無論運動還是飲食都不要過于勉強自己

我不做什么高強度的運動，僅僅是每個禮拜去一次健身房。鍛煉對體寒真的很有效果。其他時候或者休息日里，我會去街上散散步，騎騎自行車。不戴帽子和口罩，只戴著耳機聽音樂。不過好像這個樣子反而挺難讓別人跟我搭話的。因為吃飯也是一個人（笑），所以會買一些貴一點的有機食材自己做著吃。當然外面的飯我也很喜歡。壽司、烤肉、烤得呲呲響的牛排都是我愛吃的。因為會收到一些美食店鋪的推薦，所以我會將想去的店鋪列成清單。長大之后，能跟朋友去一些高級的店也是很快樂的一件事。只是一旦吃多，就會在接下來的時候有意識地減少碳水化合物的攝取。endprint