現代五項馬術訓練過程中需注意的問題研究

張連榮

中圖分類號：G882 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）11-021-02

摘 要 馬術是一項紳士運動，在這項運動中，通過人和馬的完美配合，可以傳達出一種高貴和紳士的氣質。在馬術比賽中，要求騎師和馬之間進行密切的配合，并且要檢測馬的耐力、速度和技巧等，同時需要檢驗騎師對馬的口令和掌控能力，只有兩者之間默契的配合，才能更好地完成比賽任務。本文分析了現代五項馬術訓練中應該注意的問題。

關鍵詞 現代五項 馬術訓練 過程 問題研究

和專業的馬術項目相比，現代五項馬術項目具有自身的特點，其主要的不同就是在現代五項馬術比賽中，承辦方為選手提供參賽用馬，在比賽的前一天，選手對馬匹進行測試，訓馬師需要騎乘該馬按照比賽線路，進行一次全程的跳躍，只有確認合格后，才能作為比賽專用馬匹。在現代馬術比賽中，需要注意很多的問題。

一、現代五項馬術簡介

當馬匹測試合格之后，才能進行比賽。在比賽當天，運動員可以利用20分鐘的時間對路線進行觀察，然后，進行馬匹的抽簽。按照規則，在前兩項運動中總成績排名第一的選手進行馬匹的抽簽，在決賽中，總共有36名運動員參加。比賽總共進行兩輪，在第一輪中排名第18名的運動員率先開始比賽，在第一輪中排名第一名的運動員最后一個騎，以此類推。當完成抽簽之后，第18名的選手開始進行熱身活動，然后和馬匹進行交流20分鐘，在比賽中，運動員有五次試跳的機會，這是和傳統馬術不同之處。

馬術是一種比較理智的比賽，由于馬和人之間的接觸比較親密，所以，馬匹能深切地感受到人的情緒狀態，甚至每一個動作、呼吸，馬都能感應到，所以，在現代五項馬術中，人和馬的協調是訓練和比賽的重中之重，因此，要重點協調人和馬之間的關系。

二、現代五項馬術需能量過程中需要注意的問題

（一）騎乘操控馬能力

在現代五項馬術比賽中，主要是通過抽簽的方式，從而來確認可以參與到比賽的馬匹。由于每匹馬的脾氣秉性、體型都各不相同，因此，這就考驗了運動員的的觀察力、分析力等，運動員要想在比賽中更加穩定和安全，就要具有比較厲害的下盤功夫。下盤主要是指人的腰跨、臂、大腿、小腿、然后到腳跟的一個整體部部分。這個習武者的底盤功夫有著相似之處。同樣，騎手的下盤影響著騎手的整體發揮，只有確保下盤功夫的穩定，才能對馬匹進行較強的控制。在比賽中，在下盤中的身體的各個部分進行密切的配合，下盤代表了騎手的意圖，馬通過下盤感受到騎手的想法，從而完成指令[1]。

（二）看路線

在二十分鐘內，騎手應該充分利用這個時間，熟悉各種障礙的布局和難度，在走路線時，要想辦法加深對路線的記憶，保證自身對場地的熟悉度，做好全局的策略。同時，騎手還應該想好在拐彎時，應對障礙的方法，明白距離多遠拐彎才能找到最佳的路線。而且，在比賽中，時間罰分至關重要，若騎手在拐彎處逗留了比較長的時間，則可能會出現超時的問題。所以，在完成一個障礙之后，要回頭觀察走過的障礙，看在回轉之后，是否對正障礙，判斷回轉之后騎手是否在兩個障礙中間位置，判斷回轉的距離是否足夠等，當騎手完成走完全部路程時，騎手要對障礙進行重點研究，并且要在仔細回憶一些細節，加深對全程的印象，考慮跳躍障礙的方法、要明白開始的聲音形式、等候的鈴聲等[2]。

（三）裝備安全檢查

在現代馬術中，騎手需要具備優良的裝備，其中，主要的裝備有：馬鞍、銜鐵、韁繩、頭盔、手套、馬褲、馬靴等[3]。在日常，騎手要做好用戶的定期養護工作，并隨時檢查設備是否出現異常的情況，減少安全隱患的發生，從而可以更好地保護用具，也減少運動員受傷的現象，有利于使運動員充分發揮出自己的水平，獲得比較好的成績。特別是要注重對馬鞍、腳蹬等的檢查，要仔細進行檢查，保證用具不存在斷裂的情況。在訓練和比賽的過程中，經常發生蹬帶斷裂、韁繩斷掉等情況，通常來說，裁判會優先考慮選手的安全，從而會要求終止比賽。若在比較大型的比賽中發生這種情況，將會給自己帶來一些遺憾。

（四）比賽準備活動熱身

在比賽前，要進行熱身活動，這是為了使馬匹的身體和精神處于一種興奮的狀態，并進行充分的準備。準備活動的質量，和整場比賽的質量高低有著密切的關系。而且，針對不同的馬匹，運動員要采用不同的方法，在騎乘時也要采用不同的技術，這是對運動員日常訓練的一種考驗和測試，從中可以看出運動員對馬匹的熟悉度，在最短的時間內了解馬匹的脾氣秉性、習慣等。

對于一些比較年輕的馬匹來說，它們的反應力比較敏銳，因此對周邊環境具有較強的敏感度。因此，當要使該馬集中注意力之前，要使他們在場地中多走一走，使他們稍微感受疲憊，從而可以使他們的心態平和一些，而且，騎手要更多的給以它們安慰，確保馬匹可以安靜下來。同時，騎手可以為馬匹進行柔軟練習，使他們的肌肉可以放松下來，有利于為比賽時后肢的爆發力打下基礎。若在有限的時間內，馬匹沒有得到充分的放松，則當馬匹在面對障礙時，可能不能充分發揮爆發力，也容易導致身體的傾斜，影響騎手的發揮。

在比賽時，準備活動的時間只有二十分鐘，熱身區內可以容納六位選手，在熱身區內，馬匹較多，而且每位騎手都具有不同的駕馭能力和水平，所以在熱身騎行時，經常會發生一些小摩擦，比如運動員墮馬事件、或者不能掌控好馬的情況，從而導致混亂的場面。而且，在熱身場地進行熱身活動時，時常會遇到本隊的騎手，因此，這就要求騎手安排好時間，將五次試跳安排好。所以，騎手在訓練時，要經過深思熟慮，采用一套程序化的策略，按照流程進行，以便可以在比賽中有條不紊，保持良好的心態。

（五）跳躍障礙

1.接近

當運動員進入障礙時，要確保路線的平直，運動員要合理控制馬匹，保證進入角度的準確，使馬匹可以直線進入障礙的中央，在進入障礙之前，運動員要積極引導馬匹，使馬匹可以找準角度。在跳過每一個障礙之前，需要為馬匹積蓄更多的能量，這就需要運動員的積極引導和鼓勵。確保騎手的小腿要貼在馬肚的兩側，盡量放松，馬匹對運動員的身體緊張程度具有較強的感知力，因此，運動員的表現狀況影響著馬匹的動力情況。尤其是當要靠近障礙物時，最后幾步至關重要，所以，此時，運動員要高度集中，從而保證馬匹集中注意力。

2.起跳

當起跳時，騎手要繼續維持臀部朝前的姿勢。重心一直向下，還要使小腿保持在肚帶的兩邊，避免小腿出現后滑倒傾向。若運動員要跳過較高的障礙時，則就需要及時調整身體，放低膝蓋和腳跟，運動員握韁的手要向前。

3.騰空

在騰空時，運動員的身體要微微向前傾倒，因此，在騎座和馬鞍中間位置會預留出一些縫隙，障礙的高度縫隙的大小，騎手要盡全力平衡孔隙的位置，和馬匹相配合，保證騰空的安全和穩定。

4.落地

當跳過障礙，將要落地時，運動員的身體要保持好平衡，避免重心前移，從而影響馬匹的背部位置，從而會影響馬匹的平衡，不利于下一個障礙的完成。

5.離開

離開時，要保證步伐的穩健，掌握好平衡，保持一定的節奏，并開始為下一個障礙的跳躍做好準備。騎手要調整好姿勢，和馬匹相互配合，保持一致的步伐，有利于建立一個新的平衡，為下一個障礙的開始奠定基礎。

三、結語

在進行現代馬術訓練時，要根據比賽的項目和特點來開展。在現代五項馬術訓練中，由于馬和人之間的接觸比較親密，所以，馬匹能深切地感受到人的情緒狀態，甚至每一個動作、呼吸，馬都能感應到，所以，在現代五項馬術中，人和馬的協調是訓練和比賽的重中之重，因此，要重點協調人和馬之間的關系。在現代五項馬術訓練過程中，要注意五個方面的問題：第一，騎乘操控馬能力；第二，看路線；第三，裝備安全檢查；第四，比賽準備活動熱身；第五，跳躍障礙。在這五個方面，有很多需要注意的細節，這就要求在訓練中，要注意每個環節的流程，運動員和馬匹之間要互相配合，保證動作的一致性，從而在比賽中獲得比較好的成績，減少失誤的發生。

參考文獻

[1] 楊志敏.現代五項運動成績特征及其啟示研究[J].北京體育大學學報.2013，01：140-144.

[2] 謝建偉，高明芳.簡論現代五項馬術項目訓練應注意的幾個方面[J].運動.2014，11：25-26.

[3] 席飛翔，趙健.國家現代五項隊外籍馬術教練教學分析及啟示[J].安陽工學院學報.2015，04：86-88.