枕頭

嘆氣：“我要換個枕頭了，最近總做噩夢?！? 換個枕頭？鵝小姐笑了，她正想為鼠奶奶做個柔軟舒適的鵝絨枕頭呢！說做就做，回到家里，鵝小姐認真地做起了枕頭。做好了松軟的鵝絨枕芯，她還特別挑選繡了彩色蝴蝶的藍格子布做枕套。抱著新枕頭，鵝小姐興沖沖地跑到鼠奶奶家。不巧的是，鼠奶奶出門了，鵝小姐只好把枕頭放在門口的秋千架上。讓枕頭曬曬太陽也不錯！這么想著，鵝小姐快活地回家了。鼠奶奶的鄰居花栗鼠最近因頭疼而睡不好，她聽說花草籽枕頭可以治療頭疼，趕緊去尋了一些花草籽來。

岳劍寧 枕頭不宜過高，有一拳高即可。睡姿不同，枕頭材質也要求不一樣。 對于喜歡平躺睡的人，枕頭里面的材料一定要柔軟且有彈力。多孔纖維枕頭是種很好的選擇，因為其透氣，彈性大。 喜歡側身睡覺的人，枕頭就需要稍微硬一些，壓下去保證脖子和身體平直，讓頸部肌肉放松。蕎麥枕頭很合適，而且這種材質冬暖夏涼，還能順著頭部的移動改變形狀。 喜歡趴睡的人，則可以選擇輕薄的羽絨枕頭，蓬松而透氣，有效地減少內臟受到的壓迫。

后，臥室就成了小枕頭們的樂園。5個小 枕 頭在一起玩 耍嬉戲，快樂無比?！?、2、3、4、5，5、4、3、2、1?！蓖??兒著，玩 兒著，一個小 枕頭突然宣布，“我第一！我是最棒的小 枕 頭！”“不對，不對，”另一個小枕頭不服氣地爭辯道，“我才第一！我才是最棒的小枕 頭！”“你們 都不是，我才是！”……5個小 枕 頭 爭得面 紅耳赤，誰也不服誰?！巴ＭＭ?，大家都別吵！”一個小枕頭提議說，“誰第一，比一比就知道了?！薄霸趺幢?？怎么比？”其他小 枕 頭都急切地

的小女孩拿著小花枕頭來到了教室。她叫菡菡。奶奶告訴老師，開學前兩個月，家人想讓菡菡擺脫枕頭，但努力了好久還是沒有讓她“戒掉”。菡菡早上哭著鬧著要拿枕頭，奶奶只好讓她帶到幼兒園來。只要小花枕頭在，菡菡來園時僅會哭鬧一陣，很快歸于平靜。接下來的時間，無論參加戶外活動、做游戲還是洗手，小花枕頭從沒有離開過她，大家都叫她“枕頭妹妹”。跟她說話時，她會拿枕頭蒙住臉，有時把枕頭放在鼻子前聞一聞。一開始，我嘗試跟她商量：“菡菡，要洗手了，小花枕頭我先幫你拿一下，等你洗完

們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕頭的嗎？枕頭枕的可不只是頭其實，枕頭并不只是用來枕頭的，如果只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放松休息，導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮其應有

們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕“頭”的嗎？枕頭枕的可不只是頭其實，枕頭并不只是用來枕頭的，如果只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。很多人睡眠質量不佳，可能是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全的放松休息，導致睡覺的時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮

們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕頭的嗎？其實，枕頭并不只是用來枕頭的，如果只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全放松休息，導致睡覺時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮其應有的功效。睡覺時，要把腦

枕。在專家眼中，枕頭選擇不當，不僅傷頸椎，還可能引發其他健康問題。①枕頭太低：易打鼾;②枕頭太高：頸椎難放松;③枕頭太軟：頸椎易疲勞;④枕頭太硬：容易落枕;⑤枕頭太舊：引起過敏。（摘自《勞動午報》8.5）

們的頭也是很“挑枕頭”的，它要求有一定的軟硬度和高度。也就是說枕頭不可過高，但也不能過低。有人不枕枕頭睡覺，也是不對的。最合適的枕頭高度是如何的？應該是其高度略高于自己一側的肩寬，側睡時，枕頭的高度正好與肩寬匹配，避免將枕頭壓于肩下;仰睡時，枕頭宜盡量墊于頸下，確保頸椎下方有一定的支撐。2.軟硬適中：柔柔軟軟的枕頭，使人摸到便想進入夢鄉。其實，我們在選擇枕頭時，應該兼顧軟硬，選擇適中的枕頭。頸椎病患者，應選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型比較好，彈性不

們的日常認知中，枕頭，顧名思義，就是躺著的時候墊在頭下面使頭略高的臥具。但是，枕頭真的是像字面意思一樣，只是枕頭的嗎？其實，枕頭并不只是用來枕頭的，如果只是用枕頭來墊著頭睡覺，那么你就做錯了。很多人睡眠質量不佳，就是因為睡覺時枕枕頭的姿勢不對。單純用枕頭墊著頭，會造成肩膀與枕頭中間的頸椎懸空，使頸部肌肉無法得到完全放松休息，導致睡覺時候脖子產生酸痛感、拉傷肌肉，嚴重時甚至難以入睡。保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮其應有的功效。睡覺時，要把腦

答：我們睡覺用的枕頭其實是用來維持頸椎自然生理曲度的。很多人睡眠質量不佳就是因為錯用了枕頭，只是單純用枕頭墊著頭，這樣的做法使肩膀與枕頭還有一段距離，讓頸椎懸空，頸部肌肉無法得到休息，導致肌肉拉傷，出現酸痛感，甚至難以入睡。在睡覺時要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處于正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。如果僅僅是頭頂挨著枕頭的邊，即使再昂貴的枕頭也無濟于事。

在睡眠中度過的，枕頭是絕大多人都離不開的好伙伴。但是，很多人睡枕頭的方式都有問題。晚上睡不好，醒來也不舒服……在說枕頭前，先來讓我們看一下人體頭頸部的生理特性。人的脊柱并不是筆直筆直的，而是有4個生理彎曲，其中脖頸這里有一個略微前傾的弧度，稱為“頸曲”。 當我們平躺在床上的時候，脖子是要靠枕頭來支撐的。枕頭不合適、沒枕對，會影響頸椎彎曲度，讓你睡覺越睡越難受……枕頭，大多數人都枕錯了關于枕頭，常見的錯誤有 4 個：1枕頭太高有些人睡覺喜歡枕頭高一些，覺得舒

范昕毅我特別喜歡枕頭。在旅游的時候，我情愿不去看風景也要在酒店的床上舒舒服服地睡大覺，因為酒店的床有大大的枕頭。因為我對枕頭情有獨鐘，所以我讓媽媽買了不少的枕頭?，F在在我家里，有不下20個枕頭呢，有屬于我和弟弟的小枕頭，也有大人們的大枕頭；有抱枕也有U型枕、太空枕，可以算得上是枕頭博物館了。周末早早做完作業，我要做一個自己的小窩。我收集了家里所有的枕頭，搭建了一個屬于我自己的小房子。枕頭搭房子可真不容易啊，枕頭很軟很容易塌，做了很多次都沒有成功。但是我沒有

萱萱姐姐一起玩拋枕頭的游戲，可是玩著玩著，姐姐們就只顧著自己玩，不拋枕頭給我了。我有點兒不高興，一個人躲到墻角生悶氣。萱萱姐姐好像發現了我的異常，突然把枕頭扔給了我。枕頭重重地打在了我的頭上，可我還在生氣，不想接，枕頭就落到了地上。見成功地砸到了我的頭，姐姐們哈哈大笑起來。我在心里自言自語：“不能笑，不能笑！哼，我還在生氣呢！”結果兩個姐姐一起逗我：“看，妹妹馬上要笑了！馬上就要笑了！”“撲哧”一聲，我終于忍不住，笑了。

枕頭在我們的眼里無非就是圓鼓鼓、帶著四個角的，不是胖就是癟，可是你見過下邊這些奇怪又富有創意的枕頭嗎？遙控充氣枕這個充氣枕頭有點像手風琴，內置空氣泵，可通過遙控來調整枕頭高度。于是，到底需要什么樣的角度，簡單地充放氣就能靈活地確定了。跟著音樂變圖形這款枕頭內置了一個圖形均衡器，當你枕著這個枕頭聽音樂的時候，枕頭便能隨著音樂的節奏而變化不同的圖案。比如聽搖滾樂時，枕頭上的三個小人就會瘋狂地跳舞。鬧鐘枕頭這款枕頭是為了喚醒沉睡的人而設計的，當鬧鈴響起后，你得用

鐘銳小xiǎo松sōnɡ鼠shǔ和hé大dà熊xiónɡ是shì好hǎo鄰lín居jū。小xiǎo松sōnɡ鼠shǔ住zhù在zài大dà樹shù上shɑnɡ，大dà熊xiónɡ住zhù在zài大dà樹shù下xià的de洞dònɡ里li，他tā們men一yì直zhí相xiānɡ處chǔ得de很hěn融rónɡ洽qià?？蒶ě是shì最zuì近jìn幾jǐ天tiān，大dà熊xiónɡ對duì小xiǎo松sōnɡ鼠shǔ有yǒu點diǎn兒er不bù滿mǎ

子，你就抱自己的枕頭吧?！庇谑?，小刺猬抱起枕頭跟著走。沒走多久，它覺得累了，就一屁股坐在了枕頭上。這時，過來一只小青蛙，說：“抱著枕頭不好走，應該把它背在身后?！毙〈题X得這個辦法好，立馬背起枕頭往前走。它覺得枕頭越來越輕，不一會兒就超過了爸爸媽媽，一轉頭，看到背上只剩布了。endprint

2008.國際枕頭大戰節每年四月份在世界各地舉行——從阿姆斯特丹、布達佩斯到紐約。自2008年起，人們就開始在全球范圍內慶祝這個節日。Hundreds of people go out with their pillows hitting each others face， back and chest. People dress up as super heroes and animals， laughing and fighting. Pillows

老虎枕頭溪xī流liú森sēn林lín來lái新xīn朋pénɡ友you啦lɑ！這zhè是shì一yī隊duì來lái春chūn游yóu的de小xiǎo學xué生shenɡ，他tā們men穿chuān著zhe統tǒnɡ一yī的de校xiào服fú，背bēi著zhe書shū包bāo，興xìnɡ高ɡāo采cǎi烈liè地de在zài溪xī流liú邊biɑn玩wán耍shuǎ、唱chànɡ歌ɡē、戲xì水shuǐ，歡huān聲shēnɡ笑xiào語yǔ隨suí著

國際枕頭大戰節湖北省武漢市韓蕓選譯International Pillow Fight Day is held every April around the world—from Amsterdam, Budapest,to New York.It has been celebrated worldwidely since 2008.國際枕頭大戰節每年四月份在世界各地舉行——從阿姆斯特丹、布達佩斯到紐約。自2008年起，人們就開始在全球范圍內慶祝這個節日。

？我看了一下你的枕頭，里面藏著一個鬼，趕快拿出去在太陽底下把它曬死，不然你的白頭發還會繼續增加！”張芃想起這個枕頭是女友方馨送給他的，于是他去找方馨：“你怎么送給我一個藏有鬼的枕頭？一夜之間，我生出很多白發！”方馨說：“你的枕頭里面確實有鬼，可是我要不這樣做，你會更加危險?！睆埰M沒有聽方馨的解釋，什么樣的女朋友會往男朋友的枕頭里放鬼呢？張芃扔掉了那個枕頭，然后再也沒有聯系方馨。此后，張芃晚上總是失眠，他想起了方馨送給他的那個枕頭。便在第二天，氣沖沖地找方馨

克斯曼博士指出，枕頭使用大約6個月后最好換新的。他認為，枕頭用久了，除了會聚集大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞外，還容易藏匿塵螨。塵螨最喜歡枕頭上的縫隙，它會誘發過敏體質人群發生過敏或哮喘。這些人群大約占總人口的20%。而在過敏人群中，大約2/3的人對室內塵螨過敏。建議這些人群三五天就晾曬一次枕頭。然而，怎樣徹底清除枕頭里的“藏污納垢”？下面介紹幾種實用的方法。僅靠清洗外部的枕巾和枕套，“治標不治本”，所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區，細菌有

，下著蒙蒙細雨，枕頭兄妹倆在家里呼呼大睡，媽媽爸爸正在為兄妹倆做早餐。2. 雨停了，兄妹倆吃完早餐，高高興興地跑到海邊乘船出海游玩。不料，遇到了兇惡的海盜。海盜手握長劍，對枕頭兄妹狠狠地說：“打劫！”3. 枕頭兄妹被兇惡的海盜賣到了位于海邊的枕頭商店。枕頭兄妹特別害怕，哭出聲來。枕頭商店的老板一看，心里想：這兩個枕頭還會說話，干脆我自己留著算了。4. 夜晚降臨，枕頭兄妹不喜歡被別人枕著。5. 第二天早上，枕頭兄妹趁著老板在做飯，就偷偷地、躡手躡腳地溜了出去

，通常都是不需要枕頭的。隨著嬰兒的成長，枕頭也會逐漸引入。由于幼兒還很小，所以枕頭安全是非常重要的。要選擇合適的枕頭，以避免可能引起的窒息危險。作為家長，該如何為自己的寶寶挑選枕頭呢？當你的孩子準備好用枕頭時，可以找一個足夠柔軟牢固，能且舒適安全的枕頭?？紤]讓孩子嘗試幾個不同的枕頭，看哪一個能在他躺下時支持住頭部和頸部。用力按壓枕頭中部，看它是如何快速的恢復原來的形狀。如果它一點也不動，那就太過柔軟了，對于幼兒的使用是不安全的。幼兒枕頭的設計必須適合幼兒的

pillow（枕頭)． A good pillow， in its right height and composition， has important effects on ones sleep and health． There is an old way of medical treatment（治療） called “smell the medicine to cure（治愈） the disease” which means that peo