睡眠不足會損傷大腦

瑞典烏普薩拉大學的研究人員發表在《睡眠醫學期刊》上的一項研究報告稱，僅僅一個晚上睡眠不足，就可能會造成大腦的有害物質增加，使大腦組織受到損害。

研究人員對15名年輕、健康、體重正常男性進行了研究，這些人在其中一個晚上睡眠不足，另外一個晚上則睡滿8小時。研究結果顯示，如果一個晚上睡眠不足，第二天早上血液中的神經元特異性烯醇化酶NSE和S-100B蛋白等有害物質就會增加，這說明睡眠不足可能會造成大腦組織流失。

研究人員指出，通常是大腦受到損傷，大腦血液中的神經元特異性烯醇化酶和S-100B蛋白濃度才會上升。這表示睡眠不足、缺乏睡眠很可能會導致神經和大腦功能退化。因此，晚上好好睡覺對維持大腦的健康是很重要的。（方留民編譯）endprint