早飯

靜。我想到平時的早飯都是由他們做的，于是，我打算為他們做一頓早飯。第一次做飯，我沒有經驗，把雞蛋煎焦了，牛奶被我灑了一地，面包只烤了一面……就這樣，一頓與眾不同的早餐做好了。我懷著忐忑不安的心情，等著爸媽起床。過了一會兒，爸媽起床了，驚訝地看著我，又看了看桌上的飯菜，異口同聲地說：“女兒長大了?！彼麄兒唵蔚叵词?，就坐了下來，開始吃早飯?？粗麄冮_心地吃著我做的早餐，我感覺自己真的長大了，可以為他們分擔家務了。每當想起這件事，我禁不住涌起愉悅之情。是的，長

請問在晚上九點吃早飯，是否符合邏輯？答 breakfast可以理解為the meal you have in the morning（早上吃的那頓飯），但也可以解釋為the first meal of the day（一天的第一餐）。所以，這個人晚上八點半起床，一天吃的第一餐雖然在晚上九點，用breakfast也是沒有問題的。另外，breakfast這個詞由兩部分組成，即break和fast。break是打破，但fast不是“快”，而是“禁食”“齋戒”。打

說過這樣的話吧。早飯是一天中最重要的一餐;不吃早飯會變得更胖;不吃早飯等于慢性自殺;不吃早飯的人會得膽結石……然而隨著研究的深入，越來越多的科學家開始發現，這一切并非如此簡單和絕對。不吃早飯到底有沒有害到底什么是早飯？就像是幾點睡算熬夜一樣，幾點吃算早飯也很難有一個標準的時間。從眾多關于早飯的研究上看，定義是：一天中的第一餐，或者醒來后2小時攝入的，大概占日常所需20%～30%的一餐。為了不產生歧義，讓我們重新定義一下問法：起床后2小時內不吃飯會怎樣？答：

的椅子。我準備吃早飯的時候，早飯無比神奇地飄到我的手里。我一見到這美味可口的早飯，就狼吞虎咽地吃了起來，吃飽喝足了之后，就坐著轉椅飛到學校去了。在去學校的路上，我看見天空中白云朵朵，有時候像一匹馬，馬頭向南，馬尾向北。馬是跪著的，像等著人騎上它的背，它才站起來似的。過了兩三秒鐘，那匹馬大起來了，腿伸開來，脖子也長了，尾巴卻不見了?？粗娜苏趯ふ荫R尾巴。那匹馬變模糊了，有時候像一條大狗，十分兇猛，在向前跑，后邊似乎還跟著好幾條小狗。跑著跑著，小狗不知哪里去

交警在上班時間吃早飯，并質疑有玩忽職守之嫌。@深圳交警隨后回應稱，周一早高峰，交通壓力大，擦碰事故多，三名鐵騎顧不上吃早飯就出去工作了，處理完警情后，確實用了十來分鐘在一腸粉店吃早餐，然后繼續巡邏。這并不是交警上班吃早餐第一次被舉報。但欣慰的是，面對類似事件，網友們的態度始終如一。交警們堅守執勤在一線，受任務繁重和作息時間不規律等限制，只能在早高峰回落時，“速戰速決”解決早飯。不論是跟帖“教育”樓主，還是留言表示理解，都傳遞出網友對交警們盡職盡責和無私奉獻

到燒柴火的噼啪聲早飯吃了嗎？路上的人相互問好、點頭我看過一些美好禮儀關于世上最好的問候，我依舊覺得就是，每日三餐的你吃了嗎？客套得如此樸素在鄉下，把飯吃好，天下就再沒有煩惱的事了信每隔一個月我會去收發室看下有沒有別人寄過來的信，有時候會問保安師傅是否有新送來的信件盡管我知道這樣的年代這樣的事已不大可能出現好多年了我還是沒有看到一封貼著精美郵票，用手寫地址的書信即使這樣也沒有多大關系你相信嗎每次去收發室的途中，我心里總有一種說不出的幸福

讀計劃：每天吃完早飯后朗讀半個小時的書。剛開始，兩個孩子還挺積極的，吃過飯就捧著書，你一句我一句朗讀起來?？捎^察一段時間之后我發現，他們經常在吃飯時磨磨蹭蹭，導致晨讀時間往后一拖再拖。早飯二十分鐘、晨讀半小時，時間都是固定的，兩個孩子一旦早飯吃慢，必定會耽誤后面的事情，這可怎么辦？我決定把吃飯和晨讀這兩件事的順序調換一下，先晨讀，再吃早飯。并且規定，晨讀效果若不理想，吃飯時間就往后推遲。第一天，兩個孩子有點不適應，小的不斷喊餓，大的也無精打采。半小時后，我

讀計劃：每天吃完早飯后朗讀半個小時的書。剛開始，兩個孩子還挺積極的，吃過飯就捧著書，你一句我一句朗讀起來?？捎^察一段時間之后我發現，他們經常在吃飯時磨磨蹭蹭，導致晨讀時間往后一拖再拖。早飯二十分鐘、晨讀半小時，時間都是固定的，兩個孩子一旦早飯吃慢，必定會耽誤后面的事情，這可怎么辦？我決定把吃飯和晨讀這兩件事的順序調換一下，先晨讀，再吃早飯。并且規定，晨讀效果若不理想，吃飯時間就往后推遲。第一天，兩個孩子有點不適應，小的不斷喊餓，大的也無精打采。半小時后，我

時要加班，她煮好早飯，叮囑我：“強強，你自己吃早飯，媽媽上班去了?！蔽艺诼耦^看書，隨口答應了一聲。中午，媽媽下班回來，看見早飯還在鍋里，奇怪地問我：“你吃早飯了嗎？”媽媽這一問，我才感覺到餓了。媽媽見我看書如此癡迷，心疼地說：“要注意休息呀！”——叢昊然《我的自畫像》名師點評小作者在習作中介紹了自己愛看書的特點。先是以一句中心句開頭，然后舉了一個事例：媽媽加班，自己看書看得連早飯都忘了吃。通過這個典型事例，讀者對小作者愛看書這個特點一定印象深刻。

讀計劃：每天吃完早飯后朗讀半個小時的語文書、英語書或喜愛的課外書。剛開始，兩個孩子還挺積極的，吃過飯就捧著書，你一句我一句朗讀起來?？捎^察一段時間之后我發現，他們經常在吃飯時磨磨蹭蹭，導致晨讀時間往后一拖再拖，但他們出門的時間不變，所以晨讀時間被一壓再壓，有時甚至只朗讀十幾分鐘就草草收工了。早飯二十分鐘、晨讀半小時，這時間都是固定的，兩個孩子一旦早飯吃慢，必定會耽誤后面的事情，這可怎么辦？做了一番調查后我決定：把吃飯和晨讀這兩件事的順序調換一下，他們先晨讀

蕾、小涵都沒有吃早飯，小彬只喝了一點稀飯。再做調查，我發現大部分同學習慣睡得晚，起得晚，很少有吃早飯的。于是，我決定馬上召開“今天你吃早飯了嗎”微班會?！昂⒆觽?，今天你吃早飯了嗎？”我的問題一提出，不少同學不好意思地笑了?！澳銈優槭裁床怀?span class="hl">早飯呀？”我追問?！笆罴倨陂g早飯午飯一塊兒吃，習慣了?！甭牭綆涘镜脑?，同學們都笑起來?！坝姓n間加餐，不吃早餐也不要緊?！毙≤绲吐曊f?！鞍职謰寢尣凰臀疑蠈W，我要急著趕車，沒有來得及吃?！焙胫靖呗曊f?！澳悄銈冎啦怀?span class="hl">早飯的壞處

毛病，就是不愛吃早飯。哪怕胃里空空，也不愿早起把時間花在吃早飯上。為了監督我，妻子每天都早早起來做好早飯。起初我也信誓旦旦地保證可以早起按時吃飯，結果只堅持了幾天，就被每天早起的痛苦打敗了。有時不想起床，就騙妻子說自己去飯店解決。后來，因為早飯的事，我們大吵一架，她就徹底不管我了，我也正好落得清凈自由。然而，因為長期不吃早飯，我的腸胃出了些問題，體檢結果出來，雖然不是什么大毛病，但醫生一再告誡我，讓我注意自己的身體，否則等到真的有大問題，后悔都來不及。這時

許多學生都沒有吃早飯的習慣，他們會為了多睡10分鐘而空著肚子去上課。為了讓學生養成吃早飯的習慣，從那以后，首爾大學食堂推出了“1000韓元特制早飯”套餐。平日里，在首爾大學食堂吃早飯至少需要花費1700韓元，所以“1000韓元特別早飯”的橫幅掛在食堂門口后，第二天早晨，就有500余名學生趕到學校食堂享用米飯、烤肉和腌菜。負責人稱：“以前吃早飯的學生最多就300人，希望有更多的學生來體驗我們新推出的套餐?！币幻麢C械系大四年級的學生說：“菜單很好，再加個湯，就

不吃早飯的患者的動脈粥樣硬化的風險增加了一倍，而亞臨床動脈粥樣硬化的風險增加了75%。因此不僅要規律、按時吃早飯，更要吃營養豐富的早飯，建議早餐攝入熱量占全天的20%以上。此次JACC再次發文分析了不吃早餐對于死亡風險的影響。該前瞻性隊列研究納入了1988～1994年參加國家健康與營養檢查調查的6550例年齡在40～75歲之間的受試者，其中從不吃早餐的占5.1%，很少吃早餐的占10.9%，有時吃早餐的占25.0%，每天吃早餐的占59.0%。在這112 14

俗話說，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。但現在很多忙碌的上班族卻很少吃早飯，殊不知長期不吃早餐對身體的危害極大。不久前，美國塔夫茲大學研究小組的一項研究表明，不吃早飯的人，與吃營養搭配合理的早飯的人相比，動脈粥樣硬化的風險高達2.5倍，且動脈粥樣硬化形成的斑塊還會引起心肌梗死和腦卒中等。本次研究以無心血管疾病病史的40-54歲的4052位西班牙人為對象，并分為三個早餐模式，即3%的人不吃早飯（一天攝取卡路里早餐的比例不到S%），70%的人吃低卡路里早餐

段，我們就應該吃早飯了。如果此時你已經便便過，就會感到渾身輕松，肚子好餓哦。因為便便后腹脹感就消失了，這時候胃經就會用餓來提醒你趕緊吃飯，人家好干活。早飯要吃飽，這是大家都知道的事情，胃餓了一夜，我們要用早飯把胃填飽，它才能給我們的身體提供滿滿的能量，開始新的一天。此時，為了配合胃里的食物消化，膽囊開始向小腸輸送膽汁?？扇绻怀?span class="hl">早飯，膽汁就無處釋放，全部積存在膽囊里，時間一長就變成了結晶，就是所謂的膽結石。所以吃不吃早飯很重要。至于能引發什么病，這個是基本

家遠，沒有時間吃早飯，于是總是打了卡以后偷偷溜出去吃早餐。第一次溜出去，回來后。老板：“偷跑出去吃早飯了吧？”小張：“沒……哪能??！”老板：“自己打開電腦攝像頭看看，牙縫里還夾著菜葉呢！念你初犯，下不為例?！备袆又?，小張暗忖，下次一定記得隨身帶個小鏡子。第二次吃了早飯后，小張特意用小鏡子照了照，牙縫里沒有菜葉。老板：“你又到樓下那家早餐店吃東西了？”小張：“沒、沒那回事?！崩习澹骸拔疑蠘乔芭龅皆绮偷昀习?，他說你剛才吃了早飯沒給錢！”小張：“真是血口噴人，

梁實秋回請吃早飯梁實秋每次回臺灣，總有朋友輪番請他吃飯，而時間常安排在深夜。有一天，吃完夜宵后，梁實秋宣布，他要在次日請客。朋友們高興地答應了。第二天凌晨4點，朋友們家中相繼響起了電話鈴聲。原來梁實秋要請大家吃的是早飯。當這些朋友重新聚集時，一個個哈欠連天地抱怨道：“現在正是睡覺的時候，你這么早請我們吃飯，就算是山珍海味也吃不出味道呀！”梁實秋笑呵呵地回答：“這正是你們請我吃夜宵的感覺。今后誰請我吃夜宵，我一定回請他吃早飯?！迸笥褌兟犃嘶腥淮笪?。從此，再也

不吃早飯，身體會“吃屎”？這完全是惡心人的謠言。謠言的完整版本是這樣：早上9點之前如果不吃早飯，小腸會活躍起來，自動回收腸道內的廢棄物，也就是便便。以至于很多來不及吃早飯的人，都驚呼自己“吃了好多屎”。事實是：無論你幾點吃早飯、吃不吃早飯，你的小腸都時刻在吸收食物中的營養，但不會吸收大腸中的糞便。不吃早飯，會得膽結石？這是有點嚇唬人的說法。經常有人說，早上吃早餐有助于促進膽汁排出，膽汁在膽囊里積累了一夜，如果早上不刺激排出一下，時間長了就會增加形成結晶乃至

來刷牙、洗臉、吃早飯……”我趕緊穿好衣服，“咚咚咚”，匆匆下樓?！澳憧茨?，就是不聽話，每天早上喊破了嗓子才肯下來。什么時候才能聽大人的話？”“你還說我？”“你們大人不也不聽話？”“嗯，說說看？”“媽媽讓你別喝酒，你不照樣喝酒？”“媽媽讓你每天晚上早點回家，你不還是在外邊玩？”爸爸用巴掌輕輕拍了一下我的屁股，滿臉堆笑地說：“好啦，好啦，說不過你?？炜炜?，刷牙、洗臉、吃早飯……”哼，誰讓你比我還不聽話？（指導老師：劉建萍）

慢點，不要著急。早飯吃好了再走。不吃早飯哪能來噻？”一邊說，她一邊進廚房幫我拿勺子和筷子。無奈，我只好坐下來乖乖地吃早飯。這碗五谷雜糧粥不放鹽，也不放糖，食不知味，我實在難以下咽。好不容易吃了大半碗，婆婆又像變戲法一樣，拿來一只剝好殼的白煮蛋，放到我碗里，她說：“每天一只蛋，身體營養剛剛好?！卑?！我感覺自己就像個幼兒園孩子，婆婆恨不得要拿勺子來喂我……婆婆說早飯一定要吃飽自從婆婆住到我家來之后，幾乎每天早上都要上演這一幕，弄得我很心煩。不是怪婆婆不好，她是

，快回來呀！不吃早飯是不行的！”我當作沒聽見，頭也沒回地跑進了人流。等我一路小跑到達學校，見老師還沒到，暗自慶幸：“哦！太好了，幸好沒有遲到?！睕]過多久，老師就進來上早讀課了?！岸×懔恪鄙险n鈴響了，第一節課上課了。我馬上坐直身子認真地聽課。上課伊始，我沒發覺有什么不同?？墒呛镁安婚L，沒多久，我的肚子開始有一點不舒服，但我還是堅持住了。很快，第一節課就過去了。到了第二節課，我感覺肚子非常不舒服，胃里像翻江倒海一樣。正因為肚子不舒服，所以注意力非常不集中，

甲狀腺素鈉需要在早飯前半小時空腹服用。這是因為，食物和其他藥物會影響此藥的吸收，尤其是食物中的鈣、鐵、鎂等礦物質。有文獻報道，空腹服用左甲狀腺素鈉時，藥物的吸收率是80%左右；而和食物同服時，該藥的吸收率只有60%左右。因此，為了盡可能避免食物對其產生的影響，最好在早飯前半小時空腹服用。因為此藥的吸收速度快，半個小時就會吸收完畢。所以如果患者能在早飯前1小時服用，則更好。如果早上時間太緊張，吃藥和早飯間隔不了半小時，晚上吃行嗎？那就取決于晚飯時間了，如果晚

老姐今早請你去吃早飯吧！”“??！”這老姐終于派上用場了，正好解決了早飯這個燃眉之急。我十分開心地說：“我這就來！”我興沖沖地跑了出去，老姐帶上我，向放心早餐的攤點快步走去。路上，我們看到了一個在路上乞討的小孩子，只見他骨瘦如柴，臉色蒼白，嘴唇干裂，十分可憐。老姐似乎視而不見，和我一起跑到攤點買了早飯，我大口地吃了起來，可老姐沒吃，我心里想：不應該呀！她爸媽很少回家，平時她買早飯是直接吃的呀！奇怪！當我們又走過那個小孩身邊，老姐把早飯給了他，那個小孩是多么滿

國青蓮1吃早飯時，大勇對媽媽說：“快放暑假了，我早晨可以多睡一會兒了，您也不用早起為我做飯了?！?媽媽說：“放假了，可以適當放松一些，但早飯還是要按時吃！”大勇有點兒不高興。3媽媽說：“早飯與午飯間隔4至5小時左右為宜。早飯吃得晚，影響吃午飯，對身體不好?！?大勇說：“吃早飯還這樣講究嗎？”媽媽說：“吃早飯大有講究，吃的時間只是其中的一個方面?！?媽媽接著說：“早飯的營養搭配很重要。要吃饅頭、面包、粥等淀粉類食物，還要吃雞蛋、豆制品、肉類等蛋白質含量較高的

然今天，我剛吃完早飯，媽媽就把我叫到窗邊，說：“快看，路上的積水竟然這么高！”我朝 窗外望去，??！地上的積水都把車輪沒過了?！皨寢?，我們到樓下去玩水吧！”我說著就拉著媽媽的手跑向樓下。endprint今天，我剛吃完早飯，媽媽就把我叫到窗邊，說：“快看，路上的積水竟然這么高！”我朝 窗外望去，??！地上的積水都把車輪沒過了?！皨寢?，我們到樓下去玩水吧！”我說著就拉著媽媽的手跑向樓下。endprint今天，我剛吃完早飯，媽媽就把我叫到窗邊，說：“快看，路上的積水

兒起床為我準備好早飯，不過現在換了不善廚藝的爸爸“主廚”，我也就不抱什么希望了，準備路上買個面包當早飯湊合一下。誰知，我剛走到門口，竟遇到了出去買早飯回來的爸爸，“嘉怡，吃了早飯再去上學……”他一面招呼著我，一面把熱騰騰的豆漿倒進杯中遞給我。原來我還在睡夢中的時候，爸爸就已經起床為我出去買早飯了。他一邊吃還一邊說：“今天起得有點兒晚了，只能買些簡單的回來。你喜歡吃什么，爸爸明天給你做……”就這樣，一連四天，每天我都能吃到老爸為我精心準備的早餐。他做飯的手藝

天，從廚房的愛心早飯開始吧。今早，攤上大事了。我坐的那輛雙層巴士開著開著，司機突然要把我們全攆下車，她說她聞見一股很濃的臭煤氣味，懷疑車上有什么爆炸物。爆炸？還能比遲到罰款嚴重？大家不甘心被攆，全車人像警犬一樣左嗅嗅右聞聞尋找氣味的來源。我再也忍不住了，跳起來揭發鄰座：啥煤氣??？他在吃榴蓮！吃點啥不好？地溝油肉餅，我忍了！韭菜包子，我也忍了！臭豆腐，也行，你說你大早晨吃什么榴蓮？！這么昂貴的食物絕不是絲應該持有的風范！還好，雖然被“榴蓮”耽誤了時間，但沒有

針對吃不吃早飯和睡眠時間等生活習慣是否會影響學習能力的問題，日本文部科學省和各都道府縣的教育委員會進行了一次大規模的調查.這次調查得出以下一些數據.在有關的知識問答中，每天吃早飯的學生正確率達到 83.7％，完全不吃早飯的學生正確率只有66.3％；在語文活用能力上，每天吃早飯的學生正確率達64.0％，完全不吃早飯的學生正確率只有44.0％.廣島縣教育委員會稍早進行的基礎知識掌握情況的調查顯示，學生睡眠時間在8到9小時之間的，其語文成績平均值為78.1，數學