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“怕什么來什么”是因為啥?
有時候,越是擔心一件事,這件事反而越容易發生。比如失眠的時候,越是擔心睡不著,反而越清醒;越是不想聽見一點兒動靜,結果平時的那些小聲響此時卻顯得比洪鐘還響。這是因為當人的心理消極時,身體的表現也是消極的,這種現象叫作反向努力律。失眠的人先自我暗示“失眠”的觀念,以后又努力反攻這個暗示,這種有意的努力不但不能消除原來的暗示,反而會助長暗示的勢力。
所以,對于迎面而來的自己“怕”的事物,先要采取心平的態度。該發生的一定會發生,不如積極面對、未雨綢繆,提早考慮應對方法,當事情到來時才不至于“怕”事,從而使問題迎刃而解。
(摘自《心理健康》)
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