淺析青少年拳擊愛好培養的重要性

賀昌敬

摘要：近年來，我國競技體育發展水平顯著提高，取得歷史性跨越，拳擊運動也受到前所未有的關注，越來越多的青少年開始接受拳擊訓練。拳擊運動起源于西方文明，發展歷史悠久，古代拳擊運動是市民鍛煉身體的一項業余體育活動，現代拳擊運動包括業余拳擊和職業拳擊。拳擊運動具有較強的對抗性，不僅是對運動員體力、提能的考驗，更是對心理素質及戰術的挑戰。青少年時期是成長發育的關鍵時期，經常參加拳擊訓練，既有利于他們身心的健康發展，也有利于塑造他們積極向上的人生觀、價值觀，培養堅強、果斷、不向任何困難屈服的品質。本文通過文獻分析法和訪談法，分析了青少年拳擊愛好培養的重要性，引導青少年更多地加入到拳擊運動中去。

關鍵詞：青少年；拳擊運動；競技體育

Abstract： in recent years， China's competitive sports development level has improved significantly， achieved historic leap， boxing has received unprecedented attention， more and more young people began to receive boxing training. Boxing originated from the Western civilization， the development of a long history， ancient boxing is an amateur sports activities， including amateur boxing and professional boxing. Boxing has strong opposition， not only for the athletes' physical strength， can test more is on the psychological and tactical challenges. Adolescence is a critical period of growth and development， and often participate in boxing training， not only conducive to the healthy development of their body and mind， to shape their positive life view， values， to cultivate a strong， decisive， do not yield to any difficulty quality. In this paper， through literature analysis and interviews， analyzes the importance of youth boxing hobby training， and guide young people more to go in boxing.

Key words： young people； boxing； competitive sports

一、研究方法

（一）文獻分析法：

通過圖書館及網絡文獻數據庫查閱大量相關文獻資料，并認真進行分析、歸納完成本篇論文。

（二）訪談法

通過對貴陽志勛散打搏擊俱樂部的拳擊教練及學員的訪談，共同探討拳擊運動對青少年的影響，分析了青少年拳擊愛好培養的重要性。

二、青少年拳擊愛好培養的重要性

（一）拳擊運動有利于青少年身心健康發展

拳擊運動是一項即要求肢體靈活，又要求思維敏捷的全身活動項目。拳擊練習中的頭部及身體要靈活、行動敏捷以避開對手打擊，向前吸引對手出拳并及時躲避，肢體處于不停的運動和跳躍之中，有利于四肢的靈活鍛煉，軀體運動系統、呼吸系統和循環系統都得到充分鍛煉，這對于長期蹲守電腦、電視機前的廣大青少年很有幫助，青少年在運動過程中可以活動頸部、背部，防治頸椎病。長期從事拳擊的運動員肺活量大大提升，心肌搏動強而有力，身體素質顯著改善。拳擊運動每一次搏擊又都需要大腦快速、縝密的思考，有利于提升大腦的反應能力和分析能力，在運動場上隨機調整戰術。青少年培養拳擊愛好能夠在很大程度上強身健體、增強體能、發展心智，促進身心健康發展。

（二）拳擊運動有利于青少年培養正確的價值觀

拳擊比賽講究公平競爭、友好切磋，不管是平時隊友之間的練習，還是賽場上運動員之間實力的較量，都展現出平等友好的比賽氛圍。拳擊比賽規則面前人人平等，任何人都必須遵守規則，任何人違紀違規都要受到處罰。拳擊比賽中，運動員被擊敗時不可以向對手施加報復行為，拳擊運動員要講究拳品，打輸了也不可以惱羞成怒，這對于青少年良好品行的塑造具有很大的幫助，使得他們在日常生活中不再暴躁、叛逆，可以培養青少年的和平觀念，規范和平行為，在潛移默化中養成和平、平等的價值取向。

貴陽志勛散打搏擊俱樂部的張教練提到：青少年練習拳擊必須持之以恒、勤奮刻苦，在練習過程中，不僅學到拳擊技術，強身健體，而且可以感悟到付出才有收獲，拼搏才會進步的道理，領悟到成功的喜悅依靠平時的努力才能獲得的道理，然后把從拳擊練習中獲得的精神和感悟遷移到平時的學習、生活、工作中去，有利于形成積極向上的世界觀、人生觀、價值觀。

（三）拳擊運動有利于青少年培養協作意識

拳擊運動訓練可以培養青少年的協作意識，提升合作能力。拳擊為培養青少年學生的協作意識、群體精神提供了有利條件。平時訓練中的練習、配對攻防練習、模擬實戰練習等都需要練習者之間、練習者與教練之間的協作。然而協作意識的形成需要長時間慢慢積累，必須通過青少年親自參與拳擊練習、比賽活動，并不斷地重復磨練，才能在潛移默化的過程中逐步培養與增強協作意識，并使之“生活化”，才能融入到青少年的學習工作中，增強青少年適應社會的能力。

（四）拳擊運動有利于培養全能型人才

現代社會需要德、智、體、美、勞全面中和發展的全能型人才。拳擊運動對練習者有著全面的要求。從技術角度來說，拳擊練習提高了參與者的速度、力量、柔韌、靈敏、耐力等身體素質，保證了參與者在激烈的社會環境中有了競爭的能力；從拳擊比賽戰術來說，拳擊練習鍛煉了參與者快速應變能力、思維的敏捷性、全面分析問題和解決問題的能力；從拳擊運動內涵來說，拳擊練習培養了參與者吃苦耐勞、勇于拼搏的精神以及沉著、冷靜、謙讓、守禮的人格品質和自強不息、積極向上的健康心態等。所以青少年學生進行拳擊練習，對培養社會需要的具有綜合素質、全面發展的全能型人才大有幫助。

三、小結

因此，要鼓勵青少年全面系統的接受拳擊訓練，培養拳擊愛好，在拳擊運動中培養和提高社會適應能力，促進身心健康發展，培養持之以恒、堅強沉穩的品質，做社會需要的全能型人才。

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