更糟

不好，靈魂的扭曲更糟。二是如何對照？當然要用別人的長處來對照自己的短處。因為，只有不斷地取長補短，方可更好地揚長避短。三是對照什么？應該是既照其形，更照其神。其中，形似固然不可忽視，但神似更為重要。人與鏡，人可為鏡，鏡明得失。有 與 無有就是有，無就是無，這是常理。有即是無，無即是有，這是哲理。前者如俗話“無中生有”，意即憑空捏造，后者如梁衡同志一篇哲理散文的題目——“大無大有周恩來”，也如人們平常所說的：有錢的必然無閑，無累的一定有悅。對有和無，像對得和

不好，靈魂的扭曲更糟。二是如何對照？當然要用別人的長處來對照自己的短處。因為，只有不斷地取長補短，方可更好地揚長避短。三是對照什么？應該是既照其形，更照其神。其中，形似固然不可忽視，但神似更為重要。人與鏡，人可為鏡，鏡明得失。有??與??無有就是有，無就是無，這是常理。有即是無，無即是有，這是哲理。前者如俗話“無中生有”，意即憑空捏造，后者如梁衡同志一篇哲理散文的題目——“大無大有周恩來”，也如人們平常所說的：有錢的必然無閑，無累的一定有悅。對有和無，像對

憤怒的人自己變得更糟，就好像生氣的人給自己火上澆油，火越燒越旺，以致控制不了局面，造成難以挽回的后果。1. 允許自己感到憤怒正視憤怒情緒，沒有什么好羞恥或者恐懼的。憤怒當然也有很積極的一面，可以幫助我們表達訴求，維護權益，適當的情緒發泄是有利于我們身心健康的。2. 明確對方想表達的意思先理解自己為什么會“易燃易怒”，然后進一步思考：Ta這么說真的是這個意思嗎？Ta針對的究竟是我的人還是這件事本身？大多數情況下我們會發現，對方真的只是無心之失，不是刻意的針對

今天，還有比跌跤更糟的事嗎？”看著臺下密密麻麻的聽眾，笈川幸司做了一個深呼吸，說：“在來這里的路上，當學校的老師要我向你們介紹東京的歷史文化時，我就想，與其在這里賣弄自己的無知，我還不如在半路上逃回去?！迸_下的聽眾又是一陣笑聲。只不過，這次的笑聲里不再有輕視。而在輕松的心情驅使下，笈川幸司做了一次成功的演講。生活中，困難常常會不期而至，這時，如果你能像笈川幸司那樣，懷著一顆平常心對自己說一句“沒有比跌跤更糟的事了”，一切緊張都會釋然，所有的困難也都會煙消云

而心不足，這樣會更糟。更糟的事情盡量避免，這已經很好了?！睆垷樥f。張煒把“寫作”比喻成“勞作”：“勞動總是有魅力的，可持續的，任何工作都有辛苦有快樂，但充實感和饒有興趣，才能保證幾十年做下來。寫作是一種勞動，更是一種極富創造意義的勞動。親手創造出一個世界、一個人、一些生活，這當然會讓人興致勃勃。每個人對待事物的熱情是不同的，持續的時間也是不一樣的。持久的熱情，一定是有較大的熱愛在內部支撐，這種熱愛既源于某種偏好，也源于對一種意義的理解和追尋。寫作者應該是極

處理不好，事情會更糟。沒有人計劃失敗，卻有太多的人因為沒有計劃而失敗。世上蕓蕓眾生，有幾個人能叫人一見傾心，又有幾個人，會出人頭地。其實做普通人最開心。沒有奢望，順其自然，盡其本心而游于自得之場。微博是一群陌路人，天各一方卻互相關注，漸成熟人；微信是一群熟人聚在一起，漸成陌路。決定命運的并不是天上掉下來的一個大大的機會，而是每一分鐘里你做的一個微小的選擇。不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止；不論你在什么時候結束，重要的是結束之后就不要悔恨。

告訴自己幸虧沒有更糟。然后，把現狀和更糟的情景做比較，找到沒有更糟的原因和做得好的地方，給自己鼓勵。在挫折面前，悲觀和自責往往會讓人痛苦，而培養“幸虧沒有更糟”的積極態度，可以讓我們在困境中找到值得肯定的地方，保持熱忱，不致絕望。開啟“五十步笑百步”的自我安慰能力，多笑笑自己、笑笑別人，告訴自己“幸虧沒有更糟”，這樣心態會逐漸好起來，慢慢找回信心，從而積極應對難題。（摘自《生命時報》）[編輯：楊雪電子信箱：ddshyx@163.com ]

今天，還有比跌跤更糟的事嗎？”看著臺下密密麻麻的聽眾，笈川幸司做了一個深呼吸，說：“在來這里的路上，當學校的老師要我向你們介紹東京的歷史文化時，我就想，與其在這里賣弄自己的無知，我還不如半路上逃回去?！迸_下的聽眾又是一陣笑聲。只不過，這次的笑聲里不再有輕視。而在輕松的心情驅使下，笈川幸司做了一次成功的演講。生活中，困難常常會不期而至，這時，如果你能像笈川幸司那樣，懷著一顆平常心對自己說一句“沒有比跌跤更糟的事了”，一切緊張都會釋然，所有的困難也都會煙消云散

若不想使情況變得更糟，那你千萬別立即反駁。深呼吸幾次，當感到平靜時再說話。還要相信，批評針對的是你做的事，而不是你個人。3.把批評當成學習機會。無論批評是否客觀，都是別人給的反饋，因此要把批評當成學習的好機會，力爭在每次被批評后都有所進步。4.對發泄式批評一笑而過。有人在遭遇不順時會通過批評別人來釋放自己的消極情緒，此時要換位思考，試著理解他們，然后讓他們提點建議，如果他們沒有建議，只有意見，那說明很可能是在發泄，此時不妨一笑而過，讓不快順其自然地過去。5

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。從哥倫比亞師范大學畢業后，我總算考到了紐約市的教師執照。終于可以當老師了，我心里那份激動和興奮就別提了。但是第一天上班，我才發現新教員沒有固定的班級和課程。雖然我的教師執照上清楚地寫著“高年級法語教學資格”，但學校讓我代的課五花八門，我的神經整天高度緊張，每天累得半死，工作卻絲毫沒有進展，就連學生們也不買我的賬。放春假時，我像獲了大赦的死囚，連夜逃回馬薩諸塞州的父母家。我需要放松，另外也很想聽聽父親的建議。剛進家門，我就倒

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。如果有那么一天，我勸你趕緊換工作?！贝杭俸?，我回到學校繼續工作。記憶中那一年特別辛苦，下班后往往難過得想大哭一場，但第二天早上我總能打起精神，迎接新一天的挑戰。第二年的情形就好多了，我有了固定的班級，學生們對我的態度也開始慢慢地轉變。爸爸說得一點兒沒錯，我沖過了最初的瓶頸。35年后的今天，我仍然在同一所學校里工作，而且是一校之長。很多年以來，當年輕朋友問我該如何選擇的時候，我都會問他們同一個問題：“什么時候感覺更糟，早上還

上起來比晚上更累更糟，那就不妙了。如果有那么一天，我勸你趕緊換工作?！贝杭俸?，我回到學校繼續工作。記憶中那一年特別辛苦，下班后往往難過得想大哭一場，但第二天早上我總能打起精神，迎接新一天的挑戰。第二年的情形就好多了，我有了自己固定的班級，學生們對我的態度也開始慢慢地轉變。爸爸說得一點兒沒錯，我沖過了最初的瓶頸。35年后的今天，我仍然在同一所學校里工作，而且是一校之長。很多年以來，當年輕朋友為事業而彷徨，問我該如何選擇的時候。我都會問他們同一個問題：“什么時