selly:我有個同學,特別喜歡發朋友圈,幾乎每天都發。但他隔一段時間又會清理一遍朋友圈。我問他為什么刪朋友圈,他告訴我,這樣可以讓他心情變好,真的嗎?
雅言:將心比作一間房子,各種心事和不快樂則是屋內的灰塵和垃圾,其實他只是通過刪除這一動作來模擬現實中的清掃,打掃積壓在內的心理壓力。通過朋友圈回顧以前的自己,不難找到跟當下自己所厭惡的狀態相一致的情況,當時覺得有趣的內容可能過后回看就認為無聊了,困擾自己的那一面盡管在現實中可能很難改變,然而這并不能阻止我們換種方式令自己過得舒服些。因此,刪除掉自己不喜歡的東西是可以緩解內心對自己不滿的焦慮感,哪怕只是表面的和平。