運動負荷
- 論初中體育課中學生運動負荷的有效調控
喜摘? 要：運動負荷是體育教學中教師和學生都必須關注的重要概念。如何有效調控初中生運動訓練負荷，是體育課程順利開展、學生身心健康發展的關鍵問題之一。文章從調控運動負荷的必要性，決定運動負荷的主要因素，以及如何有效調控運動負荷三個方面進行了深入探析。關鍵詞：初中體育；運動訓練；運動負荷；有效調控初中階段是學生身體成長的關鍵時期。隨著教育體制的不斷完善，大多數學校不再把學習成績作為衡量教育質量的唯一標準，越來越多地關注學生的身體素質發展。為了讓學生在體育鍛煉中
基礎教育論壇·上旬 2023年8期2023-08-08
- 試談如何調控小學低年級體育教學中的運動負荷
過體育教學中運動負荷的設置，提升體育教學教學質量，提升小學生們的運動技能和身體素質。鑒于此，本文分析了小學低年級體育運動負荷的調控策略，以供廣大相關人士參考。關鍵詞：小學體育;低年級;運動負荷;調控眾所周知，體育教學是提升學生身體素質的良好方式，同時還是培養學生團結、合作能力精神的載體，運動負荷則是指人們在做體育練習時所需要承受的生理負荷，唯有當運動負荷符合學生的身體素質，才能更好地發揮出體育鍛煉的效果，從而實現體育教學的目標。若是在體育教學活動中，運動負
民族文匯 2022年34期2022-06-26
- 淺析初中體育教學中學生運動負荷的調整
：初中體育;運動負荷;調整針對各類的體能鍛煉，都有必要適當控制負荷量，依照初中生在參與運動時的真實狀況來調整運動負荷。只有這樣，初中階段的體育課才能具備更強的適應性，有益于塑造健康體魄，讓初中生適時參與必要的鍛煉。一、調控運動負荷的必要性。1.體育運動負荷。初中生一旦參與了特定的體育活動，那么就會承受特定強度的運動負荷。從性質來講，運動負荷包含了負荷量以及負荷強度。在從事運動時，同學們總是會承受身體層面的運動負荷。在生理角度上，運動負荷是依照特定的指標來設
民族文匯 2022年18期2022-06-09
- 小學體育教學中運動負荷設置的基本策略
生設置合適的運動負荷內容，使學生通過運動負荷感受體育運動的樂趣，同時提高學生的身體健康水平，構建高效體育課堂。關鍵詞：小學體育；運動負荷；身體健康體育運動中蘊含體育技巧。在體育教學中，教師不僅要引導學生在學習中了解運動技巧，有效進行體育運動，還要讓學生在適合其身體素質的前提下完成體育運動。此時，體育運動負荷的設置極為重要。教師要依據學生的興趣愛好和身體體能的基礎素養水平制訂合理的運動負荷教學內容。一、小學體育教學中運動負荷設置的依據1. 了解學生的身體情況
基礎教育論壇·上旬 2022年11期2022-05-30
- 運動負荷與學生體質健康關系的綜述研究
生體質健康、運動負荷與學生體質健康關系展開研究，體質的內涵、體質健康的構成，簡要剖析體質健康管理方面存在的問題及原因;從運動負荷的內涵、體育學和生理學等不同視角，揭示了學生體質健康不良狀況與運動負荷之間的關系，梳理相關理論研究成果，得出運動負荷與學生體質健康呈現正相關結論并形成相應的研究綜述。關鍵詞：運動負荷;學生體質;體質健康前言運動促進健康的口號早已深入人心，然而從體質健康測試結果來看，學生體質健康不良已成為不爭的事實。近年來通過各種形式的有效干預，體
江蘇廣播電視報·新教育 2022年3期2022-05-16
- 淺談如何有效保證中學體育課練習密度
;教學質量;運動負荷體育課的練習密度一般指的是學生在體育課中進行練習的時間總和與體育課課時的總和之間的比值。目前，評價體育課的教學質量的重要指標之一就是學生在體育課時的練習密度，它關系著學生身體的健康體質和對體育運動掌握的情況。因此，體育教師要充分考慮學生的體能負荷，在體能能夠負荷的基礎上保證應有的練習密度，使學生體質得到鍛煉。一、體育課練習密度的現狀現階段，雖然從小學開始便有體育課，但是在傳統應試教育的影響下，不少學校和教師往往會更加重視對文化課的教學，
廣東教學報·教育綜合 2022年38期2022-04-06
- 淺談以合理密度適宜負荷打造高效課堂的策略
習，保障適宜運動負荷。關鍵詞：小學體育教學;有效性;練習密度;運動負荷小學體育課堂教學的有效性是提高小學體育素質教育的關鍵，能從本質改善小學體育教學的質量。對整個小學階段的體育教師來說，小學體育課堂教學有效性是一個需要深入探索的課題?；趯嵺`以及多年教學經驗，筆者圍繞“目標-教學-評價一致性研究”這一主題，進行學生練習密度和運動負荷的探索與研究，努力打造“突出技能教學，重視體能發展視域下的高效課堂”。一、科學設計教學，保證學生練習密度，打造高效課堂體育課的
課堂內外·教師版 2022年2期2022-04-03
- “零點體育”心率指標的實時監測與運動負荷評價
itlink運動負荷監測系統，以北京第二實驗小學一年級學生為研究對象，采集學生文化課、“零點體育”活動、體育課實時心率，探究學生體育活動運動負荷情況。研究結果發現“零點體育”的運動負荷介于文化課和體育課之間，且將心率作為評價運動強度的重要指標對反映課堂學生實際表現情況具有很強的指導意義，可為“零點體育”體育教學改革的推廣提供實踐參考。關鍵詞：“零點體育”;體育教學改革;心率監測;運動負荷中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1
體育教學 2022年3期2022-04-01
- 小學體育與健康課加大素質訓練的可行性研究
堂練習密度、運動負荷再次受到全體體育老師的重視。體育課程與學生的身體素質、健康發展息息相關，如何有效調整訓練密度與運動負荷，在保證訓練強度科學合理的同時提高學生身體素質，就成為了體育教學主要研究方向。關鍵詞? 體育課練習密度? 運動負荷? 身體素質中圖分類號：G807.2? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-097-02一、問題提出目前，小學階段體育教學課程存在練習密度不夠、運動負荷不強等問題。為改變體育課這兩個指標偏低
體育時空 2022年2期2022-03-07
- 小學體育課堂適宜運動負荷的實踐探究
廣摘要：所謂運動負荷，大致是指學生在體育課上進行的一系列運動，其運動量不得超過身體重量極限，以保持身心平衡協調發展。開展體育活動，激發學生對體育的興趣，引導他們從事相關的體育活動。如有必要，應事先仔細考慮學生的個體差異，以防止意外事故和阻礙體育進步。同樣，體育的適宜范圍也會受到外部條件的限制，體育教師的自我提高和專業能力也會影響小學生的體育鍛煉。當老師對體育有了很好的了解后，他會為學生做出專業而有效的體育安排。不同的教學方法與學生息息相關，學生能否充分吸收
學習與科普 2022年4期2022-02-23
- 小學體育課運動負荷的調控方法探討
控，達到適宜運動負荷，能幫助小學生發展體能，促進小學生健康成長。本文對體育課堂運動負荷及其相關因素進行分析，闡述了科學有效調控運動負荷的方法，提出借助運動負荷監測設備實時監測運動負荷、關注學生個體差異量身定制運動負荷、靈活采用增器械、改變組織練習方法、強化課堂常規管理等多種方法靈活調控運動負荷，以提高課堂教學效果，從而努力實現促進小學生健康全面成長的目標?！娟P鍵詞】小學生;體育課堂;運動負荷中圖分類號：G623.8? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? 文章
天津教育·上 2021年11期2021-12-10
- 淺談在現代體育教學中“運動負荷”的應用
的逐漸深入，運動負荷理念在體育教學領域中的應用也變得更加深入，在運動負荷適宜的情況下，體育教學取得的成果也會更為突出。加之，現代化課堂要求學生與學生、教師與學生之間能夠有足夠的互動和交流，在完成教學內容的基礎之上，還要做到增強學生體質、強化學生耐力，這就更需要發揮運動負荷在體育教學中的價值。當前階段，體育學科受到了人們更高的關注與重視，越來越多新型的教育理念也逐漸被引入到體育教學領域當中。體育教師們強調通過采取互動教學的方式，使學生獲得更多的情感體驗。但是
灌籃 2021年12期2021-11-23
- 淺談農村學校初中體育課中運動負荷適宜性的研究
跟體育教師對運動負荷的有效調節，以及課程的合理安排有著較為緊密的關系。只有對同學們的運動負荷進行合理的安排，才能夠讓同學們得到更好的鍛煉，并且掌握更多的體育技能。關鍵詞：體育課堂;運動負荷;適宜性引言：人們生活水平不斷提高，然而健康問題也呈現不斷上升的趨勢。肥胖現象在兒童中已經表現的很明顯，給學生的身心健康造成了不良影響。在這種狀況下，加強學生的體育鍛煉就變得尤為重要。充分地開展體育課程教學，不僅能夠提高同學們的免疫力，也能夠較好的預防疾病的發生。教育部多
科學與生活 2021年3期2021-11-10
- 高中體育選項課建立適宜運動負荷訓練機制的可行性探究
文章先闡述了運動負荷的定義，然后對合理設計運動負荷、課堂中運動負荷監控以及體育課中的運動負荷安排與調控這幾個方面展開討論。關鍵詞：高中體育選項課;運動負荷;訓練機制;可行性一、 引言在高中體育課堂開展運動負荷教學項目的過程中，體育教師必須要立足于安全運動的教育理念，教學過程中關注學生的運動負荷情況。在現代化數字教育理念深入人心的背景下，體育課逐漸受到社會各界人士的廣泛關注，教師在課堂中應當發揮出自身教育的水平和經驗，為學生構建一個輕松愉快的學習環境，在講解
考試周刊 2021年60期2021-08-25
- 核心素養下銳取yCat信息技術在高中體育教學運動負荷的運用研究
將承受一定的運動負荷，如今互聯網時代，銳取yCat無線便攜錄播為體育課堂插上智慧的翅膀，實時監測學生的運動負荷，有助于體育教師科學的指導教學的開展，實現信息技術與體育教學深度融合。本文以銳取yCat無線便攜錄播的學生運動負荷為研究對象，深入探究體育教學中運動負荷的有效控制，為學生更好的落實核心素養奠定基礎?！娟P鍵詞】? ? 核心素養? ? 銳取yCat信息技術? ? 體育教學? ? 運動負荷一、核心素養下體育教學信息化《普通高中體育與健康課程標準（2017
中國新通信 2021年10期2021-08-09
- 初中體育課運動負荷強度特征及其與體質的相關性
學合理地安排運動負荷，對于增強學生體質、掌握和提高運動技能、提高運動成績、預防傷害事故具有重要意義。摘要：通過對體育課運動負荷的理解，分析了影響體育課運動負荷的因素，并在體育課堂教學中安排合適的運動負荷，使學生在具有合適運動負荷的體育環境中健康發展。關鍵詞：體育課;運動負荷;認識;策略1、前言新一輪體育課程改革打破了以往體育課程教學的沉悶局面，極大地提高了廣大學生學習的積極性，體育課堂教學呈現出生機勃勃的景象。然而，在體育課程改革的過程中，也暴露出一些新的
錦繡·上旬刊 2021年2期2021-06-11
- 初中體育課運動負荷強度特征及其與體質的相關性
學合理地安排運動負荷，對于增強學生體質、掌握和提高運動技能、提高運動成績、預防傷害事故具有重要意義。摘要：通過對體育課運動負荷的理解，分析了影響體育課運動負荷的因素，并在體育課堂教學中安排合適的運動負荷，使學生在具有合適運動負荷的體育環境中健康發展。關鍵詞：體育課;運動負荷;認識;策略1、前言新一輪體育課程改革打破了以往體育課程教學的沉悶局面，極大地提高了廣大學生學習的積極性，體育課堂教學呈現出生機勃勃的景象。然而，在體育課程改革的過程中，也暴露出一些新的
錦繡·上旬刊 2021年4期2021-01-28
- 雙減政策下中學體育課的練習密度與運動負荷
練習密度與運動負荷只有準確契合中學學生的身體素質發育基礎和體育教學訓練目標，才能實現學生運動素養和身體技能的穩步提升。在中學階段，學生已經全面步入了青春期，身體發育敏感且運動適應能力較強，這個時期的體育課程更應該堅持科學、高效、有序的訓練原則，合理選擇練習密度和運動負荷。雙減政策下中學體育課程的重要性日益提升，體育教育活動更加充足發展空間與教學時間，如何充分利用體育課堂開展體育訓練以實現學生綜合素質的全面發展應該成為體育教育工作者關注的焦點。關鍵詞? 雙
體育時空 2021年23期2021-01-21
- 小學體育教學中運動負荷設置的基本策略
學體育教學;運動負荷;設置標準;基本策略小學體育教學中，在教學的同時，教師要及時根據學生的發展狀況和身心發展特征制定合理的計劃，保證小學生在運動時能夠達到最好的效果。運動負荷量過小，對于學生的則起不到運動的效果;反之，不合理的運動負荷會讓小學生幼小的身體造成一定的傷害。此外，體育學科的運動是具有一定技巧性和方法性的，在設置運動負荷的同時，要將培養學生的運動技巧放在教學的首位，幫助學生熟悉運動原理。在進行教學時，教師就可以利用游戲的方式，提升學生興趣進而促進
三悅文摘·教育學刊 2021年50期2021-01-21
- 高校足球教學中的運動負荷控制策略研究
足球教學中的運動負荷進行控制研究，在教學過程中有策略的控制學生訓練的各項指標。本文基于高校足球教學中的運動負荷控制策略進行簡要研究，旨在為高校學生的足球訓練教學中提出可行性的建議，優化教學質量?！娟P鍵詞】高校足球教學;運動負荷;控制;策略引言足球，一直被全世界人民所喜愛，成為了一項全民運動，具有極大的影響力。從我國的足球運動發展現狀開看，我國的足球運動發展還需大力推廣，在教育階段大力促進學生養成樂于運動、樂于鍛煉的陽光運動習慣，加強對于足球這一項體育運動的
紅豆教育 2021年26期2021-01-21
- 多媒體教育時代高校武術訓練方式和改革探索
】武術訓練;運動負荷;間歇訓練;訓練方法在專業運動訓練教學中，間歇訓練廣泛應用于田徑訓練，并取得了顯著成果。近年來，高強度負荷訓練逐漸引用至武術訓練中，并提出了武術高負荷強度訓練理論和實踐方法，為武術訓練研究提供了理論與實踐指導。在此基礎上，為了提高高強度負荷間歇訓練運動效果，提高訓練科學性、專業性，本文采用實驗研究方法，對比分析武術訓練中多媒體教育在不同訓練方法訓練效果差異，以期為武術訓練研究提供有益的參考。一、高強度負荷間歇訓練概述（一）高強度負荷間歇
消費電子 2020年6期2020-11-02
- 武術訓練中電子設備在強度負荷間歇訓練的應用探討
】武術訓練;運動負荷;間歇訓練;訓練方法在專業運動訓練中，間歇訓練廣泛應用于田徑訓練，并取得了顯著成果。近年來，高強度負荷訓練逐漸引用至武術訓練中，并提出了武術高負荷強度訓練理論和實踐方法，為武術訓練研究提供了理論與實踐指導。在此基礎上，為了提高高強度負荷間歇訓練運動效果，提高訓練科學性、專業性，本文采用實驗研究方法，對比分析武術訓練中不同訓練方法的訓練效果差異，以期為武術訓練研究提供有益的參考。一、高強度負荷間歇訓練概述（一）高強度負荷間歇訓練概念高強度
消費電子 2020年6期2020-11-02
- 小場地教學中提高運動負荷的策略探析
條件增加學生運動負荷，體現教師學科教學的創新拓展精神。關鍵詞：初中體育 小場地 運動負荷陶行知的“生活即教育”“社會即學?！钡慕虒W理念深入人心，特別是“教學做合一”教育實踐理論的推廣，為學校的學科教學提供更多啟迪和支持。初中體育教學中，教師合理運用狹小場地展開學科教學，體現了“教學做合一”的思想。合理規劃場地、科學使用器材、適時調整方法、適度增加互動，都能夠增加學生的運動負荷，提升學生身心整體素質。一、合理規劃場地，設計運動內容陶行知先生的生活教育理念為學
教學管理與教育研究 2020年15期2020-10-29
- 高校足球教學中的運動負荷控制策略探究
量過多，導致運動負荷，本文主要對高校足球教學中的運動負荷控制策略進行探究。關鍵詞：高校足球;運動負荷;控制策略運動負荷其定義是人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷量以及被消耗掉的熱量，主要由運動的強度、運動持續時間、運動標準程度以及運動項目的特點等因素決定運動量的大小。足球運動在體育界中有著很強的影響力，且習近平認為：“足球是我國外交中不可或缺的一部分”，所以國家高度重視足球運動事業發展。而足球運動是一項消耗量大的運動，學生在進行訓練或比賽中可能出現運動
神州·中旬刊 2020年10期2020-10-26
- 初三體育課運動負荷強度特征及其與體質健康水平的相關性研究
化所反映出的運動負荷強度特征，來探究其與體質健康水平的相關性。方法為隨機選取90名初三學生，使用運動心率監測手環對他們在體育課各部分中的心率進行實時監測，觀察其特征并探究與體質健康水平測試成績之間的關系。結果與女生相比，男生的體育課最高心率值顯著高于女生（P<0.05）;動態方面，男生基本部分第30、40分鐘階段的心率值顯著高于女生（P<0.05），結束部分第45分鐘心率值顯著低于女生（P<0.05）。與女生相比，男生的握力體重指數、立定跳遠得分顯著高于女
體育時空 2020年16期2020-09-10
- 摭談提高小學體育課堂學生運動負荷的策略
要的一項就是運動負荷。在小學體育課堂教學中，教師為學生合理安排和合理判斷運動負荷，有利于讓學生的身心得到很好的鍛煉，也有利于學生的健康成長。關鍵詞：提高;小學體育;課堂;學生;運動負荷隨著健康理念的不斷深入發展，人們越來越注重學生的體育鍛煉，由此學生的運動量也在不斷的增加，伴隨著運動量的增加學生的積極性也有了顯著的提高。但是在小學體育教學中，學校和教師過于注重學生體質的提高，往往忽略了學生的心理發展，沒有將運動負荷進行合理的安排，因此就導致了學生不能適應課
世界家苑·學術 2020年2期2020-09-10
- “CAD訓練法”在運動負荷評價系統設計中的理論研究
的分析，安排運動負荷、確定負荷性質、評定機體反應、檢查訓練效果。計算機輔助訓練控制方法將有效的訓練效率和訓練水平提高了，把傳統的依賴經驗訓練的缺陷避免了，并且通過積累與分析訓練數據，從而實現科學評價運動負荷的目標。對于目前高校運動隊而言，最終的訓練目標是保持和創造優異的運動成績，提高運動員的成績最有效，最可控制的因素之一就是合理安排運動員的運動負荷，尤其是對于高水平運動隊來說，這一點顯得尤為重要。關鍵詞：運動訓練;運動負荷;“CAD訓練法”一、研究目的現如
體育風尚 2020年11期2020-09-10
- 高校公共體育課運動負荷的實踐特點與控制對策
共體育課中，運動負荷就是對體育課程質量和效果進行評價的重要指標。在各級各類的體育課教學評比中，體育改革最能夠將高?，F實的走向反映出來。在一定程度上，體育課具有運動負荷，這與體育課程學科的性質是相符合的。在素質教育不斷深化的過程中，對于運動負荷的價值和重要性如何重新地看待和認識，具有至關重要的現實意義。關鍵詞：高校;公共體育課;運動負荷;內涵;對策改革開放以后，我國在認識和應用體育課運行負荷方面，經歷了量化評價和多元負荷評價以及回歸理性評價。無論是體育運動負
體育風尚 2020年10期2020-09-10
- 淺談體育教學中如何合理安排運動負荷
就是體育課的運動負荷?？茖W合理地安排體育課的運動負荷對增強體質，掌握和提高運動技術、技能，提高運動成績，防止傷害事故的產生等方面都有極其重要的意義。體育課運動負荷合理安排與否，不僅關系到學生的健康和體質，也直接影響到學生學習體育知識技術、技能的效果。因此，要提高體育教學的質量，不能忽視科學合理的運動負荷。運動負荷的大小不僅與運動負荷過程相關，而且與休息的量和恢復的強度相關。關鍵詞：體育教學;合理安排;運動負荷;教學質量;負荷量;運動強度1、前言隨著課程改革
新教育論壇 2020年3期2020-09-10
- 基于運用心率指標的體育課運動負荷合理性分析
為體育課堂上運動負荷的參考依據，以防止學生因運動強度過大，而對身體健康造成不利的影響。實際上，心率的上升不僅與運動強度有關，還與個人的情緒變化有關，所以判定學生的運動量是否超出負荷，還應該結合其生理負荷。關鍵詞：心率;運動強度;運動負荷一、心率對運動負荷的重要性隨著我國素質教育的全面發展，學校教育除了加強對于基礎知識的教育，同時還加強了對學生身體素質的培養。黨的十八屆三中全會也提出“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”，國家要求各學校教育應
體育風尚 2020年9期2020-09-10
- 調控體育教學中運動負荷的方式探尋
過體育教學中運動負荷的設置，提升體育教學教學質量，提升小學生們的運動技能和身體素質。本文立足于當代學生體質現狀，將體育教學和運動負荷充分結合，探尋調控體育教學中運動負荷的方式，力求提高體育教學水平。關鍵詞：小學教學? 體育教育? 運動負荷? 方式? 探討中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0102-03Explore
當代體育科技 2020年19期2020-08-11
- 核心素養下的中學體育課堂運動負荷的安排與調控
育課堂中進行運動負荷安排和調控是實現以上教學目標的關鍵，同時也是檢測體育教學質量的重要依據。關鍵詞：核心素養? 中學體育課堂? 運動負荷? 安排? 調控中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0034-03Arrangement and Control of Sports load in Middle Schoolphys
當代體育科技 2020年19期2020-08-11
- 體育課“課時計劃”中運動負荷表述問題的剖析
括很多，其中運動負荷是基本要素之一。以第八屆全國觀摩課教案集為例，對觀摩課中54節自定教學內容的體育課教案和10節指定教學內容的體育課教案中運動負荷的呈現情況進行統計、分析，發現觀摩課課時計劃中運動負荷存在指標缺失、描述混肴、概念不清等問題，通過查閱文獻，提出理清相關概念、掌握評價運動負荷的方法、規范書寫等相關改進策略。關鍵詞：課時計劃;運動負荷;表述;剖析中圖分類號：G807.03文獻標識碼：A在體育運動中，運動負荷與效果是指導、評價體育運動的重要指標。
體育師友 2020年3期2020-08-03
- 芻議如何在大學體育教學中融入健康理念
營養、作息、運動負荷及科學鍛煉方法等方面的關系提出一些見解，為促進大學生身心全面發展，增強體質，提高自我鍛煉能力及健康水平奠定基礎。關鍵詞：健康 ?身心 ?營養 ?作息 ?運動負荷中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0187-02Abstract： Xi Jinping，the Genera
當代體育科技 2020年12期2020-08-03
- 體育教學運動負荷確定邏輯與實施策略研究
：體育教學;運動負荷;邏輯;注意事項如何提高個體的身體素質是當下專家與學者共同討論的一個重要話題。在2020年與2010年全民體質的比較中，青少年體質的下降相對于10年前，下降超過8%左右，這是一個觸目驚心的數字。歸結其根本原因，則可能是多方面的，其中，有一點很重要的是，體育課的運動負荷不足所導致的。誠如我國運動訓練學與學校體育學專家季瀏先生講：“一堂好的體育課，不僅僅應該有良好的教學設計，更加重要的是要能有效地保證課堂的運動負荷?！蹦敲?，當下如何在體育教
時代人物 2020年5期2020-07-28
- 基于運動負荷的高二年級挺身式跳遠教學設計
志超關鍵詞：運動負荷;高二;挺身式跳遠;教學設計中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：B ? ? ?文章編號：1005-2410（2020）06-00-03本課牢固樹立健康第一的指導思想，以新課程標準為依據，根據高中生身心特點，采取多種教法手段，促進學生身心健康，體質增強，強健體魄。在課程中傳授知識的同時著重培養學生的能力，充分發揮教師的主導和學生的主體作用，構建民主和諧的師生關系。通過小組探究學習、練習，開發學生思維，培養創新能力，培養合作意識
體育教學 2020年6期2020-07-27
- 體育課練習密度和運動負荷的研究
課練習密度和運動負荷的研究為重點進行闡述，結合當下初中學生體育課參與訓練的實際情況為依據，首先分析體育課練習密度和運動負荷基本概述，其次介紹在初中體育課堂中調整練習密度的措施，最后闡述在初中體育課堂中調整運動負荷的措施，進一步強化初中體育課練習密度和運動負荷的調整效果，增強學生體質，彰顯體育課程活動開展的價值，旨意在為相關研究提供參考資料。關鍵詞：體育課? 練習密度? 運動負荷? 有效思考中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
當代體育科技 2020年16期2020-07-18
- 高校足球教學中的運動負荷控制策略
經常出現學生運動負荷過大的情況，直接影響到學生身體健康。這就需要教師在足球教學過程中，圍繞學生身體健康的基本原則，合理控制學生運動負荷，改善傳統足球教學的不足。本文以高校足球教學現狀為切入點，探討教學過程中控制運動負荷的策略，全面提升足球課程教學質量。關鍵詞：足球教學? 運動負荷? 控制策略中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-
當代體育科技 2020年16期2020-07-18
- 高中體育課堂教學中如何達到適宜的運動負荷
，合理的安排運動負荷是可以有效防止身體亞健康的，高中體育教學是學校教育中必不可少的部分，以前體育課沒有注意過這些問題，現在隨著人們健康意識的提高，體育課也受到了重視，運動強度越大心率就越快，心率可以通過心臟跳動或者脈搏跳動來觀察，心率是測量體育課安排是否合理的標準，運動負荷是否合理可以通過心率來查看，合理的安排體育課的運動負荷是體育教學的基本要求?！娟P鍵詞】高中體育教學、運動負荷、身體健康一、高中體育課堂教學中如何達到適宜的運動負荷在以往高中體育教學中出現
好日子（中旬） 2020年3期2020-07-14
- “陽光體育運動”下中學生體育運動負荷研究分析
化情況，通過運動負荷的大小，以分析天津市中學在“陽光體育運動”背景下開展的各項活動實施的情況是否合理。關鍵詞：陽光體育運動 ?中學生 ?運動負荷 ?測試分析中圖分類號：G80-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（b）-0181-02Abstract： The physical health of adolescents i
當代體育科技 2020年14期2020-07-02
- 基于心率監測視角下的 高中籃球教學課解析
中以了解課堂運動負荷變化趨勢，探尋技能整合體能練習方案對學生體質健康的影響，結合心率數據改進教學措施，為科學有效的體育教學提供參考。關鍵詞：心率監測;高中;籃球教學;運動負荷在體育課堂教學中，如何讓學生更高效地學習技能并發展相關體能，是體育教師不斷研究的課題?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標準（2017年版）》提出，體育與健康課必須保證一定的運動負荷，每節體育與健康課學生運動時間占課堂總時間的比例，即運動密度應達到75%以上;單個學生的練習時間占總時間的比例，即
考試周刊 2020年49期2020-06-27
- 基于運動負荷的籃球學習
志超關鍵詞：運動負荷;水平三;體前變向換手運球;教學設計中圖分類號：G633.96文獻標識碼：B文章編號：1005-2410 （2020） 02-0064-04點評：本課教學中根據教學內容和項目的特點創設實戰情境，層層遞進，情境設置調動了學生學習興趣。課的基本部分利用進階練習的方法逐漸增加練習難度，同時，注意精講多練，有效提高課的練習密度和運動負荷。利用電子設備輔助教學，通過視頻把所授內容直觀化，學生可隨學隨看、隨看隨學，減少教師集中、個別示范講解，讓學生
體育教學 2020年2期2020-06-01
- 關于體育課運動負荷的合理安排
如何合理安排運動負荷提出了嶄新的課題。小學體育教學面對新的學習目標領域的出現，很多教師忽視了運動負荷的教學現象?！娟P鍵詞】合理安排;體育課;運動負荷在大力發展全民體育健身，提高全民身體素質的今天，學校體育作為全民健身的前沿陣地已日趨重要，特別是小學階段的體育課，更是重中之重。因為我們小學階段的體育課，它不僅僅要教會學生各項運動的基礎技術技能，還要培養其自覺鍛煉的好習慣。既然增強體質是學校體育的主要任務，那么，每節體育課必須有一定的練習密度和運動負荷。因此，
新智慧·中旬刊 2020年1期2020-05-28
- 調控初中體育教學的運動負荷，全面提高學生健康水平
程中如果沒有運動負荷，那就不會有鍛煉和教學效果，而且如果在教學過程中運動負荷安排的不夠妥當，就實現不了強身健體的目的，還會帶來一些不必要的損傷，只有保持合適的運動負荷，才能達到較好的教學效果。關鍵詞：調控;學生;運動負荷;初中體育1 引言初中是學生身心發展極其重要的階段，所以，老師要以學生為本，在保證學生健康運動的同時，根據學生自身的特點，科學合理的安排運動負荷量?？墒?，在具體教學中，仍有部分教師并不重視對運動負荷的調控，導致學生身體機能下降的嚴重后果。因
成長 2020年2期2020-05-22
- 120w定量負荷運動時模擬低氧環境對HRV頻域指標的影響
? 低氧? 運動負荷中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）04（a）-0036-02Abstract：Based on the study of 29 healthy male college students in the athletic sports college， this paper studie
當代體育科技 2020年10期2020-05-21
- 對青年賽艇運動員的訓練監控
排科學合理的運動負荷，進而提高青年賽艇運動員的訓練效果。關鍵詞：青年賽艇運動員? 運動負荷? 心率? 血乳酸中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0014-02在運動訓練中，核心就是運動負荷量和負荷強度，不同程度的負荷對運動員心率、血乳酸等身體指標的影響以及所產生的訓練效果也不同。血液中乳酸的含量
當代體育科技 2020年8期2020-05-11
- 高中體育課運動負荷安排的現實性分析
了公眾體育課運動負荷應堅持的原則，并依據運動負荷原則，提出了在高中體育課運動負荷的應用措施，以期能夠為我國高中體育教師提供科學教學方法，指導教學工作的開展。同時，有效增強高中生的身體素質。關鍵詞：高中體育課;運動負荷;現實性分析引言：隨著健康中國目標的推進，以及我國教育領域的教學理念不斷發展，國家和學校提高了對于高中生身體素質的重視程度，要求學生在提高學習能力和成績的同時，增加身體素質。所以，必須對高中體育課運動符合安排現實性進行分析。一、高中體育課運動負
新一代 2020年8期2020-04-07
- 初中體育教學中運動負荷的調控
程中，學生的運動負荷是非常關鍵的，如果教師對于運動負荷不夠重視，將直接影響體育教學的整體效果，同時還會對學生的身體素質造成一定的不良影響。本文在深入分析初中體育教學特點的基礎上，較為詳細地闡述了教學過程中運動負荷的合理調控對策，希望對促進學生身體素質提升，提高體育教學科學性，起到一定的參考和借鑒作用?！娟P鍵詞】? 初中體育;運動負荷;合理調控;有效對策在初中體育課教學實踐中，由于學生的身體素質是不相同的，因此運動負荷是教學過程中教師應該重點關注的因素。只有
啟迪與智慧·教育版 2020年1期2020-03-02
- 應用計步器指導大學生有氧跑鍛煉的研究
進行有氧跑的運動負荷監測，以確定受試者靶心率（THR）范圍內的有氧跑負荷指標，為受試者提供準確的運動參數，指導其進行科學健身。結果顯示當男性大學生以166.82步/min進行跑步時鍛煉效果最佳。步頻參數可以作為普通大學生有氧跑鍛煉的有效評價指標，而主觀感覺存在偏差。關鍵詞：大學生? 有氧跑? 計步器? 運動負荷? RPE中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?
當代體育科技 2019年31期2019-12-20
- 高校足球運動負荷控制策略分析
要控制好自身運動負荷，從而在足球場上發揮自身實力。本文對現階段我國高校足球教學的相關現狀進行全面研究，并對高校足球教學中運動的策略進行分析，提出針對性建議。關鍵詞：高校足球? 運動負荷? 控制? 分析中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0054-02足球作為一種極具對抗性的體育健身運動，受到世
當代體育科技 2019年30期2019-12-16
- 組合訓練法在中小學課余田徑訓練中的運用研究
訓練方法? 運動負荷中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（c）-0030-021? 組合訓練法的概念組合訓練法，是指針對中小學課余田徑訓練制定多個訓練計劃，并結合學生的訓練時間、運動能力以及具體的訓練項目，安排學生以合理的方式進行訓練。合理地安排不同的訓練內容，將不同性質和比例的訓練手段和方法緊密地結合
當代體育科技 2019年27期2019-11-27
- 高中體育選項課建立適宜運動負荷訓練機制的可行性研究
項課建立適宜運動負荷訓練機制對提高學生體質健康測試成績有顯著作用，高中體育選項課建立適宜運動負荷訓練機制存在的可行性以及必要性。關鍵詞：體育選項課;運動負荷;訓練機制中圖分類號：G808.1 ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2019.05.0131 研究目的在大多數的高中學校中，體育課實行選項課方式進行教學，教師會根據學校的體育場地設施、教師隊伍的配備以及學生的人數來安排選項課的項目，通常會開
體育師友 2019年5期2019-11-26
- 關注好每一位學生，才能上好每一堂課
;課堂紀律;運動負荷;矛盾解決一、案例背景“全體都有，立正！今天的課就上到這里，同學們再見?！惫蠋?，看著面前40多位學生，看著他們滿頭大汗的臉龐。對于這堂課的效果，郭老師感到非常滿意。因為從學生們的神態中，不難看出他們在體育課上都積極認真的參與到課堂學習中。但是在剛接手這個初一年級時，由于整個年級人數特別多，每個班人數都在40人左右，所以對于如何上好40個人的體育課，郭老師內心是有疑惑的。該怎樣協調上課紀律、課堂安全、運動負荷和課堂效果，對于只有5年教齡
新一代 2019年17期2019-11-19
- 小學體育課堂適宜運動負荷的實踐探索
；體育課堂；運動負荷；適宜性1 緒論在小學體育課，進行有效合理的運動訓練可以有效提升孩子們的身體素質，在訓練時還要注意降低損傷。所以，進行相關研究，通過小學體育課堂的合理教學內容的安排，可以有效實現學生的全面發展。2 小學體育課運動負荷的概念與影響因素2.1 體育課中運動負荷的相關概念指的是小學生在進行體育訓練時，身體以及內心心理所承擔的負荷。開展相關體育活動時，如果他們身心所承受的負荷適用于他們的健康發展，就是適宜的。適宜的運動可以有效激發小學生們的體育
科技風 2019年14期2019-10-21
- 淺析學校體育課中的運動訓練負荷
摘要：運動負荷一直以來都是國內外關注的熱點問題，不論是在體育課、平時的鍛煉中，還是在專業訓練中，都是決定其效果的關鍵因素。了解運動負荷是什么、如何安排運動負荷都是十分必要的。關鍵詞：運動負荷;負荷量;學校體育課程1運動訓練負荷相關概念界定1.1運動負荷由于專業背景和理論出發點的不同，不同時期、不同學者對于“運動負荷”內涵和外延的認識和界定存在一定的差異。因此，目前國內外對于“運動負荷”概念沒有形成統一的界定。哈雷在《訓練學》中提出：如果一種刺激能夠產生訓練
科學導報·學術 2019年16期2019-10-21
- 淺析體育課中的運動負荷及精講多練
不注意體育課運動負荷，沒有做到精講多練造成的。筆者從教體育學科二十余年，總結出一條教學經驗：一節優秀的體育課，需要教師精講多練，確保體育課運動負荷正常，如此方能有效提高學生的積極性。關鍵詞：運動負荷;精講多練;中學體育中圖分類號：G40-013.9 ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-624X（2019）26-0053-02引 ? ?言筆者于2017年赴外校參加了一節公開課展示，內容是
求知導刊 2019年20期2019-10-08
- 淺談跆拳道訓練與比賽負荷的科學調控
;運動訓練;運動負荷運動訓練的基本規律是不斷對機體施加新的負荷，使之不斷地適應加大的負荷量。若不按照這一規律逐漸增加負荷的量度，超出運動員本身自己可以承受的能力，不但會造成運動員失誤各有機能水平不能增加，更會還會損害其身體健康。因此如果了解運動負荷的原理就可為跆拳道運動員的訓練提供有力的保障。一、決定運動負荷量度的因素訓練時間、訓練量、間歇時間和對抗強度，構成格斗項目的運動負荷。運動負荷要大中小結合，有節奏的進行，既可獲得“超量恢復”的效果，這樣一來就不會
體育風尚 2019年10期2019-09-10
- 體育活動中的運動負荷與密度研究
師應當了解到運動負荷與運動密度的重要性，充分地利用這兩點，合理安排課程內容、強度以及各項活動的時間，讓學生有效率地進行體育訓練。本文將以小學三四年級為研究對象，通過當前體育活動中運動負荷和密度的現狀，并對其進行分析，最終提出建議，希望能夠為體育教師在設計課程時提供可參考的意見，在最大程度上提高體育課的效率。關鍵詞：體育活動;運動負荷;體育密度1 前言近年來，國民身體素質問題受到了越來越多的關注， “少年強則國強”，中小學生的身體健康更應得到重視，而教育部也
成長 2019年10期2019-09-10
- 高中體育運動負荷的認知和實踐探究
鄭斌【摘要】運動負荷是高中體育教學中需要重點關注的內容，筆者從四個方面對高中體育運動負荷進行簡要論述，分別是運動負荷的定義、合理設計運動負荷、課堂中運動負荷的監控及體育課中的運動負荷安排與調控?！娟P鍵詞】高中體育;運動負荷;運動安全;教學實踐本著安全第一的理念，教師在高中體育教學中必須關注學生的運動負荷。隨著素質教育理念的深入人心，體育學科越來越受到人們的重視。體育教師在教學中各施所能，努力強健學生的體魄，提高學生運動技能，但對學生的運動負荷卻少有關注與研
教育界·A 2019年9期2019-09-10