深呼吸或提升腦力

感覺緊張時，人們通常會做做深呼吸，讓自己放松。其實，深呼吸還能提升腦力。

美國研究人員招募60名志愿者，讓他們邊做深呼吸邊完成快速判斷測試。結果顯示，志愿者吸氣時做判斷的反應速度比呼氣時的反應速度快。

另一項測試則顯示，志愿者吸氣時記憶力更好。研究還發現，上述效果只有用鼻子做深呼吸時才會出現，用嘴做深呼吸并沒有這樣的功效。