會玩是福

文 李維榕 臨床心理學博士

會玩是福

文 李維榕 臨床心理學博士

玩耍與心理健康有什么關系呢？真正懂得玩的人，其工作與生活都將是有趣的、有創造力的、充滿快樂的；相反，不懂玩的人，常常顯得人生無趣、創造力缺乏。本文談談玩耍在我們人生中的重要意義以及對心理健康的促進作用。

玩耍是生命的重要年輪

有一種治療法，叫做生物動力學，創始人是亞歷山大·魯宏。他從人的個性形成及身體語言來看心理問題。

魯宏說：“人的個性，像樹的年輪，是一圈又一圈地發展出去的。嬰兒的一圈，代表愛與享受；孩童的一圈，代表創作與幻想；少年的一圈，是玩耍及嬉戲；青年的一圈，是情愛及探索；而成年人的一圈，則象征現實與責任。一個完全的人，要具備上述所有特征?！?/p>

這一圈一圈的發展，有一定的程序，如果有一圈未完成，而被破壞了，這個人的個性就會負傷，不能完全。

而最容易失去或被壓制的，是玩耍及嬉戲這一圈。一般家庭及學校，都是不鼓勵孩子玩樂的。成年人教孩子，往往是把自己處身在內的現實和責任那一圈，過早地套到孩子身上。因此，我在訓練治療過程中，總是先教他們玩耍。

收學生、招聘員工時，也必問：“你愛玩嗎？”不愛玩的，就把他們的申請先放在一旁。

有人問：“玩，真的那么重要嗎？”

真的重要。

兒童的學習，大部分是從玩耍中產生的。心理學家約翰·馬理做過一個很有趣的研究，他觀察未成年的猴子在籠內相互嬉戲作樂，你追我逐。于是，他把一部分小猴子放到別的籠中，不讓他們有機會耍樂。這些失去游戲機會的猴子，長大后變得十分呆木，有些甚至失去求偶及生小猴子的本能。

玩耍是人生的彩排期

猴的玩耍行動，馬理稱之為“彩排期”，其作用是為小猴子未來的成長鋪路，讓它們成功地發展成為大猴子。

人也是一樣，沒有經過“彩排期”的少年，一樣會變成呆木的成人。我們發覺，很多不能進行房事的夫妻，都是不懂玩或不肯玩的人，與馬理的猴子相同。

最近被邀與一群為青少年服務的社會工作者座談，我問他們：“你自己在青少年時期是怎樣過的？”

大部分的回答都是說：

“一只木木的呆板的小猴子！”“只有讀書沒有玩耍的小老人！”“是個乖孩子！”

他們問我：“錯過‘彩排期’，對現在的發展可有什么影響？”

我忍不住開他們一個玩笑：“錯過‘彩排期’長大只好做社工了?！?/p>

玩的藝術——把工作當成玩

其實，每個行業都缺乏懂玩的人。這里指的不是工作緊張之余放松一陣的作樂，而是切實地把玩的哲理融入到工作及生活中去，使之化為有趣的藝術。

家庭治療大師韋特格就是一個有名的會玩的人。他做治療時，天南海北地與病人天馬行空，在很短的時間內，往往使得本來十分沮喪的一家，高高興興地繼續面對生活的挑戰。

我的老師米紐琴也是個老頑童。七十多歲的人，卻每次見到我問我找到什么新玩意兒？例如一只照人時會哈哈大笑的鏡子，一個反轉過來會變成青蛙的布造王子，他都要搶著玩，玩得嚴肅。

這倆人都是充滿生命活力的開山祖師。他們那不斷的創造力，與他們對生命的好奇，與他們的好玩，是息息相關的。

玩之道，妙不可言。

馬理的實驗，我問：“你們在成長中是怎樣一只幼猴？”