吃巧克力真的容易長胖嗎？

巧克力是一種“高能量、高脂肪、高糖”的食物，如果正常進食，另外將巧克力當作零食的話，多攝入了一些能量，如果再不增加運動的話，導致肥胖是肯定的。最關鍵的一點是，吃的是否為純巧克力，如果是吃的代可可脂做的巧克力，肥胖的概率會更高，因為可可脂當中所含飽和脂肪在人體當中代謝的天數是7天，這個數值已經很可怕了，而“代可可脂”當中含的“反式脂肪酸”在人體代謝的天數是51天，如果再不加強運動，可想而知它會不會導致肥胖。endprint