營養？聽聽國家公共高級營養師徐靜怎么說。剩飯菜做早餐很多人早上為了多睡一會，會將頭一天的晚飯當成早餐。徐靜分析說：偶爾吃點剩飯當早餐無妨，但常年吃剩飯解決早餐，早餐的營養質量有欠缺。建議：如果吃剩飯菜作為早餐，可加一杯牛奶或半個雞蛋，焯拌一些
家庭科學·新健康 2022年2期2022-03-07
- 節后，給腸胃 “放個假”
于荷 徐靜期盼一年的春節又過去了，在人們享受節日帶來的幸福之外，腸胃卻有了沉重的“負擔”。中國營養聯盟理事、高級講師徐靜提醒：我們的假期已過，也該給腸胃“放個假”了。 給腸胃“洗個澡”節日的餐桌家家都是豐盛的，另外也可能打亂了平時的進餐時間，加上作息不規律，腸胃運動量減少等原因，節后很多人覺得“不舒服”。徐靜說：節后應盡快恢復到正常的生活方式中，三餐規律進餐，進餐細嚼慢咽，減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;暫時減少魚、禽、蛋、肉的攝入量，多吃蔬菜，保證每日半
家庭科學·新健康 2022年2期2022-03-07
- 無所適從的妻子和暗自較勁的丈夫
不可開交，朱毅和徐靜就曾因為這個話題吵到要離婚。過年回誰家，也許只是問題的表象“每次一回他父母家，我們就會為這件事吵架。他總說我不待見他的家人，可是，我根本沒有不待見任何人，只是不知道要說什么，他又不是不知道我平時就話少。都說男人嫌女人嘮叨，我就不愛嘮叨，怎么到了他這兒成了不合群？以前說我高傲、孤僻，現在又說我不待見他的家人。我實在是受不了了！”徐靜把積壓的情緒一口氣說了出來。說完這段之后，她就沒有怎么說話。也許正如她所說的，她話少。我問她是否可以描述一下
婚姻與家庭·婚姻情感版 2021年10期2021-10-09
- 你吃的早餐有營養嗎？
家公共高級營養師徐靜怎么說。剩飯菜做早餐很多人早上為了多睡一會，會將頭一天的晚飯當成早餐。徐靜分析說：偶爾吃點剩飯當早餐無妨，但常年吃剩飯解決早餐，早餐的營養質量有欠缺?！窘ㄗh】如果吃剩飯菜作為早餐，可加一杯牛奶或半個雞蛋，焯拌一些新鮮蔬菜。面包、漢堡、炸雞等快餐做早餐其實，很多上班族是用快餐解決早餐，比如一個漢堡加一杯咖啡。徐靜分析說：西式快餐大多以油炸為主，脂肪含量過高，營養不均衡，尤其是見不到應該在三餐中出現的綠葉菜，容易缺乏維生素、礦物質、纖維素等
家庭科學·新健康 2021年3期2021-04-08
- Efficient loading of ultracold sodium atoms in an optical dipole trap from a high power fiber laser?
Jing Xu(徐靜), Wen-Liang Liu(劉文良),2, Ning-Xuan Zheng(鄭寧宣), Yu-Qing Li(李玉清),2,Ji-Zhou Wu(武寄洲),2,?, Peng Li(李鵬), Yong-Ming Fu(付永明),Jie Ma(馬杰),2, Lian-Tuan Xiao(肖連團),2, and Suo-Tang Jia(賈鎖堂),21State Key Laboratory of Quantum Optics and
Chinese Physics B 2021年3期2021-03-19
- 徐靜：從小跟黨干革命 崢嶸歲月戰友情
本刊記者 鄧大洪徐靜舊照1946年12月至1947年4月的一天，“四保臨江”戰役某陣地的一片莊稼地里，匍匐著我軍戰士，上空敵機對著莊稼地里的戰士們進行掃射。在一位年輕的女戰士旁邊，趴著一位男戰士，一梭子彈打中了男戰士的背部和頭部……這位女戰士就是這篇文章的主人公，今年94歲的徐靜老人。當時被敵機機槍擊中的戰士當場犧牲，徐靜至今記得他的名字叫莫英。戰友的犧牲對徐靜心靈觸動很大，堅定了她將革命進行到底的決心。徐靜1926年出生，遼寧人。她5歲的時候，爆發了“九
福利中國 2021年3期2021-03-05
- 吃肉：少做“大葷”，多做“小葷”
于荷 徐靜無論從享受口感還是論營養價值，肉都不是壞東西，食之有度是關鍵。不能不吃，更不能無肉不歡，吃肉看似是一個簡單的老問題，但真正會吃肉的還是少數。究竟應該怎么吃呢？蛋白質的良好來源很多人都知道為了健康也不能離了肉，但說吃肉有啥好處，又說不出來。國家高級公共營養師徐靜說：肉類是我們膳食組成中重要的一部分，含有優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質，是人類蛋白質的主要來源，適量食用對身體有益。但徐靜特別強調，中國營養學會推薦每人每日食肉量為5
家庭科學·新健康 2020年10期2020-11-06
- 無人繼承的遺產用于公益事業
方式。張東升之妻徐靜作為獨生女，因劇中未提及其祖父母、外祖父母尚健在，推測徐靜即為其父母唯一的第一順序法定繼承人。而因該繼承發生于徐靜與張東升的婚姻關系存續期間，故上述遺產應作為徐靜與張東升的夫妻共同財產。不過，《民法典》規定：故意殺害被繼承人喪失繼承權。張東升作為妻子徐靜唯一的第一順序法定繼承人，卻也是殺害徐靜及其父母的兇手，結合以上內容，法官認為，張東升的行為屬于故意殺害被繼承人，絕對喪失繼承權。解釋繼承權喪失：是指本來具有繼承資格（有繼承期待權）的人
現代婦女 2020年10期2020-10-21
- 家中老人失能，你會怎么辦
兩點，疲憊不堪的徐靜（化名）剛剛靠在沙發上就睡著了。夢中一陣臭味讓她醒來，原來是父親又拉褲子了。徐靜非常崩潰，長期以來不分黑白晝夜地照顧失能的父親，已經讓她的精力、體力都消耗殆盡。她的第一反應想要沖著父親大吼，但最終憋了回去?？粗?2歲的老父親，那個曾經個性剛強又極愛干凈的男人，如今變成了大小便失禁的失能老人，58歲的徐靜既心酸又心疼。24小時在崗，不敢出遠門“當時真的是含著眼淚把大便清理了，然后給父親把身體擦干凈，根本沒有心思吃飯，心情復雜，這樣的日子不
新傳奇 2020年33期2020-09-22
- 早餐真不能喝粥嗎？
于荷 徐靜早餐吃粥配點小咸菜是很多中國人的習慣，然而前陣子很火的張文宏醫生表示，不建議大家早上喝粥，尤其是小孩的飲食要注意。此話一出，讓很多人慌了神，這粥，它咋就不香了呢？只喝白粥達不到營養所需中國營養聯盟理事高級講師、高級公共營養師講師徐靜說：其實是理解有誤，粥可以吃，只是不建議只喝白粥。食粥是傳統膳食結構中不能或缺的一部分，除了飲水，人們每天還需從食物中攝取大量水分。干稀搭配既有利于消化吸收、增加飽腹感，又能補充水分。但單純的白米粥是在粳米中添加了近
家庭科學·新健康 2020年6期2020-07-06
- 一個城市三個“家”
、剛下夜班的妻子徐靜視頻通話。第6天了，一家三口終于“碰面”了，雖然只是視頻通話。一個在供電一線保電，一個在定點救治醫院救人，3歲的孩子和奶奶在家?？粗R頭里的妻子和孩子，鄒清震又高興又心疼，那個不化妝不上街的媳婦兒，被隔離服裹得嚴嚴實實，只能看到眼睛；睡眼惺忪的孩子，看到爸爸媽媽后高興地大叫起來。大年初二 各赴戰場這個春節注定不一樣，新型冠狀病毒肺炎在全國蔓延。保障各大醫療機構安全供電，給原本就承受“高負荷、低氣溫”雙重壓力的電網，又增添了一重責任?！拔?/div>
河南電力 2020年2期2020-01-12
- 小創客參加氣象科普教育活動
科普示范基地講師徐靜，結合學生心理特點，深入淺出地講解了云的形成、云的種類、云的作用、云的觀察等氣象科普知識。講座中徐靜老師通過提問興趣小問題和學生互動交流，學生在輕松愉悅的氛圍中學習到了科普知識，提高了對氣象科學的認識?；顒又?，梁園區氣象科普示范基地講師邵帥帶領小創客們一起作氣象科普實驗，讓小創客切身體驗到了云的產生等氣象科技知識的魅力。第二回民小學幸福小記者社團的小記者還采訪了葛紅霞、鄭文靜、徐靜。徐靜老師是碩士研究生學歷，從事氣象科普多年，具有豐富的下一代英才 2019年11期2019-12-23
- 生吃食物美味 小心健康隱患
高級公共營養講師徐靜說，生食不受烹調加工影響，原汁原味可最大限度保留食物營養素，但也會增加消化吸收難度，另外，最大問題是食品衛生問題，不加分析地“食必生食”會給健康帶來很大隱患?？赡苋净际吃葱约纳x病?有人生吃完海鮮或肉會拉肚子等，這是因為相比加熱熟的肉類食物，生食的蛋白質更難消化，也就是說有部分人消化吸收不了，引起腸胃反應。但生吃食物問題不僅這些。徐靜說：生吃海鮮、肉類等，因病源尚未被殺死，就可能染患食源性寄生蟲病。蟲體的幼蟲常寄生在魚、蝦、蟹等體內，人烹調知識 2019年9期2019-09-12
- 九江市文化藝術中心，江西，中國
筑設計：高慶輝，徐靜，錢晶，錢瑜皎/東南大學建筑設計研究院有限公司1 北向外景/Exterior view from northside2 主入口鳥瞰/Aerial view of the main entrance3 主入口夜景/Night view of the main entrance4 公共平臺/Shared platform5 模型分解軸測/Axonometric decomposition of the model靈感來自周邊廬山、鄱陽湖的山世界建筑 2019年1期2019-03-30
- 黑木耳怎么變成了“奪命”木耳？
？國家高級營養師徐靜說：黑木耳本身沒有問題，問題出在浸泡的時間上。經過檢測發現，女孩兒家泡久的黑木耳受到了椰毒假單胞菌的污染，正是椰毒假單胞菌產生了米酵菌酸。徐靜繼續解釋說：高溫環境下長時間泡發木耳，會產生“椰毒假單胞菌”，而它會產生一種叫“米酵菌酸”的毒素，其毒性非常兇猛。這種毒素沒有特效解藥，中毒后可導致多器官功能衰竭，而且這種毒素非常耐熱，即使認真清洗后在沸水中焯燙都不能完全去掉毒素。在細菌性食物中毒當中，米酵菌酸是致死率最高的細菌毒素之一，死亡率高家庭科學·新健康 2018年10期2018-12-15
- 吃“粗”糧有講究
盟理事、高級講師徐靜說：粗糧主要包括燕麥、紅薯、蕎麥、玉米、小米等。而對于粗糧不好吃的這個問題，徐靜表示，烹飪粗糧之前一定要提前浸泡，根據原料不同，浸泡時間也不同，浸泡對粗糧的制作非常重要，不僅可以縮短烹飪時間，而且浸泡之后的粗糧相對軟一些，做好后口感好，而且更容易吸收和消化。粗糧雖好有些人卻要少吃血糖高的病人一般會建議多吃粗糧，但其實粗糧對人的好處不僅于此。徐靜說：粗糧不僅本身含有營養價值，還可以清除體內多余的物質，有減肥、降脂降糖、通便的作用。粗糧還可家庭科學·新健康 2018年11期2018-11-16
- 徐靜的詩
徐靜那些未見光的地方墻上，那朵茉莉開了靜謐的露珠終于滾落泥土，開始變得柔軟像突然愛上一個人從內部深陷一陣雨吹散了所有的透徹和深情每一片空蕩的腳印背后是更為寒冷的洼地經脈般分布于僵硬的泥土上光線，大霧，追著樹影月亮的一只腳立在那條悠遠的長堤上剩下那些未見光的地方停著越來越多的“原住民”等待奇跡在裂聲與噪聲的對話中舒緩的只有幻覺我用一只眼貼近藏著火焰的軀殼呼禱著每一片生活的結局每一聲呼喚都是溫柔這個冬天心上沾著霧氣的人等待清洗那個拿著兩張車票的人還在尋找脆薄走詩歌月刊 2018年7期2018-09-18
- 生吃食物美味？小心健康隱患！
高級公共營養講師徐靜說：生食不受烹調加工影響，原汁原味可最大限度保留食物營養素，但也會增加消化吸收難度，另外，最大問題是食品衛生問題，不加分析地“食必生食”會給健康帶來很大隱患?？赡苋净际吃葱约纳x病有人生吃完海鮮或肉會拉肚子等，這是因為相比加熱熟的肉類食物，生食的蛋白質更難消化，也就是說有部分人消化吸收不了，引起腸胃反應。但生吃食物問題不僅這些。徐靜說：生吃海鮮、肉類等，因病源尚未被殺死，就可能染患食源性寄生蟲病。蟲體的幼蟲常寄生在魚、蝦、蟹等體內，人在家庭科學·新健康 2018年4期2018-05-14
- 填飽肚子再血拼
市場營銷學教授的徐靜，幾年前曾經有過一次大購物。購物完畢后，她精疲力盡地來到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時她掃了一眼購物袋，忽然發現，自己本來只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買了十雙。這種失心瘋的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？因此，她決定設計一系列實驗來驗證這個想法。徐靜教授的行為學實驗分為五個部分，總共涉及379個實驗對象。在第一個實驗中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問卷調查，為自己的饑餓程度打分，然后對三明治和曲奇之類常見的食物，以及無線鼠飲食保健 2018年19期2018-01-27
- 吃飽了可以防“剁手”
市場營銷學教授的徐靜，幾年前曾經有過一次大購物。購物完畢后，她精疲力竭地來到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時她掃了一眼購物袋，忽然發現，自己本來只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買了十雙。這種失心瘋的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？因此，她決定設計一系列實驗來驗證這個想法。徐靜教授的行為學實驗分為五個部分，總共涉及379個實驗對象。在第一個實驗中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問卷調查，為自己的饑餓程度打分，然后對三明治和曲奇之類常見的食物，以及無線鼠意林原創版 2017年11期2017-12-01
- 異地求學的大學生水土不服怎么辦
于荷+徐靜經歷了殘酷的高考之后，很多學生即將開啟自己大學的生活。每年都有許多學生踏上異地求學路，那么問題就來了，很多北方的孩子到了南方，南方的孩子來到了北方，他們不適應了。有的孩子吃慣了家里的飯，面對大學的食堂也極其不適應，“水土不服”的學生不少。那么該如何調整，盡快融入新的學習和生活環境呢？從接近“家鄉口味”、易消化食物開始每年開學時都會有學生出現口干舌燥、牙齒疼痛、口舌生瘡、便秘等“上火”現象，嚴重的甚至出現食欲不振、睡眠不佳、精神疲憊、腹瀉嘔吐等“水家庭科學·新健康 2017年8期2017-08-17
- 老師感到“喜從天降”了嗎
王寶琪病句掛號徐靜朗誦字正腔圓，令老師喜從天降，立即同意讓徐靜參加詩歌朗誦會。把脈診斷用詞不當，過于夸大了老師高興的程度。應改為：徐靜朗誦字正腔圓，令老師喜出望外，立即同意讓徐靜參加詩歌朗誦會。預防處方人們遇到高興的事，因事情本身的輕重緩急各有不同，人們在感受上的程度也會不一樣?！跋矎奶旖怠钡囊馑际窍彩聫奶焐系粝聛?，比喻突然遇到意想不到的喜事。如“失散多年的家人團聚了，真是喜從天降，全家人十分高興?！薄跋渤鐾狻笔侵敢驗闆]有想到的好事而感到非常高興。如“爸作文周刊·小學五年級版 2017年18期2017-06-27
- 孩子吃啥能長高個兒
于荷專家支持/徐靜（中國營養聯盟理事、高級講師）吃啥好、怎么吃好，是每個有孩子家庭的頭等大事。對于很多家長關心的飲食問題，我們請來了中國營養聯盟理事、高級講師徐靜，讓她講講孩子吃的問題。1-3歲是飲食習慣形成重要時期幼兒期的飲食對孩子影響很大。徐靜說：幼兒期從1歲到3歲，正處于快速生長發育時期，也是飲食習慣形成的重要時期，家長應幫孩子建立良好的飲食習慣，不偏食、挑食，能做到踏踏實實的吃飯，為其一生建立健康膳食模式奠定堅實基礎。幼兒期膳食要注意什么呢？徐靜表家庭科學·新健康 2017年4期2017-04-14
- 五月狂想曲
時候，陳莫想起了徐靜，那個優秀的姐姐。她們相識于一場志愿者活動。她仍記得初識時，徐靜在黃昏下沉思的臉，風吹起她的長發飄飄，余暉下那幅美麗的風景。她得知徐靜已上大學，非常羨慕，熟識后她親熱地叫徐靜“姐姐”。她們倆經常手拉手坐在公園的長椅上，看斜陽落日，憧憬地說著簡單的理想，徐靜也時常給她講大學的生活，并給上高中的她許多的建議。那時的晚霞鋪滿了整片天空，絢爛奇妙的薄光蔓延著一直到遠方。陳莫抬頭看著天，不禁問自己：“什么時候我也能像徐靜一樣呢？”太陽無精打采地沉十幾歲 2017年5期2017-02-17
- 肉怎么吃才健康？
國家公共營養講師徐靜來教教你如何健康地吃肉吧！每天攝入肉40-75克最合適過多吃肉對身體帶來的危害非常多，比如增加肥胖和心血管疾病的發病風險等等，那么每天到底應該吃多少肉比較合適呢？徐靜說：動物性食物可以為我們提供豐富的優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質等。但其脂肪含量較多，能量高，有些含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，應當適量攝入?！吨袊用裆攀持改稀吠扑]每人每天攝入畜禽肉40～75克，水產品40～75克。不同的肉各有優缺點我們常常聽到關于紅家庭科學·新健康 2016年12期2017-01-09
- 檸檬水，你喝對了嗎
家高級公共營養師徐靜說：新鮮檸檬富含檸檬酸、蘋果酸，維生素C，礦物質鉀、鈣、鎂等，檸檬沖水熱量低，脂肪低，糖類低，常喝能促進腸道蠕動，促進排便。檸檬有很強的抗氧化的作用，常喝檸檬汁的話可促進皮膚的新陳代謝，起到抑制色素產生的作用，對皮膚的水嫩，彈性都有很大幫助。大部分人都可喝檸檬水，尤其是夏季食欲不佳時，檸檬水可誘發食欲。但患胃潰瘍的人，不能喝過于濃過冷的檸檬水；肥胖人、血糖高的人喝檸檬水不可加蔗糖，也不可加蜂蜜?！八帷蔽兜膲A性食物檸檬很酸，但它屬“堿性”家庭科學·新健康 2016年8期2016-09-30
- “買買買”不剁手也能治
市場營銷學教授的徐靜，幾年前曾經有過一次大購物。購物完畢后，她精疲力盡地來到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時她掃了一眼購物袋，忽然發現，自己本來只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買了10雙。這種失心瘋的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？因此，她決定設計一系列實驗來驗證這個想法。徐靜教授的行為學實驗分為5個部分，總共涉及379個實驗對象。在第一個實驗中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問卷調查，為自己的饑餓程度打分，然后對三明治和曲奇之類常見的食物，以及無線北方人 2016年1期2016-05-30
- 準媽媽偏食該咋辦？
高級公共營養講師徐靜說：由于孕婦在懷孕前已養成了自己的飲食習慣，加之孕期妊娠反應，對有些食物不能接受是正常的，但作為孕期這一特殊生理時期，為了胎兒的良好的發育，還需在膳食搭配上精心設計，力爭把偏食造成的損失彌補回來。合理營養均衡膳食是對孕婦一日三餐的基本要求，“全面、均衡、適度”是孕婦膳食的基本原則。不愛吃肉可補充豆、奶、蛋有準媽媽覺得吃肉膩，吃魚腥。徐靜說：魚、肉等食物是人體優質蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的主要來源。肉類蛋白質含量一般為家庭科學·新健康 2016年3期2016-03-21
- 饑餓時購物往往會“瞎花錢”
市場營銷學教授的徐靜發現，自己每次餓著肚子去購物，總會買回一大堆并不需要的商品。這種瘋狂的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？她決定通過一系列實驗來驗證這個想法。實驗證明，在排除了購物時長和情緒的影響之后，饑餓程度高于平均值的人，多貢獻了64％的消費額。根據生物學的解釋，當人體缺乏食物供給的時候，胃部就會分泌一種激素，促使人尋找食物來滿足身體的卡路里需求。而這個機制產生的溢出效應，讓人對食物以外的其他東西也充滿渴望。因此，徐靜教授發出提醒：“如果空著肚子黨的生活 2015年6期2015-08-24
- 饑餓時購物往往會“瞎花錢”
市場營銷學教授的徐靜發現，自己每次餓著肚子去購物，總會買回一大堆并不需要的商品。這種瘋狂的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？她決定通過一系列實驗來驗證這個想法。實驗證明，在排除了購物時長和情緒的影響之后，饑餓程度高于平均值的人，多貢獻了64%的消費額。根據生物學的解釋，當人體缺乏食物供給的時候，胃部就會分泌一種激素，促使人尋找食物來滿足身體的卡路里需求。而這個機制產生的溢出效應，讓人對食物以外的其他東西也充滿渴望。因此，徐靜教授發出提醒：“如果空著肚子黨的生活（黑龍江） 2015年6期2015-06-16
- “買買買”不剁手也能治，吃飽就行
市場營銷學教授的徐靜（Alison Jing Xu），幾年前曾經有過一次大購物。購物完畢后，她精疲力盡地來到餐廳，安撫自己餓了一整天的胃。大快朵頤時她掃了一眼購物袋，忽然發現，自己本來只需要兩雙連褲襪，卻一口氣買了十雙。這種失心瘋的消費行為，會不會跟當時肚子餓有關系呢？因此，她決定設計一系列實驗來驗證這個想法。徐靜教授的行為學實驗分為五個部分，總共涉及379個實驗對象。在第一個實驗中，一些正在咖啡廳就餐的人參與了問卷調查，為自己的饑餓程度打分，然后對三明治南都周刊 2015年6期2015-03-23
- 保存毛澤東遺體的斗爭風波
研室）第一副主任徐靜，去執行這項特殊的任務。徐靜，1931年出生于吉林市。大學所學專業為組織胚胎學，1956年赴蘇留學?；貒笠恢睆氖陆M織胚胎學教學與科研工作，可以說，她的大半生時光都是在顯微鏡下度過的。9月9日天剛亮，劉湘屏見到趕來的徐靜后，拉著她，坐上自己的車，立即向西駛去。車子緩緩駛入中南海的北門，在一排灰房子前停下，這就是地震后毛主席的新住處，對外代號“202”室。她們剛進屋，中共中央辦公廳主任汪東興就進來了，語調低沉地說：“召集你們來這里，主要是時代人物 2015年1期2015-01-20
- 甘蔗有毒？并不是聳人聽聞
了很多人的青睞。徐靜說：甘蔗確實是一種很有營養的水果，鐵含量豐富，因此，甘蔗也被人稱為“補血果”。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的礦物質，而且含有大量的食物纖維，被稱為口腔的“清潔工”，反復咀嚼甘蔗就像用牙刷刷牙一樣，可以起到清除口腔細菌的作用，同時，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。祖國醫學認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒?！侗静菥V目》言：甘家庭科學·新健康 2014年12期2014-12-18
- 生吃茄子減肥？減不了，還中毒！
于荷專家支持/徐靜小慈看到網上說生吃茄子能減肥，于是決定嘗試。就在第四天，她又拿著大茄子準備“下口”時，忽然一陣肚子疼襲來，緊接著的就是上吐下瀉，渾身不舒服。打電話給一位醫生朋友，她對小慈說可能引起不舒服的正是因為茄子生吃“中毒”了。小慈很納悶，生吃茄子真的會“中毒”嗎？生吃茄子究竟能不能減肥？生吃茄子或可引起中毒我們都知道，茄子熱量低脂肪少，含豐富的維生素和礦物質，其中維生素P能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止家庭科學·新健康 2014年9期2014-10-24
- 分身術（中篇小說）
遁了牛仔褲女孩叫徐靜，長發微鬈，大概之前染成棕紅色，現在發根又長出了黑發，她似乎都沒顧得上打理，看上去像枯死的吊蘭倒掛下來。但這不影響她的美，從眉眼之間透出的憂郁，在她顧盼之間增加了她的貓性——像波斯貓一樣的慢與凝重。男人似乎更容易欣賞女人弱者之美，楚楚可憐低回婉轉，而對強勢的女人保持敬畏，對于自以為是的女人，則是毫無例外的厭惡。此時的徐靜，看起來像一只憂傷的美洲豹，溫良背后有一種不可接近，而這也是魅力的一部分?！坝袝r候怕記不住，有時候又怕忘不了，你說，人文藝論壇 2013年9期2013-08-15
- 毛主席紀念堂建設揭秘（上）
吳階平、林鈞才、徐靜、李志綏組成。9月9日凌晨4時左右，一輛黑色轎車緩緩駛入中南海北門，在一排灰房前停下。車上走下兩個人，一個是衛生部部長劉湘屏，一個是中國醫學科學院基礎醫學組黨支部書記、形態學教研室第一副主任徐靜副博士。一下車，劉湘屏匆匆地大步走在前面，徐靜緊隨其后。穿過走廊，走進一個房間。室內的空氣似乎是凝滯的。中共中央辦公廳主任汪東興早已等候在那里。他看到劉湘屏、徐靜二人進來，迅速站起來，語調低沉地問：“你是徐靜同志吧?”徐靜回答：“我是?！蓖魱|興哽貴陽文史 2009年3期2009-06-15
- 徐靜：“三八”節從來沒有過得這么有意思
和社區社工一道，徐靜參與組織了“三八”節慶?；顒?，她說從來沒有這么過過婦女節，“很有意思！”地震中徐靜所住小區房屋損毀嚴重，母女倆被安置住進了都江堰的“勤儉人家”板房區。生性樂觀、熱情助人的她是社區志愿者服務隊副隊長。2009年3月8日，與居委會和社區社工一道，徐靜參與組織了“三八”節慶?；顒?，她說從來沒有這么過過婦女節，“很有意思！”3月8 日上午8點，從1萬多板房居民中評選出來的好媳婦、相夫教子、身殘志堅自強不息優秀女性代表一共60人，坐著大巴去附近農先鋒慈善 2009年5期2009-05-29
- 美女情緣
道了她的名字。叫徐靜凈?？吹竭@個名字，我內心立即涌現出了許多靜和凈的東西，靜凈，我仿佛瞬間被靜和凈的詩意陶醉，當然，這陶醉也因為和她的確長得美麗有關。從她身邊轉身的那一刻，我就想，怪不得她人長得這樣寧靜、干凈、漂亮，原來人就叫靜凈。有了第一次借筆的美好感覺后，接著就有了第二次，第三次……第N次類似于借筆一樣的接觸，這當中，我還向她借了很多東西，比如書，紙，甚至餐巾紙等等一類的東西，反正就是一句話，我在努力地尋找一切可以與可能和她接觸的機會與她接觸，我喜歡與遼河 2009年2期2009-04-09
- 小創客參加氣象科普教育活動