感謝曾經的戀人

吳淡如

影星張曼玉得了坎城影展的影后。

這部電影的導演,正是她的前夫阿爾薩斯。

她在臺上感謝前夫對她如此信任,而且那么了解她。三年前,她曾以《花樣年華》角逐坎城影后,沒有得獎,當時兩人還是夫妻,丈夫為她抱屈,說一定要為她量身訂作電影,讓她回來圓影后的夢。雖然離了婚,但是他始終沒有忘記自己的諾言,為她完成了心愿。

領完獎后,她依然在媒體面前感謝前夫,讓她以最自由的方式來揣摩劇中角色。不過,即使所有閃動鎂光的記者都期待著,她和他能有一個擁抱或親吻,能透露一點舊情復燃的可能來做文章,都沒有如愿。

我還沒欣賞張曼玉得獎之作,但這一段情事實在充滿了法國式的浪漫精神。他信守承諾,她盡其在我,一對才子才女兼俊男美女,雖然緣盡情也了,但是仍然彼此珍惜著對方的才華,在某些藝術領域上,他們彼此知道,對方有多重要。

雖然,仍有些遺憾絲絲縷縷留在心頭,兩個那么匹配的人,曾經那么相愛的人,在現實生活中,竟然不能夠相處。

生活中相濡以沫竟然是那么艱辛的事,現實中的愛情沒有劇本可循,自我的角色比電影中磨人的角色更難演出。

或許為了成全曾經美好的愛情,只好選擇分手。

分手了還能合作,證明他在她心中是最好的演員,而他也依然是她心里最愛的導演。否定了共同生活的可能,卻不否定彼此的專業與才情。

縱不能舉案齊眉,到底所有付出過的愛都值得。雖然不可能破鏡重圓,可是一生一世,都還是靈魂上的搭檔。

平凡男女,百分之九十的分手,都是空留遺恨,不是互指瘡疤,然就是絕口不再提起;想到對方,舊恨新怨一起涌上心頭。

分手的情人即使會虛情假意說:“我感謝他!”謝的當然不是他的關愛與扶植,而是他帶來的刁難、背叛,使自己不得不獲得了意外的成長。這種感謝,多半口是心非。別人聽了雖然多少能感動于道謝者的寬宏大量,耳畔卻總有又酸又怪的感覺。

不是所有舊情人都值得感謝。有些感情根本是人生災難,就算我們在災難中被鍛煉得更堅強,也不必感謝他曾為我們帶來的禍害。胡亂感謝,是是非不分。心須感謝的,是那些曾經使我們成長的戀情。

記憶中值得感謝的戀人,都是曾開啟過我們人生中某一扇門的戀人,也許他跋扈,也許用情不專,可是情緒起伏不定,可是他總有些不凡的地方,在記憶中還是光華燦亮,他曾使我們的平庸人生一度發亮發光。

就算我孤獨終老也不遺憾。

感情上已經勞燕分飛,在藝術或工作上仍如膠似漆的例子,現代人已漸可接受。有一對雙人舞最佳拍檔,本是相戀多年的男女朋友,后來因為“了解”分開,然而還是彼此的第一人選:除了她,無人能與他配合到如此天衣無縫,音樂響起,兩人渾然一體,只她懂得由他的每一寸肌肉所釋放出來的節奏奧秘。

而如今,每次表演一結束,曾是他前女友的她就急急投奔別人懷里。

他有缺憾但仍可接受。雖然他并不了解,為何她始終堅信,他是個難以托付終身的男人,始終沒有彌補她最欠缺的安全感,她找到一個每天會回家、比他平庸的男人,這樣她可以永遠懷念他的好處。

她不想象卡蜜兒一樣為羅丹發瘋。他是她人生中的珍品,可以遠遠看著,卻不能日日提心吊膽的使用。只有遠看,才不會打破美感,將來要擺在記憶精裝的玻璃柜中,變成傳世古董。這樣,連遺憾也不惆悵。

李開復失戀自救手冊

六帖維他命,每日定時吞服

維他命A-行動(Act)失戀最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥:去打球,去狂舞,去看電影……很多人借由儀式來完成心理的哀悼,比如燒毀昔日信函,此類告別行動頗有療傷的效果。

維他命B-轉念(Believe)失戀最怕鉆牛角尖,特別是算舊賬,悔不當初,其實于事無補。把美好的回憶收藏,用祝福為這段姻緣畫句點。

維他命C-傾吐溝通(Communicate)失戀最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網上和網友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會決堤。

維他命D-轉移(Distract)失戀最怕陷在泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書……

維他命E-擷取意義(Extract)失戀最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,而是能在失去后客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作為下一段感情的借鑒。

維他命F-體適能(Fitness)失戀最怕“虐待自己的身體”,狂吃狂飲,甚至借酒藥消愁。運動讓身體釋放恩多芬,加速身心復原。

四張over止痛藥膏,痛時使用

失戀的痛無所不在,真是苦不堪言,生活大受影響,需要拿出些方法為自己減痛,簡而言之,就是要接受戀人關系的終止,承認那已是過去式,over 了。

O 以 open (開放) 代替 obsessed (沉溺)

試想一個開車的人不往前看,只執意用后視鏡是多么危險的行為!身后美景已是過眼煙云,前窗開放的是未來的新可能。

開放心胸才能止痛。開放三帖:

1、找回愛自己的力量:每天列出三件欣賞自己的地方,比如“仍維持生活的常軌”、“理性的溝通能力”、“可以微笑”、“愿意自省”等。

2、享經驗,聽演講、讀書,了解別人的復原歷程,參加社團等休閑活動,都可以找到不同的應對方式。

3、對美的事物開放,洗滌心靈:大自然、音樂、詩詞,都是療傷良藥。

V以 victory (得勝) 代替 victim (受害)

失戀者常以受害者自居,有時以受苦做自我懲罰,有時以苦肉計懲罰對方,或企圖挽回,其實失戀并非真正的問題,我們如何面對和回應失戀的局面才是考驗,有些人成了受害上癮,自艾自憐,開口閉口都是別人負他,搞悲情無濟于事,只會削弱自己的力量。

跨出受害角色,要靠重建認知三帖:

1、失戀并非失敗。戀愛在于兩情相悅,雙方都有責任學習和平分手,甚至快樂分手,過程雖痛,仍可雙贏。

2、失戀調適,要建立“正向分離”的觀念。也就是分手除了充滿焦慮、痛苦、害怕、悔恨、不舍,它也可以是坦然、有準備、感恩和彼此祝福的。

3、看到更獨立的自己。分手雖痛苦,卻是一個可以自主、再學習的過程。

E 以 express (表達) 代替 explode(爆發)

失戀者要保持冷靜和理性的溝通、自我表達,否則一旦落入非理性思考和沖動,后悔莫及。預防不當的情緒爆發,可借助表達三帖:

1、要道歉。昨日之非不要回避,坦然致歉,也原諒自己的無心。

2、要道謝。對方的好、付出,甜蜜的回憶、感情的記憶將仔細存妥收藏,感恩作為青春歲月的注記。

3、要道別。有些分手一方避不見面,或避重就輕,無法善別將留下疑云重重,好好道別則幫助雙方負責地為關系畫上句點。

R 以 respect/reevaluate/recover (尊重/反省/復原) 代替 repress / regress /resent(壓抑/退化/怨恨)

輸了愛情,但不能輸掉尊嚴

——寫在最后的話

寧波/文

當你對一個人還深情款款,卻發現他的目光早已冷若冰霜,那感覺一定是非常痛苦的。而這痛苦,絕不是聽幾首傷心的情感,聽別人一兩句真心的勸慰,或是找到些發泄的途徑就可以解決的。有人說,失戀的感覺就像嘴里長了潰瘍,越痛越要去舔,越舔卻又越痛。是啊,如果我們能一下子就從痛苦中走出來,那證明我們從來沒有真的愛過。

沒人可以幫你,就像別人的痛苦你也無從插手一般。

也許我們無法給你更多的安慰,無法給你給有效的辦法,更無法一下子就把你從痛苦中拉出來。但是,我們想告訴你,輸了愛情,但絕不能輸了尊嚴。不要乞求對方的憐憫,不要妄圖傷害自己以求得對方的愧疚,不要顧影自憐到覺得人人都欠了你……因為這些,于事無補,卻只能把你自己扮成受了傷害又無人同情的祥林嫂。今晚,就倒在床上大哭一場吧,但明早,請你精神抖擻地再戰“江湖”,這樣的女子才是人間的極品。

你知道,有些挫折,只是提醒你,該轉個彎了。

如果每日都服用以上綜合維他命,代表你看重自己,也有能力照顧自己,復原指日可待。

最終,失戀會是讓你更成熟、更獨立的一段插曲,你終會回到生命的基調中,繼續完成屬于自己的樂章。

(李開復,goole全球副總裁,中國區總裁,04年創辦我學網,此網站意在幫助青年學生健康成長。)