吃飯時別開電視

美國明尼蘇達大學一項研究顯示，吃飯時開著電視，哪怕只是把電視聲當作背景音，都可能讓人吃下更多不健康食物。

報告顯示，吃飯時開電視可能導致人無意識進食，會讓人吃得過多。與兩餐都開著電視的家庭相比，不開電視或只有一餐開電視的家庭更享受進餐過程；與不開電視的家庭相比，開電視的家庭吃快餐的數量明顯增多。