今夜裸睡，男人，請輕敲房門

羅曼輕舞

日本北海道邊有個村莊，所有的居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。這是因為裸睡能減少衣物帶給人體的束縛感，讓人從被捆綁的感覺中解放出來。毫無疑問，裸睡有利于提高睡眠質量，這已經得到睡眠問題研究所專家們的贊同。

也許生活當中很多人都不喜歡裸睡，但對于習慣裸睡的女人們來說，裸睡的確有不少益處。

1.裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

2.裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3.裸睡護私處：女性陰部常年濕潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因為過熱而活動力欠佳。

4.裸睡享安寧：沒有了衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進入深層次睡眠。

雖然裸睡對女人益處良多，但也并不是想怎么裸就怎么裸的。裸，不僅要裸得徹底，更要裸得健康，裸得時尚。

第一，忌戴胸罩入睡；第二，忌戴飾物手表入睡；第三，忌戴“妝”入睡。另外，睡眠時請遠離手機。裸睡，給男人帶來方便，夫妻肌膚之親手到擒來。不過據一些性學家說，裸睡使夫妻性生活更加“開門見山，一覽無余”，缺乏新鮮感及神秘感，長期下去容易招致“性感鈍化”，降低夫妻性生活質量。

那么，究竟有多少人喜歡裸睡呢？

鄭女士23歲裸睡史7年。

我大概是高中的時候開始裸睡的。高中學習緊張，一天學習下來，吃飯的力氣都沒了。晚上還要自習到凌晨，困得受不了的時候才鉆被窩，起來更加沒有精神。有天晚上覺得心情很煩躁，本來躺下了，起來把衣服全都脫了又躺回去。皮膚接觸到被窩的那一剎那，一股奇妙的感覺油然而生。

小李夫婦裸睡史3年。

小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得，其中一個皮膚特別好的女生大力推薦裸睡，說自己就是最好的代言人。大家都心動不已，小李當晚就嘗試了，感覺很好。小李后來認識了先生。先生憨憨的，舉止有度。小李哄勸他學著自己裸睡……

小編說兩句：裸睡還是比較適合私密一點的空間，它成為潮流已經是很久以前的事了，身在其中的人樂此不疲，大學校園里尤其被稱道為“時尚”。不過裸睡帶來的零壓力、一級睡眠等說法也只是部分裸睡者的感受與體會，并不代表所有人。未入此道的女人們，試試，倒也無妨！