心靜如竹、定性扎根

劉孫敏

摘要：浮躁心理是當前中學生較易出現的一種心理現象，在某些學習階段，甚至成為一些中學生的通病。本文由一則故事引入，層層剖析了浮躁的表現、危害、成因及防治，提出了“心靜如竹、定性扎根”是解決浮躁問題的根本所在！

關鍵詞： 浮躁；表現；危害

一、什么是浮躁

“浮躁”一詞，《辭?！方忉尀檩p率，急躁。浮躁指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。

在中學生，有的同學看到歌星掙大錢，就想當歌星；看到企業家、經理神氣，又想當企業家、經理，但又不愿為了實現自己的理想努力學習。還有的同學興趣愛好轉換太快，干什么事都沒有長性，今天學繪畫，明天學電腦，三天打魚兩天曬網，忽冷忽熱，最終一事無成。這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。

二、浮躁的表現與危害

在中學生中，浮躁心理的表現形式因人而異，經常性的表現為以下幾種：

1、行動盲目，缺乏思考和計劃，不知道如何安排自己的時間，又想娛樂，又想學習，又想去運動！不知道自己到底該做什么，或者什么先做什么后做；猶豫不決的過程中，時間就慢慢溜走了！

2、在課堂上注意力不集中，有時候總會覺得老師講得很簡單，好像自己已經掌握了，已經學會了，但是當要求獨立完成的時候，又手足無措！課堂上或是東張西望，交頭接耳，或是思想已經神游了！

3、與人交往中，廢話連篇，沉迷于侃大山，完全不知道自己到底要表達的是什么東西！

4、看上去總是好像很忙碌，但是卻沒有效果。做事時亂忙一氣，希望“快刀斬亂麻”，一下子把事情做完，卻常常忙中出亂，甚至殃及他人，“欲速則不達”！

5、沉迷于瞎想中，總有有不切實際的奮斗目標。比如說：我要畢業后馬上成為百萬富翁之類的，而不屑于目前的學習，總是幻想著自己哪天能中獎，而從來不愿意腳踏實地去努力！

三、產生浮躁的原因

（一）外部因素

1、社會環境

主要是社會變革，對原有結構、制度的沖擊太大。我國目前正處于社會轉型期，一些原有體制正在解體或成為改革的對象，而新的制度相應又尚未建立起來。在這種情況下，每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題。于是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為一種社會心態。中學生作為社會的一員，不可避免地受到社會大環境的影響。社會輿論、時尚、風氣、文化氛圍都會對中學生的世界觀、價值觀發生作用，從而影響其心理。

2、家庭教育

在家庭中，有的父母，不能很好地調整自己，表現出了急功近利、急躁的心態（如對工作挑三揀四，頻頻跳槽），恨不得一眨眼成為“先富起來的那一部分人”，這種心理也影響到子女。

3、學校教育

有的學校把眼光一味地放在學生的考試成績上，對學生的評價也完全以成績來衡量。在這種情況下，部分學生只重視表面上的高分，卻不注重腳踏實地的學習。

（二）內部因素

1、內因是決定事物的關鍵因素。人與人之間的攀比是產生浮躁心理的直接原因?！叭吮热?，氣死人”通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，于是過火的欲望油然而生。于是很急切地想達到別人的那種成功，但是缺乏恒心與務實精神，缺乏對自己的智力與發展能力的準確定位，因而使人們顯得異常脆弱、敏感。

2、造成浮躁的一個重要原因是缺乏人生目標，不清楚自己要什么?？粗鴦e人在追名逐利，整個社會對金錢權勢高看一眼，人們很容易偏離內心的目標，跟著社會的風潮走，在復雜的局面下，越來越不知道自己要什么，也越來越浮躁?？粗鴦e的同學籃球打得好，就想去發展籃球，而完全不去考慮自己有沒有興趣，自己的身體狀況如何；看見別人文藝突出，獲得了區級、市級獎勵，就想著自己也要去努力達到這個目標；看見別人計算機競賽、數控競賽獲得了成績，就忽略了自己文科優秀的特點，轉而去這些自己不擅長的領域去努力，卻收效甚微！

3、造成浮躁的另外一個原因是在挫折面前容易放棄。人們總希望自己的目標能夠一蹴而就，結果一遇到挫折，就容易放棄。當一旦知道努力是有意義的，人們也就愿意為之付出更多，耐得住更多的挫折。

四、如何防治浮躁

浮躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，浮躁使人失去對自我的精確定位，使人隨波逐流、盲目行動，必須予以糾正。因此，我們要引導中學生防治這種浮躁，為以后的發展奠定好的基礎！如何防治浮躁，關鍵是做好以兩點：

（一）情緒管理，心靜如竹

正如大師所講，我們要“心靜如竹，定性扎根，方能有所造化！”第一位就是要心靜如竹！如何做到呢？就要求我們中學生要學會情緒管理！我們中學生，在遇到問題時，心理不夠成熟，情緒不夠穩定，受不了刺激，經不起打擊，進而會產生恐慌、焦躁、攀比、郁悶、自滿、自卑等不良心態。做為教師要指導學生學會調控自己的情緒。例如，做事時，學生可用語言進行自我暗示，“不要急，急躁會把事情辦壞”，“不要這山看著那山高，這樣會一事無成”，“堅持就是勝利”。只要學生堅持不斷地進行心理上的練習，學生浮躁的毛病就會慢慢改掉。調整好情緒之后，做什么事情，都可以開開心心的，進而提高自己的效率，達到自己的目標！

（二）設立目標，定性扎根

“心靜如竹”后，第二位的就要“定性扎根”。也就是說要戒除浮躁，需要扎根——即確立自己的目標。一旦清楚了想要什么樣的生活，就明白了取舍，不再盲從。有的東西是你最核心的需要，那么就要努力去爭取，反之就干脆放棄。

我們中學生要定立一個長遠的目標。這點對于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分有利的。在定目標時要注意兩點：一是目標要切實可行。有的學生定目標時經常不考慮自身條件是否可行，而是憑心血來潮，過高地要求自己。這種同學多數是要受挫的。目標切實可行，才會有成功的希望。二是目標要專一。目標一旦定立下來，就不要輕易地去改變！可以針對這個長遠的目標，細化地制定小目標，進而一步步向目標邁進！要相信自己的目標將會實現，現在的每一點堅持都是有意義的！

五、結束語

俗言道：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠?！敝袑W生是跨世紀的一代，面對激烈的競爭，不僅要求他們具有較高的駕馭科學文化知識的能力，而且應具備良好的心理素質，適應瞬息萬變的形勢和環境。我們要有意識的克服這種浮躁，這對我們以后的學習、工作和生活都是非常有益處的！

【參考文獻】

1、《中學生心理健康水平的調查分析及應對措施》邊玉梅著.

2、《班主任之友》2009年第1期

3、《教育文摘周報》2013