瘦瘦 今天你瘦身了嗎

王夢燃

科學瘦身

在使用“瘦瘦”前，需要使用者完善個人資料并選擇瘦身方案難度，以便幫助使用者在一定時間內達到自己設定的目標。軟件會根據使用者自身狀況制定科學的瘦身方案，但隨著瘦身方案難度的增加，軟件設定的瘦身時間也會縮短。

方案包括每日三餐的食物搭配以及攝入的卡路里，還有一天運動所需消耗的卡路里，通過卡路里的攝入和消耗進行科學有效的瘦身。但需要注意的是，因為“瘦瘦”為使用者制定的瘦身方案較為科學，所以設定的瘦身時間一般會在半年以上。除了為使用者量身制定瘦身方案之外，軟件也為使用者提供了大量的基本減肥瘦身知識。也可在微信中咨詢專業人士，避免不科學的瘦身方法損害身體。

貼身小秘書

即使使用者沒有按照方案所提供的食物搭配安排三餐，“瘦瘦”也會為使用者提供每種食物的卡路里的查詢，每天會提醒使用者記錄一天所攝入的卡路里以及所需消耗一定量卡路里的運動。而且在每餐記錄完畢后，還會顯示使用者當日還可攝入食物的卡路里，與預計瘦身的重量。每天下午會提醒使用者進行一定時間的運動，也會給出一定的意見。

不僅如此，在每周一軟件還會提醒使用者記錄自身體重，而且可以在體重日歷中觀察自己的體重變化，讓使用者不斷加強自己瘦身的決心。美中不足的是，即使使用者記錄過當日的運動或者體重，提醒鬧鐘也會按時響起，并不能有效識別是否記錄。

瘦身軟件只是起輔助作用，只有改掉自己不健康的飲食習慣，加強運動，強大的意志力才會幫助你達到瘦身目標。

科學瘦身

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