芻議中國古典舞旋轉的特性與訓練方法

陳居銘

（中國歌劇舞劇院　北京 100000）

芻議中國古典舞旋轉的特性與訓練方法

陳居銘

（中國歌劇舞劇院北京 100000）

在中國古典舞發展的歷程中，旋轉是其重要的訓練技巧，旋轉中表現的舞蹈造型和動作蘊含了我國文化內涵。旋轉的有效訓練方法一直是古典舞研究的重點。文章主要針對中國古典舞旋轉的特性與訓練方法展開分析。

古典舞；旋轉；訓練方法

旋轉是古典舞教學中的重要內容，也是學生必須掌握的一個重要技巧，也是所有舞種必須掌握的一個動作。旋轉具有特殊的藝術表現力，同時變化多樣，內涵豐富。旋轉在古典舞中不但是一種表現技巧，同時也是古典舞表現必不可缺的組成部分[1]。自古以來，旋轉以其特殊的表現性和高超的動作技巧，在舞蹈、舞臺劇表演中起到重要作用。如何有效地完成旋轉，讓古典舞更具藝術魅力？一套有效的訓練方法就顯得非常有必要。

一、中國古典舞中旋轉的概念與特性

(一)古典舞旋轉的概念。在舞蹈表演中，旋轉是指以人體為中心進行的圓周運動。姿態、動力及中心軸是組成旋轉的主要要素；原地轉、前行轉及空中轉是舞蹈旋轉的主要形式。

(二)古典舞旋轉的特性。1.以擰傾為核心的舞姿結構：擰傾的造型是古典舞旋轉的基本形態，同時也是旋轉的主要特征。垂直、旁提、擰、傾、仰構成了豐富多樣的旋轉姿態。從動作學原理分析，擰傾結構的動作變化，主要是以軀干與盆骨相對運動所產生的，支點在胯上，并以腰為運動樞紐進行運動。各種旋轉動作均是以腰力為動力借助形態變化的延續[2]。2.發力在腰、用力在梢：旋轉的全過程是走與留反向運動，主要是通過在運動中發力完成的。3.平衡重心：旋轉動作的幅度大且體態傾斜，需要舞者在水平面上做圓周運動。平衡重心的主要目的是為保持軀體位移的平衡。4.上中下盤旋：古典舞旋轉在其空間處理方面具有特殊之處。第一，在曲直高低變化過程中，其不但與垂直舞姿上盤旋變化相統籌，同時能夠與中盤旋及主力屈膝下移相統一；第二，通過動作的連接，讓旋轉的變化不受斜線的影響，圓周運動的路線受到限制，通過步伐調動，能夠向舞臺任意方向伸展。從而形成了各種具備獨特身法、靈活多變的特點。

二、旋轉的訓練方法

任何舞蹈中，人都不可能保持垂直運動，相反正是由于形體動作的變化，才賦予舞蹈動作更多的魅力。因此，僅僅要求學生能夠完成垂直運動是不夠的，還需要能夠隨時調整自身的重心，在運動過程中保持自身的平衡[3]。一說到旋轉，首先聯想到的就是重心的變化。運動過程中重心往往會發生變化，即要了解人體重心的位置和變化規律，這就是探索古典舞旋轉教學的首要問題，同時也是保障旋轉教學的前提條件。人體平衡是由以下幾個要素決定的：支撐面、重心、中心垂直投影線、穩定角、平衡角、體重等要素。在旋轉訓練的過程中，首先要進行蹲的訓練，“蹲→推→立”是旋轉動作訓練前的演習，其突出了蹲在旋轉中的作用。蹲與推是雙腿、上半身舒張到收縮的過程，而雙手則是張開到合攏的過程，都是起到協調一致的作用?？梢哉f蹲的動作對保持重心平衡具有重要作用。此外，還要保持良好的心理狀態，在旋轉訓練過程中，鼓勵學生，幫助學生建立自信，克服由于緊張產生的不安。

力在人體動作變化中產生的效應主要是由于力的大小、方向和作用點所決定的。旋轉是以某一重心軸進行的圓周運動，在此過程中會產生力矩，例如垂直反掖腿轉動作是半蹲姿態時以反掖腿為推動力、主力腿則保持直膝狀態，通過反掖腿的蹬力獲得反作用力。根據旋轉定理，在一定力矩的作用下，轉動角與加速度成反比關系，若減小轉動角，可能會增大加速度，也就是增加旋轉速度。轉動角在旋轉過程中是可以改變的。例如將手臂從平舉變為插跨。

旋轉力的大小也需要由頭部進行控制，頭部能夠控制旋轉的節奏，同時對于旋轉速度和作用力的控制具有較好的調控作用。在旋轉訓練的過程中，通過重復某一動作能夠加深其對動作的理解。例如垂直反掖腿動作的反復訓練能夠提高學生對技巧的掌握。并且能通過其與仰胸轉、主力腿起蹲等動作的聯合訓練，為移動重心掌握以及動作銜接技術的培養建立良好的基礎。旋轉技巧的掌握要從單一性向綜合性轉化，例如旁腿接后腿轉接反掖腿跳。旋轉動作多種多樣，為古典舞帶來了獨特的造型，學生需要掌握旋轉速度和節奏的變化，才能提高技巧的表現力。

三、結束語

中國古典舞旋轉不但形成了具有“擰傾”為美的舞姿，同時凸顯了傳統文化的審美特點。尤其是技巧的運用和身法的動作將旋轉賦予了更多的藝術魅力，讓中國古典舞得到進一步的發展。文章希望通過本次分析與討論，與同行共同努力，完善旋轉教學，促使古典舞教學更加全面和成熟。

[1]孟妍.中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用[J].北方音樂,2016,36(4):63-65.

[2]李佳妮.關于中國古典舞三大技術技巧的科學訓練探析[J].音樂生活,2015,23(6):87-88.

[3]張云艷.關于中國古典舞中旋轉技巧的基礎訓練研究[J].黃河之聲,2013,22(20):103-105.

J722.4

A

1007-0125(2016)12-0131-01

陳居銘（1984-），男，廣東湛江人，中國歌劇舞劇院，研究方向：古典舞。